1樓：小步美食說
之前在老家自種南瓜，果子成熟後選取回家了，堆積在乾躁陰涼的地方能放好多個月也不會壞。針對南瓜的做法也非常多，最喜愛的就是用南瓜熬成粥了，製做簡易且營養成分。
一碗「金子粥」，常飲培育出好腸胃，好喝不貴，全家人都合適。今日介紹的這個做法非常適合作為早餐服用，假如家裡電飯煲有預約的熬粥作用也是便捷，夜裡入鍋，早晨起來就可喝過，喝上一碗全部身體都暖呼呼的。南瓜胡蘿蔔粥調料：
紅蘿蔔一根、南瓜四分之乙個、既食燕麥片適量、老冰糖適量。
提前準備紅蘿蔔，南瓜，既食燕麥清洗、剁碎紅蘿蔔，紅蘿蔔一根、南瓜四分之乙個、既食燕麥片適量、老冰糖適量南瓜，新增一把老冰糖，開啟豆槳機嬰兒公尺糊作用程式結束趁著熱此早撒進適量燕麥。
進行，新增一把老冰糖，開啟豆槳機嬰兒公尺糊作用程式結束趁著熱撒進適，開吃嘍烹製小提示：掐外皮：用大拇指的手指甲將南瓜的外皮稍微使勁一掐，如果感覺南瓜外皮較為硬實，這便叢搏是老滲扒祥南瓜。
假如外果皮一掐就破，就證明成熟度不足。
拍一拍：將南瓜託在手上，用另乙隻手去拍，假如響聲發堵，如果感覺南瓜外皮較為硬實，這便是老南瓜。假如外果皮一掐就破，就證明成熟度不足。
覺得南瓜內部構造十分緊緻，就證明南瓜成熟度高。
看內瓤：將南瓜割開時，南瓜的內瓤多見金黃，色調越重，成熟度越大。瓜圓潤都是南瓜成熟度強的主要表現之一。
2樓：明小聊生活
首先把南瓜和冊祥胡蘿蔔用榨握州汁機榨成泥，然後呢，在電飯州皮搏鍋裡面加入糯公尺。還有一定的溫水加入50毫公升的水，煮上20分鐘就可以吃了。
3樓：愛仕達各色
先把小公尺洗乾淨，然後放入鍋裡面，然後把南瓜去皮蒸熟了之後加入到粥裡面，再把胡蘿蔔最後放進去。
4樓：你好甜甜圈呀呀
就是先把水給煮開，然後再放入南瓜和胡蘿蔔之後攪拌一下，關大火開小火就可以了。
南瓜燉胡蘿蔔有什麼營養 南瓜燉胡蘿蔔有什麼營養價值
5樓：molly茉莉
南瓜是一種大部分朋友愛吃的食物，胡蘿蔔的營養價值大家也都是知道的，這兩樣食物在平時的時候都是特別有營養價值的食物，如果把兩樣食物放在一起做的話會營養更加的豐富，而且口感也不錯，一般我們可以選擇燉的方法，有一種甜甜的面面的口感，下面一起來了解一下南瓜燉胡蘿蔔有什麼營養？
1. 多糖類：南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高機體免疫功能，促進細胞因子生成，通過活化補體等途徑對免疫系統發揮多方面的調節功能。
2. 類胡蘿蔔素：南瓜中豐富的類胡蘿蔔素在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素a，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。
3. 礦質元素：南瓜中高鈣、高鉀、低鈉，特別適合中老年人和高血壓患者，有利於預防骨質疏鬆和高血壓。此外，還含有磷、鎂、鐵、銅、錳、鉻、硼等元素。
4. 氨基酸和活性蛋白：南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，其中賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸等含量較高。
此外，南瓜中的抗壞血酸氧化酶基因型與菸草相同，但活性明顯高於菸草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量較高。
5. 脂類物質：研究發現，在南瓜種子中的脂類物質對泌尿系統疾病及前列腺增生具有良好的**和預防作用。
通過上述的介紹，我們現在知道了南瓜燉胡蘿蔔有什麼營養，這也是一種營養全面，口感不錯的食物，主要是在吃了後對人身體特別有好處，可以起到預防疾病和**疾病的效果，平時的時候我們可以做為一種菜餚來進行製作，而且方法也不難。
胡蘿蔔能和南瓜一起煮粥喝嗎？
6樓：free思戀不是病
南瓜和胡蘿蔔可以一起煮粥喝的。 南瓜和胡蘿蔔都是常規食物，不存在不能食用的有毒成分，也沒有會相互反應的相剋成分，並且其主要的成分是相同的：水分、碳水化合物、脂肪、蛋白質等，所以是可以一起食用的。
因為我們經常性的要吃一些五穀雜糧八寶粥就是有好多的食材放在一起，它們都結合了人體的好多的吸收營養因素，可以說我們經常用的是用八寶粥很好，很好的對我們的身體都有和互相補充的作用。
南瓜，胡蘿蔔素，胡蘿蔔素，它對人的補充能量是很高的，玉公尺溼度適宜，對防治結腸癌都有一定的幫助的。
7樓：土豆泥啊泥
南瓜和胡bai
蘿蔔可以du一起吃。
南瓜和胡蘿zhi卜都是常規食物，不dao存在不回能食用的有毒成分，也沒答有會相互反應的相剋成分，並且其主要的成分是相同的：水分、碳水化合物、脂肪、蛋白質等，所以是可以一起食用的。
8樓：匿名使用者
病情分析：你好，這兩種食物可以同時煮粥食用，但是因為胡蘿蔔中含有的胡蘿專卜素屬於脂溶性維生素，屬意見建議：必須要在油脂之中才可以溶解，從而被人體吸收，所以胡蘿蔔最好還是炒過之後食用才能使營養成分被人體充分吸收。
9樓：網友
胡蘿抄卜南瓜粥。
原料：大公尺、糯公尺襲、泰國香公尺、南。
bai瓜、胡蘿蔔du。
做法zhi：
1、大公尺，dao糯公尺，泰國香公尺洗淨浸泡2個小時；
2、鍋燒熱水，倒入浸泡的公尺水，熬粥40分鐘；
3、放入去皮切塊的南瓜和切碎的胡蘿蔔，繼續邊攪拌邊熬煮30分鐘至軟爛即可。
小公尺南瓜胡蘿蔔粥禁忌
10樓：乾萊資訊諮詢
小公尺南瓜胡蘿蔔粥禁大埋忌是對南瓜過敏的人不宜吃信彎南瓜粥。
對南瓜過敏的人食用南瓜就可能造成**紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀。
營養成分。小公尺和南瓜都是食療佳品，食療的功效都很強大，熬製成粥品既能保證食材原汁原味，又能使其中的營養成分得以很好地保留。南瓜本身營養成分較全，營養價值也很高，搭配小公尺這種含有豐富維滾坦螞生素的粗糧製成粥品可謂是絕佳搭配。
南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素b、維生素c和鈣、磷等成分。
嫩南瓜中維生素c及葡萄糖含量比老南瓜豐富。老南瓜則鈣、鐵、胡蘿蔔素含量較高。南瓜的膳食纖維非常豐富，因此也是很好的養胃食材。
胡蘿蔔湯怎麼做好喝，胡蘿蔔湯，怎麼做才好喝
胡蘿蔔湯的用料 工具的勺子是咖哩勺或韓國鐵勺的尺寸 15ml 需要數量胡蘿蔔 洗淨，削皮，切成絲 150g培根 切成小片 2張a 飲用水 400mla 雞精 2 3勺a 醬油 1 3勺黃油 10g黑胡椒粉 沒有也可以 適量小蔥截 沒有也可以 適量 胡蘿蔔湯的做法步驟 步驟 1 準備能夠用微波爐盤子。...
胡蘿蔔餅怎麼做，胡蘿蔔麵餅怎麼做好吃
食材用料 胡蘿蔔 圖 胡蘿蔔半個相剋食物 馬可波羅火腿腸1根 雞蛋 圖 雞蛋3個相剋食物 麵粉 圖 麵粉小半碗 小蔥 圖 小蔥兩根相剋食物 五香粉適當 鹽半小勺 油 圖 油適當 水適當菜譜做法 胡蘿蔔餅的做法 11.材料準備好 胡蘿蔔餅的做法 22.切碎 胡蘿蔔餅的做法 33.雞蛋打盆裡 胡蘿蔔餅的...
胡蘿蔔雕花怎麼做好,蘿蔔雕花怎麼做好吃
超級簡單胡蘿蔔雕花 步驟1.首先將胡蘿蔔削皮 2.再用刨刀削成五邊形 3.用小刀削出五個花瓣 4.就完成了 蘿蔔雕花怎麼做好吃 最簡單的一種就是先把蘿蔔切一片片，再用花的形狀工具按出一個個花形，再把花捲起來，然後用 牙籤穿起，不過難看點。還是直接用工具刀一步步雕的好看。偶以前叔叔就常在家裡雕這些東東...