1樓：帳號已登出
可選擇寬肆柔軟透氣、輕便及具有彈性為佳：不要用過軟的才料，以免令頭頸缺乏承託。
枕頭的高度必須讓頸椎得到適當承託，例圓歷如仰臥時額頭能與下巴形成水平狀態。因為枕頭過高或過矮，仰睡或側臥時都會令頸椎移位、頸肩肌肉勞損慎腔轎，影響睡眠質素。
2樓：創作者
一定要注意枕頭的質量，注意枕頭的情況，對於枕頭的硬度，注意裡面的新增，需要根據自己的習慣進行挑選。
枕頭應該怎麼選，有什麼注意事項嗎？
3樓：大超說教育
枕頭應該根據自身的需求來選擇，最好選擇柔軟舒適，***的枕頭，第一要符合頸椎的曲度，第二要選擇軟硬適中的枕頭，第三要注意枕頭的高度，第四要注意枕頭的手感，第五要注意枕頭的形狀。
4樓：加減乘除
根據枕頭高度和材質去選擇。注意事項有：1.枕頭高度不易過高。否則躺著睡覺不舒服。2.在材質方面，最好選擇蕎麥皮作為枕頭芯的枕頭。
5樓：星了
枕頭的選擇一定要符合自己的實際需求，高度不能超過三釐公尺，儘量選擇使用蕎麥皮或者乳膠枕，這樣能夠保證自己的頸椎處於比較舒適的狀態。需要注意在選購枕頭的過程中不能選擇絲棉或者棉絮枕頭。
如何才能挑選到適合自己的枕頭
6樓：劍經業
因為枕頭是很講究的東西，微小的效能、形狀，就帶來很大的體驗差別，所以最終還需要切身體驗，而且要整夜枕著體驗，才能真正瞭解是否舒服，同時，枕頭又是很容易適應和將就的東西，如果沒有對比，就沒有傷害，要多選幾種枕頭對比，才會發現原來有更好的。
所以，最終還需多體驗、尋找、對比，才能找到最適合自己的枕頭。
但是也可以先排除一些枕頭，排除那些你肯定不適合的枕頭。怎麼排除呢？需要先問你主要想達到的枕頭功能目標是什麼。
如果是想要睡眠好，那主要就是很柔軟，壓力均勻，讓**不容易膈應麻木疼痛，減少睡眠中的翻身，讓睡眠更容易進入深層，那些偏硬的枕頭都可以排除。
如果是想要頸椎好，那枕頭高低、頸部墊起程度、內膽彈性有沒有消除，這些就最重要了，肯定要從塑造人體工學立體形狀的枕頭中挑選，那些碎粒填充的、靠套子鼓起像麵包一樣的枕頭，都可以排除，那些彈性高讓頸椎不容易放鬆的充氣枕、乳膠枕，也得排除。
如果想要清潔衛生**好，那肯定要找不易滋生細菌和蟎蟲的，比如高分子材料的記憶棉、乳膠棉、熱塑彈性體、凝膠等，這些也正好是比較涼爽的材料，那些動植物蛋白的容易招惹細菌蟎蟲滋生，肯定都要排除了。
買枕頭應該注意哪些問題
7樓：網友
一是***，二是耐用點，三是有助於改善自己睡眠質量。 看看有的枕頭裡面裝的東西，對身體有害沒。
首先要了解自己的睡姿，仰臥？側臥？還是俯臥(還真有很多人是俯臥的)?
然後挑選乙個適合高度的枕頭來保持在睡眠時頸椎保持中立。中立即不仰不屈不側偏。這樣才能保證在睡覺時頸部的肌肉得到充分的放鬆。
過硬的枕頭，與頭的接觸面積減少，壓強增大，頭皮會感到不舒服；反過來，枕頭太軟，難以保持一定的高度，會導致頸肌過度疲勞及影響呼吸的通暢，不利於睡眠。
枕頭不宜過高或過低，切忌"高枕無憂",一般講，枕頭高以8~12cm為多，每個人選擇適合自己的生理曲線的枕頭高度很重要，一般是按照自己握拳等高為參考。
選擇填充料，最好別用一般的纖維綿，因為纖維綿用化學原料製成，容易造成**過敏；也別用市場上出賣的蕎麥皮，因為這些蕎麥皮沒有處理過，比較髒，沒殺過菌，裝在枕頭裡甚至會發黴！ 當然枕頭面料最好用純棉或蠶絲。
選擇枕頭有哪些技巧？
8樓：大影手網學
1、如何判斷枕頭過高還是過低。
過高或過低的枕頭都會造成睡眠不適，通常以自己拳頭的高度作為枕頭的高度。一般來說患有高血壓、心臟病、哮喘的人有時需要高枕；患低血壓、貧血的人有時需要低枕頭。
通常，枕頭高度以10-375px較為合適。具體還要因人的生理特徵，尤其是頸部生理弧度而異。肩寬體胖者枕頭顆略高；而瘦小的人可稍微低一些。
睡眠習慣對於枕頭的高度也有影響，習慣仰睡的人，其枕頭高度應以亞說後與自己的拳頭高度相等為宜；而習慣側睡的人，其枕頭高度應以壓縮後與自己的一側肩寬高度一致為宜。當然，無論仰睡側睡都能保持頸部正常生理弧度的枕頭是最理想的。
2、喜歡的睡姿(首要因素)
側臥者：選用高枕保持脊柱平直，讓你充分放鬆，睡得更好。
仰臥者：中等高度的枕頭為頭部和頸部提供最充分的承託，使全身放鬆。
俯臥者：選擇一款低枕，最大程度降低肌肉警長程度和頸部受到的壓力。
3、如何選擇有助於脊椎健康的枕頭？
由於枕頭的作用是自然地墊起頭部和脖子，所以要符合人體的頸椎弧度。故枕頭的形狀應以中間低、兩端高的元寶形為佳。傳統一般枕頭不合適。
9樓：沈碧
第一步，枕頭一定要支撐脖子。這是由於人體頸椎特殊的生理結構造成的。還有一點就是，不能夠太硬，不然頸椎的肌肉沒法放鬆。
第二步，一定要根據睡姿來確定枕頭高度。枕頭支撐頭的地方要高乙個拳頭左右。而支撐脖子的部分，要再高3-5釐公尺。
第三步，一定要選擇合適的填充物。乳膠、蕎麥皮都不錯，但都有一定的優點和缺點。
而真正能夠達到這三步的枕頭少之又少。目前已知的邁寶赫頸椎修復枕就是其中的一款。它就是根據人體對枕頭的這種需求進行設計的，可以說是良心枕頭！
10樓：坦然且威武丶光芒
1.根據睡姿，生活中，我們每天睡覺的睡姿基本都不會是一樣的，所以，我們在挑選枕頭的時。
2.枕頭高度，上面我們說明了選擇枕頭需要根據睡姿來選擇，而側臥需要用高一點的枕頭，那麼，..
3.枕頭軟硬，有些人喜歡有軟一點的枕頭，這樣睡起來比較柔和；有些人喜歡用硬一點的，..
4.枕頭形狀，現在市面上有很多枕頭，比如，記憶枕頭或者平常枕頭，正常來說，..
5.內建物，一般來說，我們買的枕頭裡面都會有填充物，這些填充物能夠緩解我們頭部的疲憊感，..
11樓：鐔蒙廠說榜
1、支撐頸部的造型。
2、合適的高度。
購買枕頭的時候要注意什麼呢？
12樓：網友
枕頭睡不對，頸椎必受罪！
睡眠是健康最大的源泉，人的腦力、體力、內臟功能的修復80%以上是在深度睡眠中完成的，一天睡不好，身體就會不舒服。現代生活中頸椎的疲勞度很大，頸椎同樣需要在睡眠中及時修復。而肌肉修復必須在儘量放鬆的前提下進行。
如果晚上睡覺時頸椎弧度依然處於變形狀態，肌肉、韌帶就會持續緊張，白天的疲勞自然得不到修復，這就是頸椎沒有睡對，長期必定生病！枕頭是影響頸椎弧度最重要的寢具，選擇一定要慎重！
合理的枕頭總結三點：
1、高度合理 每個人的身高、肩寬、頸椎的長度不同，需要枕頭的高度和弧度是有差異的，就如同衣服和鞋子一樣，要有自己的尺碼。
2、仰臥和側臥分割槽 每個人仰臥和側臥的高度都相差5釐公尺左右，仰臥是依據頸椎弧度，讓頸部肌肉充分放鬆；側臥是依據肩寬，避免肩膀過分受壓。
3、舒適度高 枕頭的材質要軟硬適中，結構要符合人體構造，保證枕頭的受力均勻，利於深度睡眠。
枕頭事小、健康事大！選一款合適的枕頭是尊重睡眠，是頸椎健康的必需品，它能讓你遠離頸椎病！
13樓：印特科技網上購物**
1:軟硬要適中，材質要透氣。
有的父母誤認為睡硬一些的枕頭(如綠豆枕),可以使寶寶頭骨長得結實，腦袋的外形長得好看，醫生說，這種觀點其實是不對的。
2.福建藥學院醫師介紹說，給寶寶選枕頭，軟硬應適中。嬰兒顱骨較軟，囟門和顱骨縫還未完全閉合，長期使用質地過硬的枕頭，易造成扁頭偏臉等畸 形，還會把枕部的一圈頭髮磨掉而出現枕禿；過於鬆軟的枕頭(如羽絨枕)又無法給頸椎足夠的支援力，還可能由於嬰兒的乙個猛轉頭或者翻身，將臉埋在枕頭裡， 造成窒息的危險。
3.另外，枕芯應柔軟、輕便、透氣。可以選擇燈芯草、蒲絨、蕎麥皮等作為材料填充，也可以將泡過的茶葉收集起來曬乾，做枕芯材料。
嬰兒新陳代謝旺盛，頭部出汗較多，汗液和頭皮屑混合易使致病微生物黏附在枕面上，因此，嬰兒的枕芯要經常在太陽底下暴曬，保持清潔。
4.選購乳膠、矽膠枕頭要謹慎。記者在進行調查時發現，市場上有不少寶寶枕頭，內部填充的是乳膠或矽膠。
福建省產品質量檢驗研究院國家塑料質檢張欣濤博士提醒大家，購買乳膠、矽膠枕頭時要小心。首先，在購買乳膠、矽膠枕頭時，千萬不可貪。
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