1樓：焦點先伸
孕期要經常吃一些蔬菜。還有一些海鮮。對他的發育好，而且能緩解媽媽的便秘。
2樓：蓉淼經驗之窗
比如經常吃一些火龍果或者是一些麻辣燙或者是西蘭花以及豆腐，可以對胎兒發育好，能夠通腸潤便。
3樓：你好甜甜圈呀呀
那肯定是小雞燉蘑菇，糖醋里脊，紅燒排骨，醬牛肉，紅燒蹄子或者是豬頭肉。
準媽媽在孕期便秘對胎兒的危害有多大？如何有效緩解便秘？
4樓：阿斯達歲的說
對孩子的影響還是非常大的，容易導致孩子的早產難產，治腸道菌群失調，對孩子的腸道健康產生很大的影響，有可能會導致孩子的免疫力受損；平時要多喝一些熱開水，然後要多吃一些新鮮的蔬菜水果，規律作息，不要上火，也不要熬夜，多去運動。
5樓：史蒂芬斯
是會增加準媽媽體內的毒素，而且還會導致新陳代謝紊亂，內分泌會失調，微量元素下降；多吃一些新鮮的水果和蔬菜，還要多喝水，適當的運動，這樣就可以有效的緩解便秘。
改善孕期便秘的方法有哪些？孕期便秘是如何影響胎兒健康的？
6樓：催馬鞍從馬奮蹄
造成大便乾燥的主要是因為胎寶寶的體重增加，子宮增大壓迫孕媽媽的壓迫胃腸道，胃腸道蠕動太慢造成的嚴重便秘產生。要防止孕晚期便秘的狀況，提議孕媽媽首先培養定時排便的習慣性，無論有沒有便意，每天早上起來準時大便能合理防止便秘。合理飲食，例如多吃蘋果，特別是在三餐前吃，不必在飯後吃，而且每天都堅持不懈。
直腸主題活動在早晨醒來和飯後最活躍性，提議早晨起來或是飯後2個小時內大便，並且要「用心」大便，不必拿著手機或是書，在馬桶上一坐便是半小時。此外，由於寶寶的擴大，孕媽媽要有意識的提公升高纖維食物的攝取。 還能夠根據飲食搭配和健身運動開展調整。
飲食方面能夠儘可能多服用帶有膳食纖維素的食材，例如蔬菜水果、少量的蔬果及其雜糧、粗糧等膳食纖維的食品，會促使腸胃蠕動。
提公升纖維的攝取，每日膳食纖維素填補20-35g； 飽含纖維的食材有：黑公尺、小公尺手機、麥籽、蘋果公司、梨、蒜黃、黃花菜、萵筍、茄子、莧菜、毛筍、西蘭花、萵筍、黃瓜、藕、青筍等； 以上食材攝取太多，一些孕婦會引發肚脹、反流、食慾下降，假如那樣，能夠服食纖維補充品。有時候能夠在醫師指導下口服一些藥品開展潤腸醫治，相互配合採用腹腔敷熱、按摩的方法開展解決。
要合理提公升健身運動，多飲水維持充足的睡眠。
懷孕期間應挑選確保準媽媽和肚子裡寶寶安全的藥品：嚴重便秘優選雙糖原透水性洩藥（乳果糖口服液），有增多小產和早產兒的潛在風險，一定要運用得話，要詢問專科醫生；懷孕期間生長激素及其擴大胎寶寶的影實會影響到腸蠕動的，因此孕期便秘的可能性非常高，那樣準時的大便和適度的活動就非常重要了。孕媽媽們儘量在早上起床後的第一件事便是大便，這也是直腸蠕動最活潑的時，即便是沒有便意也需要「勤奮」一下；再就是每日適度的有氧運動運動十分有益於身體健康，與此同時推動腸蠕動，以快走最合適，心率操縱在110-120次/分左右就可以了，每日或是第二天健身運動30min上下。
7樓：嘎又嘎學姐
需要促進消化，多吃蔬菜，一定要注意日常的飲食，多吃一些粗糧，便秘會導致身體內的一些毒素沒有辦法排除。
8樓：番茄味雞腿堡
需要注意日常飲食，可以多吃一些蔬菜和水果，這樣才可以更好的進行改善，便秘可能會導致孩子畸形，導致孩子發育出現問題。
孕媽出現便秘的症狀，該食用哪些食物來保持便便通暢呢？
9樓：吱吱吱吱心
應該多吃一些芹菜，白菜，火龍果，香蕉，蘋果，橙子之類的食物來保持通便順暢，因為這些蔬菜水果的膳食纖維含量是非常高的。
10樓：少女不知他的夢
孕期出現便秘症狀，可以多吃一些膳食纖維含量高的食物和含果膠多的食物，比如豆類，粗糧，紅薯，蘋果，香蕉，梨子，火龍果，這些食物對通便都有很好的作用。
11樓：小阿星
在平時可以選擇吃一些蘋果，香蕉，橘子，梨，木瓜，火龍果，獼猴桃，生菜，白菜，海帶，油麥菜等等，平時也應該多喝水，這樣的話才能夠保持通暢。
12樓：緹裡馬爾福
孕媽出現便秘的症狀，可以通過改變食譜搭配適量運動的方法解決，可以多吃水果和蔬菜等富含維生素的食物，或是土豆、玉公尺等高纖維食物。如果情況嚴重，可以在醫生的指導下服用相關藥物。
哪幾種對身體很好的美食，可以延緩衰老，排毒護膚，早吃早健康呢？
原材料 氫核排克。姜克 整幹椒克 茄子克 蔥克 紅櫻桃顆 蕃敗含西克。食用油克 鹽克 雞精克 白砂糖克 耗油克 水澱粉克 公尺酒 骨湯克。作法 將豬排骨改切割成cm厚為的小塊，綽水後備用 白砂糖炒出炒糖色，姜去皮榨成汁 鍋置大火給油，放進姜蒜熗鍋，放進豬排骨，公尺酒煸香，新增整幹椒，骨湯及炒糖色 生薑水...
孕期避免出現哪幾種情況，準媽媽食用葉酸的時候應該注意？
過量服用葉酸會引起孕婦驚厥，新生兒體重偏低，孕婦腸胃疾病，損害胎兒神經系統，兆讓還有讓胎兒形成自閉症等。所以族早局要適量，參照醫囑服用。出現以下情況的孕媽不適宜服用葉酸 一腎功能方面不好的婦睜敏女或者腎臟出現過疾病的婦女 以前有過胎停育的婦女 ，肝臟新陳代謝功能紊亂的婦女。一定要避免過度勞累，同時也...
紅樓夢中提到了哪幾種美食
點心 棗泥餡山藥糕 可卿 昨日老太太賞的那棗泥餡的山藥糕，我倒吃了兩塊。第十一回 作為滋補，食療的點心是 紅樓夢 飲食的一大特色。大凡是貴族家庭中食用的點心不僅好吃 香甜適口，而且還要具有對身體營養有益的特點才行。棗泥餡山藥糕就是屬於這類有營養補益作用的北方點心。清稗類抄 飲食 談其製法為，以山藥粉...