1樓：汽車之路
過量食用就會長胖。
餅乾裡含有「植物忌廉。
和「植物黃油」，這其中就含大量反式脂肪酸。
過多攝入會損害少年兒童漏手的智力、危害心臟，還會導致不孕。
此外，攝入過多的反式脂肪會讓人發胖。
為了提高甜度，餅乾中加入過量糖精，帶來腸胃不適，也會引起肝臟代謝問題，糖精鈉。
經水解後還會形成有致癌威脅的環乙胺。
兒童零食的等級。
根據《中國兒童青少年零食消費指南》，兒童的零食分為三個等級：可經常食用、適當食用、限制食用。其中兒童是指3到5歲兒童和6至12歲兒童兩個年齡階段返森嫌。
1、可經常食用的零食：奶及奶製品。
新鮮的果蔬、谷薯類食物，如饅頭、公尺飯。
2、適當食用的零食：
果乾類像葡萄乾、蘋果乾、香蕉幹；肉乾類像牛肉乾、魚片、魚罐頭、肉脯；乳飲料類：咖啡、奶茶、加工果汁類。
3、限制食用的零食春碼：小甜品，如冰激凌。
糖果、巧克力、忌廉蛋糕；高能量零食，如炸雞塊、炸雞翅、炸薯條、方便麵。
等等。以上內容參考 人民網--零食暗藏5大危害 聰明人是怎麼吃零食的？
人民健康網--怎麼？零食也分三六九等？
今天晚飯吃多了，怕胖，吃一粒奧利司他可以防止明天長肉嗎？
2樓：斯君一舞百媚生
晚飯吃多了，怕胖吃一粒，奧利司，他可以防止明天長肉嗎？當然，這是應該可以防止的，但是這種我認為可能對你的身體還是有很大的傷害。
3樓：桐歌來了
奧利司他不能作為**的全部手段，只能起到少部分的輔助作用吧，最核心的還是少吃多運動，基數大的前期可以只控制吃，不運動也會掉體重。但是到了一定的階段還是要把運動加進來，不然變成體重輕的胖子也不好看，對身體也不好。
奧利司他可以作為欺騙餐或者沒控制住饞嘴的時候的挽救措施，不建議長期大量的服用來達到**目的，畢竟是藥三分毒。
奧利司他膠囊可以降低與肥胖相關的危險因素，包括高膽固醇血癥、二型糖尿病、胰島素血癥等。該藥物適用於體型肥胖或者體重超重、體內臟器脂肪含量過高的患者使用，應在醫生指導下用藥。
奧利司他膠囊是一種**使用的藥物，體重正常和體內脂肪含量正常的患者不能夠使用該藥物。該藥物是一種處方藥，患者應當在醫師指導下用藥，避免自行盲目用藥。體重正常者盲目使用該藥物可能造成體內脂肪含量過低。
4樓：我是大勝啊
偶爾一頓吃多了，沒事，不要因為這個事情就去吃奧利司他，這個藥不是隨便就能吃的，要在醫生指導下服用才好。
5樓：位訪
效果沒有那麼明顯，奧利司他只有堅持按療程服用，才會有**效果的。
6樓：不變學長
親親最好的**就是運動、鍛鍊、慢跑、等，適當當鍛鍊和健康的飲食。
每天吃奧利奧會不會發胖。。?
7樓：網友
當然會發胖。它的夾心有很多熱量，要適當的吃，合理搭配。晚上八點以後儘量不吃。
1、奧利奧 (oreo) 誕生於1912年，一上市便迅速成為美國最暢銷的夾心餅乾，是卡夫食品的超級明星和餅乾之王，是全球巧克力味夾心餅乾的代名詞。關於"奧利奧oreo」名字的由來，眾說紛紜，現在已經無從考證。一些人認為，奧利奧的名字來自英語，是「白心黑人」的意思。
2、奧利奧巧克力威化是奧利奧家族的新成員。它外層是厚厚的巧克力，香濃細滑，入口即化；中間是層層威化，輕盈酥脆；還有一層獨特的奧利奧夾心。巧克力的香濃，威化的酥脆，和奧利奧的美味組合，讓你忍不住一口接一口。
8樓：匿名使用者
每天吃……你當它飯啊。
9樓：匿名使用者
絕對發胖，想**少吃。
奧利奧熱量
10樓：段先生聊生活
每100克奧利奧之中含有500大卡的熱量。
奧利奧本身屬於一種餅乾，是一種高熱量的食物。還含有大量的碳水化合物、脂肪還有少量的蛋白質和纖維素。適量的吃奧利奧餅乾可以迅速的增加飽腹感，可以降低主食的攝入。
但是因含有的脂肪含量比較高，所以建議不要吃的特別多。
奧利奧簡介
奧利奧餅乾保質期是12個月 。為了健康和口感考慮，餅乾超過保質期就不要再食用，建議買多少吃多少 。不要長期存放餅乾，並且要在保質期內食用完畢 。
奧利奧誕生於1912年，是卡夫食品的超級明星和餅乾之王 。
奧利奧很多有趣的吃法也曾經掀起了一場奧利奧的最好食用方式的爭論把它泡在牛奶裡吃，將餅乾扭開先吃中間的夾心除此之外，大家還在爭論：是單獨食用，放在蛋糕裡面，或是當成飯後甜點 。
熱量消耗的途徑主要有三個部分，第一部分是基礎代謝率，約佔了人體總熱量消耗的65~70%，第二部分是身體活動，約佔總熱量消耗的15~30%，第三部分是食物的熱效應，佔的比例最少約10%，這三者的比例大致已經固定。
我天天吃奧利奧.長胖了.怎麼辦
11樓：網友
方法一：仰臥起坐。
做法：平躺於地，雙手交叉置於胸前，雙腿微弓，如一般仰臥起坐，起身然後躺下，重複數次。至於次數則可視個人體能來決定。
另外雙手向前平伸，或輕置腦後，都能幫助運動者輕易起身，雖然效果不如雙手交叉於胸前的好，但很適合已有啤酒肚的初運動者練習。
方法二：曲膝抬腿。
做法：平躺於地，雙手緊貼地板，雙腿曲膝抬高(愈胖的人，膝蓋可愈彎)，再放下，反覆數次，有助下腹肌的鍛鍊。
方法三：曲膝抬腿。
做法：坐於地板上，以臀部為支點，雙臂撐住地面，雙腿彎曲抬高，再放下。肥胖男子可利用此法來有效地收縮小腹。
男人腹部**方法有哪些 六種方法輕鬆甩掉啤酒肚。
方法四：側腹肌訓練。
做法：一手置於耳後，一手緊貼地面，分別往左右方向做仰臥起坐，反覆數次。在做此組運動時，背部必須緊貼地面，側起身的臀部亦只能略為抬起，不可離地面過遠，否則易導致背部受傷。
方法五：多喝綠茶。
綠茶的好處真是多多，除了美膚、抗癌，研究者最新還發現它甚至是個很好的腹部脂孝櫻陵肪燃燒劑。
營養學》雜誌的最新研究發現，每天喝相當於4杯綠茶的鍛鍊 者在12周減掉的腹部脂肪是那些喝普通咖啡因飲料的鍛鍊者的8倍多，研究者就此推斷綠茶中所含的巧戚兒茶酚能有效地加快脂肪的代謝。
方法六：早睡早起：
健康飲食、有規律的鍛鍊對於消除壓力和腹部脂肪都有用，但前提是頌豎你的睡眠一定要充足。睡眠不足可能導致壓力荷爾蒙可的松值上公升，隨之而來的就是腹部脂肪的增加。
在乙個長達6年的研究中，加拿大的研究者們發現那些每天晚上只睡5-6個小時的成年人中有35%的人長胖了10磅，有近6成的的人腰腹部都比那些每天睡7-8小時的人粗。
吃奧利奧餅乾會胖嗎？
12樓：暗影策劃師
一塊巧克力奧利奧的熱量是 卡）簡譽團。
奧利奧的營養成分。
營養成分含量(每100克)
熱量 大卡。
碳水化合物 克。
脂肪 克。蛋白質 克。
奧利奧餅乾的夾心有攔橘很多熱虛差量，要適當的吃，合理搭配，晚上八點以後儘量不吃！還有就是發胖的因素不一定只是控制飲食，運動是消耗熱量的關鍵。
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主料益益純牛奶 250ml 冰淇淋粉 45g白開水 135ml 步驟1.極簡食材全家福，噠噠噠噠噠！2.冰淇淋粉一點一點加入水中，邊加邊攪 3.冰淇淋漿 最好帶蓋子 和牛奶一起放到冰箱裡凍 等待一天一夜ing 4.打碎奧利奧ing 簡單粗暴 5.凍成冰 提前凍滴 6.倒杯子裡 7.加入冰牛奶和奧利奧...