1樓：次學岺儲鶯
西式早餐大多以麵包吐司為主~吐司可以單烤熱，也可以煎吐司，也可以鏈悶遊塗抹黃油、果醬、花生醬等，複雜點的可以做三明治，可以棚銷搭配煎肉香腸或炒蛋等葷食，佐以牛奶或果汁當飲料。比較簡便如泡麥片也可，甜食早餐也有鬆餅搭配糖漿果醬等~
西式晚餐佐餐的是酒水，頭盤開胃冷菜，菜前上罩皮湯~有清湯、忌廉湯、蔬菜湯、冷湯等，主菜前的副菜魚類海鮮等水產，主菜大多是禽肉~比如牛排，蔬菜一般是生蔬菜沙拉，或蔬菜做熟是主菜配菜，餐後甜點作為用餐結束~蛋糕冰激淩水果等，餐後飲料如咖啡或茶，大致這樣。
2樓：拱廣英沐珍
早晨需要食物給胃腸增加動力。
這樣在這一天裡它才會正常工作。
保持你的內分泌。
中餐是畝芹鉛保證你一天的活力。
如果這兩頓你虐待你的胃腸道話就是在虐待你自己。
想要**的話切記。
早餐一定要吃好。
不要吃油膩的東西。
午餐要營養均衡。
最好每天都攝入一定量的粗膳食纖維。
晚餐一定要控制。
吃很少量的含熱量的食品。
切記晚7點以後不要吃東西。
加上每天一定量的運動。
你會發現你比以迅好前健康了許首局多。
歐式早餐與美式早餐的區別有哪些?(美式早餐與歐陸式早餐的區別)
3樓：生活寶典
1、歐式早餐與美式早餐的區別有哪些？。
2、什麼是歐式早餐什麼是美式早餐。
3、歐陸式早餐與美式早餐的區別。
4、美式早餐英式早餐和歐式早餐有什麼區別。
1.美式早餐有雞蛋、水果或果汁、玉公尺、燕麥等製成的穀類食品，早餐的主食是吐司和麵包飲料。
2.歐陸式早餐一般為水果、果汁、穀類，和美式早餐不同之處為不**蛋類，若客人想點叫蛋類食品時，需得另外付費。
3.早餐：早餐又叫早點、過早、早飯，是指在早上享用的餐。
4.一般集中在早上六點至八點。
5.世界各地的早餐食品均有不同，通常都以穀類食物為主，配上牛奶、咖啡、粥等。
6.早餐不建議吃醃的食物，因為醃的食物中可能存在著危險的物質——亞硝胺，會導致一些食道、肝的疾病。
7.俗話說：「早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。
8.」為什麼要這麼安排呢？每當我們吃過飯後，大約經過4個小時，食物通過在體內的消化吸收，將全部排空。
9.因此，為了不斷給人體補充能量，必須4～6小時安排一次用餐。
10.早晨，當我們經過8個小時的睡眠後，會感到特別的精神，自然上午的工作、學習效率要比下午的要高。
11.但是，許多人為了趕時間，就把早餐「省略」了。
12.其實，這是乙個很不明智的選擇。
13.不吃早餐，工作、學習的效率會下降，我們的胃就好像乙個食物加工的袋子，我們所吃進的食物都要經過胃，消化吸收。
14.當胃裡沒有了食物，時間久了，就會感到胃痛，再加上沒有食物供給能量，常常會出現頭昏、無力、心慌、出冷汗等。
15.另外，如果早晨不吃早餐，一天就只有兩餐了。
16.這樣，空腹的時間就會變長，每餐的飯量也就會增多了，從而使胃的消化吸收功能增強，吃進去的食物就會被完全吸收。
17.日本的相撲運動員就是這樣來增加體重的。
18.因此，不吃早餐的人也容易發胖。
19.所以早餐一定要吃飽，以使身體得到正常發育並保持健康狀態。
西式早餐大致有哪幾種分類？
4樓：網友
西餐早餐大致由果汁類、水果類、五穀類、雞蛋類、肉類（火腿、香 腸、鹹肉等）、麵包類、熱飲類組成。早晨是一天活動的開始，人們為了趕著出門上班或辦事，對早餐的要 求是簡單、快捷。
但不同的國家或地區對早餐品種、數量和質量的要求也 不一樣。西餐早餐主要有大陸式早餐、英式早餐、美式早餐等三類。 (1)大陸式早餐包括果汁或水果，牛角包或丹麥甜餅，各種麵包配黃 油和果醬，咖啡或茶。
2)英式早餐包括果汁或水果，冷或熱的穀物食品，各式雞蛋，吐司 配黃油及各式果醬，咖啡或茶。(3)美式早餐包括果汁和水果，冷或熱的穀物食品，煎餅或各式蛋類 配以肉食（鹹肉、小香腸、火腿等），吐。
司配黃油及果醬，有時還加炸土 豆條，咖啡或茶。
另外，美國人愛喝冰牛奶或在麥片等穀物食品中加入冷牛奶。
5樓：龍崗的家園
西式早餐包括果汁和水果，冷或熱的穀物食品，煎餅或各式蛋類配以肉食(鹹肉、小香腸、火腿等)，吐司配黃油及果醬，有時還加炸上豆條咖啡或茶。
6樓：輪滑
牛奶，麵包，三明治，漢堡。
7樓：植夏侯旋
牛奶，麵包，煎牛肉，三明治，漢堡都算。
西式早餐一般有什麼
8樓：向陽
香蕉鬆餅，烤肉鬆三明治慶睜，葡式忌廉塔，水果吐司布丁，紐奧良豬扒堡等。西式早餐比中式早餐豪華，各種營養均衡，一天中最好的一頓。西方人在早上會喝一杯咖啡來提高精神。譽廳歲 <>
西式早餐一般有香蕉鬆餅，烤肉鬆三明治，葡式忌廉塔，水果吐司布丁，紐奧良豬扒堡等。西式早餐比中式早餐豪華，西式早餐要吃好，各種營養伏梁均衡，一天中最好的一頓。
水果吐司布丁 1、把吐司切成小塊，沾上融化的黃油。
2、入烤箱 180度烘焙10分鐘。表面微黃即可。
3、將杏仁 核桃仁 切碎備用。
4、全蛋打勻成蛋液。
5、牛奶、淡忌廉、白糖倒入鍋內，中小火煮至白糖融化。
6、稍微晾涼後倒入雞蛋液中，攪拌均勻。成布丁液。
7、在烤碗中碼上一層吐司塊，撒上一層堅果和蔓越莓幹。
8、再加上一層香蕉片和藍莓，再水果的上面碼上一層烤好的吐司塊。
9、將布丁液過濾到烤碗中，浸泡一會，讓吐司吸足了布丁液。
10、最後再放少許堅果和水果。
11、入烤箱，水浴法 180°，上下火，30分鐘。
西式早餐有哪些
9樓：冰糖
西式早餐分為英美式和大陸式兩種。
英美式早餐品種豐富，比較李銀流行，這種早餐**各種蛋類品種，孝尺再配以火腿，鹹肉等；各種穀類食品，如麵包，麥片，玉公尺片等；各種飲料，如果汁，咖啡，紅茶，牛奶等。
大陸式早餐比較簡單，主要**各種麵包，黃油，果醬及各種飲料等。
西式早餐操作方便且美味，但其熱量較高，且營養不均衡，缺乏維生素、礦物質、纖維素等物質，不適合巧擾高長期食用。
中式早餐與西式早餐不同的原因
10樓：
摘要。由於飲食習慣和生活方式的不同，中西早餐的食譜在內容上有較大的區別。比較而言，中式早餐更注重烹飪方式和美味，並由於各地的口味的差異而由不同的食物組成；西式早餐則更注重營養組合，以滿足身體機能各方面的全面需要，同時儘量避免攝入過多熱量，以妨積聚多餘脂肪。
當然，中式早餐中也都含有西式早餐中的各種基本營養成分，如澱粉質、蛋白質、維他命和礦物質等，只是在烹飪過程中可能新增了調味劑、油脂等成分，又或者煎炸的煮食方式破壞了其中的營養。其實，根據個人健康狀況和飲食喜好的不同，每個人都可以根據自己的需要調配合適的早餐食譜，既滿足營養需要，又滿足口腹之慾，而原則是儘量避免攝入過多熱量和破壞食物原有的營養。
由於飲食習慣和生活方式的不同，中西早餐的食譜在內容上有較大的區別。比較而言，中式早餐更注重烹飪方式和美味，並由於各地的口味的差異而由不同的食物組成；西式早餐則更注重營養組合，以滿足身體機能各方面的全面需要，同時儘量避免攝入過多熱量，以妨積聚多餘脂肪。當然，中式早餐中也都含有西式早餐中的各種基本營養成分，如澱粉質、蛋白質、維他命和礦物質等，只是在烹飪過程中可能新增了調味劑、油脂等成分，又或者煎炸的煮食方式破壞了其中的營養。
其實，根據個人健康狀況和飲食喜好的不同，每個人都可以根據自己的需要調配合適的早餐食譜，既滿足營養需要，又滿足口腹之慾，而原則是儘量避免攝入過多熱量和破壞食物原有的營養。
以上是中式早餐與西式早餐不同的原因。
早餐是中式好還是西式好呢？早餐有哪三樣寶是要常備的？
我認為早餐是中式的比較好 早餐的三樣寶，有主食牛奶和雞蛋，因為這三樣的飽派答腹感塵轎慧是非常強的，而且可以提供一些所需要的能帆隱量，讓自己表現的非常精力充沛。早餐肯定是中式的好，西式的早餐乎巧可族頃態以說是非常的簡陋，我國有兆源著豐厚的早餐文化，早餐三寶有雞蛋牛奶和主食。早餐應該是中式的更好 早餐粥...
早餐有哪些品種，早餐有哪些？
來個簡單的早餐烘蛋吧 麵包 蛋糕 牛奶 咖啡 奶茶 麥片 河粉 米粉 麵條 糯米雞 芝麻條 粥 豆漿 麵條 三文治 油條 小籠包 叉燒包 菜包 肉包 菜肉包 流沙包 幹蒸 雲吞 餃子望採納 早餐可選擇的品種很多，下面介紹幾種營養搭配，具體如下 1 牛奶 麵包 雞蛋 2 小米粥 醬黃瓜 水煮蛋 3 包...
西式麵包有哪些？怎麼做，怎麼做西式麵包？
1 鮮果玉米片 材料 新鮮草莓四個 香蕉1根 木瓜1小片 玉米片1杯 鮮奶1杯 作法 將各種水果洗淨 去皮 切小片，放深盤內，加入玉米片，並淋入鮮奶即可食用。2 烤土司 材料 土司麵包片 作法 1.用烤麵包機或烤箱，將土司烤至兩面金黃即可取出食用。2.可抹上奶油或果醬增加土司的口感 3 沙拉麵包盒 ...