1樓：匿名使用者
早餐對於我們來講是一天中最重要的一頓進食，長期不吃早餐會損傷胃粘膜，而且對上午的工作也會有很大影響，建議養成良好的吃早餐的習慣，並且最好是在早上7點到8點之間吃早餐，這是最佳的進食時間！
2樓：匿名使用者
一晚上 空肚子的 早上是吸收最快的時候。
3樓：匿名使用者
不能好好工作學習，不利於身體的健康成長。
不吃早餐會有哪些危害？
4樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
5樓：在迎江寺自駕的蜜柚
不吃早餐會有什麼危害？現在每個人的工作都越來越忙，很多人不喜歡吃早餐，或者出於某種原因，忘記吃早餐。其實這很不利於身體健康，下面帶你分析一些不吃早餐帶來的影響。
1.對心臟不好。
壓力，代謝變化，血糖和體重等多種因素，健康的早餐習慣可以降低心臟病發作的可能性。
不吃早餐也會增加對高血壓的易感性，有可能導致動脈阻塞。另一方面，它增加了慢性心血管疾病的風險。
易患膽結石和胃病不吃早餐，胃內沒有食物，但依然有胃酸分泌，這時候就會對胃黏膜造成損傷，可引起胃炎、胃潰瘍。而且膽囊中的膽汁沒法排出，導致膽汁中的膽固醇會大量析出、沉積，時間長了，可能會患上膽結石。
3.導致肥胖不吃早餐會增加對高糖，高脂肪和高熱量食物的渴望。此外，由於飢餓感非常強烈，你可能會暴飲暴食並看到你吃的東西。
飢餓越高，你吃的食物就越多。很容易超過建議的每日卡路里攝入量。這種壞習慣最終會導致肥胖，而不是**。
4.精力不集中記憶力下降經過一晚上的消化、吸收，前日所進晚餐已經消耗殆盡，體內血液中的葡萄糖水平也處於較低的水平，這時如果不吃早餐補充能量，人體便會出現疲倦、易睡，精神難以集中和記憶力下降的症狀。最大的隱患就是駕車族的朋友們如果不吃早餐，胃處於空虛狀態，血糖水平會持續下降，反應遲鈍，容易造成交通事故。
5.導致脫髮不吃早餐的主要***之一是導致脫髮。缺乏蛋白質攝入會影響角蛋白的水平，角蛋白會阻礙頭髮生長並引發脫髮。
早餐是一天必不可少的一餐，對促進毛囊生長起著重要作用。因此，如果你不想失去頭髮，那麼你應該每天享用富含蛋白質的早餐。
6.影響新陳代謝早餐可以使新陳代謝更加活躍，不吃早餐的人葡萄糖較高，這意味著新陳代謝較差。因此，早餐對身體的新陳代謝過程有一定的影響。
大家不難看出早餐對於每一個人而言都是非常重要的，我們應該養成吃早餐的良好習慣，這樣才能使身體保持一個更健康的狀態。
6樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢。
7樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
8樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病。
9樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
10樓：中醫魯健
不吃早餐有哪些危害？一危害大腦，二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。
不吃早餐會有什麼危害？
11樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病。
12樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
13樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
14樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢。
15樓：2020如約而至
1、不吃早餐，身體所供給的能量不足，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
2、腸胃病的發生：不吃早餐，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍，脾胃虛弱，時間久了可以導致厭食。
3、便秘：若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便秘。
16樓：匿名使用者
平時不吃早飯的危害還是有很多的，很容易導致一些內分泌疾病的發生，比如糖尿病；其次會導致人體發胖，影響身體的新陳代謝功能；還有可能會導致脫髮，或者是增加了患胃病的風險等。
17樓：喬王子
聽說過長期不吃早餐的話容易得結石，所以為了身體健康還是記得吃早餐比較好。
18樓：興化戲祿頭
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。
不吃早餐有什麼影響？
19樓：檸萌
不吃早飯的危害。
讓你反應遲鈍。
慢性病可能「上」身。
不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。
腸胃可能要「造反」
不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
便秘「出籠」
在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便秘。
會讓你更靠近肥胖族。
人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和脂肪，最後消耗的才是蛋白質，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，**不成反而更胖。
友情提醒：早餐不吃反誤**大計不要以為不吃早餐就可以少吸收熱量而因此**，根據營養學家們的證實，早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只會讓午餐吃得更多。
日本的相撲選手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐，所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶4∶3，這樣子就能讓你在一天內所吃的精華在體力最旺盛的時間內消耗掉。
不吃早飯當心膽結石。
一10歲男孩老喊肚子疼，一開始還以為是吃東西把肚子吃壞了，可吃了藥卻幾天不見好，後送醫檢查發現男孩得了膽囊結石且小小膽囊內竟有20多顆結石。男孩才10歲，怎麼會患上膽結石呢？原來是因為不愛吃早餐引起的。
按時吃早餐對預防膽結石有很大的作用，吃了東西后膽囊會自然收縮，從而排出膽汁幫助腸胃消化，若長期不吃早餐的話，容易形成膽汁累積過多，從而易結晶形成結石。其實，許多都市人都沒有吃早餐的習慣，認為吃不吃早餐也沒那麼重要。週一怕堵車沒吃；一早突然通知有個重要會議，早起準備材料就忘了吃；到了週末，睡個懶覺就把早餐跳過了……很多人忙碌的一天就從犧牲早餐開始。
20樓：包易戎
長期不吃早飯有哪些危害呢？長期不吃早飯有哪些危害？咱們這些從兩方面來說吧：
一方面就是我們正常的一個生理正常的一個消化生理。那我們說我們人的胃的排空大約是4-6個小時排空一次，正好基本上就是我們白天的三頓飯吃完早飯，三四個小時四個多小時以後吃中午飯，吃完中午飯四個多小時以後吃晚飯，正好就是我們每天的一個胃一排空以後，然後再攝入下一頓，這樣的話比較符合我們消化道的一個生理狀況。從另外一個角度就是一個膽囊的情況。
就是我們如果進食的話，膽汁就不會排出來，一直在膽囊裡頭儲存，膽汁長期在膽囊儲存呢不排出來，就容易有一些膽汁裡面的東西就容易結晶沉澱出來。這個時候就是形成膽結石，那也就是說經常地不吃早飯，容易造成膽囊結石或者造成膽囊炎，因為膽囊一直不排空也容易造成膽囊炎，所以不吃早飯還是不提倡的。
21樓：匿名使用者
不吃早餐影響胃部工作，長期不吃消化系統紊亂。
22樓：網友
不吃早餐危害身體健康很重要。早餐不吃的人容易得膽囊炎。因為一宿的消化胃中沒有食物。膽汁。工作就容易得膽囊炎。
23樓：真名
胃經過一夜的消化食物以經沒了，早餐不吃是對胃的嚴重傷害，容易得胃病。
24樓：潮策
如果不吃早餐的話，長時間的話會引起。胃病這樣對身體不好，缺乏營養。
25樓：網友
不吃早餐肯定容易得胃病了，要想身體好一日三餐不可以，建議飲食已清淡為主，異暴飲暴食，不魚大肉。
26樓：六曉燕
人體所需的營養素都分佈在一日三餐的食物中，若不吃早餐營養會不足，很難通過吃午餐或晚餐把營養補回來，嚴重時還會造成營養缺乏症如營養不良，缺鐵性貧血等。
27樓：己夜桖
每天凌晨的時候胃中會有大量新生的質子泵分泌胃酸，再加上一些激素導致胃酸很多。若沒有食物中和胃酸可導致胃病的發生率比較高；2、空腹時間過長導致膽囊未能將膽汁排出，膽汁淤積時間過長可滋生。不吃早餐，會影響孩子的學習早餐有助於補充糖原存量和在一天開始時提供人體所需的熱量。
28樓：幽谷百合
長期不吃早餐容易造成結石，而且會營養不良。
29樓：南溪
不吃早餐的危害有以下幾點：第一，容易引起衰老。因為不吃早餐，人體就只能動用儲存在體內的糖原和蛋白質，長期這樣就會導致**變得乾燥，容易引起衰老。
第二，容易引起膽結石。因為沒有吃早餐就會使膽汁中的膽固醇大量的析出沉積，長時間這樣就容易導致膽結石。第三，引起消化道的疾病，比如引起胃炎、胃潰瘍。
第四，容易引起肥胖。因為不吃早餐就會使機體不能及時的進行消化和吸收，使熱能過剩，造成脂肪堆積，引起肥胖。
30樓：網友
會使肚子痛。會導致死亡。
31樓：網友
不吃早飯的人有幾下幾點危害，一發胖不吃早飯會減少人體，對於早餐熱量的攝取會導致人體在午餐的午餐和晚餐吃肉的能量過多，特別是晚飯，導致吃完飯之後，大量脂肪的熱量囤積不能通過運動進行消耗，使人體出現肥胖，二出現慢性疾病，比如常見的糖尿病，腫瘤等，因為肥胖以及不吃早飯，對人體的正常代謝產生障礙，容易誘發人體過度肥胖而出現腫瘤，二型糖尿病，甚至高血壓，冠心病也會出現三容易出現胃病，人體正常的胃腸道是有規律的，進食可以保證胃腸道的正常功能，但是早飯不吃，胃酸分泌之後容易腐蝕胃粘膜，出現胃炎，胃潰瘍等情況。
32樓：白菜無聲
不吃早飯的危害有以下幾點：1、發胖，不吃早飯會減少人體對於早餐熱量的攝取，會導致人體在午餐和晚餐吃入的能量過多，特別是晚飯，導致吃完晚飯之後大量脂肪和熱量囤積，不能通過運動進行消耗，使人體出現肥胖。2、出現慢性疾病，比較常見的是糖尿病、腫瘤等，因為肥胖以及不吃早飯，對人體的正常代謝產生障礙，非常容易誘發人體過度肥胖而出現腫瘤、2型糖尿病，甚至高血壓、冠心病也會出現。
3、容易出現胃病，人體正常的胃腸道是有規律的進食，可以保證胃腸道的正常功能，但是早飯不吃，胃酸分泌之後容易腐蝕胃黏膜，出現胃炎、胃潰瘍等情況，在臨床中一定要注意。
33樓：養生**堂
長期不吃早餐，對身體有什麼影響？晨起4個習慣，早日改掉吧！
不吃早餐會有什麼壞處嗎？
34樓：騰瀅瀅譚方
經常不吃早餐會給人體帶來很多危害。
一)、不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
二)、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。
三)、不吃早餐體內膽固醇高。不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33％，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
四)、長期不吃早餐還容易患膽結石。人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。
如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。
不吃早餐會有什麼影響，不吃早餐會有什麼後果？
不吃早餐會有什麼後果？1 不吃早餐影響壽命。人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉，肌體所需營養不能得到及時的補充，生理機能就會減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響，都在影響人的健康長壽。2 不吃早餐會造成低血糖。人體經過一夜的睡眠，體內的營養已消耗殆盡，血糖濃度...
早餐不吃會有什麼問題，不吃早餐會有什麼影響？
早晨不吃飯是非常錯誤的生活習慣，要改過來。晚飯要少吃或者不吃 一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？不吃早餐會有什麼影響？有很多朋友都會忘記吃早餐，沒有吃早餐的習慣，其實這是一個非常不好的習慣，我...
早上不吃早餐會影響身體嗎，早上不吃早餐對身體的影響
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。長期不吃早餐還會對身體有很多不良影響，比如出現心慌 頭暈 眼花 記憶力降低等症狀，影響大腦功能。而且一夜的休眠，夜間胃裡分泌的胃酸如果沒有食品去中和，會刺激胃粘膜而導致胃部...