1樓：匿名使用者
早晨不吃飯是非常錯誤的生活習慣，要改過來。晚飯要少吃或者不吃
2樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
不吃早餐會有什麼影響？
3樓：養生健身小妙屋
有很多朋友都會忘記吃早餐，沒有吃早餐的習慣，其實這是一個非常不好的習慣，我建議大家把這個習慣改掉。如果你沒有養成吃早餐的習慣，那麼很有可能會影響到你的健身效果，同時還會為你的身體帶來一定的疾病。
如果你平時沒有吃早餐的習慣，那麼下面這些問題你很有可能會出現，你可以跟隨我的腳步，我們一起來看一看，如果不吃早餐會給我們的身體造成一個什麼樣的後果！
1、可能導致體重**
如果你不吃早餐，那麼很有可能會導致我們的體重**，這時候你可能會問我不吃東西怎麼還會讓我的體重**呢？如果我們早餐不吃，那麼到了中午的時候，我們會感覺到飢餓，這時候我們就會吃更多的東西，這種感覺會直接影響到下午的飲食。
沒有規律的飲食習慣，很有可能導致我們身材發福，這是一件非常可怕的事情，人一旦發福了之後伴隨而來的就是各種各樣的疾病。
2、可能導致**衰老
不吃早餐，除了可以讓我們的體重**以外，還很有可能導致我們的**衰老，如果你不吃早餐，那麼我們的身體會消耗你自身的一部分蛋白質和一些其他的物質，這會導致你的**進入一個衰老的狀態，同時也很有可能導致你產生貧血等等的症狀。
3、可能導致免疫力降低
不吃早餐還可能會導致我們免疫力降低，如果你長時間的不吃早餐，那麼會損害我們的腸粘膜，這不利於我們的身體健康。一旦身體的免疫力降低了之後，我們的身體就會有很多的病菌進入，到老了之後，我們的身體就會出現很多問題。
4、可能導致消化系統出問題
不吃早餐除了可以導致免疫力降低以外，還很有可能導致消化系統出現問題，在早上的時候，我們處於一個飢餓狀態，這樣非常容易導致我們的胃酸分泌過多，這會直接影響到我們的消化功能，有很多人感覺到自己便祕，那麼很有可能就是因為你不吃早餐而導致的。
5、可能影響工作效率
如果你說我為了節約時間更好的工作，所以我才不吃早餐，這個想法是大錯特錯！不吃早餐還會時常可能影響到我們的工作效率，我們的大腦運輸是需要血糖去支援的。
如果你不及時的進食，那麼很有可能會導致我們身體的血糖不足，這樣就無法為我們的神經及時的輸送能量，這很有可能會導致我們的精力不集中，反而會影響到我們的工作效率。
原來不吃早餐可以導致我們身體有這麼多的問題！其實除了這些問題以外，還會有很多其他的問題出現，每個人的身體狀況不一樣，但是每個人都需要去吃早餐。如果你想更好的健身，那麼你一定要養成這個習慣，合理的飲食對我們健身會起到一個非常大的幫助，所以從現在開始放棄你的一切理由，我們去買一個早餐吃吧！
4樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢
5樓：亦舒堂
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。
6樓：中醫魯健
不吃早餐有哪些危害？一危害大腦,二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。
7樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
8樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病
9樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
10樓：dj林林
不吃早餐首先第1個影響就會造成胃部的胃黏膜的這種酸性增多，長期這樣下去會造成胃病，胃炎，胃潰瘍。第2個影響就是不吃早餐會造成營養不良那麼一整天的熱量無法供給，腦部供血不足就會造成工作沒有效率。
11樓：我的陳小傘
經常不吃早餐，就有可能造成血壓低，出現低血糖的情況。而且長期不吃早飯對胃也會產生一些影響，時間一長就會出現胃痛的情況。
12樓：李李李昊陽
不吃早餐會導致疲勞、肥胖、暈眩、低血糖、胃痛、糖尿病、胃炎、膽石症等。
13樓：蔣坤
不吃早餐會造成腦供血不足，非常容易頭暈，整個人一天都非常容易沒有精神，大腦和肌肉處於非健康的狀態。
14樓：科技女俠
長期不吃早餐，對身體會有什麼影響？結果讓人無法接受！
早餐不吃會有什麼影響？
15樓：雷哥玩家
一天之中最重要的還是早餐這頓飯。早餐吃的好了，上午工作肯定會有盡頭的，身體也會恢復到最好。
16樓：月亮和星星
經常不吃早飯，會造成低血糖，因為經常不吃早飯，還有一點就是會對胃造成一種傷害
17樓：枚樂悅
不吃早餐的危害有以下幾點：第一，容易引起衰老。因為不吃早餐，人體就只能動用儲存在體內的糖原和蛋白質，長期這樣就會導致**變得乾燥，容易引起衰老。
第二，容易引起膽結石。因為沒有吃早餐就會使膽汁中的膽固醇大量的析出沉積，長時間這樣就容易導致膽結石。第三，引起消化道的疾病，比如引起胃炎、胃潰瘍。
第四，容易引起肥胖。因為不吃早餐就會使機體不能及時的進行消化和吸收，使熱能過剩，造成脂肪堆積，引起肥胖。
18樓：索渺
如果早餐不吃時間久了會對胃造成影響頭一天夜裡到第二天中午時間間隔太長了。
19樓：易諾千金
早餐不吃，最簡單的就是對胃不好，所以最好還是要經常吃早餐
20樓：比佛
我們說一日三餐不能少，經常這樣不吃早飯，對身體不好
21樓：感性的
早餐不吃不好，上午你會餓，而且容易膽折膽結石和胃炎
22樓：糜籟
那如果長期不漲，不吃早餐的話，會導致出現膽結石，因為如果長期不吃早餐的話，身體會分泌一種東西，然後會導致導致膽結石的紀律比較大
23樓：塞家焮
早餐不吃飯對身體是有很大的影響的，特別是**的人，早餐不吃容易更胖。
24樓：我和親愛的吧友
早餐不吃會有什麼影響？不吃早餐的人對胃有很大的影響，不吃早餐，影響孩子的生長髮育
25樓：驀然回首共此時
早餐經常不吃，對身體是有很壞的影響的，時間長了會營養缺乏，而且還得膽結石。
26樓：來自定山寺喜眉笑眼的呂布
如果早上不吃飯的話，會比較餓，而且會影響到腦供血不足，對身體有影響
27樓：買語戎
早餐不吃會有什麼影響會，對胃有損害，長期以來你的胃最後就就會德胃炎。
28樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
29樓：官官
早餐正常情況下，一定要吃好，吃飽，因為早餐是非常重要的人身體休息了一夜，以後需要補充能量工作，也需要能量才會有勁去
30樓：哈哈一笑
早餐不吃的話，對身體會有影響的，早餐不吃的話會那個胃病啊，那些東西都會找上門來的。
早餐不吃會有什麼後果
31樓：音色
不吃早餐對身體有百害而無一利 不吃早餐主要有下面幾大危害： 1。不吃早餐精力不集中，情緒低落。
經過一晚上的消化，前一天所吃的晚飯已經消耗的差不多了，體內血糖指數較低，這時如果不吃早餐補充能量，就會使以葡萄糖為能源的腦細胞活力不足，人就會出現疲倦，精神難以集中和記憶力下降的症狀，反應遲鈍。 2。不吃早餐容易衰老。
不吃早餐人體就會動用體內儲存的糖元和蛋白質，時間長了會導致**乾燥，起皺和貧血。早餐提供的能量和營養在全天的能量攝取中佔有重要的地位，不吃早餐或者早餐質量不好是全天營養攝入不足的主要原因之一。 3。
不吃早餐容易引發腸炎。不吃早餐，午餐必然會因為飢餓而大量進食，消化系統一時之間負擔過重，而且不吃早餐打亂了消化系統的活動規律，容易患腸胃疾病。 4。
不吃早餐罹患心血管疾病的機會加大。因為經過一夜的空腹，人體血液中的血小板黏度增加，血液粘稠度增高，血流緩慢，明顯增加了中風和心臟病的風險。緩慢的血流很容易在血管裡形成小血凝塊而阻塞血管，如果阻塞的是冠狀動脈，就會引起心絞痛或心肌梗塞。
5。不吃早餐容易發胖。不吃早餐，中餐吃的必然多，身體消化吸收不好，最容易形成皮下脂肪。
影響身材。 吃早餐有什麼好處 吃早餐對身體營養上的貢獻已無須贅言，對學習能力與品行的影響近年來也已得到證實。有專家對1000名3-6年級小學生考試成績的研究指出：
吃早餐的學生比不吃早餐的學生成績好。而且早餐的分量和內容也和學習成績有關。 對成年人而言，吃早餐還可有助體重的維持。
一項以52名肥胖女人作為調查物件的報告指出，吃早餐減少了全日脂肪的攝取量和吃零食的次數。但是，許多想**的人走入了誤區，以為早餐是**之道。 早餐與血膽固醇也有關係。
有兩個實驗報告指出不吃早餐的人比吃早餐的人血膽固醇高。一項以9歲到19歲青年為物件的研究報告指出，吃高纖維早餐的比不吃的血膽固醇低。
32樓：僕小鮃
那要看你的作息習慣了，如果說正常的話不吃早飯對胃不好，而且就不會有足夠的體力做早上的工作。像我的話早上一般都在睡覺，所以吃不吃都一樣了。
33樓：冀蕤
最傷害胃了！其次早餐是人體吸收營養的最好時機，不要錯過哦！
34樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
不吃早餐會有什麼後果
35樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
36樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢
37樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病
38樓：中醫魯健
不吃早餐有哪些危害？一危害大腦,二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。
39樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
40樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
早餐不吃對身體有什麼危害？
41樓：媯理
(一)、不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
(二)、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。 (三)、不吃早餐體內膽固醇高。
不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33％，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。 (四)、長期不吃早餐還容易患膽結石。人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。
在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。
42樓：簡波佘憶文
肯定不好。一日之計在於晨，一覺醒來，身體各方面都消耗掉了，需要補充，不吃早餐，對身體傷害較大。
不吃早餐會有什麼影響，不吃早餐會有什麼後果？
不吃早餐會有什麼後果？1 不吃早餐影響壽命。人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉，肌體所需營養不能得到及時的補充，生理機能就會減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響，都在影響人的健康長壽。2 不吃早餐會造成低血糖。人體經過一夜的睡眠，體內的營養已消耗殆盡，血糖濃度...
早餐不吃有什麼影響？不吃早餐會有哪些危害？
早餐對於我們來講是一天中最重要的一頓進食，長期不吃早餐會損傷胃粘膜，而且對上午的工作也會有很大影響，建議養成良好的吃早餐的習慣，並且最好是在早上7點到8點之間吃早餐，這是最佳的進食時間！一晚上 空肚子的 早上是吸收最快的時候。不能好好工作學習，不利於身體的健康成長。不吃早餐會有哪些危害？長期不吃早餐...
早上不吃早餐會有什麼後果
不吃早餐容易得膽結石，胃病，低血糖。不吃早餐還會造成身體免疫力的下降。建議你堅持吃早餐。不吃早飯的後果 1 讓你反應遲鈍 早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法 足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠 疲勞 腦力無法集中 精神不振 反應遲鈍。2 慢性病可能 上 身 不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天...