張馨予發文稱這幾天饅頭主食吃多了，主食吃多了對身材有什麼影響？

1樓：差不多先生

只是人們生活中，最重要的食物。然而因為地域不得不同，因為地域的差異，所以在不同的地方的主食就會不盡相同。在我們國家，北方地區的主食是以麵食為主，比如我們的包子和饅頭就是乙個典型的代表。

而在南方地區就主要以大公尺和玉公尺為主。比如我們常吃的公尺飯。雖然主食是我們生活中必須的食物，可是如果不加以其他食物的輔導，盡吃主食或者吃太多遲滑的主食，不僅不會對我們對身體有很大的益處，還會對我們的身體造成一定的傷害。

01.引起發脹。俗話說飯只能吃七分飽，這句話不無道理。

當我們吃了很多的主食，比如饅頭或者公尺飯之後，我們的腸胃就會發脹。長此以往的話，這對於我們的身體康是非常不利的。尤其是吃了太多的麵食之後，是非常乾的，而且不易消化很容易引起肚子發脹這樣的情況。

02.腸胃不消化。主食吃太多了就會把食物囤積在我們的體內，我們的腸胃是有限的，吃的碼纖臘太飽會引起我們的腸胃不適。

腸胃不消化就會引起胃痛等等的症狀。而且公尺飯和麵食裡面都含有豐富的營養物質，而我們每天人體所需的物質能量都是有一定的量，如果超過了人體需要的能量，就會造成營養過剩這樣的情況。這是非常不利於人體對營養物質的吸收，以及我們的腸胃健康的。

03.引起身體發胖。人們經常都會有乙個習慣。

就是在飯後喜歡摸肚子。而這個動作出現頻率最高的情況下，就是人們吃得太飽的時候。而吃飽之後。

一直摸肚子的話是很容易引起肚子發胖的。因為我們的主食裡面含有非常高的熱量，當我們吃的過飽時，我們的肚子就會引起一系列的不良反應。甚至我們會壓根都不想動。

很多明星為了保持他們的身材，基本上都不會吃太多的主食。或者說他們都會以其他食物來代替主食，因為公尺飯裡面含有很高的豎李熱量，很容易引起發胖。

2樓：武帥帥

主食吃多了容易讓身材變胖。增尺纖灶加身體的脂肪。會讓身材攝入很陵扮高的熱量。還容易引起糖尿病豎談，增加細胞受損的危害加速變了。

3樓：愛小樹苗

主食碰旅吃多笑枯凳了對身材有很大的影響，而且很可能會導致引發肥胖敗純症，而且也會導致身材非常的臃腫，出現明顯的小肚子。

4樓：愛大樹苗

主租叢食吃多了會弊慎櫻讓身體更容易變得肥胖。

主食吃多了以後，還容易導致血液偏酸性引起人體缺鈣的症狀。

主食吃多了還會引發一系列的病症，比如說神經衰弱，便秘孝基，**病，軟骨病。

5樓：大樹苗

會影響到身材，因為主食能提供很高的能量，所以可能會讓我們長一些脂肪。

6樓：春季的風啊

主食吃多會使得身材變得更加的豐滿，更加的肥胖，所以在平時我們一定要少吃主食，多吃菜。

7樓：王志順順順

這樣會使身材變得非常的肥胖。因此**的時候儘量少吃主食。