1樓：武漢市環亞白癜風醫院
女性月經期間身體素質會變得比較的弱，這個時期如果女性在生活上、飲食上不加以注意的話可能就會導致很多問題的出現，比如可能會出現月經不調、痛經等，所以女性在月經期間一定要多多注意才行，下面就介紹一下月經期飲食注意事項有哪些。
大姨媽期間飲食營養和生活習慣都很重要，吃什麼幫助大姨媽排毒？
2樓：花裡胡哨
我覺得吃生菜，芹菜，西紅柿，胡蘿蔔和黃瓜可以幫助大姨媽排毒。因為這些蔬菜的營養價值是很高的。
3樓：帳號已登出
玫瑰花茶，獼猴桃，柚子，葡萄，牛油果，紅豆紫公尺粥，這些都可以的。
4樓：小豆子子梓
我覺得吃蘋果，香蕉，橘子，橙子和柚子可以幫助大姨媽排毒。
經期飲食
5樓：吃撐了叭
1.月經來潮前的一週飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
2.月經來潮初期，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如紅棗、麵條等。
3.月經期間要吃營養豐富、容易消化的食物，以利於營養物質的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，也可以減少盆腔充血。
6樓：繁盛之花
月經期期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。電吹風是離不了的，吹乾頭髮特別注意吹後脖頸，從那裡往下，風池、風府，幾大風穴都容易把冷氣和水溼帶進體內。電吹風也有一些別的用途，比如肩膀痠痛，脖子僵直什麼的，用電吹風吹一陣也能緩解。
女性在經期切忌盆浴，因為此時子宮口比較張開，較易受到汙染，所以如果要洗澡最好用淋浴。女性在月經期的主食以清淡為主，應多吃些潤腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及萵苣油、蜂蜜等，月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。另外，紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是不錯的日常選擇，南方人喜歡的醪糟煮雞蛋也很好。
在月經期可以每天點按三陰交十分鐘，三陰交是**的首選要穴，可以說是治**疾病的萬靈丹，該穴位於人體的小腿內側，足內踝上緣三指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中，是肝脾腎三條陰經的交會穴。該穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會，有脾經提供的溼熱之氣，有肝經提供的水溼風氣，有腎經提供的寒冷之氣，多按揉，既能通利又能收攝、能活血又可止血、能滋陰又可利溼，可根據個人不同自動調節。女性一定要把被窩弄暖和，早早地休息。
同時也應多喝水，以幫助消化，使大便通暢，這是女性在月經期不舒服有點難受最好的調理方法。
7樓：窗外微涼
山楂紅棗湯。
組成：山楂50克，生薑15克，紅棗15枚。
用法：上藥水煎服。每日1劑，分2次服。
功效：活血化瘀，溫經止痛，行氣導滯。適用於痛經。
炒山楂 組成：山楂30克，向日葵子15克，紅糖60克。
用法：將山楂，向日葵子烤焦後研末，加紅糖沖服。分2次服，每日早，晚各1次。於經前1-2日開 始服或經來即服。每次月經週期服2劑，連用1-2個月。
功效：活血化瘀，收斂鎮痛，補中益氣。適用於氣血虛弱型痛經。
另外每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶也可以緩解通經 女子痛經藥茶**方法三則。
1.玫瑰花茶：玫瑰花15克，沸水沖泡代茶。
功能：理氣解鬱，活血散瘀，適用於經期腹痛、以脹痛為主者。
2.姜棗茶：生薑3片，大棗5枚(打碎)，以沸水沖泡代茶飲用。
功效：散寒止痛，適用於痛經下腹冷痛者。
3.當歸茶：當歸6克，川芎2克，沸水沖泡代茶。
8樓：a4重慶華西
辣的東西，吃點有營養的東西，注意保暖。
關於大姨媽的問題，關於來大姨媽的問題
小妹妹，那是正常的，可以用溫水洗，一般來3 4天 多注意身體哦 我還沒有 但好像是1個星期吧 你黑色的血 應該是毒素太多。或者缺血。清水 不知道 應該管你叫姐姐 比你小一歲 關於來大姨媽的問題 其實2 4小時換一次都有，一天只換一次的都有。私密的地方很潮溼 容易滋生細菌 你可以早上用，中午或半上午換...
推遲大姨媽的藥在大姨媽來了之後還有效嗎
本次不會有效的，但是隻能推遲下一次的大姨媽。儘量不要藥物干預推遲生理週期，對身體不好！沒有效果了，必須在來大姨媽之前吃 快來大姨媽的時候特別冷會不會影響大姨媽 你說的是天氣特別冷吧，如果你大姨媽來的時候會伴隨痛經，天氣涼可能會使痛經加劇，最好就是比平時多穿件衣服保暖，小腹和腰都貼上暖寶寶，多喝紅糖水...
為什麼我的大姨媽老是不準呢，大姨媽老是不準要怎麼辦啊？
我以前也有這種症狀，最要注意來時的飲食心情，侵吃涼的。還要平時不要吃避孕之類的藥物。注意炎症不要太大，這個問題呀時時注意，炎症是根源 因為有個性生活以後,你的一些生理就會得到改變的,就象生過孩子以後,你的月經也會有所改變的.不准沒什麼的,只要有規律就好 體寒。建議平時少吃涼的，來前多喝紅糖水 你應該...