1樓：快樂科學大師
可以嘗試挑戰它，看看密集恐懼的東西最壞、最壞的結果又能夠給你帶來什麼害處（其實它們對人是不會造成什麼實際性的危害的）。同時，你也可以在內心裡設想這些密密麻麻的東西是由你心中的一些你自己喜歡的而不是你不喜歡的小昆蟲組成的（如果你內心裡也有些自己喜歡的小蟲的話）
2樓：畫渣花小烙
人們的密集恐懼症產生的根本原因不是密集而是你看到的那個物體，它本身就是個危險源。比如蟲卵，身體的**病，樹幹上的蟲洞，成群結隊的小強潛意識裡你覺得這些東西代表著病態甚至是傷害，那麼自然而然的就會產生一種排斥和恐懼心理。
3樓：匿名使用者
慢慢就好了吧 我也有
4樓：匿名使用者
這沒什麼，每個人都有恐懼
我有很嚴重的密集恐懼症怎麼辦啊？？？？
5樓：匿名使用者
建議： bai
您好，出現嚴重性du密集恐懼症zhi應該通過中醫的方法來進行
dao**，並且在生活
內中也許要您按容照下面的方法來進行自我克服。
1、催眠**：
精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西 ，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發病的根源。這種**時間長，花費也比較大。
2、強迫**：
醫生讓你站在車水馬龍的大街上 ，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進行強迫**。
3、情景**：
讓你在一個假想的空間裡，不斷地模擬發生社交恐懼症的場景，不斷練習重**生症狀的情節，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。
4、認知**：
這是一種不斷灌輸觀念的**方法 。醫生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程式，教你一些與人交往的方法。
5、採用芳香**
我有密集恐懼症怎麼辦？
6樓：匿名使用者
哈哈哈哈，樓上的太逗了，但是這種症狀也分正常物密集跟噁心物密集，據我估計後者是**不了的，惹不起咱只能躲了，儘量少瀏覽貓撲之類的新鮮事物多的**，我就被裡面的一張**弄的幾天都沒吃好睡好，時間久了印象模糊就好了，不能再看，所以只能躲了，但是如果你連草莓這種美好的聚集類東西也受不了那就悲哀了，正常物密集多接觸我覺得沒問題，要是噁心物密集我建議還是不要強迫自己接受，真接受了估計腦子就該出問題了，呵呵
有強烈的密集恐懼症，該怎麼辦
7樓：滄海浩波
密集恐懼症的**方法：
1、可以先不接觸實圖，而在心中想象圖案的樣子。雖然感受會很不舒服，但這時一定要努力在記憶中搜集。
2.在心中抱有這樣的感情，醜陋的東西內在未必是不美好的，接受它能讓自己勇敢一些。以友好代替敵意，會讓你此時心中的恐懼變得寧靜。
3.此時在心中想象另一幅美好的畫面，當然要與之相關的。例如我們常常見到的手工編織的毛衣鏈，雖然你不見得喜歡它，但是畢竟不是十分的討厭，再聯想到戴這個毛衣鏈的人，最好是自己喜歡的人，那麼這種感覺就會更加令你賞心悅目。
4.此時，嘗試將自己所喜歡的映像疊加在那副恐怖畫面上，雖然還會感覺痛苦，也許沒有以前那麼難受了。多次嘗試便能讓你逐步從恐懼的不良心境中走出來進而擺脫恐懼症。
我有很嚴重的密集恐懼症，怎麼辦？
8樓：神光心理諮詢
這位朋bai友 您好！
無論是誰有
9樓：陽光旅程心理
積極的自我暗示，bai每du天晚上睡覺前和早上起zhi床後，對自己dao
說20遍「我接納自己，我相信自內己！容」通過這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心裡以前對自己的否定觀念，學會悅納自己，培養自己的信心。放鬆訓練，找一個安靜沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想像自己來到一個青山環繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來。
現在開始放鬆，從頭部到腳部依次想像變鬆變軟……每天至少一次，通過經常這樣的練習，能幫助我們控制自己的 身體，有助於克服緊張的反應。體會此時的感覺，但不關注身體的症狀。緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於在強化自己的緊張行為。
使其一步一步的加重。而當我們不去管自己的緊張反應後，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
10樓：
這種屬於一種心理上的疾病，還是要從心理上**。
11樓：**516581132魯
1，加強意志鍛鍊
2，豐富科學知識
3，系統脫敏法
12樓：天上的黃牛
我也有。
但是不影響工作和生活。
就不用去看醫生。
13樓：赫啟隋波
您好,密集恐懼症:對密集排列的相對小物體很敏感,感覺頭暈,噁心,頭皮發麻。幾乎人人都有,程度因人而異。
您的情況還是心理原因,;最好自己要樹立克服恐懼的決心,可看心理醫生,另外不能忽略本身體質的疾病,建議體檢。平時不要服用辛辣等刺激性食物,適當運動,提高體質,放鬆心態,生活規律!
14樓：天晟緱溫茂
我也有，我看的時候安慰自己，其實這個沒什麼可怕，把他想成正常的東西，額有時候管用就是了，但是我們還是儘量避免去看，嗚嗚嗚，我現在看到這個幾個字我都發麻了。
反正自我安慰比較重要，有些其實是很正常的東西，但是在我們看來是恐怖的，我們要告訴自己，這個是正常的事物特徵，他就是長的這樣的。
有密集恐懼症怎麼辦？
15樓：靈性心理師
具體是什麼密集恐懼症？密集恐懼症本質上是害怕、擔心。是對未知的擔心、害怕，也就是心理學上的不安全感。
所以，可以通過做心理諮詢來建立安全感。另外，三位一體朋友也提到了，可以蒐集密集恐懼症的**，大量的看，這種方法就是滿灌**。自我調節可以試試三位一體朋友的建議。
專業調整就是聯絡專業的心理諮詢師了。
16樓：畫渣花小烙
人們的密集
恐懼症產生的根本原因不是密集而是你看到的那個物體，它本身就是個危險源。比如蟲卵，身體的**病，樹幹上的蟲洞，成群結隊的小強潛意識裡你覺得這些東西代表著病態甚至是傷害，那麼自然而然的就會產生一種排斥和恐懼心理。
17樓：閩珺欽白曼
其實密集恐懼症是強迫症的一種。主要是心態要放好，多做點有意義的事情充實自己的業餘生活。如果老師把心思放在上面想當然會越來越嚴重。
而且。這是有一個時間的過程，你接下來肯定會經歷密集恐懼症很嚴重的一段時間，然後這段時間過去了，就會隨著時間慢慢好轉。不過，如果這段時間沒有好好去控制，那就會持續很長時間。
可是適當的補充維生素b族群。b2b6
可以緩解睡眠差得情況。可以適當吃一些安神補腦的東西，因為神經過度緊張有可能會造成神經衰弱。一定要不斷地給自己心裡暗示，然後找可靠的朋友傾訴。會好的快的。
18樓：勞笑捷錕
您好，這個不一定是密集恐懼。
想人的正常心理，看見那些奇怪的病之類的，害怕自己得，這是正常的。也源於對蟲類或皰疹的害怕。這個順其自然，不要再去看。你只要想，這個是ps出來的不是真的，慢慢就好了。。
有沒有想拿刀砍碎或踩碎的衝動?有的話那還不算是嚴重的密集恐懼，只是反感和厭惡罷了
但是....你如果是看見任何密密麻麻東西都怕的話，那就是密集恐懼症了，不是很嚴重的話不要緊，人人都有一點。嚴重的話一定要去看心理醫生哦，著真的會影響你正常生活
。有這個症狀的不少，有的輕
有的重，無法統計給出百分比。不要亂信網上說的暴露**，可能會使這個症狀更嚴重
19樓：諶博佟華奧
我覺得強迫症不算什麼毛病，只是一種謹慎到極點的性格，你越想著我不行了啊
我有毛病啊
之類的你就大腦就被你變相的催眠了
久而久之就覺得自己確實變成了那樣....
要是密集恐懼症的話...
你肯定不是在平時生活的地方能碰到....就算平時能碰到...也許就是東西擺放的太密集
你就覺得不舒服的話...你把東西拆開看...一個一個的看...就不覺得怎麼了...
還有就是黑芝麻的那個，你看，只是芝麻而已，不過多了一些，不算什麼的...你就往這方面想.....
我覺得越怕的東西
你就必須正視他，因為你怕的都是他帶給你的神祕感都是你自己想象的最可怕的....
我看了這個黑芝麻
也感覺不得勁
密集恐懼症
是個人多少都有點的
不算什麼的
有次我看了個
密集的噁心的圖
看的頭皮發麻
然後我就怒了！...我狂盯它半小時！.....
-_-現在我要是看到那個圖
想起來我都覺得我是**........
呵呵放輕鬆
都是自己慢慢的越想越不得勁的...
轉移注意力是最重要的
20樓：孛能束晏
哈哈哈哈，樓上的太逗了，但是這種症狀也分正常物密集跟噁心物密集，據我估計後者是**不了的，惹不起咱只能躲了，儘量少瀏覽貓撲之類的新鮮事物多的**，我就被裡面的一張**弄的幾天都沒吃好睡好，時間久了印象模糊就好了，不能再看，所以只能躲了，但是如果你連草莓這種美好的聚集類東西也受不了那就悲哀了，正常物密集多接觸我覺得沒問題，要是噁心物密集我建議還是不要強迫自己接受，真接受了估計腦子就該出問題了，呵呵
密集恐懼症，我有密集恐懼症怎麼辦？
密集恐懼症是恐懼症的一種，對於人體的危害極大，因此需要及時的進行 密集恐懼的小方法有以下幾種 1 選用純中藥配方的靜神定恐劑。該藥物是由龍骨 熟地黃 山萸肉 茯苓 琥珀等名貴中藥材組合而成，以醫院權威專家多年的臨床經驗為基礎，創造出 密集恐懼症的特效藥。對該藥物的使用不會給患者帶來任何的毒 以及不良...
有輕微密集恐懼症怎麼克服，我有密集恐懼症怎麼辦？
您好，對於你所說的輕微的密集恐懼症，我們建議您通過自我調節進行 具體步驟如下 一 積極的自我暗示 每天晚上睡覺前和早上起床後，對自己說20遍 我接納自己，我相信自己！通過這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心裡以前對自己的否定觀念，學會悅納自己，培養自己的信心。二 放鬆入靜訓練 找一個安靜沒有人打擾...
我有社交恐懼症，我有社交恐懼症怎麼辦
怕什麼 多和別人交流 展現自己的自信 沒人覺得你不行 我有社交恐懼症怎麼辦 社恐的成因各種各樣，嘗試找到自己的原因之後，給自己一個擁抱，給自己一些勇氣，來勇敢面對，嘗試解決掉它。一 不要刻意迎合別人 有些人總是不合時宜傻笑，想插入話題怎麼就插不入。我覺得之所以這樣，就在於他們太合乎別人了。如其這樣，...