情緒對大學生心理健康有哪些影響，如何調節情緒

1樓：人生之路的快樂

影響：給自身學習、生活帶來很多不便，還會引發心理問題，與此同時，還會影響到周圍人和家庭的關係。如何調節：

(1)鼓勵學生自我調節（2）營造寬鬆的環境和氛圍（3）引導學生建立積極、和諧的人際關係（4）注重教師的榜樣作用

情緒對大學生的身心健康有哪些影響

2樓：檸檬一家人

1、人的心理也是具有可塑性的。

如果每天重複想一件事，一週之後它就成了習慣。所以，如果每天都處於負面情緒之中，一週之後，這種負面情緒就會變成習慣。那麼，與它相關的生理和心理過程也就變成了常態。

如果把負面情緒的生理和心理過程叫做不健康，那麼，持久的負面情緒就會產生這種效果。

2、情緒對疾病影響的例子也有大量的反映。

如疲勞，人們普遍認為疲勞是由於超負荷的體力或腦力勞動引起的，但是心理學研究發現，辛勤的工作並不會導致經過休息之後仍不能解除的疲勞，疲勞與人的心理狀態有關，不健康的心理狀態，尤其是憂慮、緊張、煩惱等才是導致疲勞的真正原因。

3樓：變啦

（1）.積極的情緒可以提高人體的機能，能夠促進人的活動，能夠形成一種動力，激勵人去努力，而且，在活動中能夠起到促進的作用。

（2）.消極情緒會使人感到難受，會抑制人的活動能力，活動起來動作緩慢、反應遲純、效率低下；消極的情緒會減弱人的體力與精力，活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣。

4樓：日在庭花舊闌角

情緒影響大學生的身心健康

俗話說：「笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。」大量研究表明，良好的情緒如快樂、滿意等，既是維護心理健康的保證，也是促進生理健康的有效途徑。

它不僅能保持身心平衡，使人精神振奮，啟用神經系統，使之興奮和協調，調節內分泌系統的平衡，還能提高人體對疾病的抵抗力。反之，不良的情緒如恐懼、憂鬱、過度興奮等，若得不到及時調適或宣洩，就會削弱人的生理抵抗力，引起生理疾病。《黃帝內經》中對於這一點有過詳細的論述：

「故喜怒傷氣，寒暑傷形。暴怒傷陰，暴喜傷陽」，「喜怒不節，寒暑過度，生乃不固」。又說：

「怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。」大學生的學習生活，總的說來是緊張的。如果大學生不能適應這種競爭性的環境，或對自己期望和要求過高，精神長期處於緊張狀態，十有**會導致各種身心疾病。

大學生中常見的一些疾病，如緊張性頭痛、神經衰弱、心律不齊、哮喘、神經性皮炎、十二指腸潰瘍、月經不調等，都與情緒變化有關。

5樓：月亮貓

特別有影響，希望保持愉快的心情過好每一天哦！如果是女生甚至還會影響內分泌之類的，所以要注意調節心情，不容小覷。