1樓：魘夢
現在人，大多數都這樣的。休息不好，心裡裝著事情。還有就是一天發生的事情。總是會這樣的。我也是這樣。很辛苦。
2樓：凋零哥の卝
這位朋友： 是不是最近一段時間自己很焦慮或者很高興？其實這些都是刺激專
源。 其實，睡覺做夢屬是很正常的。 因為你不瞭解夢， 夢，是人體進行自我調節壓力等的一種保護功能， 因為夢出現在睡眠的第四期以後，有夢，起碼說明你的睡眠還是可以的。
有實驗證明，人的夢如果被剝奪以後，人的內分泌系統就會發生紊亂，導致疾病，所以，夢是機體的一種保護功能。只是人們對它不瞭解而已。 夢又是一種潛意識和心理的活動，也就是說，平時人在社會活動中有些受到壓抑的東西，被壓抑到潛意識中去，肌體只有通過夢的形式來進行調節。
所以，不必在意有夢，也不必在意夢的內容（因為夢是脫離了意識的管理，夢的內容會千奇百怪、無奇不有、支離破碎）所以，夢的內容與現實無關。人最重要的是平時要注意調節自己的情緒，使自己保持心境相對平衡。
每天睡覺做夢，睡起來好累沒精神。每天如此，是為什麼
3樓：月光石森林
還是心情沒調整好，心情好身體各方面就順暢健康，就不會睡不好了。
而且我以前心情好時常做夢，夢完起來心情也很好，也沒影響精神。後來有陣心裡壓力變大了，不管做不做夢睡起來都很累。早上起來沒以前有精神了。
所以還是心理壓力要調節好。
4樓：匿名使用者
我自己做完夢就會特別累..正常現象的吧。你應該每天都挺累的吧？
為什麼我天天晚上都要做夢呢？總感覺像沒睡覺樣，每天早上起床後都很沒精神，請問怎麼能改善這種現象？
5樓：奈落
做夢是一種生理現象。正常的做夢，不會影響健康，但如果經常做噩夢或怪夢而影響了睡眠，則應該去看醫生，進行及時的**。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。
人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？ 正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一 巴甫洛夫說：「做夢是一種痕跡刺激，並且大都是陳舊痕跡的興奮」。
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。人的眼珠子轉動時，表示睡者正在做夢。
我總是晚上睡覺做夢，早上起來一點精神也沒有，怎麼辦
6樓：匿名使用者
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
為什麼我每天都做夢?早晨起床會覺得很累.
7樓：
每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。
失眠患者為什麼總是說夢多?
經常聽到有人說：「昨晚沒有休息好，做了一夜的夢」、「我晚上夢多，簡直沒有睡著」。於是，這一天學習、工作起來似乎還真感到有點精神不振、精力不足，彷彿做夢真的耽誤了休息。
有些醫生按照傳統觀念，也承認多夢是大腦不曾休息或休息不好的表現。其實，這種舊觀念是不對的。做夢並能回憶夢境並不是睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示不曾睡好。
正如前面談到的那樣，夢是一種普遍的生理現象，不管你有沒有夢的回憶，或有沒有夢感，你每天晚上都必定做4～5迴夢。說整夜做夢是誇張，說沒有做夢也不現實，更談不上夢多夢少。國內外都有人對主訴失眠、整夜作夢或夢多的慢性失眠症，進行過生理測驗，應用多種生理儀進行腦電波描記和研究，客觀地記錄證明，這些主訴「夢多」、「整夜作夢」病人的睡眠週期和正常人並沒有什麼差別，他們伴有夢的快波睡眠期所佔的比例和實際時間也並沒有明顯縮短或延長，「整夜做夢」和「夢多」的體驗與各項睡眠引數並沒有相互聯絡。
還有人對這類病人進行心理測驗，認為這類體驗與性格有關係。無論從人類睡眠的普遍規律，還是從實驗研究的結果看，夢感與失眠未必有必然的聯絡。有無夢感及夢感的程度也不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
既然如此，人們為什麼總習慣把做夢和失眠扯在一起呢?正如我們前面多次談到的那樣，夢是在快波睡眠期出現的一種必然的生理現象，是一種主動的生理過程，其表現形式有表象成分又帶有感性性質的記憶活動和超常規的聯想。而夢感則是指醒來後對夢中某些情節的回憶，或只留有曾做過夢的印象，連夢的內容大多也很難講清楚。
主訴失眠伴多夢或失眠無夢的人所說的夢應該指的是夢感，而夢感又與情緒因素和性格特點有關。比如，性格內向的人，多將注意力集中於自身內部的感受，睡眠較表淺易醒或驚醒，常能回憶起生動的夢境；情緒抑鬱、焦慮的人容易從夢中驚醒，因而自感夢多且睡而不實。研究人員還發現，夢多與睡眠的驚醒程度密切相關，自訴平日夢多的人，睡眠中都比較易驚醒。
在睡眠實驗中，只要20分貝的音量便足以喚醒他們，他們的夢境回憶程度也高。臨床上常常見到突然多夢的人，往往與受到七情所傷、心情不暢、睡眠不安有關，因此失眠者往往伴有多夢。
臨床觀察及實驗結果都證明：失眠，尤其是長期失眠的主訴是不可靠的。許多學者對主訴失眠的病人進行研究後發現，失眠與心理紊亂有關。
他們對睡眠潛伏期往往估計過高，而對實際睡眠時間又往往估計過低。實驗測試時，失眠病人對有關睡眠引數的敘述與客觀記錄不符，不是誇大就是縮小。大多數專家認為，失眠的體驗與情緒、性格有關。
為什麼很多的失眠患者訴述自己「整夜做夢或夢多」呢?有人通過調查分析，認為與下列因素有關：
(1)睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少：許多人不瞭解睡眠的週期交替變化，不知道夢在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及夢與夢感的區別，不知道夢或夢感沒有什麼***。舊的傳統觀念、封建迷信思想對夢的不科學解釋，使人對夢懷有恐懼感，以訛傳訛，使許多人盲目陷入對夢的恐懼中。
(2)與人的情緒狀態有關：許多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等症狀。不知道如何調節和改善自己的情緒，反而誇大了不太客觀的體驗。
(3)對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強；夢感增強的結果反過來又加重對健康的擔心、對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
(4)有些人在快波睡眠期醒來或緊接著快波睡眠期之後醒來，致使對夢境的回憶程度增高。
(5)個體功能狀態差異：不同的個體對夢感不同，即使同一個體在不同的時期，功能狀態不同，對夢感的程度也不盡相同。所以，有的人一段時間夢感強(夢多)，另一段時間夢感弱( 夢少)。
失眠作為一種現象是客觀存在的，而夢作為一種普遍的生理現象也絕非多餘。我們承認失眠的存在，但不能認為失眠和夢感有必然的聯絡。
很多 雖然自己也沒看完 呵呵 但我認為每個人都做夢 誰也控制不了的 生活有規律我想做夢會相對少些希望多少對你有所幫助吧
8樓：好酒出自
放一巴剪刀在你的忱頭底下。。。。
9樓：超級麻痺魚
少打點麻將.早點睡覺
10樓：匕禾頁
睡眠不好!做夢就是睡眠質量不高，要從心理上調節!其實我也是這樣，鬱悶!
每天晚上都做夢，第二天起來精神狀態特別不好，天天如此，這怎麼辦？感覺很痛苦....
11樓：安娜尼斯凱奇
因為你腦神經不好啊。本來晚上大腦要休息，可是由於你做夢大腦還在運轉，弄得得不到休息，所以第二天精神狀態不好！記住是藥三分毒。
我從六歲就開始做夢沒有一天不做的。幾十年了。。吃藥根本不好使的，就是調理腦神經！！
你睡覺前能馬上睡著麼。是不是胡思亂想很多事然後入睡呢。這樣也會造成做很多夢
12樓：李海彥
可能是現實裡有壓力或者妄想症嚴重，正常飲食，多運動，正常休息
每天多夢早上起床又特別累是怎麼回事
有幾種可能 1身體虛弱，2神經虛弱 心事太多 3長時間的營養不良造成，4，工作 學習緊張造成。建議 1加強鍛鍊，使神經末端睏倦，每天可用20 50分鐘鍛鍊身體 球類，籃球更好 2食療，核桃，花生，菌，木耳，竹子水 幾乎無人問津 3早睡，4睡前5分鐘吃水果幾個 鮮，多汁 5多出汗，6到醫院檢查 詢 增...
我現在每天晚上都會夢見前女友,每天做夢都夢見前女友
你現在每天晚上都會夢見前女友，那是因為你還愛著她心裡放不下她唄 每天做夢都夢見前女友 10 我不知道你們是怎bai 麼分手的。但是du從您的敘述 zhi中我瞭解到你dao是很愛她的，我從來不相信什 回麼答所謂的夢境，要我解釋我只能說，日有所思，夜有所夢.一個女生擁有你這樣的男生有兩種可能 1.短暫的...
我男朋友和我在一起三年多，對我特別好，後來我們分手了，分手之後他變得好渣，到處撩妹，為什麼會這樣
可能受到分手的刺激，也可能他本來面目就是這樣，不過是在你面前裝的很好而已。因為你的這個契機就改變了吧？我身邊也有這樣的男生，我認識他，但他最後是為了嘗試不同的女生。我就這樣的，深愛女朋友。最後兩個人卻分開，彼此都很痛苦。我到處撩但是隻是撩。分手，感情，戀愛 看來她比較決絕，不脫離帶水，不像有的分手了...