1樓：善緣藏紅花種植
熱能是能量的一種，人需要能量才能存活。糖跟熱能的關係就像木材或者煤炭跟熱能的關係，可以燃燒釋放熱能。只不過一個是在體內燃燒，一個是爐子裡燃燒。
對人體這個爐子而言，有三種營養物質可以提供熱能，它們是脂肪，蛋白質，糖類（包括甜的糖，還包括不甜的澱粉類），人所需的能量應該由上述3種營養物質按比例來提供，這樣燃料構成對機體這個爐子而言才是比較合適的。
甜品由於新增了純糖，因此能提供較多的能量，因此甜品有時也被稱為高熱能食物。米麵等食物中的澱粉消化後也轉化為葡萄糖，在體內釋放出能量，但是這個過程比較緩慢。此外，高熱能食物還包括高脂肪的食物。
高能量食物對於食物缺乏，營養不良，飢餓等狀態下是非常好的食物，因此也特別受大眾喜歡。但對於營養過剩的人而言，再吃高能量食物就好比火上澆油，會加重病情。
對於糖尿病病人，通常面臨兩個問題，第一需要**，因此要限制高能量的食物，包括過甜的食物和過油的食物；第二血糖高，因此要控制攝入容易被吸收的糖，即限制甜品的攝入
什麼食物屬於高熱量的？
2樓：筆順指點
「高熱量」食物排行榜，胖子們經常吃，難怪「水桶腰」越來越大！
3樓：末你要
含脂肪、糖類、熱量高的食物就是高熱量食物，如油脂類堅果、松子、炒瓜子、核桃、花生、腰果、臘腸、全脂奶粉、巧克力、香腸、餅乾、方便麵等都屬於高熱量食物。
高熱量飲食是在平常飲食基礎上，另外供給高的碳水化合物食品以增加熱量。一般在三餐基本飯食以外，可在上、下午或晚間各加點心一次。有條件的可採用牛乳、豆漿、藕粉等甜食，另加蛋糕、麵包、餅乾之類。
4樓：匿名使用者
油炸食品，就是高熱量的食物，還有那些漢堡，薯片之類的東西，也是高熱量的食物
5樓：匿名使用者
高熱量的食物有哪些?
五穀類:白飯、米粉、通心粉、方便麵、麵包
肉類：肥豬肉、牛肉、煎香腸、燒鴨、豬肉製品、牛肉製品海鮮：鰻魚、鯡魚、各類魚罐頭
奶類：鮮奶、煉奶、酸乳酪
餐點：春捲、壽司、親子井、牛井、手肉卷、天婦羅、拉麵咖哩飯 1 客 760
蕃茄醬義大利粉、肉醬義大利粉、義大利薄餅、炸雞塊、炸薯條、蔬菜沙律、馬鈴薯沙律、粟米湯、海鮮煲、煙肉三文治、熱狗
還有牛油、可樂。
花生、腰果、核桃、橄欖、瓜子、洋芋片、薯條、蛋糕、爆米花、巧克力、糖果、蜜餞、含糖飲料、果汁、汽水、啤酒、冰淇淋、沙其瑪、甜甜圈、八寶粥酥皮點心、月餅、西點、夾心餅乾、開心果、全脂牛奶、乳酪奶油、香腸、培根、熱狗、炸雞、方便麵、花生醬、沙茶醬、肉醬罐頭、鮪魚罐頭、豬油、雞鴨豬皮、勾芡食物
6樓：師沛納雁露
食物熱量表
zh-**:食物熱量表
不同的食物有產生不同的熱量。對於肥胖症、糖尿病、高血壓等慢性病患者來講，控制每天身體所攝取的熱量，是減輕他們本身病變的方法。因此，有必要為每一種食物測量所含的熱量，以供患者計算或安排每餐所吃的食物總共含有的熱量。
目錄[顯示隱藏]
1計算每日所需熱量
2日常食物所含熱量
3零食與熱量
4外部連結
5參考書目
計算每日所需熱量
一個正常人每日所需的熱量，和他的身高體重比(bmi)有關。每日攝取熱量和體重比的關係，約為1kcal/hr，即4.186kj/hr。
所以一個重50千克的成年人每日所需的熱量如下：
所需熱量=4.186kj*24*50=5.023mj
平均來講，體重每增加一公斤，身體所需熱量就會增加0.1mj。普遍來講，一個成年男子每日約需9.
25至10.09兆焦耳熱量；一個成年女子每日約需7.98至8.
82兆焦耳熱量。一般小學生每日約需的熱量和一個成年男子的最低所需熱量相若，約9.25兆焦耳。
中學生正在發育，所以需要消耗的熱量較多，男生平均每日需要10.465兆焦耳，而女生則需要10.046兆焦耳。
每日所需熱量和體重有關。若要較準確計算自己的基本熱量，可以採用以下的公式：
精確法：（國際單位）
男性11-17歲體重(公斤)×105=基本熱量（千焦耳）
18-30歲體重(公斤)×63+2850=基本熱量（千焦耳）
31-60歲體重(公斤)×48+3500=基本熱量（千焦耳）
60歲以上體重(公斤)×56+2050=基本熱量（千焦耳）
女性11-17歲體重(公斤)×84=基本熱量（千焦耳）
18-30歲體重(公斤)×61+1880=基本熱量（千焦耳）
31-60歲體重(公斤)×36+3500=基本熱量（千焦耳）
60歲以上體重(公斤)×44+2500=基本熱量（千焦耳）
精確法：（英制）
男性11-17歲體重(磅)×11=基本熱量（千卡）
18-30歲體重(磅)×7+680=基本熱量（千卡）
31-60歲體重(磅)×5+830=基本熱量（千卡）
60歲以上體重(磅)×6+490=基本熱量（千卡）
女性11-17歲體重(磅)×9=基本熱量（千卡）
18-30歲體重(磅)×6.5+450=基本熱量（千卡）
31-60歲體重(磅)×4+830=基本熱量（千卡）
60歲以上體重(磅)×5+600=基本熱量（千卡）
利用上列公式算出每天攝取熱量，再從下表計規劃每餐的份量，就可以有效控制體重。
日常食物所含熱量
以下為每種日常食物所含有的熱量：
食物名稱熱量（千焦耳每克）熱量（千卡每克）
白米飯5.441.30
米粉4.561.09
白麵包10.922.61
全麥麵包9.872.36
麥皮(燕麥片)2.310.55
煎蛋8.402.01
茄汁沙甸魚7.791.86
火腿9.042.16
午餐肉13.973.34
煙肉(培根)22.935.48
花生醬24.665.89
牛油30.07.17
茄子1.470.35
鮮奶2.500.60
脫脂奶2.070.50
朱古力奶3.490.83
煉奶13.423.21
日本清酒5.611.34
其他食物可於美國國家農業部的營養資料庫找尋得到。
假設你今天的午餐吃了一碗米飯(約200克)，還有兩片午餐肉(共重40克)和一片煎蛋(也是40克)的話，那麼，你這一餐總共攝取的熱量如下：
熱量=200*5.44+40*13.97+40*8.40=1088+558.8+336=1982.8kj=1.98mj
以下為一般飲食的熱量：
食物名稱熱量（千焦耳）熱量（千卡）
白米飯一碗1088260
豬扒飯一碟3683880
肉醬意粉一碟2800670
日式咖哩飯一碟3181760
日式拉麵一碗1925460
鮮奶(200ml)500120
零食與熱量
零食的主要成份為碳水化合物和脂肪，都是含高熱量的食物。所以日常進食零食時要小心。當每日所吃的零食約1.
2至2.0mj(約300-500kcal)，就會吃不下正餐。以下為各種零食的熱量表：
食物名稱熱量（兆焦耳）熱量（千卡）
薯片(洋芋片)2.32555
什果賓治1.97470
百力滋(巧克力棒)1.59380
杯麵1.47350
奶油蛋糕1.30310
漢堡包1.17280
炸雞捶0.75180
蓮花杯雪糕0.67160
可樂汽水0.4198
咖啡0.2150
外部連結
7樓：匿名使用者
一：高熱量食品：
扣肉、 午餐肉、肥肉、奶油、堅果、薯條、可樂、黃油、甜餅、油炸食品、冰淇淋、冰棒和各種雪糕、漢堡包、油炸食品、含糖飲料、各式糖果、巧克力、 核桃、花生、奶油蛋糕、動物內臟、腦、心、肝腎、動物油脂、蛋黃、月餅、膨化小食品、香腸、絞肉、
食物庫的熱量是對的嗎,熱量高的食物屬於哪些？？
不完全是對的。食物庫有熱量寫錯的。像板栗，100克應該是200多卡吧，估計上傳的看成千焦做單位了。熱量低的食物 1 黃瓜。清香的黃瓜中含有大量的水分 纖維素以及礦物質，可以消除身體的水腫，促進毒素的排出。黃瓜中含有的特別成分可以有效的促進脂肪的分解，而且它的熱量只有十幾卡，經常被製作成各類爽口的冷盤...
含鈣高的食物有哪些，什麼食物含鈣高
你好，樓主！像鈣這種礦物質，是需要維生素協同吸收的，單補一樣是很難吸收。而且像鈣片這種東西，裡面有定型劑，小孩吃鈣片補鈣效率很低，而且還需要肝腎排毒，很不安全。是凡是化學合成的東西，對寶寶的身體來說都有很重的負擔。我個人推薦艾兒，它在歐洲是媽媽培育優質寶寶的傳統，已經暢銷了90年，純天然有機的果蔬輔...
哪些食物含鈣高，含鈣高的食物有哪些？
說起鈣，很多人就會想到白色的鈣片或是碳酸鈣粉末，就連富含鈣質的食物，常被人們提起的也不外乎白色的牛奶和豆腐。可實際上，在含鈣量較高的食物中，除了蝦皮，其他大多數看起來都很黑。每100克食物中鈣的含量大於300毫克的食物有海帶 紫菜 髮菜 黑木耳 黑芝麻等黑色食物，有的鈣含量甚至高達上千毫克，而牛奶的...