1樓：匿名使用者
黑米對肝臟有好處， 睡了一晚，，肝臟排出的毒在體內滯留，喝黑米粥可以促進肝臟排毒，還可以加速血液循壞。紅豆有養血美容之效果！ 通常在**期的女子早餐只喝粥，這樣即養顏又美容！
紅豆黑米粥吃多了有什麼好處
2樓：sx新紀元烹飪
紅豆性平味甘，具有清熱解毒、健脾益胃的作用，黑米是一種黑色食物，富含蛋白質，是一種粗糧，所含錳、鋅、銅等元素也較多，具有很好的滋補作用，每天吃一點對於提高身體免疫力具有良好的作用。
黑豆紅豆黑米吃了有什麼好處？
3樓：匿名使用者
小黑豆紅豆和黑米吃了以後，其實對身體還是有非常高的好處的，比如說可以將一些血壓將一些血脂而且多吃這些穀物。多豐富一些自己的粗纖維也是非常不錯的，而且一些，嗯黑霧的話對營養價值其實還是非常高的。
吃多久的黑米紅豆粥才達到補的效果
4樓：莦
黑米紅豆粥堅持吃就會達到滋補的效果。紅豆黑糯米粥的營養價值特別高，紅豆有很好的活血排膿的作用，可以清熱解毒，有很好的利水作用，同時紅豆的維生素特別豐富，還有大量的蛋白質和礦物質。同時黑糯米又含有大量的含有維生素k和鐵元素，所以說紅豆黑糯米粥有很好的補血作用，也有很好的美容功效。
在滋補的同時一定要配合運動，因為運動可以促進消化，讓營養更有效的吸收。最好做有氧運動，要求每次鍛鍊的時間不少於30分鐘，每週堅持3到5次。這種鍛鍊，氧氣能充分燃燒（即氧化）體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏鬆，調節心理和精神狀態，是健身的主要運動方式。
建議選擇像慢跑、騎自行車這一類運動。
黑米紅豆粥的做法：紅豆和黑米洗淨，清水浸泡5小時以上。將浸泡的水倒掉，將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋裡，大火煮沸，轉至小火煮至熟透加糖即可。
5樓：啦啦啦
這是需要堅持吃的，需要長時間服用才能達到顯現效果。
1、每天喝紅豆加黑糯米是對身體非常好的。紅豆黑糯米粥的營養價值特別高，同時紅豆糯米粥的功效也不少，紅豆還有很好的活血排膿的作用，可以清熱解毒，有很好的利水作用，可以消除水腫，同時紅豆的維生素特別豐富，還有大量的蛋白質和礦物質。
2、同時黑糯米又含有大量的含有維生素k，也含有鐵元素，所以說紅豆黑糯米粥有很好的補血作用，有很好的美容功效。
關於黑米紅豆粥的做法
做法一：
1、紅豆和黑米洗淨，提前用清水分別浸泡12小時以上。
2、煮粥時，夏季將黑米用水浸泡一晝夜，冬季浸泡兩晝夜，淘洗次數要少，泡米的水要與米同煮，以儲存營養成分。
3、浸泡的水倒入鍋中，將泡好的黑米和紅豆放入鍋中大火煮開。
4、等大火煮沸後，轉至小火煮慢燉至紅豆微開花熟軟即可。
5、最後按個人口味加入適量的冰糖，待冰糖融化後關火。
6、紅豆，在中藥裡稱作為「赤小豆」，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
做法二：
1 從豆漿杯裡面泡的花豆。
2 把花豆倒入高壓鍋。
3 黑米淘洗乾淨。
4 把黑米倒入鍋中。
5 加入適量清水。
6 蓋上鍋蓋接通電源設定時間15分鐘左右。
7 綠燈亮表示煮好，這時可以保溫五分鐘。
8 開啟鍋蓋看到溫心的粥了。
9 盛到碗中，加入適量白糖可以享受美味粥了。
6樓：千衣百順
黑米紅豆粥一般吃一個月左右才會起到一定的保健效果，黑米紅豆粥具有氣血雙補和滋陰暖肝的功效，對於女性來說，更具有平衡女性生理機能，穩定情緒的作用。
擴充套件資料：
一、黑米紅豆粥的做法：
1、把紅豆清洗乾淨，用清水浸泡4到5個小時，同時黑米因為比較難煮爛，所以黑米也可以先泡幾個小時。
2、把浸泡好的紅豆和黑米連同浸泡出來的水倒入鍋中。再加入適量的清水，開大火燒開，然後轉文火煮一個小時以上。
3、快煮好的時候根據個人喜好加一些冰糖，攪拌均勻，再煮15分鐘。
4、15分鐘後就可以盛出來等涼了就能食用了，根據個人口感，冷藏過後食用更佳。
二、注意事項：
1、黑米性平，味甘，火盛熱燥者不宜食用。
2、對於黑豆，小孩不能多食。
3、消化能力弱、病人、老人、小孩吃黑豆黑米粥都應特別謹慎注意，病人應慎食。
4、老人和小孩吃的黑豆黑米粥則應煮的很軟很爛才行。
7樓：默美男子
堅持吃就行，這是慢慢作用的。
每天喝紅豆加黑糯米是對身體非常好的。紅豆黑糯米粥的營養價值特別高，同時紅豆糯米粥的功效也不少，紅豆還有很好的活血排膿的作用，可以清熱解毒，有很好的利水作用，可以消除水腫，同時紅豆的維生素特別豐富，還有大量的蛋白質和礦物質。同時黑糯米又含有大量的含有維生素k，也含有鐵元素，所以說紅豆黑糯米粥有很好的補血作用，有很好的美容功效。
紅豆黑糯米粥的做法：
先把糯米和紅豆都清洗乾淨，然後再把材料放進鍋裡，最好是選擇高壓鍋，這樣煮起來又快又好吃。
煲好以後，如果是用高壓鍋煮上半小時就可以了，煮好了以後再加上一些糖類就可以了。
在煮紅豆糯米粥的時候，為了把紅豆糯米粥煮得更好，可以先把紅豆提前泡一下，這樣煮的時候就更快，煮紅豆就更爛，這樣吃起來，口感就更好了。
8樓：夏日y秋風
食補慢，怎麼也得十天半個月的，吸收後才有效果
9樓：夏目雪靈
我現在基本隔一天就吃黑米紅豆粥，這麼長時間，腸胃好點了，上個月內分泌失調，現在好多了，堅持吃總會有效果的，也可以嘗試其他粥，光吃這一種會煩的
10樓：木易醫師
光吃不練，是沒用的！
紅豆花生紅棗黑米粥吃的好處有哪些
11樓：匿名使用者
紅豆能補血去溼，花生能幫助消化，紅棗能補充維生素，黑米可以增加黑色素，總的來說是挺有營養的。
12樓：初心家族如花
紅豆花生紅棗粥是一款很好的補腦、健腦保健粥，老少皆宜，閒來無事的話不如煮這款美味、營養又保健的粥
平日吃黑米黑豆紅豆粥有什麼好處
13樓：幻紫cx冰晶
您好，紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等作用，並非瘦人不能吃紅豆。紅豆是具有**效果的一種食物。經常吃對身體有好處
希望對你有用，望採納~
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