1樓：匿名使用者
黑米紅豆粥是一款氣血雙補的美味粥點,此粥清甜軟糯,具有氣血雙補,滋陰暖肝的養生功效。
材料紅豆，黑米，白砂糖
做法1.紅豆和黑米洗淨，清水浸泡5小時以上。
2.將浸泡的水倒掉，將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋裡，大火煮沸，轉至小火煮至熟透加糖即可。
2樓：子曰之伯天蠍
每天喝紅豆加黑糯米有健脾的好處。
每天喝紅豆加黑糯米有什麼好處？
3樓：伊芙琳
每天喝紅豆加黑糯米是對身體非常好的。紅豆黑糯米粥的營養價值特別高，同時紅豆糯米粥的功效也不少，紅豆還有很好的活血排膿的作用，可以清熱解毒，有很好的利水作用，可以消除水腫，同時紅豆的維生素特別豐富，還有大量的蛋白質和礦物質。同時黑糯米又含有大量的含有維生素k，也含有鐵元素，所以說紅豆黑糯米粥有很好的補血作用，有很好的美容功效。
紅豆黑糯米粥的做法：
先把糯米和紅豆都清洗乾淨，然後再把材料放進鍋裡，最好是選擇高壓鍋，這樣煮起來又快又好吃。
煲好以後，如果是用高壓鍋煮上半小時就可以了，煮好了以後再加上一些糖類就可以了。
在煮紅豆糯米粥的時候，為了把紅豆糯米粥煮得更好，可以先把紅豆提前泡一下，這樣煮的時候就更快，煮紅豆就更爛，這樣吃起來，口感就更好了。
4樓：匿名使用者
紅豆粥 澱粉少，含糖少，對**很有幫助，黑米粥有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化淤等功效，沒有聽說食用它可以瘦小腿啊。你朋友真逗！
每天喝紅豆加黑糯米有什麼好處？
5樓：白粥
排毒，補脾養胃，健腎，清理腸道，降三高，明目，增發，增加抵抗力。提前把食材泡8小時，利於維生素b族的釋放，還可以有效的增加花青素和膳食纖維的含量。
紅豆紅棗糯米粥天天喝有什麼作用
6樓：匿名使用者
1、增強體力
2、調節內分泌
3、補血
4、對腸胃好
7樓：青愛先森爍
紅豆的作用如下：
1、 紅豆對利尿通便有良好功效。紅豆含有大量的鉀元素和富含的皁角甙，可以促進我們人體內的腸道，具有良好的利尿通便作用，並能解酒、消毒，對腎病和心臟病的活化以及水腫都是有幫助的;此類人群可以常吃紅豆可改善不適的現象。
2、 美容養顏的功效。紅豆富含大量的鐵元素物質，常吃紅豆有利於補充我們人體內確失的鐵物質，可以使人氣色保持紅潤，彈性，具有美容養顏的功能；
3、 紅豆富含大量的葉酸食物，對產婦、乳母有很好的催乳作用。
4、紅豆有改善貧血，瘦小腹的功能。紅豆不僅富含鐵質和膳食纖維，而且還有促進鐵吸收的維生素b2，具有補血和瘦小腹的功效。女性多吃紅豆對經期、孕期、哺乳期等特殊時期均有補血益氣、強化體質、增強抵抗力的效果。
紅棗的作用如下
1、促進肝臟排毒、保肝護肝。紅棗能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用；紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑，能促進肝臟合成蛋白，增加血清白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例；成分中的三萜類化合物，具有抗疲勞作用，可抑制肝炎病毒的活性，達到健脾養肝的目的。
2、護膚美容。紅棗含有維生素b可促進血液迴圈，使**和毛髮光潤，臉部皺紋平整，**更加健美，而生吃紅棗，可保留棗中更多的超強抗氧化物質（維生素c），參與體內的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內沉積，可有效減少黑色素及斑點的產生，並具有改善毛細血管壁的功能。
3、補氣養血。藥理研究發現紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞、活絡氣血，不僅可以養血安神、滋潤肌膚，還可以增強人體免疫力，緩解貧血、煩躁不安等症狀，是補氣養血的聖品。
4、面色紅潤。紅棗富含鐵質，可幫助造血功能，還含有大量的環磷酸腺甘，能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，加速清除老死細胞，增強骨髓造血功能，增加血液中紅血球的含量，常吃紅棗能增加**的彈性，修補皮下組織，使**變得細嫩光滑。
5、防止落髮。紅棗有健脾養胃之功能，脾好則皮堅，**容光煥發，毛髮則有了安身之處，可以防止頭髮脫落，且有助長出烏黑髮亮的頭髮。
6、強骨壯陽。紅棗富含環磷酸腺甘，對於男性朋友來說是補腎的好補品，環磷酸腺苷有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善腎臟供血量，中醫認為男生多吃紅棗有助於強健筋骨，可能有改善勃起功能的作用。
糯米的作用：
1、糯米也算是一種滋補佳品：有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。因為糯米里面富含b族維生素，沒有食慾，脾胃不好的可以食用。
2、糯米還可以緩解脾胃虛寒，由脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、洩瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等都可以食用糯米來改善。
3、糯米有緩解尿頻症狀糯米有收澀作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。
4、糯米含鈣高，有很好的補骨健齒的作用。
5、糯米是一種營養價值很高的穀物， 含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b及澱粉等，為溫補強壯品，對腎陽虛的人有很大的幫助。望採納
紅豆粥可以加紅棗嗎，紅豆，紅棗吃了有什麼好處。
可以的，可以做紅豆紅棗粥。做紅豆紅棗粥的方法步驟如下 所需原材料 1 主料 大米130克 紅棗6顆 紅豆1把。2 輔料 燕麥1把。第一步 先準備好所需的所有原材料。第二步 紅豆和燕麥的碗中倒入大米，這裡大米的用量可以根據人數進行調整。第三步 然後將其淘洗乾淨。第四步 將大米等倒入鍋中，加適量清水。第...
喝綠茶的好處，每天喝綠茶有什麼好處和壞處？
我知道 飛龍茶葉 的口感還可以。裡面有 毛峰 花蕊夫人 鐵觀音 蒙頂山茶。含有多種微量元素和咖啡鹼 茶多酚 脂多糖等。其藥理效能特別顯著，不但能醒心 明目 健神 消愁 止渴 殺菌 去垢 利尿 解暑 醒酒等，還有降壓 抗輻射 防癌 延緩衰老等功效。高山綠茶鴉河貢茶富含硒元素，對人體抗氧化延緩衰老有很大...
喝枸杞水的好處，每天喝枸杞水有什麼好處？
枸杞子的功效與作用主要是滋補肝腎，益精明目枸杞可以直接吃的，但效果不大。比較簡單的方法就是泡水喝，如果想效果更好可以泡酒枸杞子 肉蓯蓉 鎖陽 黃芪一起泡酒滋補效果更好。我以前給朋友在這家店裡買過幾次http gq.congxinkaishi.cn 枸杞非常大 便宜,還可以搭配他家的肉蓯蓉一起食用主治...