1樓：遵騰網路
百頤年營養師說：紅豆性平味甘，具有清熱解毒、健脾益胃的作用，黑米是一種黑色食物，富含蛋白質，是一種粗糧，所含錳、鋅、銅等元素也較多，具有很好的滋補作用，每天吃一點對於提高身體免疫力具有良好的作用。
2樓：赫連國英肖秋
紅豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及**腳腫，有**之效。和薏米一起煮湯喝更好。
吃黑米能**。最好還是配合運動，持久下去會有很好的效果。。。
黑米紅豆粥能長期喝嗎
3樓：楓丫頭敏敏
可以現代醫學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、明目活血等療效。所含營養成分多聚集在黑色皮層，故不宜精加工，以食用糙米或標準三等米為宜。煮粥時，夏季將
黑米用水浸泡一晝夜，冬季浸泡兩晝夜，淘洗次數要少，泡米的水要與米同煮，以儲存營養成分。然後就是紅豆. 紅多補血**是眾所周知的
所以，**是食用是就合適不過了！熱量不多，營養又好，還可以**！！
4樓：乖乖鼠無悔
百頤年營養師說：紅豆性平味甘，具有清熱解毒、健脾益胃的作用，黑米是一種黑色食物，富含蛋白質，是一種粗糧，所含錳、鋅、銅等元素也較多，具有很好的滋補作用，每天吃一點對於提高身體免疫力具有良好的作用
紅豆黑米粥可以**時可以吃嗎
5樓：聖月華
紅豆黑米粥**的時候可以吃，可以做為食譜的補充，不可當成主食。
紅豆黑米粥是一款益氣補血的美味粥點，其清甜軟糯，美味可口，口感爽滑，其不僅口感極佳，而且食療功效極好，對於女性而言，更有著很好養顏補血的功效。因此，這款粥點也是備受大眾喜愛的。
下面給大家分享下紅豆黑米粥的做法：
1、先將紅豆和黑米洗淨，並提前用清水分別浸泡12小時以上。煮粥時，夏季將黑米用水浸泡一晝夜，冬季浸泡兩晝夜。
2、將泡好的黑米和紅豆放入鍋中用大火煮開。
3、等大火煮沸後，轉至小火煮慢燉至紅豆微開花熟軟即可。
4、最後按個人口味加入適量的冰糖，待冰糖融化後關火。
6樓：圓圓的小饅頭
當然是可以了，而且效果不錯。
7樓：布魚笑忘書
可以。但是效果不明顯。
紅豆黑米粥吃多了有什麼好處
8樓：sx新紀元烹飪
紅豆性平味甘，具有清熱解毒、健脾益胃的作用，黑米是一種黑色食物，富含蛋白質，是一種粗糧，所含錳、鋅、銅等元素也較多，具有很好的滋補作用，每天吃一點對於提高身體免疫力具有良好的作用。
紅豆可以和黑米意義煮粥喝嗎？
9樓：匿名使用者
與紅豆相剋的食材：
紅豆+牛肚：影響營養素的吸收。
紅豆+鯉魚：緩解腳氣病，利尿。
紅豆+羊肉：同食會引起中毒。
別名：赤豆、紅小豆、亦豆、小紅綠豆、蝨拇豆、朱赤豆、金紅小豆、朱小豆、小豆、豬肝赤、杜赤豆、蝨牳豆、茅柴赤、米赤豆。
禁忌人群：尿頻的人少食。
適宜人群：一般人群均可食用。
10樓：一幕琉璃骨灰級
腎虛的人，可在薏米紅豆湯中加一些黑豆。因為黑色入腎，豆的形狀也跟腎十分相似，以形補形，是補腎的佳品。
吃多久的黑米紅豆粥才達到補的效果
11樓：莦
黑米紅豆粥堅持吃就會達到滋補的效果。紅豆黑糯米粥的營養價值特別高，紅豆有很好的活血排膿的作用，可以清熱解毒，有很好的利水作用，同時紅豆的維生素特別豐富，還有大量的蛋白質和礦物質。同時黑糯米又含有大量的含有維生素k和鐵元素，所以說紅豆黑糯米粥有很好的補血作用，也有很好的美容功效。
在滋補的同時一定要配合運動，因為運動可以促進消化，讓營養更有效的吸收。最好做有氧運動，要求每次鍛鍊的時間不少於30分鐘，每週堅持3到5次。這種鍛鍊，氧氣能充分燃燒（即氧化）體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏鬆，調節心理和精神狀態，是健身的主要運動方式。
建議選擇像慢跑、騎自行車這一類運動。
黑米紅豆粥的做法：紅豆和黑米洗淨，清水浸泡5小時以上。將浸泡的水倒掉，將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋裡，大火煮沸，轉至小火煮至熟透加糖即可。
12樓：啦啦啦
這是需要堅持吃的，需要長時間服用才能達到顯現效果。
1、每天喝紅豆加黑糯米是對身體非常好的。紅豆黑糯米粥的營養價值特別高，同時紅豆糯米粥的功效也不少，紅豆還有很好的活血排膿的作用，可以清熱解毒，有很好的利水作用，可以消除水腫，同時紅豆的維生素特別豐富，還有大量的蛋白質和礦物質。
2、同時黑糯米又含有大量的含有維生素k，也含有鐵元素，所以說紅豆黑糯米粥有很好的補血作用，有很好的美容功效。
關於黑米紅豆粥的做法
做法一：
1、紅豆和黑米洗淨，提前用清水分別浸泡12小時以上。
2、煮粥時，夏季將黑米用水浸泡一晝夜，冬季浸泡兩晝夜，淘洗次數要少，泡米的水要與米同煮，以儲存營養成分。
3、浸泡的水倒入鍋中，將泡好的黑米和紅豆放入鍋中大火煮開。
4、等大火煮沸後，轉至小火煮慢燉至紅豆微開花熟軟即可。
5、最後按個人口味加入適量的冰糖，待冰糖融化後關火。
6、紅豆，在中藥裡稱作為「赤小豆」，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
做法二：
1 從豆漿杯裡面泡的花豆。
2 把花豆倒入高壓鍋。
3 黑米淘洗乾淨。
4 把黑米倒入鍋中。
5 加入適量清水。
6 蓋上鍋蓋接通電源設定時間15分鐘左右。
7 綠燈亮表示煮好，這時可以保溫五分鐘。
8 開啟鍋蓋看到溫心的粥了。
9 盛到碗中，加入適量白糖可以享受美味粥了。
13樓：千衣百順
黑米紅豆粥一般吃一個月左右才會起到一定的保健效果，黑米紅豆粥具有氣血雙補和滋陰暖肝的功效，對於女性來說，更具有平衡女性生理機能，穩定情緒的作用。
擴充套件資料：
一、黑米紅豆粥的做法：
1、把紅豆清洗乾淨，用清水浸泡4到5個小時，同時黑米因為比較難煮爛，所以黑米也可以先泡幾個小時。
2、把浸泡好的紅豆和黑米連同浸泡出來的水倒入鍋中。再加入適量的清水，開大火燒開，然後轉文火煮一個小時以上。
3、快煮好的時候根據個人喜好加一些冰糖，攪拌均勻，再煮15分鐘。
4、15分鐘後就可以盛出來等涼了就能食用了，根據個人口感，冷藏過後食用更佳。
二、注意事項：
1、黑米性平，味甘，火盛熱燥者不宜食用。
2、對於黑豆，小孩不能多食。
3、消化能力弱、病人、老人、小孩吃黑豆黑米粥都應特別謹慎注意，病人應慎食。
4、老人和小孩吃的黑豆黑米粥則應煮的很軟很爛才行。
14樓：默美男子
堅持吃就行，這是慢慢作用的。
每天喝紅豆加黑糯米是對身體非常好的。紅豆黑糯米粥的營養價值特別高，同時紅豆糯米粥的功效也不少，紅豆還有很好的活血排膿的作用，可以清熱解毒，有很好的利水作用，可以消除水腫，同時紅豆的維生素特別豐富，還有大量的蛋白質和礦物質。同時黑糯米又含有大量的含有維生素k，也含有鐵元素，所以說紅豆黑糯米粥有很好的補血作用，有很好的美容功效。
紅豆黑糯米粥的做法：
先把糯米和紅豆都清洗乾淨，然後再把材料放進鍋裡，最好是選擇高壓鍋，這樣煮起來又快又好吃。
煲好以後，如果是用高壓鍋煮上半小時就可以了，煮好了以後再加上一些糖類就可以了。
在煮紅豆糯米粥的時候，為了把紅豆糯米粥煮得更好，可以先把紅豆提前泡一下，這樣煮的時候就更快，煮紅豆就更爛，這樣吃起來，口感就更好了。
15樓：夏日y秋風
食補慢，怎麼也得十天半個月的，吸收後才有效果
16樓：夏目雪靈
我現在基本隔一天就吃黑米紅豆粥，這麼長時間，腸胃好點了，上個月內分泌失調，現在好多了，堅持吃總會有效果的，也可以嘗試其他粥，光吃這一種會煩的
17樓：木易醫師
光吃不練，是沒用的！
紅豆黑米粥每天可以吃嗎
18樓：似水年華不復還
可以的黑米紅豆粥是一款氣血雙補的美味粥點,此粥清甜軟糯,具有氣血雙補,滋陰暖肝的養生功效。
材料紅豆，黑米，白砂糖
做法1.紅豆和黑米洗淨，清水浸泡5小時以上。
2.將浸泡的水倒掉，將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋裡，大火煮沸，轉至小火煮至熟透加糖即可。
19樓：傲咪丶
紅豆性平味甘，具有清熱解毒、健脾益胃的作用，黑米是一種黑色食物，富含蛋白質，是一種粗糧，所含錳、鋅、銅等元素也較多，具有很好的滋補作用，每天吃一點對於提高身體免疫力具有良好的作用。
20樓：匿名使用者
紅豆黑米粥可以天天吃，不過小便不太好的，最好晚上不要吃粥
21樓：一米陽光
可以吧，我同事就幾乎每天早上都吃這樣的粥。
22樓：muscleman唯
可以，但要少量，糖尿病患者不宜食用
紅豆黑米可以天天吃嗎
23樓：匿名使用者
不論吃什麼，過量肯定也是有危害的，身體不一定消化的了。建議你換著吃，這段時間吃紅豆黑米，吃完了再買黑芝麻紅棗。輪著吃也行。
24樓：蘇州協昌
不可以，中醫學上，紅豆補血 黑米補腎
補，是可以的。但過猶不及。
更何況，天天吃，你不膩麼
25樓：菜鳥1號
親，這個時候是可以吃的哦，黑米紅豆都是補血的哦，所以都是可以吃的啦
26樓：匿名使用者
天天吃可能不太好，因為黑米這個食材比較難消化的，我們術語叫做磨胃。腸胃不好的建議少吃。所以不要每天吃黑米。
27樓：小福貴
紅豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及**腳腫，有**之效。和薏米一起煮湯喝更好。
吃黑米能**。最好還是配合運動，持久下去會有很好的效果。。。
28樓：小倉振杏
百頤年營養師說：紅豆性平味甘，具有清熱解毒、健脾益胃的作用，黑米是一種黑色食物，富含蛋白質，是一種粗糧，所含錳、鋅、銅等元素也較多，具有很好的滋補作用，每天吃一點對於提高身體免疫力具有良好的作用。
29樓：匿名使用者
黑米可以吃！紅豆是涼性的最好不要！
30樓：匿名使用者
親，長期的天天食用是不好的一週2～3次就好了。紅豆黑米不宜與大米一起煮。
31樓：匿名使用者
可以，吃黑米能**，紅豆含維他命，蛋白質和薏米煮湯更好喝
經常吃紅豆黑米粥好嗎
32樓：匿名使用者
紅豆富含維他命ｂ１、ｂ２、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及**腳腫，有**之效。和薏米一起煮湯喝更好。
吃黑米能**。最好還是配合運動，持久下去會有很好的效果。。。
33樓：匿名使用者
黑米很好，紅豆吃多了會口乾舌燥！
經常吃紅豆黑米粥好嗎,減肥吃黑米紅豆粥好嗎
紅豆富含維他命 蛋白質及多種礦物質，有補血 利尿 消腫 促進心臟活化等功效。多吃可預防及 腳腫，有 之效。和薏米一起煮湯喝更好。吃黑米能 最好還是配合運動，持久下去會有很好的效果。黑米很好，紅豆吃多了會口乾舌燥！吃黑米紅豆粥好嗎 吃黑米紅豆粥是很好的。它的熱量很低，44 大卡 100克 黑米紅豆粥的...
紅豆黑米粥吃多了有什麼好處,黑豆紅豆黑米吃了有什麼好處？
黑米對肝臟有好處，睡了一晚，肝臟排出的毒在體內滯留，喝黑米粥可以促進肝臟排毒，還可以加速血液循壞。紅豆有養血美容之效果！通常在 期的女子早餐只喝粥，這樣即養顏又美容！紅豆黑米粥吃多了有什麼好處 紅豆性平味甘，具有清熱解毒 健脾益胃的作用，黑米是一種黑色食物，富含蛋白質，是一種粗糧，所含錳 鋅 銅等元...
紅豆黑豆小米黑米紅棗粥兒童能否吃
黑豆黑米粥 復的食用禁制忌 雖然黑豆黑米粥營養豐富，長期食用好處也多多。但是，黑豆黑米粥是有食用禁忌的，大家在食用時應時刻注意。那麼，黑豆黑米粥的食用禁忌有哪些呢？下面，大家就一起來看一下。1 黑豆不宜與牛奶 菠菜 豆漿 四環素 蓖麻子 厚朴 龍膽 五參等同食。服用甲狀腺素藥物時，也不宜食用黑豆。因...