1樓:v號
這幾種搭配是補血的,用紅棗、黑糖、姜一起煮暖宮效果特別好,還有一些暖宮食譜,需要可以發給你
長期吃紅豆黑豆花生黑米紅棗粥有好處嗎
2樓:段段
都是補血補腎的,長期喝粥也不好
3樓:贛冠培訓
有好處的,可以黑髮健脾健胃,常吃豆類對人體的內臟都不錯
4樓:湯細群
對頭髮轉青,**光澤有疔效
5樓:宛若新生
紅豆補血,花生紅棗也是補鐵的,黑豆補腎的
每天吃紅豆黑豆黑米花生紅棗煮的粥**會好嗎
6樓:健康生活新
準去的來說黑米是對**有保養作用。補腎抗衰老良藥:黑米
黑米具有滋陰補腎、益氣強身、健脾開胃、補肝明目、養精固澀之功效,是抗衰美容、防病強身的滋補佳品。經常食用黑米,對慢性病人、**期病人及幼兒有較好的滋補作用。由於黑米不易煮爛,應先浸泡一夜再煮。
消化功能較弱的幼兒和老弱病人不宜食用。不過紫陽的康兮壽兮黑米糊是人家加工好的純黑米糊用水衝食即可解決了加工的麻煩也挺方便。
7樓:小明被殺之謎啊
會啊,這些都是高營養高蛋白得穀物
長期吃黑豆黑米黑芝麻紅豆薏米的功效
8樓:昆明李作梅醫生
黑豆,又名烏豆,內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。中醫認為,其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。
李時珍曰:「黑豆入腎功多,故能治水、消脹,下氣,治風熱而活血解毒。」
黑米, 含蛋白質、脂肪、碳水化合物、b族維生素、維生素e、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素,營養豐富。
黑米是一種藥、食兼用的大米,米質佳,口味很好,很香純。食用價值高,除煮粥外,還可以製作各種營養食品和釀酒。現代醫學證實,多食黑米具有開胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑澀補精之功,對於少年白髮、婦女產後虛弱,病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。
黑米中含膳食纖維較多,澱粉消化速度比較慢,血糖指數僅有55(白米飯為87),因此,吃黑米不會像吃白米那樣造成血糖的劇烈波動。此外,黑米中的鉀、鎂等礦物質還有利於控制血壓、減少患心腦血管疾病的風險。所以,糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作為膳食調養的一部分。
黑芝麻的功效與作用
黑芝麻藥食兩用,具有「補肝腎,滋五臟,益精血,潤腸燥」等功效,被視為滋補聖品。黑芝麻具有保健功效,一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質,另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素e和珍貴的芝麻素及黑色素。
1、補鈣
市場上有許多補鈣商品,雖然廣告中稱其吸收率多高多高,但實際效果卻可能相差甚遠,從科學角度講,補鈣還是以食補為佳。提高食物補鈣,人們很容易想到牛奶和雞蛋,而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠高於前兩者,每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克,而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右,由此可見,黑芝麻才是補鈣佳品。
2、降血壓
高血壓的**是多方面的,其中有很重要的一個是就高鹽飲食,營養專家推薦每人每天攝入食鹽不超過6克,但實際生活中,絕對多數人無法做到,因此,推薦高鉀飲食就顯得非常重要了,因為鉀攝入人體後的主要作用之一就是促進鈉的排出。黑芝麻中鉀含量豐富,每百克黑芝麻中含鉀高,而含鈉則少很多,鉀鈉含量的比例接近40:1,這對於控制血壓和保持心臟健康非常重要。
3、烏髮潤髮
現代研究證明,頭髮毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白髮的主要原因,其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一,研究發現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達,黑色素的合成量也就得以提高,白髮因此又可以重新變得烏黑。
4、養顏潤膚
目前研究認為,減少自由基的產生,清除老化代謝產物和提高抗氧化酶活性等,是目前延緩**衰老的有效方法。黑芝麻中富含豐富的天然維生素e,其含量高居植物性食物之首,維生素e是良好的抗氧化劑,適當的補充維生素e可以起到潤膚養顏的作用。另外,芝麻是四大油料作物之一,黑芝麻含油量中大多是不飽和脂肪酸,而亞油酸就約各佔一半。
亞油酸是理想的肌膚美容劑,因為當人體缺乏亞油酸是,也容易引起**乾燥、鱗屑肥厚、生長遲緩和血管中膽固醇沉積等症狀,因此,亞油酸又有「美肌酸」之稱。
5、提高生育能力
黑芝麻富含維生素e,而維生素e除了具有良好的抗氧化作用之外,還對人體的生育機能具有良好的促進作用,對於男性可以使精子數量生成增加、精子活力增強,對於女效能夠使雌性激素濃度提高,因此又稱「生育酚」 。黑芝麻還富含鎂元素,這對於男性非常重要,因為鎂元素可以提高精子的活力,增強男性生育能力,因此,又稱為男性的「保健素」。
另外,黑芝麻還可以降血脂、抗動脈硬化,抑菌防腐,潤腸通便,保護肝臟,清除自由基、抗衰老和抗癌和降血糖作用等多種功效。
6、黑芝麻有護膚美膚的功效與作用,黑芝麻可以使**保持柔嫩、細緻和光滑。有習慣性便祕的人,腸記憶體留的毒素會傷害人的肝臟,也會造成**的粗糙。黑芝麻能滑腸**便祕,並具有滋潤**的作用。
利用節食來**的人,由於其營養的攝取量不夠,**會變得乾燥、粗糙。
7、黑芝麻也可以**塑身,黑芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖,因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食**的同時,若配合黑芝麻的食用,粗糙的**可獲得改善。
8、黑芝麻可以抗衰老,每百克黑芝麻中含蛋白質21.9克,脂肪61.7克,鈣564毫克,磷368毫克,鐵50毫克,還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素a、b、d、e等營養物質。
正因為黑芝麻含有如此豐富的營養,因而在延緩人的衰老及美容方面,才起了極大的作用。
紅豆是很好的養生佳品。在日常飲食中,吃一些紅豆對身體健康很有好處。?紅豆可以有生津、利小便、消腫的功效。
紅豆是有紅色外衣的,所以,經常吃紅豆可以護心。下文具體介紹了? 紅豆含有豐富的賴氨酸。?
因為紅豆裡含有豐富的賴氨酸,所以,經常吃紅豆,可以降低高血壓、預防動脈硬化。在夏季,喝一點紅豆粥,可以清熱解暑。 紅豆適合大部分人食用。
尤其是一些會有水腫的人,經常吃紅豆,可以有消腫的作用。 中醫上認為,紅豆可以有健脾的作用。?現代社會,人們每天都要面對很多的工作和壓力,所以,經常會出現脾胃失調的情況。
這個時候,就可以食用一些紅豆,這樣就可以起到健脾的效果。 在紅豆裡含有很多膳食纖維,這些纖維,可以讓你解除便祕的痛苦,這就是紅豆的功效與作用之一。常吃紅豆,可以通便,降低血壓。
紅豆裡含有豐富的葉酸。要知道,孕婦在懷孕期間,需要服用葉酸,這樣才能保證寶寶的健康。所以,在懷孕期間,讓孕婦食用一些紅豆,對健康還是很有好處的。
紅豆裡含有很多的皁角甙,這種物質可以幫助利尿。利尿、解毒、清熱,這些都是紅豆的功效與作用。 以上就是紅豆的功效與作用。
紅豆對人身體健康是非常有好處的。所以,在日常飲食中,尤其是在炎熱的夏季,經常食用一些紅豆,可以起到不錯的清熱解毒的效果。
薏米的功效:
1. 生薏米煮湯服食,利於去溼除風;用於健脾益胃、治脾虛洩瀉則須炒熟食用。
2. 薏米用作糧食吃,煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯,既可佐餐食用,又能清暑利溼。
3. 將鮮奶煮沸,加入薏仁粉適量,攪拌均勻後食用。常食可保持**光澤細膩,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
4. 薏仁較難煮熟,在煮之前需以溫水浸泡2-3小時,讓它充分吸收水分,在吸收了水分後再與其他米類一起煮就很容易熟了。
薏米的作用一
有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為常用的利水滲溼藥。
薏米的作用二
用於頭髮:它具有營養頭髮、防止脫髮,並使頭髮光滑柔軟的作用。
薏米的作用三
用於**:使**光滑,減少皺紋,消除色素斑點的功效。對面部粉刺及**粗糙有明顯的療效,另外,它還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達到防晒和防紫外線的效果。
薏米的作用四
此外,薏仁算是榖物的一種,以水煮軟或炒熟,比較有利於腸胃的吸收,身體常覺疲倦沒力氣的人,可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素,能使**角質軟化,對**贅疣、粗糙不光滑者,長期服用也有療效。
9樓:匿名使用者
長期吃黑豆黑米黑芝麻紅豆薏米有補腎養血、利水消腫、健脾去溼、潤腸生津、養髮等功效。
紅豆薏米利水消腫、健脾去溼,黑豆黑米黑芝麻補腎潤腸護髮。還可以加紅棗,蓮子百合補血的,
10樓:暖小唔
想紅豆薏仁一起煮甜湯是可以消腫排溼的,如果體內溼熱比較重,這個多吃會比較好哦。但是薏仁是寒性的,女生生理期前後還是不要吃比較好喲。
黑豆和黑芝麻搭配打豆漿喝口感會好一些,想要對頭髮和大腦有益可以加點堅果。比如核桃或者杏仁都很不錯~
黑米單煮甜粥就很好吃了,有時候我會拿一些五穀雜糧來煮雜糧粥喝。可以幫助減脂,也有利於身體的血脂血糖。
11樓:愛行星更愛凡凡
身邊有同事一直是吃的
**會變得比一般的同齡人要白皙、有血色
身體抵抗力很好、基本上不會感冒
我不會告訴你同事28歲看起來還和20出頭的女孩子一樣比白米飯糖分低、熱量低、消腫
12樓:楊志成
能補腎,給頭髮變黑。
每天都吃黑米 紅豆 黑豆 花生熬粥喝補什麼
紅豆，紅皮花生，紅棗，紅糖補氣血。黑豆，黑皮花生，黑皮核桃，黑米煮到一起補腎氣 每天吃紅豆黑豆黑米花生紅棗煮的粥 會好嗎 準去的來說黑米是對 有保養作用。補腎抗衰老良藥 黑米 黑米具有滋陰補腎 益氣強身 健脾開胃 補肝明目 養精固澀之功效，是抗衰美容 防病強身的滋補佳品。經常食用黑米，對慢性病人 期...
用紅豆綠豆黃豆黑豆花生米一起做豆漿對身體有沒有好處
可以 沒問題 呃 不過我倒覺得 沒必要一次用這麼多 主要還是用黃豆的 其他豆子 可以和黃豆按1 1 混合做 這樣反倒能突出這些豆子的味道 雜豆質地比較硬 最好提前泡 各種豆子有自己的功效 綠豆祛暑 紅豆祛溼氣 解讀 黑豆補腎 生髮黑髮 另外你還可以加一些核桃仁 杏仁之類的 好處很多，補腎去溼解毒強五...
紅豆黑米粥吃多了有什麼好處,黑豆紅豆黑米吃了有什麼好處？
黑米對肝臟有好處，睡了一晚，肝臟排出的毒在體內滯留，喝黑米粥可以促進肝臟排毒，還可以加速血液循壞。紅豆有養血美容之效果！通常在 期的女子早餐只喝粥，這樣即養顏又美容！紅豆黑米粥吃多了有什麼好處 紅豆性平味甘，具有清熱解毒 健脾益胃的作用，黑米是一種黑色食物，富含蛋白質，是一種粗糧，所含錳 鋅 銅等元...