1樓：真愛你
不要把自己陷在回憶裡，努力轉移注意力，做自己開心的事情
2樓：五月雪_旋花言
為什麼要自己想不開呢？
3樓：匿名使用者
所以儘量不去想不開心的事
活著好累，感覺自己得抑鬱症了？
4樓：匿名使用者
患有抑鬱症，一般不僅與個人的主觀因素有關，而且與其生活環境和工作環境以及某些不順心的事情都有相關性。一旦感覺出現抑鬱，應該立即脫離原有的所有環境，放下所有的事情，置身於新的環境，例如外出旅遊、會朋友、走親戚等，以此來放下不順心的事情，改變視野，舒緩心情，轉移關注點，對於減輕抑鬱都有所幫助。另外，在抑鬱較重時，也可以住一段時間的醫院，可以在專業醫生的心裡疏導下以及藥物**的幫助下，能夠儘快的**。
5樓：我們向自由出發
想太多好好過自己的日子得了沒事兒了啊。
6樓：曉希
出去工作吧，自己在外邊租房子住，跟朋友們一起談談心，父母重男輕女，你就活出個樣子給她們看看，想死也不是辦法。多出去走走，實在不行就離開家裡的環境。
7樓：匿名使用者
其實現在的人生活壓力是挺大的，而且還沒有要傾訴的人，所以在自己遇到一些事情的時候不懂得去釋放自己，長此以往，就慢慢的積累起來了自己的抑鬱症。不要害怕，你是覺得周圍一切都是黑暗的，沒有意思，但你要想想這個世界有你愛的人，還有很多東西你沒有嘗，是吧，這些都是要去體驗的。我的建議就是不妨養個狗，有空的時候多遛遛狗，因為它們會帶給你不一樣的快樂，所以，相信自己，你一定可以戰勝的，因為沒有什麼難關過不去，當你真正想要去改變自己時，上天都會在天上看著幫你一把的，所以，勇敢點。
加油，陌生人！！！
感覺自己得了抑鬱症怎麼辦？感覺活著沒意義，還不如死了算了，真的感覺好累好累 250
8樓：青島雨果
想開一點，人都要死，但裡死的時候，咱不能後悔，白來世上一趟，好好工作，多看看大好河山，善待家人朋友！
9樓：匿名使用者
心態決定了情緒，心態好就可以走來，慢慢的就會走出抑鬱了。
10樓：sly_濤濤
世界那麼大，你該去看看了！！！
11樓：龍哲子
我也有抑鬱症哦，交流交流？你主要抑鬱什麼？
我是不是真的有抑鬱症？覺得活著好累。
12樓：躍馬揚鞭
如果我沒有說錯的話，你一定是之前經歷了，或者是周邊的環境發生了什麼事情。能夠意識到自己內心狀態的不一樣，一般不是什麼特別嚴重的事情。
你需要一些心理暗示和內心的自我調節。如果是先前有什麼事情發生，儘量想這件事的最良好的解決辦法，以及最糟糕的辦法。推理這件事情，這樣很容易把自己置身事外，這是解決心裡障礙的最好的方法。
其次，多去戶外走一走，看一看綠色的植物，鮮豔的花朵，深呼吸一下空氣，感受一下自然，感受一下寧靜，其時生活還是挺美好的，不是麼？平時常常心理暗示自己，生活其時很美好，學會調節自己的情緒，多想些美好的事情，好好去學習。其時，只要我們還活著，我們所想的一切事情，都會有機會朝好的方面發展，只要我們肯通過自己的努力去改變，你是個聰明的女孩，我相信，你一定會處理好的。
還有你這個時期出現這種現象很正常，我記得那時候的我們，看《花季雨季》呢，多好的年紀啊，要好好珍惜，好好利用好這個年紀啊。
13樓：小魚兒蹦蹦跳跳
是有點抑鬱的。
如果非要吃的話，維生素類就可以了。
沒有目標，也沒有動力，在人與人交往中也沒有感受到幸福，對自己的現狀很不
滿意。你這個年紀三觀還未定形，人格也還沒有定形，你這種消極的態度像是自
己潛意識裡對現狀的一種消極的抵抗。這樣一種狀態，反過來想想，自己對自己
的考驗，這一切都是為了脫變而準備的。是否把這種消極的抗爭變成積極的行
動，是否變成蝴蝶破繭而出，現在就是你做決定的時候。
如果覺得迷茫的話，就應該去尋找，從自己的內心世界裡找到自己想要的東西，
不是父母老師期望你做到的，是你心甘情原為之努力的東西。
首先，從學會相信自己接受自己愛自己開始。從某種意義上說，要改變這一切僅僅在與你想不想，有多想。
14樓：匿名使用者
你好，我上班了，以前也是學生。
就從你說話的邏輯，清晰性上來講，你是一點兒也沒抑鬱，都說抑鬱的人，一般優秀的居多，因為，曾經有老師說過，想不抑鬱是最最簡單的了，當然，暴躁不代表你抑鬱，鬱鬱寡歡不代表你抑鬱。
再往白了說，一般抑鬱的人都太拿自己當回事兒了，兄弟，仔細想想，有那麼多眼光整天看著你麼，兄弟，你是自戀吧......
上學多好啊，想睡覺就睡覺，現在上班的我，睡覺？開玩笑吧，我連續1個月都沒休過一天了，還整天被領導罵呢，還不是學習不好，如果是像你所說的性格的話，你的日子將很不快樂，因為快樂是要自己找的。
什麼是快樂，是我命由我不由天；是自己說了算，是自己想炒老闆就炒老闆；是可以隨心所欲，但是，這是要有代價的。試著想一下，你如果是個皇帝，你會有現在的想法麼。。。。。。
我當初，現在，最大的願望就是：後面跟三，五小弟，上街調戲一下看似是小姑娘的小姑娘，雖然現在沒有姑娘了。。。。。。呵呵
如果可以快樂的活著，誰願意悲傷呢。
15樓：mr石義鵬
其實我也跟你一樣，活著覺得沒有什麼意思，不知道活著是為了什麼。人前強顏歡笑，人後黯然傷神，你可以加我啊，我們好好聊聊503440164
16樓：匿名使用者
弟弟，你和我以前一樣，不過你應該多運動一下，而且，多去散散步，跑跑步，出出汗，還有，你要給自己打氣，你還有好多東西沒嘗試過呢，怎麼能不努力？
17樓：匿名使用者
你有，我有親戚和你的表現一樣，他通過自我**現在差不多好了，如果很嚴重的話，最好通過藥物和心理**相結合。我個人覺得得抑鬱症的人都是喜歡思考的聰明人，因為你看到了很多不美好的東西或者你的悲觀性格使你看不到光亮，藥物會使你情緒平靜，但心理的自我矯正十分關鍵。你要多與別人接粗，多參加一些社會活動，比如加入自願者組織，義工什麼的，這樣你會覺得生活有價值，同時你要樹立信心，要覺得自己是不可替代的，凡事望好的方面想。
我相信你會慢慢的好起來的，加油！
18樓：笑看醉餘生
- me too
我沒有給你的答案 因為我自己也沒找到答案
19樓：匿名使用者
耶穌愛你他能救你脫離一切抑鬱
抑鬱症怎麼辦，得了抑鬱症該怎麼辦？
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 部分抑鬱症患者可伴有強迫症狀 恐懼 人格解體等，還有食慾下降 體重減輕 ...
得了抑鬱症怎麼辦，得了抑鬱症要怎麼辦？
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人...
感覺我得抑鬱症了怎麼辦,有抑鬱症，怎麼辦？
以前沒有診斷過抑鬱症，那麼建議及早就診，到正規醫院精神科或是心理科就診，早發現 早 是 一般疾病的原則。2 建議參加體育鍛煉，因為體育不僅能夠強身健體 更重要的是能夠增強我們的意志力，增強我們克服困難的勇氣。可以做深層意識心理 你好，首先要到醫院確診是否抑鬱症，然後才能對症 有抑鬱症，怎麼辦？抑鬱症...