1樓：拉菲7譲
挑選健身俱樂部——理智第一 我們在挑選健身俱樂部的時候，常常會從家人、朋友、同事和醫生那裡尋求資訊，可這些資訊大多數的時候是片面的，不是摻雜著濃厚的個人感情，就是別人的鞋很難適合自己的腳。令人眼花繚亂的電子裝置並不足以說明健身房的質量，更重要的是這家健身房教練員的專業素質，以及他們的服務態度是否認真、細心。那麼，在你即將需要光顧俱樂部的時間段裡，不妨做一次實地考察，特別是要有點時間和已經在那裡健身的會員們交流一下。
不選貴的，只選對的 通過你對健身俱樂部的切身感受，回答下面的問題會有助於你做出清醒的判斷： 1、健身俱樂部的開設是不是合法？ 2、那裡的會員是不是友善而且又樂於助人？
3、俱樂部的環境是不是潔淨？ 4、健身教練們是不是都是他們所教授課程的專家？ 5、新會員會不會得到關於課程設定和器械使用的講解？
6、俱樂部裡的課程安排能不能滿足你全方位的需要？（比如有氧操、街舞、瑜珈等等） 7、在你選定的健身時間裡，俱樂部裡是不是已經人滿為患了？ 8、如果你需要的話，他們可不可以幫你照看你的孩子，或者為孩子安排適合他們的活動呢？
9、俱樂部的交通是不是方便，如果你要自己駕車，他們的車位夠嗎？ 在你籤協議之前，是否想到了這些 在你選定了一傢俱樂部的時候，他們會讓你籤一個協議，那麼，對於這份協議，它牽涉著你的個人利益，千萬不可草率籤之。
1、不要漏過每一個字。中國的語言文字是太厲害了，縱使你魔高一尺，也要小心有人會道高一丈。
2、斟酌入會的時限。俱樂部在設定課程時限的時候，會給你幾種建議，比如說一年，一個季度或者一個月，要是你本身的定性就不夠強，最好不要選擇太長的入會時間。
3、保險。在協議裡有沒有提到俱樂部會提供人身意外傷害保險，如果你很不幸地傷了胳膊或是碰了腿，保險的作用就不能忽視了。一般來說，大多數俱樂部如果沒有提供保險，也會在協議中就在俱樂部中發生的意外傷害給予顧客一定的利益保障。
5、中途退出。不管你是實在堅持不下去了，還是對這傢俱樂部已經不再滿意了，總之，當你決定要中途quit 的時候，能否拿到剩餘的費用以及所能拿到費用的多少都是你必須事先明確的。
6、費用。在健身俱樂部從你那裡收取的費用中，有沒有提供給你費用的明細（訓練、洗浴等等）。
7、器械損壞。作為顧客，是否要對可能發生的器械損壞負責賠償？ 從小處著眼，做最後的考察 1、醫療援助。
俱樂部裡至少應該有個小藥箱，備有簡單而又必要的外傷用藥。
2、健身檔案。如果這是個一流的健身俱樂部，它會為你提供一份屬於你自己的健身檔案，包括你入會時身體各方面的情況，並且通過跟蹤測試，隨時補充新的資料。
4、必要的**號碼。你所選擇的俱樂部如果夠正規的話，會在比較明顯的地方張貼emergency tel。 no。 包括：公安、火警、醫療等常用的緊急**。
5、投訴率。在時間允許的情況下，你不妨打**詢問一下消費者協會，他們那裡的資料是最真實可靠的。
職業運動員的特別建議： ·健身是一輩子的事，**就更不能一蹴而就，只有當你可以輕鬆愉快地完成教練員為你規定的練習次數時，才能考慮提高鍛鍊器械的重量。否則，很可能會造成運動傷害。
·肌肉疼痛是不能靠鍛鍊來消除的。細小的纖維撕裂，是高強度肌肉鍛鍊造成的惡果，不妨給自己3天的時間來恢復一下。
·對於缺少耐性的你來說，如果有個健身小組，並且其中至少有一個人是始終參加的話，那麼對你來說，就比較容易堅持鍛鍊下去了。
世紀英豪健身俱樂部是洛陽目前規模最大，設施最為齊全的健身俱樂部俱樂部佈局合理，格調高雅，創造出時尚而又熱烈的健身氛圍；內設有氧器械區、力量訓練器械區、有氧操房、動感單車訓練房、體能測試室、乒乓球室、室內籃球場、高溫瑜珈廳、室內恆溫泳池、水吧休閒區、美容養生區和網上衝浪區等區域，使會員得到專業健身的體驗和愜意休閒。
如何選擇合適的健身房？
2樓：百度使用者
7招教你如何找到完美的健身房
在選擇最能滿足你培訓需求的設施時，你要知道該尋找什麼。
找到最好的健身館可以與建立一種新的關係進行比較。通過一些個人的反思，預先計劃和一些審查，你就會踏上通往天堂之路的道路（至少在你健身旅程的關鍵要素上是這樣的）。
首先也是最重要的地點是最重要的。你知道你將如何去健身房，什麼時候去健身房。你需要在離家不遠的地方走嗎？
在你的工作場所附近做午餐有氧運動，或者你下班後的第一站？你越方便自己，你就越有可能去做，獲得更多的回報。與地點緊密相連的是健身房的時間。
如果這對你的日程沒有影響，那對你來說就不合適了。
去評判一本書的封面（或封面）。很難從外面看到健身房的所有鈴聲和哨音，所以開車的人不會把它剪掉。你可以自己去看看，尤其是在一天中，你會覺得自己會去拜訪。
你的第一印象是什麼？你的直覺告訴你什麼？注意一下健身房的佈局、健身房的人數、清潔度等等。
如果有什麼事情是你無法忍受的，或者你認為是一個問題，那就把它從你的清單上劃掉。帶著問題向你的導遊提問——這就是他們的目的。
裝置是人們加入健身館的主要原因之一。瞭解你目前需要的裝置型別，以及你未來可能想要使用的裝置是至關重要的。在你的旅遊行程中，你可以注意到一些比較流行的物品，比如蹲架、機器、跑步機等，它們的整體狀況和數量。
如果你是一個需要指導或結構的人，你可能會尋找私人教練或一兩個班來加入你的健身計劃。在一些健身房，更衣室、淋浴、桑拿等都被視為奢侈品。如果這些東西都是你的必備單，在你簽上這條虛線之前確認它們的可用性和成本（如果有的話）。
健身房的費用結構可能會有很大不同。一旦你找到了一個符合你預算的健身房，你就可以確認一些細節。除了會員費之外，他們還有額外的費用，比如每年的裝置維護費，以及取消費用？
如果你決定上一兩節課，包括在內嗎？在這裡你要確保沒有驚喜。意外地多付一點錢會讓你的嘴巴里有一種難聞的味道，而且可能會讓你錢包裡有個洞。
健身房的成員很難從一場旅行開始評估，除非你想找的是一個針對特定性別的市場。你可能每週在健身房花上幾個小時。無論如何，你都想確保自己處在一個歡迎、舒適和鼓勵的環境中，只會讓你想要一次又一次地回來。
選健身房要注意什麼？
3樓：無奈啊快點
分析如下：
1、去健身房前，必須知道自己的目的，是為了美體塑身，或是**，還是交友。如果是美體塑身那你可先去請教教練一些相關問題，藉此評值教練的水準。也可參考該俱樂部其他會員的反應，看看俱樂部所設計的運動計劃**檔案等等，千萬不要馬虎。
2、再有就是**了，這也是大家最關心的問題，講價效比是重中之重。
健身俱樂部的形式分為三種：
第一種是在酒店內的健身房，一般都設有游泳池，但面積不大，**相對較貴，而且人氣不足，主要面向酒店客人。
第二種是面向中上層收入人群的會員制健身房，這裡有先進的裝置，周全的課程設定和強大的教練員班底，人氣一般頗旺。
第三種是大眾健身俱樂部，硬體和軟體水平相對較低，但人氣非常足。 看看自己準備去哪種俱樂部後，多跑幾家健身俱樂部，瞭解其收價範圍，這樣有助你選擇價位合理，而其他條件又令你滿意或可接受的。
3、其次就是服務了，在同等硬體的基礎上，作為消費者，更多的應該是希望得到相應軟體方面的服務及價值的提升，如會員得到的優質的服務，會讓你有賓至如歸的感覺。 生硬、惡劣的態度導致健身者不能輕鬆、活潑、全身心地投入到美體運動中去。
4、之後也就是最重要的健身教練了。在選教練之前我們先來看看不負責的教練是什麼樣的:
（1）、在上課的時候接打**。
（2）、沒有給你準備完整的訓練計劃和記錄，還有飲食建議。
（3）、訓練的時候和別人聊天。
（4）、不守時。
這樣的教練堅決不能要。選教練要注意以下幾點：
（1）、專業度。聘請私人教練時，要查驗其專業資格及其證書。很重要的一點，就是工作經驗和工作的時間長短。
（2）、外形。作為私人教練，一定要具備良好的形體，結實而勻稱的肌肉，如果你看到一個大腹便便的教練，或一個塊頭很大但比例卻很奇怪的教練，你一定會說「哦，我可不想練成那樣。」所以，優秀的私人教練，會注意經常鍛鍊，保持良好體形，時刻給會員一個榜樣。
（3）、溝通和交流。與會員進行溝通，是一個私人教練所必須具備的基本條件。
（4）、性格。是否對你有耐心。大多數會員在進入健身房之前對健身的瞭解幾乎是零，那麼，教練就充當了老師的角色
4樓：他說你妖言惑眾
需要注意的有：
1、去健身房前，必須知道自己的目的，是為了美體塑身，或是**，還是交友。如果是美體塑身那你可先去請教教練一些相關問題，藉此評值教練的水準。
2、也可參考該俱樂部其他會員的反應，看看俱樂部所設計的運動計劃**檔案等等，千萬不要馬虎。如果是**，除了看教練，器具還必須參考下其他會員的效果。
倘若你希望藉此交誼，則不妨選擇健身專案較多的俱樂部。最為重要的是你對其中的幾項運動深感興趣，或有志同道合的健身「發燒友」。
3、**，這也是大家最關心的問題，講價效比是重中之重。健身俱樂部的形式分為三種，第一種是在酒店內的健身房，一般都設有游泳池，但面積不大，**相對較貴，而且人氣不足，主要面向酒店客人。
另一種是面向中上層收入人群的會員制健身房，這裡有先進的裝置，周全的課程設定和強大的教練員班底，人氣一般頗旺。第三種是大眾健身俱樂部，硬體和軟體水平相對較低，但人氣非常足。
看看自己準備去哪種俱樂部後，多跑幾家健身俱樂部，瞭解其收價範圍，這樣有助你選擇價位合理，而其他條件又令你滿意或可接受的。
4、**比了再就是交通情況了，不然路費和時間就把多的都賠進去了。最好選擇地理位置方便的健身俱樂部。如離家較近，做完運動即可回家休息;如離工作單位較近，那簡直是妙極了。
你大可不必到下班潮中去「衝鋒陷陣」，免遭塞車之苦，趕快抓緊時間到健身房去為美體努力吧。若出差在外，又怕耽誤美體程序，不妨選擇分店多又可就近利用的健身房，但你必須考慮運動用品是否攜帶方便。
5、其次就是服務了，在同等硬體的基礎上，作為消費者，更多的應該是希望得到相應軟體方面的服務及價值的提升，如會員得到的優質的服務，會讓你有賓至如歸的感覺。 生硬、惡劣的態度導致健身者不能輕鬆、活潑、全身心地投入到美體運動中去。
6、之後也就是最重要的健身教練了。選教練要注意以下幾點：
（1）專業度。聘請私人教練時，要查驗其專業資格及其證書。很重要的一點，就是工作經驗和工作的時間長短。
（2）外形。作為私人教練，一定要具備良好的形體，結實而勻稱的肌肉，如果你看到一個大腹便便的教練，或一個塊頭很大但比例卻很奇怪的教練，你一定會說「哦，我可不想練成那樣。」所以，優秀的私人教練，會注意經常鍛鍊，保持良好體形，時刻給會員一個榜樣。
（3）溝通和交流。與會員進行溝通，是一個私人教練所必須具備的基本條件。
（4）性格。是否對你有耐心。大多數會員在進入健身房之前對健身的瞭解幾乎是零，那麼，教練就充當了老師的角色。
擴充套件資料：
健身房的健身器多達近百種，但歸納起來，大致可分為三種型別 ：
①全身性健身器械：如10項綜合訓練器、家用16功能健身器等；
②區域性性健身器械：如健身自行車、划船器、樓梯機、跑步機，以及小腿彎舉器、重錘拉力器、提踵練習器等；
③小型健身器械：如人們所熟知的啞鈴、壺鈴、曲柄槓鈴、彈簧拉力器、健身盤、彈力棒、握力器等。
(一)全身性
屬綜合性訓練器械；可供多人同時在一個器械上進行迴圈性或選擇性練習。這種健身器械體積較大，功能較全，**不菲，適合健美中心、**中心及機關或學校健身房使用。
應該說明的是，諸如多功能跑步機雖屬全身性的健身器械，但它只是在單功能跑步機的基礎上增加了划船、蹬車、俯臥撐、腰部旋轉、按摩等功能，所以體積並不很大，同樣適合家庭健身房。
（二）區域性性
多屬專項訓練器械，結構小巧，佔地1平方米左右，多數能摺疊，有的還兼具趣味性。其功能相對單一，主要側重區域性肌群的鍛鍊。此類器械既有以配重砝碼、液壓拉缸為過載的力量型，也有以自身為動力的非力量型，無需拆裝組合。
有的還配有時間、速度、距離、心率等電子顯示裝置，使鍛鍊者可以自己掌握運動量。因此，頗受健身愛好者的青睞，是家庭健身房的「主角」。
(三)小型器械
體積雖小，可鍛鍊價值並不低。以可調式啞鈴為例，它不僅適合不同年齡、性別和體質的人進行練習，而且可以使全身各部肌肉得到鍛鍊，更是健美愛好者的必備器械。
再比如彈簧拉力器，輕便小巧，**低廉，既便於存放，又易於攜帶；同樣能達到健身強體的目的。而像健身球一類的小型健身器，、則最適合中老年人使用。
開健身房加盟店需要注意哪些問題，健身房加盟需要注意哪些事項？
選對開店的位置自然保證 量多，潛在的消費資源也就穩定，而不同的地段所產生的 不同，潛在的消費資源也不一樣，所以開健身房的新手要搞清楚這一點，簡單的方法就是選在一個人群比較集中的地方，人多你的機會就多，必然生意也會不錯 可以開在白領聚集的小區或者商務區。對於新手來說選址時也要依據健身房的特色和優勢，以...
健身房如何拒絕私人教練，健身房如何拒絕私人教練
直接拒絕就行了。天天去也沒關係。難道他能逼你買課？2萬5 100節課？必須要上課才能減掉4公斤不 笑話。你只要不餓肚子好好吃飯，控制能量攝入，堅持運動，保證睡眠，就不會 的。教練基本工資很低，靠什麼賺錢啊，考上課。教練說服會員買課叫 噴課 就是利用會員對運動不了解，又想達到運動目的的情況，忽悠會員買...
在健身房裡鍛鍊，需要注意什麼，在健身房鍛鍊，需要注意什麼？
在健身房內要注意的一些錯誤行為 希望對你有幫助 0 1.不該吸菸.尼古丁促使毛細血管收縮硬化,降低鍛鍊效果,消耗人體內維生素的儲備.2.不該倉促進食.吃完東西后立即投入鍛鍊,既 觀又不科學,應提倡正軌化,飯後一小時後進健身房.3.不該閒談.破壞了運動節律,使動作質量數量難以保證,鍛鍊效果大大折扣.4...