1樓：匿名使用者
需要準備以下幾種裝備：
1、2-3套健身服裝，至少2雙運動鞋（跑鞋或者綜訓鞋都可以）。由於健身出汗較多，這樣可以方便每天換洗，避免產生異味。
2、大塊的毛巾。可以方便運動時擦拭汗水，同時做力量訓練時可以鋪墊在需要身體接觸的位置上。
3、一個足夠大的運動包。可以裝衣服、鞋子等健身必備品。
4、一個水壺。原因很簡單，方便健身時水分的及時補充。
5、健身護具。可根據自身需要準備一些健身護具，可以有效保護身體避免運動損傷。如果身體很健康沒有傷病，個人覺得深蹲腰帶必須要準備一條，其他護具到是無所謂。
6、一把密碼鎖。一般健身房都會有免費使用的儲物櫃，但是鎖具一般需要自備。
7、洗浴用品和拖鞋。
2樓：寂寞北京城
密碼鎖（掛鎖）
健身服毛巾
洗浴用品
拖鞋（願意光腳洗澡的，也可以不帶）水杯
去健身房一般都要帶什麼東西？能具體的說明下嗎？
3樓：生活達人妙招小妹
運動裝，運動鞋，毛巾，水杯（上單車必帶），帶把鎖（臨時更衣櫃自帶鎖具）。
4樓：知知無不盡
以上各位回答的不錯，但是並不全。
如果你是男的話，必備：
1、健身手套：許多器械很磨手，沒有手套手會疼，影響健身，另外手套最好是帶護腕的。
2、一雙好的跑鞋：建身房的有氧運動主要是跑步機和自行車，其中跑步機是你熱身和減脂必須用的，但是跑步機對腳的損害較大，容易振傷，所以除了正確的跑步姿勢外，一雙好的跑鞋必不可少。注意，是跑鞋，不是籃球鞋或者足球鞋。
3、運動衣褲：如果健身房不冷的話，建議穿健身背心或者坎袖，這樣可以把肩膀和胳膊露出來，健身的時候可以照著鏡子觀察肌肉的狀態以糾正動作。
4、毛巾或者頭巾（擦汗用，建議使用者外的無縫圍巾，可以纏在手臂上也可以戴在頭上），運動水壺，浴巾，浴花
5、**，襪子：除了一身汗這些也就都溼透了，必須換，要不女朋友有意見。
6、臂掛式***：跑步很枯燥，聽聽**會讓你多跑至少1公里。
7、如果健身房不提供的話，還需要洗髮液，浴液，鎖頭（推薦密碼鎖，不怕丟鑰匙）,拖鞋
8、健身的大包：裝以上的東西
如果你是女的，除了以上的東西，還需要等等等等等等...
5樓：匿名使用者
需要準備以下幾種裝備：
1、2-3套健身服裝，至少2雙運動鞋（跑鞋或者綜訓鞋都可以）。由於健身出汗較多，這樣可以方便每天換洗，避免產生異味。
2、大塊的毛巾。可以方便運動時擦拭汗水，同時做力量訓練時可以鋪墊在需要身體接觸的位置上。
3、一個足夠大的運動包。可以裝衣服、鞋子等健身必備品。
4、一個水壺。原因很簡單，方便健身時水分的及時補充。
5、健身護具。可根據自身需要準備一些健身護具，可以有效保護身體避免運動損傷。如果身體很健康沒有傷病，個人覺得深蹲腰帶必須要準備一條，其他護具到是無所謂。
6、一把密碼鎖。一般健身房都會有免費使用的儲物櫃，但是鎖具一般需要自備。
7、洗浴用品和拖鞋。
6樓：賽普健身
首先要準備一雙舒適的運動鞋，其次要準備運動的衣服。
有大器械訓練的時候要準備手套，護腕，有必要的話要準備健身護腰帶。
還有要記得準備水杯，訓練之前和之後都要注意補水。
7樓：世嘉健身集團
別的健身房我不知道，但是我們的健身房，只需要穿著一雙運動鞋就可以了，其他的一切裝備都為您準備好了。一站式五星級無憂服務，免費提供運動衣，運動毛巾，尊享洗浴（屈臣氏內的洗護用品，吹風機、啫喱全都有），精美簡餐，運動營養配餐，茶歇，書吧，**空間。
8樓：醉過酒濃濃
1、健身手套：許多器械很磨手，沒有手套手會疼，影響健身，另外手套最好是帶護腕的。
2、一雙好的跑鞋：建身房的有氧運動主要是跑步機和自行車，其中跑步機是你熱身和減脂必須用的，但是跑步機對腳的損害較大，容易振傷，所以除了正確的跑步姿勢外，一雙好的跑鞋必不可少。注意，是跑鞋，不是籃球鞋或者足球鞋。
3、運動衣褲：如果健身房不冷的話，建議穿健身背心或者坎袖，這樣可以把肩膀和胳膊露出來，健身的時候可以照著鏡子觀察肌肉的狀態以糾正動作。
4、毛巾或者頭巾（擦汗用，建議使用者外的無縫圍巾，可以纏在手臂上也可以戴在頭上），運動水壺，浴巾，浴花
5、**，襪子：除了一身汗這些也就都溼透了，必須換，要不女朋友有意見。
6、臂掛式***：跑步很枯燥，聽聽**會讓你多跑至少1公里。
7、如果健身房不提供的話，還需要洗髮液，浴液，鎖頭（推薦密碼鎖，不怕丟鑰匙）,拖鞋
8、健身的大包：裝以上的東西
9樓：特立獨行
去健身房需要帶哪些裝備
1、負重腰帶
10樓：獨自等待阿斯
帶運動的衣服、水、洗浴用品、毛巾。
11樓：
帶上你的健身卡
帶上運動所需的裝備，運動衣褲（彈性排汗），運動鞋（平底防滑適合運動），毛巾（擦汗用），水壺（塑料或鋁質，不要帶玻璃的）。
帶上洗浴用品，最好再帶一把鎖，運動時可以保管好貴重物品。
把所有東西裝到包裡，帶上好心情，如果願意也可以帶上好朋友，現在你就可以出發了。
12樓：百度使用者
要帶齊洗臉以及洗澡用的東西，然後就是運動時的衣服，短褲，短t恤之類的，還有穿好運動鞋，運動鞋的底子不要太薄，不然會傷腳，還有就是帶條毛巾擦汗用，再之後就是帶瓶水，就齊了。
13樓：nana小姐姐愛我
帶個大包，裝上衣服鞋 洗漱用品，水杯
健身房必備的健身裝備有哪些
14樓：匿名使用者
需要準備以下幾種裝備：
1、1、2套健身服裝，2雙運動鞋正常的跑鞋就可以。由於健身出汗較多，2雙運動鞋可以有換洗、晾乾的時間
2、毛巾，最好是那種速乾的，否則你要是經常去的話毛巾洗不過來
3、一個足夠大的運動包。可以裝衣服、鞋子等健身必備品，我買了大包之後，感覺不管我帶多少健身的裝備都夠裝，偶爾還可以裝個電吹風。
4、一個水壺。原因很簡單，方便健身時水分的及時補充，不用帶保溫杯，但是也需要保溫效果好一點的，健身後喝涼水對身體器官不好
5、健身護具。可根據自身需要準備一些健身護具，可以有效保護身體避免運動損傷。如果動感單車或者槓鈴之類的力量訓練，一副手套還是必備的，防止起繭。
6、再就是洗浴用品和拖鞋了，如果能買到那種精油放鬆式的沐浴露，你的健身時間會更美好的。
歡迎一起來溝通游泳健身方面的問題哦~
想去健身房鍛鍊,該買什麼樣的衣服和裝備
15樓：青帝互聯
去健身房一般帶運動時穿的衣服和鞋，如果有洗澡的地方要帶洗澡的用品，帶水。
運動最重要的就是準備活動，運動前一定要做準備活動，這樣不容易受傷（運動損傷很討厭的）。
剛開始的時候，如果以前沒練過或者身體力量不是很足的，先從輕的重量開始，慢慢往上加，我一般用能承受的最大重量（就是隻能做動一個動作的重量）的60%-80%，不過不同的訓練方法用的重量不同，建議你問一下教練比較好。
有的動作最好有人幫你保護，比如臥推之類的。
還有就是健身一定要堅持，半途而廢的好多~。有運動夥伴最好，可以相互督促，建議你拉女朋友或者要好的朋友。
望採納。
16樓：
基本的準備：運動服、運動鞋、毛巾、水；
練習器械需要準備一副手套，女生練習跑步/動感單車需要準備中等強度運動bra；
如果是練習瑜伽，則需要瑜伽服或者緊身訓練服、瑜伽鋪巾、毛巾、水，女生外加一件低強度的運動bra。
17樓：匿名使用者
透氣效能好一點的,t恤或圓領背心,運動短褲,輕便一點的運動鞋比較適合跑跳.再帶個水杯就夠了
18樓：自在
運動裝備啊。寬鬆點就行
【女生去健身房要帶什麼東西呀？（內有具體問題）】
19樓：love只是天使
1.合適的運動鞋
在買運動裝備的時候，不建議優先考慮**，能夠舒服地運動對能否堅持下去非常重要，所以不光是運動鞋，下面說的所有運動裝備，都建議挑選自己覺得最舒服的產品慎重購買。
2.運動內衣
對於女生來說，運動的時候有合適的運動內衣太重要了。乳房表面沒有肌肉，只依靠韌帶和表層肌膚起支撐作用，健身一定要穿運動內衣，包括上操課、瑜伽課，一旦胸部受到了傷害，是不可逆的。
3.水杯
很多人不喜歡自己帶水杯，包括我自己，剛開始健身的時候我基本是帶一套換洗的衣服就夠了，水都是直接在健身房裡買瓶裝水喝，後期發現買瓶裝水的需求量真的太大了，運動前後需要補充的水分遠遠高於我的預期。
4.緊身衣
別覺得穿件普通的t恤或者背心，去健身房就妥妥的了。前面我也說過，在購買運動裝備時千萬不要只想著省錢，一件透氣、幹得快的緊身衣將大大提升你健身的舒適度。它不僅是在健身時方便鍛鍊，更重要的是能在一定程度上減少受傷機率。
5.運動毛巾
6.運動耳機
健身時候要有自己的節奏，我以前不相信運動「臨界點」，因為上學時期跑步從來沒體會過那種跑過了幾千米突然就豁然開朗、身輕如燕的感覺，在健身後卻慢慢有所感受，比如說跑步，剛開始跑的時候非常痛苦，但是堅持過五六公里後反而沒有那麼累了。
拓展資料：
健身運動可以採用各種徒手練習，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作。也可以採用各種不同的運動器械進行各種練習，如啞鈴、槓鈴、壺鈴等舉重器械，單槓、雙槓、繩、杆等體操器械，以及彈簧拉力器、滑輪拉力器、橡筋帶和各種特製的綜合力量練習架等力量訓練器械，還有功率自行車、臺階器、平跑機、划船器等有氧訓練器材。
20樓：匿名使用者
你最好準備個包。毛巾、水壺（最好不要帶水杯）、衣服、洗澡用品、小鎖（有些健身房櫃子是沒有鎖的）、運動鞋，也就這麼多了。
我建議你最好別喝紅茶、綠茶呀什麼的，如果你運動在一個小時內普通的水就可以，超過一個小時最好能喝一些運動飲料，不要一次和好多。具體原因我就不說具體了怕誤導你，呵呵。
衣服嗎不要穿全棉的否則汗出多了會很難受的全部貼在身上，我建議穿快速排汗的衣服，可能剛穿時會不習慣，不過也就是運動時穿，也好洗乾的也快。
要看你去健身的目的是單純**、簡單的運動還是鍛鍊形體，健身房應該有教練你可以問問他。吃飯的時間應該在運動後半個小時或者40分鐘以後。呵呵就說這麼多吧，等你練一段時間就知道了，其實不論你是**也好還是鍛鍊形體也好，只要堅持下來就會看到效果的，初期會很累的希望你堅持下來達到你的目標。
21樓：血殺縱橫
毛巾、水壺 就行了 你想在那洗澡嗎就帶衣服就行 其他不用什麼的
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