心慌脾氣暴躁坐立不安是焦慮症嗎,莫名感覺心煩意亂，心慌，坐立不安，總覺得有什麼事發生，脾氣暴躁，控制不了自己情緒，總想哭

1樓：河山如畫

有焦慮表現，但脾氣暴躁，不是焦慮症的典型症狀。

建議就醫，檢查、診斷一下。

煩躁症狀的話，我具體有建議如下：

一，實際解決問題。

找出，並消除引發煩惱、暴躁的問題、原因，並總結、積累經驗、教訓，提高素質、能力。也可向人求助，協同處理問題。

二，科學思考問題。

以長遠、發展、變化的眼光看問題（一切煩惱都會過去的），要全面、系統、聯絡地把握問題，一分為二地分析問題，看到不利一面，也看到有利一面。不要斤斤計較於眼前小事。

三，釋放情緒壓力。

具體方法有：深呼吸，戶外活動、體育運動（建議輕鬆愉快的專案），傾訴、聊天，郊遊、旅遊，聽歌、唱歌，讀些幽默、情商、禮儀類書籍，等等。

四，提高自制力。

樹立遠大理想，確立短期目標，並按（時間）計劃進行。平時養成理性思考、嚴謹生活、三思而行、信守承諾（包括給自己的承諾）、反思自省（包括寫檢查）的習慣。

五，看看心理醫生。

情況嚴重的話，則應該看看心理醫生，進行系統的**、調理，相信是會有所收穫的。當然，看看中醫，綜合調理一下身心狀態，也是一種好的選擇。

而關於焦慮症狀，我有如下建議：

一，首先，要承認輕度的焦慮，適度的小心、憂患，有助於人類的自我保護與提高進步。不要一味地、過度地排斥焦慮，而要一分為二地看待它。

二，擅於找到並消除引起焦慮的原因。如果有明確原因的話，就直面它，解決它，或者和其他親友們一起解決它。比如考試焦慮的話，與其焦慮不安，那還不如實實在在地好好學習，包括向老師、同學、家長請教、求助。

而有的事情（包括一些外因）也許一時解決不了，那就先接納它、適應它，慢慢兒想辦法。

三，學會底線思維，即：做好最壞打算，爭取最好結果。有的時候，太擔心出錯了，過分誇大後果的嚴重性了，才會越發地焦慮、不安。

而你如果勇敢、豁達一點，直面並接受最壞結果的話（也許它不像你想象的那麼可怕），那你將會更加淡定、坦然。然後更加從容、理性地避免不良後果的發生。

四，不斷開闊心胸、視野，爭取樂觀、豁達一些。要有全域性眼光（看到世界的方方面面，包括不同的人、事、物，等等），長遠眼光（知道「一切都會過去」這個道理），而不要斤斤計較某一件事情（特別是不重要、非原則的事情）。另外，讀一些勵志類、文學類、傳記類書籍，應該對人格完善，會有幫助的。

五，凡事都要有一個「度」，過猶不及。即使是小心、謹慎，也需要掌握好這個「度」。另外，關於一些名、利慾望（特別是某些不合理的、過分的欲求），也要適當有所收斂，不然總是斤斤計較、患得患失的話，難免心理出現問題。

六，平時適當戶外活動、體育運動，包括約親友打打球什麼的。這是很好的釋放焦慮、壓力的方法。養成習慣的話，對身體、心理，都很有幫助的。

七，有機會看看心理醫生。症狀嚴重的話，可以開點兒藥。。

莫名感覺心煩意亂，心慌，坐立不安，總覺得有什麼事發生，脾氣暴躁，控制不了自己情緒，總想哭 30

2樓：天師除邪

遇事放輕鬆，因為你有病了，氣血有虧損，顧而如此，補氣養血

3樓：匿名使用者

生活壓力大就出去走一走放鬆一下心情對你有好處

4樓：天文地理玄幻黃

找點自己喜歡的事情做吧

我總是坐立不安，心慌，有時候還煩燥不安，怎麼辦啊。

5樓：e地持冰

坐立不安或者感到心懸在半空中容易疲勞難以集中注意力，心思一片空白，易激惹，肌肉緊張睡眠問題這些都是焦慮症的表現啊，樓主建議你還是去醫院檢查一下吧。要真提焦慮症就要趕緊**了。

6樓：匿名使用者

不要太擔心了，先去醫院檢查一下身體，看看有沒有心腦血管方面的問題，然後再做調理。不要自己下結論，更不要把自己嚇壞。祝你早日恢復健康！

7樓：醫師

如果願意，我可以開些中藥給你口服就解決了。