1樓：發明正能量
最近經歷bai了什麼特別的事情嗎？du
是不是接觸電腦、zhi手機太dao
久，缺乏戶外活版動、人際交往？
是不是權睡眠不太正常，作息無規律？
先建議你：
開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，擅於看到人事物的積極面。
平時多與他人交流、談心，適當傾訴壓力、煩惱，一起解決問題。
心煩的時候，可以戶外活動一下，透透氣，散散心，換換腦子。
空閒時，適當讀一些勵志類、禮儀類、文史類好書，提高修養水平。
問題嚴重的話，建議諮詢心理醫生，包括看看中醫，綜合調理一下。
2樓：匿名使用者
無能為力 是想改變卻又沒有方向
3樓：理財
自己開心點，沒有過不去的火焰山
心情不好，情緒低落，緊張，害怕，腦子老是胡思亂想，怎麼回事
4樓：匿名使用者
有心事下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
長期情緒低落，經常胡思亂想，愛哭鬧情緒，怎麼**
5樓：發明正能量
建議：bai
適當戶外活動、運du動，深呼吸，散散zhi步，打打球，練練太極拳…dao…
多與他人交回
流、談心，傾答吐壓力、不快，或者一起解決問題。
平時，要以樂觀、豁達的心態看問題，讀點勵志好書，學習勇敢與堅強。
擅於看到事物積極、有益的一面，有長遠眼光，而不要斤斤計較於一時的煩惱、得失。
另外，安排一些有意義的事情做，充實自己的生活，而不要使自己過於無聊。
有時間，還建議諮詢心理醫生。
6樓：匿名使用者
找個人陪你，最好找個男朋友。
莫名其妙的心情經常不好，情緒低落，胡思亂想，想些有的沒有的，情緒波動較大，有什麼事喜歡一個人悶著... 40
7樓：老胡不胡阿
不是病！
這個是性格使然！
但你遇見問題時候·還是多向朋友傾訴比較好！
聽聽別人的意見和建議！
也讓朋友幫你分擔下！
這樣可以緩解心理不少壓力·
8樓：嗚啦嗚啦
一個人每個月總有那麼幾天 實在不想找人傾訴 就自己試著讓自己h起來 我也常這樣 解決辦法是 睡覺 吃很多東西 和朋友一起去逛街 把**開的很大聲自己跟著大聲的唱 或者就讓自己難受著 過一陣自然心情就好啦 不用在意
9樓：甜蜜寶貝
這個不是病，這個是個性問題、說明你是個很容易情緒化、自卑、敏感、內向的人、、、所以呢！要經常多接觸朋友、多做點自己感興趣的事情來做！慢慢你就會變得陽光起來了
10樓：中空觀雲
人貴有自知之明，一個人是要知道自己的優缺點的，既不能放大優點自我感覺良好，也不能放大缺點自暴自棄，要在肯定優點的同時，容忍缺點的存在。對人如此，對己也要一樣！
11樓：lzl林澤亮
其實每個人有時候都會這種情況的，特別是獨處的時候是吧？會莫名的失落，真的有時候不要太過於求全責備，真的，be relax，放鬆點，因為有時你總覺的自己有些事沒做好，其實你已經很好了，不要太苛刻了那樣太累
12樓：小平頭依舊耀眼
不是吧，你和我好像唉，我之前想該尋思著找個心理醫生聊聊的，可是有一次和我同學聊天我很毫無保留的說出我的苦惱，大家聊聊發現其實大家都一樣，只是自己不說憋的慌到後來就會瞎想。
13樓：沉默de翅膀
呵呵……這個很正常，不需要擔心，也不是什麼病，請放心！建議你凡事看開點，儘量保持自我良好的心態，習慣了就自然了。
14樓：匿名使用者
我不知道你是學生還是已工做了 如果你學生那你就是比較單純孤僻的人
如果已工作我建議你換個工作 你在這裡做的不開心會給你的心理帶來不良影響
15樓：元女帥
你是一個敏感的人，不是病。遇事感慨一下利於培養豐富的感情，我也常這樣。
16樓：社前大隊
不是病，你應該多和別人相處交談，還有就是讓自己忙起來，這樣應該會好些，因為我以前和你差不多
17樓：鋼弦泛音
不是病，青春期都容易這樣，不要擔心的
18樓：匿名使用者
不要怕，這不是病，生個人的性格都不一定。
平時經常喜歡胡思亂想,情緒常常很低落壓抑,我該怎麼辦?
19樓：
每天bai
不要想那麼多，簡du簡單單就好！！每天都zhi開心點。dao不要把過多的時間放在版想那麼多的事情權上，要把時間分配開來，例如：
和朋友聊聊天啊，去做一些活動，或者，看看書，做做你想做的事或感興趣的事。
我覺得不管你是做什麼的，都要有目標，把你的心事放在你的目標上，就能可以點了
在者讓自己忙碌起來。。。。
20樓：王空玲
可以多去參加一些活動，和朋交流，凡事不要想太多，太複雜，開心就好
最近情緒太低落，總是胡思亂想，該怎麼辦
21樓：滄海浩波
情緒低落胡思亂想要學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內版心的不快和權抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
具體的可以做感興趣的事，如看搞笑的電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，最重要的是你要改變你的認知，儘量保持好的心態。
心情易怒脾氣暴躁,情緒不受控制，脾氣暴躁易怒,情緒不受控制,總是誰的話都聽不進去,一心想著外面的世界,這是不？
這個和自己本身也有關係，肝火旺盛的人脾氣就暴躁 可能就是你最近的壓力太大了，要學會先給自己放鬆一下，先把情緒穩定住，然後再做下一步的打算 說明你是一個暴脾氣。知道自己這個缺點，就要努力的去改變。當無法控制自己的脾氣的時候要深呼吸。心情易怒，脾氣暴躁，情緒不受控制，我覺得你一定要冷靜下來。一定要控制好...
易怒易爆情緒不穩定愛亂想情緒低落總想哭怎麼回事 容易發脾氣，一發脾氣就西斯底裡還動手17歲女
沒有安全感，可以去和心理醫生溝通一下，多和家人朋友聊聊天會好點 都說愛情是自私的，但實際上，愛情更是愛屋及烏。真的喜歡你，就會對你所有重視的人好。因為愛一個人，就要愛她的整個生活。易怒易爆情緒不穩定愛亂想情緒低落總想哭怎麼回事?容易發脾氣，一發脾氣就西斯底裡，甚至有時候還 想問題太極端，凡事要適中，...
情緒容易低落是什麼原因，經常情緒低落是什麼原因？
情緒低落的原因有很多種，並非一定是抑鬱症引起的。1 疲勞 過量的體力和腦力勞動都會使人感到異常的疲憊，人在這種時候對外界的感知能力就會下降，難以產生興奮地情緒，而由於身體的疲憊，對於要消耗體力腦力的任何小事都會很牴觸，所以容易產生情緒低落。2 疾病 我們都知道情緒低落是抑鬱症的一個重要表現特徵，但情...