1樓：高考678高考
首先抄本人並不是專業人員
bai 只是憑經驗談一談 希望對你有幫
du助第一精神zhi
緊張焦慮dao的原因有很多 工作 人際 等等 一般的人都會有感到焦慮的時候 但是害怕自己和家人得病這個原因一般很難成為主要的理由 因為天災人禍是確定性很低的事情
第二確實有一些科學報道聲稱和經常生病的人長時間接觸 會降低免疫力 但其實這也是一件相關性很低的事 經常和病人接觸 醫生也不是老生病啊 而且健康不是用來擔心的 而是鍛鍊身體平衡飲食得來的 所以與其擔心家人會不會生病 不如多研究一下怎樣更養生
第三我想經濟壓力大應該是你焦慮的主要原因 因為想萬一要是家裡誰病了 沒有錢該怎麼辦啊 然後越想越害怕 最後把害怕的原因歸結於家人的健康 其實這是一種很正常的心理 害怕某一偶然事件發生後的連鎖反應 這是大可不必的 你把事情看太重了 說不好聽點就是杞人憂天 你要學會適時的紓解壓力 告訴家人或朋友你的感受 還有要提高你自身的體質 你健康了 才有體力賺錢 保護和照顧家人啊（當然如果真的覺得得了什麼病的話 要及時去醫院檢查 以免耽誤）
以上是我的一些看法 呵呵 會好起來的
2樓：消除劣等感
人生復病時總是脆弱。一脆弱就消極
制。一消極就惡夢成真。
別光操心不行動。如果焦急就把今天當生命中的最後一天度過，努力在今天為家人做什麼。多做家務，當家人焦急時學習忍耐他們的嘮叨而不煩憂。
與其等自己病好了有經濟能力了再去為他們做什麼，不如現在就付出些什麼。在做的過程中你的壓力會逐漸減輕。
祝你健康。
3樓：情判
你的心理正常.可不能常期這樣.對健康不太好.你可以信佛虔誠的讀抄《藥師琉璃光如來本願功德經》它使人心神安寧身體健康其中奧妙無窮.
4樓：匿名使用者
如果你覺得自己的心理問題比較嚴重，為對你自己的身心健康負責，建議速去正規醫院看心理醫生。
為什麼我總是懷疑自己得這個病得那個病的，前段時間還有點恐懼感和緊張感，總是焦慮的感覺。我這是什麼情
5樓：黑馬信仰
我也有這樣的情況，跑去許多心理醫院開了很多貴的要死的藥舒緩壓力和焦慮但是一點用都沒有。我不建議你吃藥，如果壓力太大可以適當找心理醫生開解你，也許你心裡會好受點。有個好建議，你可以去旅遊放鬆一下。
最後送你一句話，沒有人把你當做全世界，而你是自己的全世界，做好自己就好。
6樓：諮詢泉色找我
精神壓力太大了！多放鬆放鬆！散散心！
7樓：匿名使用者
因為你的年齡在16到20歲之間。
個人心理過度緊張，焦慮和恐懼有什麼危
8樓：珏雨銘
你好，根據你所說的感覺或症狀，我認為，可以初步考慮為期待性焦慮所致。這是一種擔心即將發生的事件會出現最壞的結局，時刻等待不幸的到來所表現出的消極心態。因此，嘗試做好自我心理調節，增強抵抗焦慮和恐懼的心理素質，是你當前解決你所提出的問題時首先需要做的事情。
9樓：失眠
精神上慢慢會有影響的 你用啊普**看看
最近總是特別容易焦慮，莫名的心慌、緊張和害怕，越想解壓越是煩躁，我這是有什麼問題嗎？
10樓：花妖怨念
你說你是復一個挺極端制的人，最近總是特別容易焦慮，莫名的心慌，然後緊張和害怕，越想解壓，越是煩躁，你不知道這是不是有些什麼問題？比任何人都樂觀，以後更多的時候會特別的悲觀，然後喝藥自殺過，到現在你仍然想自殺，你融入不了群體，明明是個社恐還很內向，但是總是懟不過的人，語言工資事後又後悔，我覺得你肯定是心裡有問題了，最好的情況是找心理醫生看一看，畢竟現在這個時代時代裡面的人有很多人都有心理疾病，心理疾病跟身體疾病一樣，都會影響人的身心健康。
11樓：桉樹
其實這是一種心理疾病嘛，應該是生活或者是工作上的壓力也是你變成這個樣子的。
12樓：沐浴知識的春風
這是心情焦慮症，應該放鬆心情，讓自己平和下來，這種狀況就能減輕
經常覺得很焦慮，內心不安，有時候覺得特別累，也沒做什麼事，就感覺整天擔心受怕的，我這是怎麼啦？
13樓：匿名使用者
具體問題具體分析，其實很多時候人都會因為某些階段某些事而焦慮，內心不安，感到累，可以回想一下是不最近什麼事情影響的，如果都沒有也先安定自己的內心，完了找個正規的醫院或心裡診所去看一下，這樣也比較放心。
14樓：王穎
你的內心焦慮是不是與你的工作性質有關呢？你的精神老處於一個緊張的狀態。如果你總是這樣不能放鬆自己。
時間長了也可能你的精神就會受到。受到損傷你應該緩解這種緊張的狀況從工作環境中跳出先出去旅遊玩兒玩兒，看看能不能把自己的心情放鬆呢？釋放壓力。。
15樓：king純子
典型的焦慮症在九型人格來
說是第六人格
焦慮症的病前性格大多為膽小怕事，自卑多疑，做事思前想後，猶豫不決，對新事物及新環境不能很快適應。發病原因為精神因素，如處於緊張的環境不能適應，遭遇不幸或難以承擔比較複雜而困難的工作等。正常人在面對困難或有危險的任務，預感將要發生不利的情況或危險發生時，可產生焦慮（一種沒有明確原因的、令人不愉快的緊張狀態），這種焦慮通常並不構成疾病，是一種正常的心理狀態。
焦慮並不是壞事，焦慮往往能夠促使你鼓起力量，去應付即將發生的危機(或者說焦慮是一種積極應激的本能)。只有當焦慮的程度及持續時間超過一定的範圍時才構成焦慮症狀，這會起到相反的作用－妨礙人應付、對處理面前的危機，甚至妨礙正常生活。可能在大多數時候、沒有什麼明確的原因就會感到焦慮；事實上什麼都幹不了。
焦慮症狀也見於情感性精神病、精神**症、強迫性神經症、癔症、器質性意識模糊狀態、甲狀腺機能亢進等。所以廣義的焦慮症是很大一類障礙的總稱，還包括強迫症、恐怖症、驚恐症、創傷後障礙等等。這裡所說的焦慮症是狹義的，在正式診斷中稱為一般性焦慮症。
目前認為，只有焦慮的原因不明顯或和程度不相稱，焦慮症狀很突出而其他症狀也不明顯，且延續時間較長時才診斷為焦慮症。焦慮症的發病原因對焦慮症的起因，不同學派的研究者有不同的意見。這些意見並不一定是相互衝突的，而是互補的。
第一，軀體疾病或者生物功能障礙雖然不會是引起焦慮症的唯一原因，但是，在某些罕見的情況下，病人的焦慮症狀可以由軀體因素而引發，比如，甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤。許多研究者試圖發現，是不是焦慮症患者的中樞神經系統，特別是某些神經遞質，是引發焦慮症的罪魁禍首。很多研究集中在兩個神經遞質上：
去甲腎上腺素和血清素。很多研究發現病人處於焦慮狀態時，他們大腦內的去甲腎上腺素和血清素的水平急劇變化，但是未確定這些變化是焦慮症狀的原因還是結果。第二，認知過程，或者是思維，在焦慮症狀的形成中起著極其重要的作用。
研究發現，抑鬱症病人比一般人更傾向於把模稜兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆，更傾向於認為壞事情會落到他們頭上，更傾向於認為失敗在等待著他們，更傾向於低估自己對消極事件的控制能力。第三，在有應激事件發生的情況下，更有可能出現焦慮症。我認為，既然焦慮是積極應激的本能，那麼應激行為，包括應激準備是焦慮成症的主要原因。
由於應激行為的強化，在某些情況下（比如資訊缺失），會出現刺激-反應的錯誤聯結，或者程度的控制不當，使應激準備過程中積累或呼叫的心理能量得不到有效釋放，持續緊張、心慌等，影響到後續行為，而甲狀腺素、去甲腎上腺素這些和緊張情緒有關的激素的分泌紊亂（過量）則對以上過程有放大作用。至於擔心，多疑，也是思維能量過度的標誌。焦慮症的臨床表現患者表現焦慮、恐慌和緊張情緒，感到最壞的事即將發生，常坐臥不寧，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣。
嚴重時有恐懼情緒、恐懼預感，對外界刺激易出現驚恐反應，常伴有睡眠障礙和植物神經不穩定現象，如頭痛、入睡困難、做惡夢，易驚醒，面色蒼白或潮紅，胸悶、心跳、易出汗，四肢發冷，手指發麻，手抖，肌肉跳動，眩暈、心悸，胸部有緊壓或窒息感，食慾不振，口乾，腹部發脹並有灼熱感，便祕或腹瀉，尿頻，月經不調，性慾缺乏、陽萎等。有些患者為上述軀體不適感而焦慮不安。常自捫脈搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否還有，**顏色是否已經改變，為此而情緒緊張。
檢查時患者焦慮，雙眉緊鎖，肌張力增加，反射活躍，常伴有不安的動作，如不斷的眨眼，敲打手指或捶手頓足等。患者發現難以控制自己的擔心。容易激怒。
注意力無法集中。入睡困難、睡眠不穩或不踏實，因擔憂嚴重失眠。肌肉緊張。
容易疲勞。由於過分緊張或擔心影響了正常的學習、工作和生活，影響了理智時應有的思維和決策，而且這種情況在一段時間內重複出現。這些都是焦慮症的臨床表現。
急性焦慮發作時除情緒驚恐外，常有胸悶、窒息感心跳劇烈、面手發麻、有要死去的感覺，或要發瘋、要暈倒的感覺，常以為心臟病發作去急診。所謂焦慮性歇斯底里，見於部分焦慮症患者，可有陣發性恐懼發作，表現心情極度緊張恐懼，心慌，呼吸困難，喉部有窒息感，出冷汗，全身顫抖以及暈眩和飄浮不穩感等。患者往往認為這是一種瀕死的感覺，它與歇斯底里的區別，在於發作間期仍有上述焦慮，緊張情緒存在|||做了虧心事？
16樓：great呵你一臉
找點事情做唄 就是整天無聊閒的才會亂想 約三五好友出門喝茶看書聊天啊 或者給自己報個班 進修下也不錯啊 總好過自己一個人悶在家裡瞎想
因為前段時間腦袋老胡思亂想，精神緊張。有恐懼感，老是想著自己是不是得著病那病的。。快崩潰了
17樓：匿名使用者
有一定程度的失眠、焦慮、抑鬱情緒，時間不長的話，還是自己想辦法調節一下，要是時間比較久了，可能需要藥物**
18樓：麗人大寶貝
多做一些有益於身心健康的事情。努力使自己快樂起來。有時候過於煩躁反而會引起疾病，樂觀向上還會治病呢~~~祝您健康快樂！
19樓：匿名使用者
這是焦慮症！趕快**！
20樓：匿名使用者
唸佛吧，同時練習瑜伽。
為什麼我老是害怕，擔心，胡思亂想，我是不是得了焦慮症了！
21樓：邰讓毓申
你好，你這樣的行為是有可能的，所以要注意的，你的擔心也胡思亂想也是自己的在乎的，可能是你最近經歷了什麼，打擊你的信心的。你應該轉移注意力的，把時間放在別的事情上，去慢慢撫平你的經歷。
22樓：邊元修生璧
不要自已給自已一頂帽子然後去適應它，你現在甚至把這帽子拉大，給不懂的好心人給回你加強啦。焦慮症不答
是老是害怕，擔心，胡思亂想就可以確診的。它需要諮詢醫師幫你測量表及各方面的症狀才能確診的。對於每個正常人說，發生一些不愉快的事或生活的一些挫折出現：
害怕，擔心，胡思亂想是很正常的。如果你覺得這些煩惱影響了你，你可以多做些你喜歡的運動，或出去旅遊，或找個專業的心理諮詢醫師聊聊天。呵呵，閉上眼睛感受一下，其實太陽每天都因為有你而快樂地輝耀。
23樓：谷菊桂茶
時間多長了？有可能哦，抑鬱症，焦慮症焦慮症又稱焦慮性神經症，是以廣泛性焦慮症（慢性焦慮症）62616964757a686964616fe58685e5aeb931333431373935
和發作性驚恐狀態（急性焦慮症）為主要臨床表現，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等症，其焦慮並非由實際威脅所引起，或其緊張驚恐程度與現實情況很不相稱。
焦慮症與正常焦慮情緒反應不同：第一，它是無緣無故的、沒有明確物件和內容的焦急、緊張和恐懼；第二，它是指向未來，似乎某些威脅即將來臨，但是病人自己說不出究竟存在何種威脅或危險；第三，它持續時間很長，如不進行積極有效的**，幾周、幾月甚至數年遷延難愈。最後焦慮症除了呈現持續性或發作性驚恐狀態外，同時伴多種軀體症狀。
簡而言之，病理性焦慮是一種無根據的驚慌和緊張，心理上體驗為泛化的、無固定目標的擔心驚恐，生理上伴有警覺增高的軀體症狀。
不光只有單純的焦慮症才有這些症狀，一些精神病症也可能產生焦慮症狀，如精神**症、強迫症等精神疾患。這類疾病的焦慮症狀只是其症狀之一，這類焦慮症狀在臨床上的症狀和精神病學上與單純的焦慮症沒有本質的區別，在**上也許比單純的焦慮症要複雜，因為在**其焦慮症狀的同時，還要**此類患者的其他症狀，所以，在此需要與單純的焦慮症有所區分。
焦慮症即通常所稱的焦慮狀態，全稱為焦慮性神經官能症。
焦慮症是一種具有永續性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經活動障礙的腦機能失調，常伴有運動性不安和軀體不適感。發病於青壯年期，男女兩性發病率無明顯差異。
個人心理過度緊張，焦慮和恐懼有什麼危
你好，根據你所說的感覺或症狀，我認為，可以初步考慮為期待性焦慮所致。這是一種擔心即將發生的事件會出現最壞的結局，時刻等待不幸的到來所表現出的消極心態。因此，嘗試做好自我心理調節，增強抵抗焦慮和恐懼的心理素質，是你當前解決你所提出的問題時首先需要做的事情。精神上慢慢會有影響的 你用啊普 看看 一個人心...
焦慮症心慌心跳快害怕緊張怎麼辦，經常焦慮不安，心悸心慌，胸悶，緊張是怎麼辦
焦慮症心慌心跳快害怕緊張怎麼辦？焦慮症是怎麼引起的，老是緊張焦慮心慌怎麼辦？zxy現下的社會每個人的物質條件在不斷的提高，當然面對的壓力也就越來越大。而患焦慮的人比以往變得更多，所以我們應該對焦慮症有更多的認識。焦慮症是怎麼引起的，老是緊張焦慮心慌怎麼辦？rshwho 渡氧 被認為在調節情緒中發揮了...
緊張恐懼時怎樣告訴自己
給自己自信，告訴自己窩什麼都可以的，我一定可以的，做個深呼吸，調節一下心情。平常多加練習唱，首先要有自信，覺得自己唱的是最好的，在眾人面前大膽的去唱，這樣，慢慢下來就不緊張了。這種心態很正常 等你再張大點就習慣了其實緊張恐懼也沒什麼大不了的不要去想他就行了，你緊張恐懼說明你很正常，因為正常人都會緊張...