1樓：地對空飛毛腿
參加田徑運動。如：投擲、跑、跳等。
2樓：開心小哥
練骨頭不如練肌肉，多長點肌肉是你現在最好的選擇哦
3樓：匿名使用者
做體育運動，尤其是打籃球，相信我，我就是這麼變結實的。以前我媽總說我缺鈣走路晃晃悠悠的後來打了藍球專門練習了臂力，腰力和腿力，現在結實的很。趁著還有長高長壯的可能趕快運動去。
一夏天就會變化很多。
4樓：匿名使用者
再等15年，你的願望肯定會實現的，或者再去投胎。你才19歲，你著什麼急啊，我都27了才開始發體的
5樓：匿名使用者
骨頭是不會變粗變細的
練肌肉吧
如何讓髮質變硬變粗呢，如何讓頭髮變粗變硬
說真的髮質問題是沒辦法的.只有一個很很很白痴的方法 就是損頭髮,我天生頭髮是比較硬的,長年用發泥,和去油洗頭水,又染現在變得超硬又粗,頭髮不用用任何東西可以立起來了 回答讓髮質變硬的方法有 一 按摩，自前而後按摩頭皮，力度不要過大，每天兩三次，每次5分鐘，可以疏通頭部經絡，調暢氣血，對於頭髮乾枯 脫...
怎麼讓這棵發財樹的主幹變粗怎麼讓這棵發財樹的主幹變粗？？
讓這棵發財樹的主幹變粗的方法 1 發財樹根部會隨著你養護的時間長短逐漸膨脹變粗，這是它本身的特性，但是樹枝和主幹必須慢慢生長才能逐漸變粗。2 因此，最好把發財樹放到陽面養護，發財樹不喜歡水，盆土乾透再澆透水，每個月施一次氮肥。這樣，這棵發財樹的主幹就會變粗了。發財樹的知識延展 如果希望枝幹能變粗一些...
怎麼訓練使小腿變粗，怎麼訓練使小腿變粗？？？？
本來想說上幾句，但一看 右耳能聽見 已經回答得這麼專業，只好罷了。多踢踢足球就可以咯 優待 小腿肌 雕塑完美形 小腿肌一向是健美訓練中的 老大難 問題，是不是發達小腿肌真的 難於上青天 呢？下面關於小腿訓練的建議，有助於突破這一難點，讓你的訓練獲得成效。一 針對目標肌的特點訓練 小腿肌是人日常生活中...