1樓:泡沫化蝶飛
託乒乓球
62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333332636330】
小小乒乓球
今天託手中
這是新的考驗
這是競爭的需要
小小乒乓球
這是有意的橋樑
這是輝煌的見證
【三人四足】
這是賽場
這是力量
演繹集體的風采
展示我們的追求
步調一致
乘風破浪
創造奇蹟
就在現在
為我們加油
為我們喝彩
【100米跑賽】
100米的賽場
是人生的較量
這是意志的拼搏
這是力量的選擇
100米的跑道上
寫下我們搏擊的篇章
【拔河比賽】
這是團結的象徵
這是力量的比較
團結一致
風雨同舟
我們的目標一定能達到
攀越高山
跨越平川
這是我們向賽場交上的答卷
【六十米跳繩跑】
在跑道上
搖動心中的彩虹
讓夢想和我們一起奔跑
讓快樂和我們一起歌唱
六十米的跑道
閃爍著我們矯健的身影
閃爍著我們滾燙的目光
向前奔跑 一路輝煌
【男女4x5接力】
這是天空這是舞臺
這是塞吃那個
這是考卷
小小的接力棒
我們心中不變的信念
像火一樣燃燒
像風一樣自豪
小小接力棒
這是我們汗水的見證
這是我們意志的堅強
它正在我們心中舉行又一輪太陽
【男女六十米】
這是收穫
這是耕耘
這是賽場
這是輝煌
六十米是新的考驗
需要意志的磨礪
速度的奔跑
看我們的身影
正像閃電一樣前行
【螃蟹背西瓜】
這是海洋
這是天空
別樣的精彩
同樣的輝煌
只要意志不到
永遠是高山
只要心有目標
就能穿越海洋
【男女4x100米接力賽】
在400覓得跑道上
鋪下戰場
磨礪堅強
這是團結的力量
這是競爭的考驗
在接力棒面前
人人平等
在接力棒面前
個個都是健將
用我們的汗水
去征服距離
用我們的淚水
去譜寫堅強
昨天的耕耘
就在我們腳下
今日的榮光
必將讓我們成長
向著太陽
我們正展翅飛翔
【50米推輪胎】
50米的跑道上
推來了車輪
這是鐵龍在奔跑
這是駿馬在咆哮
這是雄鷹在翱翔
這是鐵流在洶湧
一樣的風采
一樣的力量
用汗水去創造輝煌
用智慧去搏擊風浪
向前向前
我們的目標就在前方
【六十米吊瓶】
六十米的賽場
是智慧與力量的較量
沉穩 自信
勇敢向上
這是我們的舞臺
用精彩回答
勝利一定是我們的輝煌
趣味運動會集體專案
2樓:我是vv是我
一、單腿鬥雞
規則:1. 甲乙兩人分別單腿站立,另一腿抬起用雙手拉住小腿部位,用膝蓋部位與對方膝蓋部位碰撞,擠壓對方膝蓋部位。
2. 不得以身體其他部位撞擊、拖拽、推擠對手
3. 單腿支援不住而放手,雙腳落地者,即為失敗
4. 用膝蓋碰撞時,不宜用力過大
5. 參賽隊員以抽籤形式進行淘汰賽
6. 採用三局兩勝制決出勝負。
二、螃蟹賽跑
規則:1. 參賽隊員一雙人小組參賽,賽道長50米
2. 一次七組同時比賽,成縱隊站在起點線。聽到預備訊號時,同組兩人背對背用軀幹夾抵住一籃球。聽到開始訊號後,兩人像螃蟹狀橫著向終點線跑去,先完成的三隊獲勝。
3. 聽到開始訊號夾好球后方可離開起跑線
4. 中途球落地,必須從落地處夾起才能繼續進行。
5. 抱球跑者取消比賽資格。
三、翻山越嶺
規則:1. 參賽隊員一雙人小組參賽,賽道長100米
2. 比賽開始前一人俯身做「山」。聽到開始訊號後,另一人雙手撐隊友背部越過隊友並跑到下一個標記點做「嶺」,再由隊友翻過。
如此往復,只知道到達終點。起點設定一個標記點,之後每隔五米設定一個標記點
3. 中途有未翻過障礙者,需再重新翻越
4. 小組兩人都到達才算結束
5. 比賽取前三名到達終點的小組為勝者
四、飛盤點球大賽
規則:1. 參賽隊員需在距離球門15米處擲出飛盤,飛盤不得豎直飛出
2. 飛盤必須全部進入球門線才算得分3. 每人投擲七次4. 取擲入數前三名者為勝
五、送雞毛信
規則:1. 男生賽道長400米,女生賽道長300米
2. 聽到比賽開始的訊號後,記熟由場務發放的十位數字,記熟數字後進行四(三)百米跑,回到終點後背出自己對應的數字,準確無誤之後停表
3. 背不準確者需重新記憶同一組數字,再進行四(三)百米跑
4. 中途有忘記數字者可以返回起點,再進行記憶後,重新跑完全程。
5. 比賽中不得穿越中間草坪,有穿越者取消比賽資格
6. 最先跑完全程並準確背出數字的前三人獲勝
六、三人四足
規則:1. 參賽隊員以三人一組參賽,分男女組。賽道長50米。
2. 三個人並排站在一起,把中間人的右腳和他右邊人的左腳綁在一起,中間人的左腳和他左邊人的右腳綁在一起。
3. 在聽到起跑發令後,各小組同時起跑,繞過50米處障礙物返回,先到終點線者為勝。
4. 男女組各取前三名。
七、「3對3」毽球對抗賽
規則:1. 參賽隊員以三人一組參賽,組內無男女成員限制。
2. 比賽場地類似羽毛場場地,長8米,寬4米,球網頂端距地面垂直高度為1.5米。
3. 比賽規則也同羽毛球相似——發球過網,球不得落地......
4. 比賽採用淘汰賽,三局兩勝制,每局三個球。
5. 最後三支球隊取
一、二、三等獎。
八、仙人指路
你和他(她)有足夠的默契嗎?你想在完全看不見的情況下「穿越荊棘」嗎?來參加仙人指路吧!
這項遊戲由兩個人共同來完成。其中一人a在比賽開始前被矇住雙眼,由「仙人」,b指引「穿越荊棘」!
規則:一組兩人,其中一人被矇住雙眼,另一人負責指引道路。只能通過語言溝通,不能攙扶。
被矇住雙眼的必須按照比賽設定的路線,越過路障。如在行進過程中碰到路障,每碰一個路障時間加十秒,在最後計算時間時計入總時間。比賽以用時最短為獲勝。
九、紙衣往返接力
道具:一張a4白紙
規則:將白紙貼在前胸,在奔跑過程中保持不掉,如果掉下重新撿起繼續奔跑,跑到對面交給另一名同伴,以最快到達終點勝利。
十、抱雙球接力賽
規則:2人為一小組,4小組進行接力。2人不能用雙手抱球,只能用身體夾住2個籃球,從起點出發繞過終點的標槍再回到起點,然後把2個球傳給下一組的隊員,4小組輪好後,最快的那一大組就是獲勝隊。
注意在傳球的過程,哪一小組出現掉球和用手扶球的現象的,都要從起點重新出發。
參賽人數:每一組裡分成若干小組,一小組必須有2人。
擴充套件資料:
趣味運動會,是一種由大眾自發的集思廣益的活動體育專案,**出自廣州體院的鐘前涓教授。也稱群眾體育,群眾運動會。
意義與影響
意義:趣味運動會是近幾年來企業新興的一種企業文化活動。企業趣味運動會兼顧了趣味性與團隊性。
即競技、娛樂、健身等綜合於一體的全新趣味訓練活動。它會把員工從日常繁重的工作中解脫出來,讓員工徹底拋棄工作中的壓力,讓快樂不再壓抑,將信心從此增強,把力量悄悄凝聚。同時激發員工團隊協作、敢於拼搏,永爭第一的精神。
「玩中享受快樂,歡樂中得到收穫」。
影響:1、讓企業文化更加深入人心;
2、參與的形式:運動會內容形式新穎有吸引力、有參與性和趣味性,操作難度不高,區別於傳統的運動會方式。讓參加者樂於接受的方式,將心駐入,為活動添色彩;
3、達成企業團隊熔鍊的目的:調整團隊成員常規心態,增強凝聚力,注入創業激情;達成的活動效果有震撼力、感染力,並能觸動心靈通過參與的感悟激發其做正面積極的心態調整;
4、活動期間提供交流空間,有助於增進企業與企業之間,公司領導與員工之間的關係,增進個體與群體之間的凝聚力。
3樓:桐花萬里清於
專案1:足式保齡球:
參賽選手在離水瓶6米外,以等邊三角形的形狀按1、2、3、4排列擺放10個裝滿水的飲料瓶。參賽選手用足球以踢球的形式撞倒飲料瓶。每人3次機會,撞倒一個飲料瓶得一分,以累計成績總數最高為勝者。
參賽人員必須在規定的範圍內踢球,否則成績作廢 。
專案2:袋鼠跳接力
每個級部各派十二人蔘加,男女各六人。每人分別把球夾在兩小腿中間(上不能過膝,下不能低於腳踝),往返各二十米,途中球掉落要分別回到往返的起點重新運,一組運完另一組接著用同一球運,最後一人運完比賽結束,用時長短決定名次。
專案3:邊答邊跑
男、女混合項比賽專案,每隊4人(2男2女),計16人。比賽哨聲響後,選手跑到中途拾起有題的紙條邊答邊跑向賽程一端,與下一隊員擊掌後返回,往返兩次,時間時間最短者獲勝,答錯題無成績。
專案4:指壓板跳繩
比賽方法:參與人員在指壓板上進行連續的跳繩,裁判人員發令比賽開始後,每人只有一次機會,一次跳過20個以上的1分10個以上得0.5分,10個以下不得分。
專案5:歡樂碰碰球
所有參加的人員都穿上碰碰球,劃定一個區域,比如一個圓圈,或者是是a、b兩個相鄰的區域,遊戲開始後,每個單位即一個人或者是同一個隊伍,需要將對方人員碰出圓圈或者是特定的區域以外。碰撞的時候,每個人都要緊抓碰碰球內部的把手,一旦離開比賽區域即為失敗,不能再次進入。
4樓:王瑞凱
可以去慧人方舟的**上看看!**很全!
5樓:海闊天空
距離3米處放桶1個;成男、女混合人數均等(16人)的兩隊,每名隊員手持3個沙包;比賽開始,每名隊員依次把沙包投進桶內,結束後,以桶內沙包多的班級為勝。
遊戲規則:
1、投沙包時,本拉登腳不能過線。
2、在投沙包過程中,腳過線,沙包投進,成績無效。
3、沙包掛在桶上,成績無效。
器材準備:沙包30個,桶4個,
二、跳單、雙圈
6樓:蛋疼的小白菜
a 3、袋鼠夾球 比賽方法:每隊由1名隊員組成,分立於場 地兩端, 每個隊員用雙腿夾住球(排球),然後以跳 躍方式前進到達終點(25米),然後將球傳給下 一名隊員,依次接力,至最後一名隊員完成,以 時間計分
趣味運動會比賽專案及規則
7樓:噯小嘻
1、袋鼠運瓜
比賽規則:4位選手著袋鼠服站在正方形四角處,比賽開始後,1號選手手拿哈密瓜從a處蹦向b處交給2號,後返回a點繼續取瓜;2號選手將瓜交給3號,後返回b點取瓜;3號選手將瓜交給4號,後返回c點取瓜;4號選手將瓜送入終點框後返回d點取瓜。在瓜不落地的情況下,單次運瓜數量不做要求,瓜不落地不破,完成10瓜接力用時短者獲勝。
2、眾星捧月
比賽規則:8位選手每人拉住雷霆鼓的延長把手,合力顛球10個。球落地即重新計數,至10為止。用時短者為勝。
3、憤怒的氣球
比賽規則:所有代表隊抽籤決定首輪對手。在固定區域內,每人腳踝處綁4氣球,比賽開始後,雙方隊員在保護好自己氣球不被對方踩破的前提下,千方百計地踩破對方隊員的氣球。
以一方全部隊員的氣球被踩破為負,另一方為勝。
首輪比賽決出的勝者各派出2名選手,每人腳踝處綁6氣球,一同進入遊戲區域,規定時間內剩餘氣球多者獲勝。
4、穿越呼啦圈
比賽規則:10位選手手牽手站成一排,第一位手持呼啦圈,在保持每位選手之間不鬆手的前提下,可採用任何方式(必須經過每一位選手)將呼啦圈穿越整個隊伍,直到最後一位選手手裡後,然後再反向折回到第一位選手手裡為結束。用時短者獲勝。
5、觸不可及的距離
比賽規則:10位選手站成一圈,每人手持一木棍於圈內側,木棍立於地面,所有選手順時針轉圈,木棍原地不動不倒,轉圈數多者獲勝。
6、幸福接力
比賽規則:第一棒:4位選手(2男2女)站一列,後面隊員單手抓住前面隊員腳踝,自起點處跑向終點,中間隊伍散開或有隊員腳落地,回到起點重新開始。
第二棒:2位選手面對面,手放身後,兩人合力用頭夾住籃球,不可用手,從終點跑向起點,中間球落地或手扶,重新開始。
第三棒:1人單手顛乒乓球自起點至終點,球落地,重新開始。
第四棒:1人將白紙放於胸前,從終點跑向起點,奔跑過程中不可用手,保持紙不掉,如果掉下,重新開始。
接力完成時間短者獲勝。
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你好。首先你跑1000米，3分15秒已經很好了。平均一下，是307米多一分鐘。3000米的話要分鐘，但是跑到後面會累起來，所以大概要13多分鐘。想拿前3名還是有困難的，除非對手的速度和耐力都沒你好。如果只要拿第3名的話，還得要快 1 分鐘，拿第2名的話，得快 分鐘。你還有20天，除去今天還有19天，...
運動會400米怎麼跑啊急急急，運動會 400米 要怎麼跑。
個人建議你增加跑步的技巧。跑步的時候注意自己的步幅，一定要把步幅拉開，這樣用最少的力氣跑最多的路，這個在400米中很重要。還有就是力量的掌握，剛開始的時候不能就全力衝刺，這樣到二百米左右你就沒力氣了。開始的時候悠著點80 的力量把步子拉開，跑到200米過彎道的地方開始衝刺，這樣就可以在氣勢上壓倒對手...
運動會800米比賽技巧，800米跑步技巧及訓練方法
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