1樓:元芳你怎麼算
找個正經工作幹,讓自己忙起來,就沒時間想別的事了。晚上累的倒頭就睡著了。平時休息時多看一些搞笑片,少看暴力**和小黃人類的影視及書。
多做好事,善事,助人為樂,這樣你的邪念就會退去,正念就會增長。
我的心裡總是控制不住罵人,也控制不住說髒話,大腦也總是控制不住出現不好的情景,有不好的想法該怎麼辦
2樓:匿名使用者
首先你先想你的父母親,你的親人,你決不會罵他們,每天都這樣想,或者專叫他們的名字,就不會說髒話,
屬再去你記憶猶新的事,或兒時的事,可笑的事,經常這樣想,你要經常去人多熱鬧的地方,主動和人打招呼或交流聊天。當你想罵人時,你就唱歌或大笑,分散你不好的做法和想法。請你試試吧!
決不能走歪路!!!!!!
3樓:清殊俊彥
教你一個辦法,每天靜思一個小時,靜思前手機定好時間,一開始可能會很難,可以慢慢來,靜思的時候什麼都不要想放空思維,感覺熬不住了就看一下手機多長時間了,每天堅持,每天慢慢增加時間,會很有效果
我是一名焦慮症患者,最近腦子裡總是冒出許多不好的想法是怎麼回事呢
4樓:匿名使用者
告訴自己,控制不住去想就讓它想好了,反正想法不一定是真的
5樓:樓下是大嬸麼
急性焦慮的症狀,對自己的身體過度關注,反覆出現各種不好想法,這種表現是對不安全感的一種轉移。
如果你的症狀已經持續了半年以上,建議你去專業的醫院進行藥物**及系統的心理**,單純的心理諮詢對解決你的問題沒有太大的用處,如果沒有建議多看看關於這方面的書,要知道恐懼來自無知,而且你這個病一部分還屬於心理問題,就更容易解決了,只要心態好,就沒問題。望採納
6樓:匿名使用者
總之,一句話每個人都會有焦慮,恐懼的時候,不要排擠它,因為這是正常的。但是也不要故意去焦慮。
7樓:唐登嶽
焦慮症是屬於植物神經功能紊亂的症狀表現
如何有效的控制自己的情緒，教師如何控制自己的情緒
書皮白 我們該怎樣進行良好的情緒管理呢？人在不同的場合下往往會應對不同種類的壓力型別，比如面對職場 家庭糾紛 親密關係等等，不同的場合，需要動用的心理資源似乎也完全不在一個層面。那麼，在這些場合下，對內如何解決自己的內心衝突，對外怎樣保持情緒的相對穩定？ 歐陽菲貓喵喵喵 為你自己的生活建立一個重心。...
教師怎樣控制自己的情緒，教師如何控制自己的情緒
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如何控制自己喜歡別人的情緒，怎麼控制自己的情緒，經常容易發脾氣。
這個要從喜歡的緣由說起，也許是因為他 她熱情幫助了你，而且不求回報，或者美貌活潑吸引了你，或者是因為他 她對你的動作做了熱烈的迴應，讓你對其生起好感。我要告訴你的是，喜歡的感覺很正常，就算有了戀人和配偶，也可能喜歡上其他人。所以喜歡就喜歡了不必剋制，如果一定要剋制，那麼 1.做一些自己喜歡的事情，分...