1樓：我是一條魚
壓力無處不在而又不可避免，有的人被壓力擊垮一蹶不振，而有的人生活 過得卻更有意義，這其中的奧妙就在於，前者是消極地面對壓力，而後者對壓力進行有效的運用。在面對困難時，能夠自我控制，有條不紊，即所謂的因勢利導。壓力如同一把刀，它可以為我們所用，也可以我們割傷，那要看你握住的是刀刃還是刀柄。
如果你能做那些自然而來的事情，而你對這些事情又有天然的才能，你就很容易找到令你滿意之處。而當你違反了自我意志，你可能要經受心理或情緒上的挫折。這其實是對自己有過高期望的心理在作祟。
同時，也因為自己缺乏信心而更加不理想。相反的，只要我們能平心靜氣順其自然，緊張和不安就會消失。
我們可以採用上網等方法
2樓：享受不悔人生
人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。要想快樂的事，忘記快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
3樓：≈∑囡囡
調整心態，自我暗示。
壓力是無處不在的，也是不可避免的，既然無法逃避，何不正面去面對。比如說，你的工作壓力大，那麼你是否有想過你的壓力**都來自於**？比方說，你覺得來自於工作，那麼來自於工作的哪個方面？
是人際關係比較緊張？是別人對你寄予了過高的期待？還是你的能力不足卻要擔任一個重要的責任？
諸如此類，可以好好分析，畢竟具體問題要具體分析，一時的逃避解決不了任何問題，不如將壓力轉化為動力。
我一直認為壓力往往是因為一些對於自身在某方面的不自信造成的，那麼我覺得對自己心理暗示是很好的方式，對自己說你可以，試著去尋找生活中的樂處，發現別人的優點，自然可以輕鬆些的。
4樓：匿名使用者
找個知心好友傾訴；找個沒人的地方大叫幾聲；去ktv吼幾嗓房子；回家看看爸爸媽媽......方法很多 找個適合自己的
5樓：葉豔麗
去酒吧hi一下 或找個能說的朋友開導 其實道理都懂只是看能不能使自己釋懷
當壓力很大的時候，什麼方式解壓好
6樓：雪v歌
您好！下面是緩解壓力的方法，希望對您有所幫助。
學會丟包袱
7樓：匿名使用者
看你平時採用的是哪種娛樂休閒模式了，有人喜歡運動解壓、有人喜歡吃東西解壓、有人喜歡逛街買東西解壓
8樓：匿名使用者
和好友去k歌，大聲唱一些比較嗨的歌，
或者坐過山車，大聲地喊出來。
當一個人好大壓力的時候，應該用什麼減壓的方法？
9樓：方法煩煩煩分分
壓力過大，容易對身心造成損害，具體的方法包括：
a.面對工作中的壓力，首先要有一種既來之則安之、重在解決、不急躁、沉住氣的理智心態和成熟心態；
b.還可以找領導彙報工作情況和遇到的問題，好好溝通，得到領導的理解和指點，給自己的工作排解憂難，重新鼓起勇氣；
c.壓力過大，不能承受重負，需要馬上來一次說走就走的旅行，比如登山，對著大山高撥出自己的想法，可以有效地釋放壓力；看海，面對大海的寬廣無私地胸懷，煩惱的人們可以從中感悟到自己的渺小，受到有益的啟示，恍然大悟中開闊了胸懷；
d.遠離噪聲，選擇安靜之所讓心靈迴歸;
e.適當休息，包括工作中短暫小憩和保證夜晚充足的睡眠；
g.適當的身體鍛鍊或發洩，如野外慢跑、打球、摔跤、打沙袋等；
h.服用平衡壓力的營養飲食：調查表明，在兩週內，每天補充1000毫克的維生素c、維生素b6和其他多種礦物質，可以幫助我們減少55%的壓力；
i.多吃各類酸性食物，少吃食鹽：調查結果顯示，當人們緊張時，有時是由於人們吃了少於14%的高蛋白，少吃鹽就能使你的壓力激素水平下降30%。
」事實上，從營養學角度看，每天補充各類新鮮的穀物和豆類，可以減少你一天中的壓力；
j.有了煩惱和壓力，還可以找值得信賴的親人或朋友、同學等談心，從中得到開解；
壓力的**不同，大體上包括三種：工作壓力、生活壓力、交往壓力；具體採用什麼方法，可以根據自己的情況量力而行。
10樓：桂林成哥
壓力大可以
通過以下幾點進行減壓：
1、可以參加自己喜歡的體育運動
11樓：猴卦遺
做些自己愛的事。聽聽**，去享受大自然，幫助別人得到快樂等。 看待問題不要太急，事情太多要分主和次先完成主要的，再去考慮次要的，那麼感覺就輕鬆一些了。
也不會如此煩躁了。 排解壓力：來自軻奇的回答一，對自己的期望和目標不要太高。
三，適度的運動。簡便的方法就是每天快步走30分鐘。四，充足的睡眠，五，淋浴按摩放鬆心情。
六，補充維生素，維生素中的c、e、以平衡身心的壓力。七，飲酒要適量。八，多交朋友。
九，開懷大笑。十，走出戶外，參加其它活動，轉移焦點。十一，要樂觀自信。
12樓：百度使用者
心累了，心煩了，人鬱悶了，就歇歇，讓心靈去旅行！ 沒有坎坷的人生是不完整的人生！人生就難免有悲歡離合！
人世間不如意的事情十有**！ 我們要學會用平常心看待自己的遭遇，面對慘淡的現實我們要學會堅強，調整好自己的心態，放鬆自己，「近無赤足，人無完人」，不要給自己太大的壓力；「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！「不經歷風雨，怎麼見彩虹」，人生沒有過不去的坎！
在我們感到痛苦，不安，憂傷，煩惱和困惑的時候，可以嘗試下面的意見，減輕壓力，告別鬱悶： 我們可以就去痛痛快快地淋雨，讓暴風雨洗滌我們心中的汙垢，讓我們重新迴歸純潔和質樸的本色；我們去空曠無人的地方聲嘶力竭地吶喊，或者暢快淋漓地打一場籃球，發洩一番之後，讓我們在每個寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充滿希望的一天；要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，讓我們的思想感悟寧靜，體驗體悟生命靜謐處的美麗，讓我們的心靈不再煩躁；或者晒晒太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴晒，讓我們內心深處的孤獨和失意隨風飄散，讓我們迷惘的雙眼重新閃爍勃勃的生機，重新喚回我們對生命和生活的精彩的無限渴望；或者用心去傾聽**，**是心靈的**師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。 最後祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂！！！
(*^__^*)飛揚的蒲公英！！！採納哦
13樓：
減壓的方法有很多種，找到適合自己的.......泡一壺好茶，找一本好書，看一部電影.聽一段**，鍛鍊鍛鍊身體，有時間的話可以出去走走........
學會調整自己的心態，知足常樂！
學習壓力大，怎樣放鬆，平時生活 學習壓力太大，該怎麼自我調節才最有效呢？
可以冥想，大腦放鬆一會 打籃球，聽 躺下睡一會兒 出去散散心 看電影，玩遊戲 1 聽 輕 緩解壓力 2 鍛鍊，釋放壓力 做點感興趣的，心情好了，學習就輕鬆了 打球 唱歌 旅遊 耿氏狀元xa寶讓學生愛學習.bnbnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn 平時生活 學習壓力太大，該怎麼自我調節才最有...
男朋友說要互相靜靜，是因為他生活壓力太大現在迷茫了我又經常和他吵架，靜靜階段我該偶爾打個電話關心一
你可真是個笨女人，男人一般說想要相互靜靜的時候往往是你把他逼到極點了，你知道這個階段的男人在想什麼嗎，這個階段的男人想的是要不要結束這段感情，沒別的。所以，老妹兒，聽哥一句，如果你真的愛這個男人就為他改一改臭脾氣，男人也是需要哄的，別總是無理取鬧。讓他靜幾天，這樣你們的關係會有所好轉，他的心情也會好...
活在這個世界壓力太大了，生活的太壓抑了，有時還不如乞丐，有時都想一死了之，怕終有一天抗不住了
生活就是這樣，有壓力才有動力，別說你很累，我想那些當大老闆的生意人也是這樣，表面的風光，定有他背後的努力。你這樣的想法是消極的，你要調節自己的心態，要學會放壓，也要培養自己的抗壓能力。天無絕人之路，只要你努力，運氣總不會太差。試問天下人誰沒有煩惱，又有誰是一帆風順的，你想死前，先想想在乎你的人是個什...