1樓：匿名使用者
給你篇文章看，那我收藏的養生文章裡面的一篇
春季是一個不安分的季節，在南方，各地多會有陰雨的天氣，而北方各地也是冷空氣不斷，雨雪的交加讓人們的情緒受到了嚴峻的考驗，許多人都因此患上了「情緒感冒」，一些降水時間比較長的地方，這種病的發病率更是比平常增長了幾成。面對這種不良的情緒體驗，我們應該要做的，就是主動應對，多跟人交流，適當運動，吃能讓人開心的食物等等。
每當天氣有變化，例如：下雨、陰天、下雪的時候，我們很多人就會不自覺的感到渾身乏力、昏昏欲睡、百無聊賴，如果天氣不好的情況持續的話，甚至會感到焦慮、煩躁等等。其實，這就是一種典型的「氣象病」，也就是因天氣變化而引起的疾病。
從生理角度來講，人體中有一種能夠調節情緒的腺體，它能分泌出使人興奮和抑鬱的兩種激素，而這種腺體又會直接受到陽光的影響，當陽光明媚時，腺體分泌出較多的使人興奮地激素，人體自然就會感到興奮、情緒高昂；相反則會導致情緒不佳。這也就揭示了為何每到天氣不佳時人們的心情也會「感冒」了。
當敏感的人感受到天氣變化的同時，會自覺的選擇減少外出、降低活動量、避開人群等等，但越是這樣就越會引起情緒的不佳。因此，我們首先要做的就是積極的調節自己的狀態，主動地、有意識地來面對它，不要回避，並且暗自提醒自己這種天氣可能會影響到我的情緒，我需要注意了。還有就是把注意力的焦點從天氣轉移到日常的工作中去，因為有研究表明，陰雨天人們的工作效率會大大下降，出錯率也會大大提高，因此要更加有意識的將思維轉移到工作和學習中去，保持積極應對的態度。
在將意識調節到主動積極應對狀態後，我們要做的就是主動出擊了：
保持微笑，多交流
染上情緒「感冒」後，如果，整個周圍環境的人都是積極開朗的狀態，那麼我們也會受到的影響小一些，同理，我們的良好情緒也會帶動周圍的人從陰影中走出，因此，積極地互動、開朗的笑容、主動的交流都是非常有效地抵抗陰雨天的好辦法。平時，在上班的路上或者電梯裡碰到了熟人，應該主動的微笑打招呼，同時，多與人交流，談天，不但能提高情緒，更會增加人與人的溝通和交流。
改變小環境，不受大環境影響
陰雨天，外邊的環境都是灰濛濛、陰沉沉的，這種情況當然會讓人感到不舒服，因此，我們在這個時候，要從自身的小環境改變起，穿上顏色亮麗、鮮豔的衣服；將室內的光線調亮；擺放一些美麗芬芳的花朵，通過這種主動的小環境改變，能非常有效地幫助我們迅速從抑鬱感覺中拉回正常狀態。
運動健身，培養個人愛好
我們在積極主動做轉變的同時，不要忘了，運動是最好的情緒調節辦法，通過簡單的慢跑、打兵乓球、跳繩、甚至只是散步都能使人體中分泌出更多的「興奮激素」，它們多能幫助我們快速恢復良好的情緒。另外，人們受天氣影響，主要還是注意力渙散，如果我們在這個時候，多做一些自己喜愛的事情，培養自己的愛好，養花、養寵物、看書、聽歡快的**、看電影、外出購物等等都能調節情緒。當然，內心豐富的人，還可以將自己的心情記錄下來，通過部落格、日記的形式來調節、發洩情緒，效果一樣不錯。
多吃「快樂」的食物
食物除了能夠幫助我們恢復體力外，還有不可替代的「快樂」功效，像，香蕉、蘋果、巧克力、乾果、蘇打餅乾等都是醫學專家最為推崇的讓人開心的食物。其中香蕉中還有豐富的生物鹼，這種物質能夠幫助我們振奮精神和提高信心，從而抵禦抑鬱情緒，大家不妨多吃一些。
總之，應對天氣的變化，是要靠自身的努力調節來恢復的，當然如果感覺無力恢復還可以求助與家人朋友和專業的心理諮詢部門。
2樓：匿名使用者
人的心情都會隨天氣的變化而變化的,這是很正常的事,一般晴朗的天氣,人的心情也會變得輕鬆起來,相反陰天或雨天,人就會比較容易變的傷感.你會想起很多事,也許是因為雨天情緒惆悵,就隨之想起了一些讓人傷懷的往事,或者你有過一些雨天的不太愉快的經歷.我和你一樣,總覺得下雨的時候,心情很低調,很悲傷!
3樓：匿名使用者
那是因為你不喜歡雨天吧！雨天到處溼漉漉的，也許是呆在家裡太悶了，為何不到雨中走走呢！感覺會好點，
也許你也會喜歡雨天的...
4樓：同運旺奕戌
雨天會比較悶，看清悶字是怎麼寫的，就不難明白為什麼會這樣。雨天人的視覺會受到一定的影響，從而會產生一種消極的心裡作用，從而會讓你感覺壓抑，在你想事情時通常會想到悲傷難過的事！
5樓：行雯姚秀媚
你愛它，嬌慣它，花兒努力的開;你棄它，扈戾它，花兒努力的開。
開心是一天，不開心也是一天，為什麼不讓自己開心一點呢？
6樓：公西駿奇愛齊
人是受環境影響的，但也是可以調整心態的。可能需要提高一下你心態理解能力，如果提高一個主觀能動性，下雨不下雨可能都不會在影響你的心情了！
7樓：富珍鐵詩蕊
能夠左右你的還是你的經歷,起決定作用還是心態,想想雨過天晴時的清爽與開朗吧.
8樓：環胤良凝安
因為人的心情隨著天氣而變啊!
為什麼下雨天心情抑鬱，該怎麼辦
9樓：home喵格格
連續的陰雨天氣使得很多人患有了抑鬱症，這主要是因為陰雨天氣會使得人的生理機能下降，加重體內的溼氣，使得身體內溼氣淤積，情緒變得低落，做任何事情都有提不起精神。
在我們兩眼之間有個「第三隻眼」，醫學上稱為松果體，這個松果體能夠分泌一種褪黑素。褪黑素的分泌受到光照的制約，當強光照射時，褪黑素分泌減少；在暗光下褪黑素分泌增加。
人體內褪黑素多時，會抑制分管人體細胞活性和興奮的激素，導致人體心情壓抑。反之，人就會相對興奮。所以，一直受不到充足光照的松果體，褪黑素分泌旺盛，所以人難免精神抑鬱。
聽歡快的令人愉快的歌曲；
室內鍛鍊，鍛鍊可以有助於身體健康和心情舒適；
適當的玩遊戲可以轉移雨天帶來的不良情緒；
可以和親近的人聚會。
10樓：匿名使用者
下雨天適合做的事情，聽**，健身
**是一個很奇妙的東西，它能幫助人恢復到工作狀態，也能幫人解除煩躁。尤其在雨天的時候，心情一旦不暢快了，試著放下手中的工作和學習，點上一首舒緩的**吧！如果條件允許，再來一杯清茶，很快你就精神充沛了。
在下雨天去健身房是一件很愜意的事情。就算你在鬱悶，心情子啊消極，一旦開始運動，但汗水慢慢地衝身體內跑出來的時候，你會覺得很暢快地，這種感覺很爽，很多人都是在通過這種方法釋放壓力，調節情緒。如果你也有條件的話，去一趟健身房，出一身汗，再來一個熱水澡，這樣什麼都好了。
為什麼下雨天人的心情會變差
11樓：廣州順強小吃培訓學校
下雨一般屋內都會特別悶，人覺得悶潛意識的一些不好感覺就會被帶出來，建議下雨天心情不好可以專業自身注意力，聽歌或者做點自己感興趣的事！
12樓：匿名使用者
下雨天人的心情不好很正常
13樓：匿名使用者
因為比較敏感，環境變化會引起情緒變化
為什麼下雨天心情很煩躁
14樓：匿名使用者
其實天氣和情緒的關係並不那麼簡單，從生理角度來講，人體中的松果腺在強烈的陽光下，分泌的松果激素較少，而甲狀腺素，腎上腺素的濃度較高；陰雨惡劣天氣，則反之。甲狀腺素和腎上腺素可以促進神經興奮和細胞代謝，刺激組織生長成熟和分化。因此，晴好天氣，常常使人精神振奮，而陰雨天人就無精打采，煩悶不悅。
但這並不絕對，因為我們的意識活動、情緒心態並不是僅僅受生理條件限制，同時也會受到文化的影響。就像我們小時候寫作文，一寫到清明節祭拜烈士就會寫「陰雨綿綿，就像老天也在流淚」。我們的文化將陰雨天氣與傷心、悲傷聯絡在一起，幾乎每個人看到「陰雨天氣」這幾個字，都會聯想起一些「清明時節雨紛紛」「丁香空結雨中愁」之類的感傷詩詞來吧。
當然，並不是所有人所有時候都會有類似的聯想，感時花濺淚，當我們情緒比較低落的時候，自然容易因為雨水纏綿引發各種悱惻感傷的情緒
15樓：匿名使用者
因為你的心情本來就很煩躁，再加上下雨的時候雲彩壓得很低，有點壓抑感，所以就會容易煩躁，不過有人很喜歡下雨，這就只能看個人當時的狀態了
16樓：匿名使用者
天氣不好~心情也不好~正常
17樓：絲花格格
下雨天，天氣陰沉，天都是灰濛濛的，不像晴天那麼陽光明亮，就會給人一種壓抑感。再就是最近可能壓力也比較大，心情就會煩躁吧
為什麼下雨天心情不好？？？
18樓：老大的牛
你是女孩子！
你說的很對，下雨天你心情不好，其實不是因為你心情不好才下雨的。
從科學而言，下雨的時候，空氣是低氣壓，人體的內部器官會有少許壓迫感，所以身體的變化引起了心情的變化。
從心裡而言，我們所接觸的傷離別、痛苦等場景都和雨天有聯絡，所以你會不由自主地鬱悶，難過不開心。
但是，如果你處於戀愛期，正在熱戀，下雨的時候你也會覺得雨很可愛很美。實際上所有的這些都是心境的原因。說白了，你想不愉快就不愉快，你想開心你就會開心。
鬱悶的時候要多和朋友聊聊，不要自己悶著，明白？小姑娘？
如果你是男的，我覺得你這樣的性格不好，適合做藝術家。
19樓：匿名使用者
人生可以有很好感慨，一定不能有太多感傷。
說實話，我也有過這樣的經歷。
下雨天，天陰沉沉的，
或者一覺睡醒了，天黑了，感覺心裡很難受。
估計是因為小時候一個人獨處引起的。
我小時候經常就是一個人，父母在忙，管不上自己就一個人。
感覺很寂寞，很孤單。
建議你把自己安排得忙一點。
少去亂想一些什麼。
或者找我聊聊。
20樓：匿名使用者
為自己樹立一個目標吧。事實證明，有目標理想的人會在不斷的堅持和磨練中變的更加成熟。更會因為為了理想的奮鬥逐漸淡忘感情的傷害，和填充空虛的心靈。
我知道你需要認可，需要成就感。但那不是別人給的，是自己創造的。試想啊，當你完成某件你認為很值得高興的事情時，你會不會覺得自己很成功呢？
或者你為某件事情做了那麼多努力卻半途而廢時，你會不會覺得更加空虛呢?
我們需要為了理想而奮鬥，更需要百折不撓的精神。
總有天，我們會成功的！
21樓：匿名使用者
下雨天氣壓應該偏低，會對人的身體有一定的影響，另外天氣陰沉沒有陽光，也會導致心情壓抑
22樓：匿名使用者
空虛唄，沒事做做瑜伽蠻好的
23樓：匿名使用者
因為這是天要下雨 娘要嫁人 你阻止不了的事情。
24樓：賀啟全
我也會 這每個人的經歷不同，所以我也不想多說，
25樓：匿名使用者
我也是，我想是心情壞
為什麼下雨天人的心情比較容易鬱悶呢？
26樓：流蘇
首先下雨天天空的顏色大多情況下都是灰濛濛的很陰沉的顏色，灰暗的顏色帶有抑鬱、沉悶等多種負面情緒，會讓人產生壓抑、消極的心理。其次下雨天的時候，周圍吵雜的環境會突然陷入寂靜之中，會讓人有一種莫名的孤寂感，就如同寂靜的深夜總是容易勾起思念。故而比較感性的人很容易就被雨天的環境所影響的。
27樓：冥界軍團
因為在下雨天，人失去了很多在晴天才有的快樂！但是雨天也有雨天的情趣，換一種方式看待生活，你會發現雨天也挺美的！
下雨天，心情為什麼會比較差,為什麼下雨天心情差？
下雨天容易觸景生情，就像晴朗的時候會比較明媚，下雨天光線會陰暗許多 相應的景色也會暗淡，雨聲會掩蓋一些聲音，周圍聲音比較小的時候會讓人產生焦慮的心情 秋天是落葉的季節，綠意已漸漸褪色，加上綿綿的秋雨，伴著涼涼小風，人的內心自然產生一種失意的感受，因為習慣了綠意和溫暖，忽然的落差令人有些恍惚 大概是晴...
下雨天為什麼心情不好為什麼下雨天心情不好？？？
愛是包容而不是放縱 愛是關懷而不是寵愛 愛是相互交融而不是單相思 愛是百味而不全是甜蜜.真正的愛情並不一定是他人眼中的完美匹配 而是相愛的人彼此心靈的相互契合 是為了讓對方生活得更好而默默奉獻 這份愛不僅溫潤著他們自己，也同樣溫潤著那些世俗的心真正的愛情，是在能愛的時候，懂得珍惜 真正的愛情，是在無...
為什麼下雨天心情很煩躁，每當下雨天，心情就煩躁，這是為什麼？
其實天氣和情緒的關係並不那麼簡單，從生理角度來講，人體中的松果腺在強烈的陽光下，分泌的松果激素較少，而甲狀腺素，腎上腺素的濃度較高 陰雨惡劣天氣，則反之。甲狀腺素和腎上腺素可以促進神經興奮和細胞代謝，刺激組織生長成熟和分化。因此，晴好天氣，常常使人精神振奮，而陰雨天人就無精打采，煩悶不悅。但這並不絕...