1樓：慕容鴻
國學不離古文學，古醫學。
養生也以陰陽五行為基礎。講求天人合一。
起居飲食。自我調養。達到人與自然的和諧統一。
順與和。順求天道為內心平和。
2樓：匿名使用者
首先需要明白國學的內容。國學主要是我國古聖先賢的著述中體現出來的哲理和思想，是指以儒、e68a84e8a2ad62616964757a686964616f31333330346537釋、道為主體的中華傳統文化與學術。這些文化與學術中包含有養生的內容。
儒學的養生內容包括修身、養性、齊家、治國、平天下。養生是一切事業的基礎。大學中有這樣的描述「
大學之道，在明明德，在親民，在止於至善。知止而後有定；定而後能靜；靜而後能安；安而後能慮；慮而後能得。物有本末；事有終始。
知所先後，則近道矣。古之慾明明德於天下者，先治其國；欲治其國者先齊其家；欲齊其家者先修其身；欲修其身者,先正其心；欲正其心者,先誠其意；欲誠其意者；先致其知；致知在格物。物格而後知至，知至而後意誠，意誠而後心正，心正而後身修，身修而後家齊，家齊而後國治，國治而後天下平。
自天子以至於庶人，一是皆以修身為本。其本亂而末治者，否矣； 其所厚者薄，而其所薄者厚，未之有也。此謂知本，此謂知之至也。
」其中「知止而後有定；定而後能靜；靜而後能安；安而後能慮；慮而後能得。」就是一個養生的一般規律，通過入定、入靜、產生智慧，與佛教的戒定慧有異曲同工之妙。
釋就是佛教，幫助我們明心見性，開啟自己的佛性，擺脫六道輪迴的痛苦。其養生內容體現為禪、淨、密三種方式，通過修習戒定慧，消滅我們的貪嗔痴習氣，實現精神的徹底解脫。
道就是道家，是我國的本土宗教。其養生內容主張通過修習外丹和內丹，實現凡人肉體的質變，最後修成仙人。仙人又分為天仙地仙和人仙，天仙的層次最高，與天地同壽與日月同光。
現代這些養生內容形成有效的健身手段——氣功。但是由於氣功師各執己見，已經不能系統的闡述養生思想了。最好還是要把養生與閱讀經典結合起來，才能不至於走偏。
3樓：匿名使用者
國學養生
包括：國學應用、傳統文化、中醫養生、飲食保健、情緒壓力等等。我專知屬道劉少華老師講《易經的決策智慧》很不錯，內容概要：
一：趨勢
1、2012世界未日是真的嗎？
2、行業的發展趨勢能提前知道嗎？
3、個人的趨勢是否能與大勢相結合？
4、辦公場所的不同佈局為什麼會對員工的工作效率起到重大影響？
二、認知
1、我們能改變命運嗎？
2、宗教告訴我們什麼？
3、宗教是怎麼樣形成的？
4、什麼是道？什麼是德？《道德經》講什麼？
三 、決策
1、《易經》如何能夠指導決策？
2、號稱「帝王之學」、「奪天地造化之學」的「奇門遁甲」中蘊藏著怎樣的奧祕？
3、為什麼說「奇門遁甲」是《易經》衍生的最高層次的決策學？
4、赤壁之戰，諸葛亮借東風火燒曹營、布八卦陣橫掃敵軍，與「奇門遁甲」有什麼關係？
四、識人
1、扁鵲為何能夠通過觀色就能迅速準確地判斷人的健康狀況？
2、曾國藩相人之術與用人之道的核心祕決是什麼？
3、我們該選什麼樣的總經理？
4、神祕莫測而流傳廣遠的《**神相》到底記述了什麼相術密碼？
5、憑藉人的樣貌與情態如何評判人的稟性和壽命？6、通過觀察面相，手相與骨相怎麼推測貴賤成敗，吉凶禍福？
4樓：愛笑的芝麻花開
你試試找慕容濤，他是國學研究協會理事，從事傳統國學研究二十多年，
版精研於哲學權，歷史，玄學和周易。以其國學知識面淵博，詩歌古韻詞風獨樹一格，風水學和玄學客觀推理分析精湛，契合大自然規律，實踐經驗豐富而知名。倍受海外華僑推崇，常聘於新加坡華人商會發展顧問，在業界素有「南慕容」之美譽
養生主要包括哪些方面
5樓：開戰
人們常將養生保健活動稱為「養生之道」或「養生之術」。「道」指法則、原則；「術」則指具體方法、手段。其特點是蘊育在日常諸多行為之中。
中國傳統的「延年益壽」之法稱為「衛生」、「養生」、「厚生」或「道生」。「衛生」是保衛生命之義；「養生」是養護生命之義；「厚生」是厚待生命之義；而「道生」則是要求以上諸法皆要遵守一定的法度。《道德經》說：
「人法地，地法天，天法道，道法自然」。告誡人們要遵循自然界和宇宙的規律。 所謂「養生」就是根據生命規律，採用養護身心，保持或增進健康，減少疾病，以延年益壽的一種措施，也就是相當於現代醫學中所謂的「保健」活動。
養生是一種文化現象，它是中華民族在維護人類健康和種族延續的歷史實踐過程中所創造的物質財富和精神財富的總和，具有一定的民族性、傳統性和延續性。 由於養生活動涉及到研究人的生命現象，其內容自然會貫徹到日常生活諸多方面，這就必然涉及到各種文化現象，因此古代養生的內容多分散在許多文化範疇之中，如醫藥文化、食文化、茶文化、宗教文化、民俗文化和武學文化等。 歷代養生家由於各自的實踐和體驗的角度不同，他們的養生活動在調節飲食起居、服用藥物、採用醫術（鍼灸、按摩、推拿等）、練習武術氣功、修養精神、節制慾望、修養品德等方面各有側重，也各有所長，各有所用。
中醫養生的基本內容與特色 中華民族養生之道，基本概括了幾千年來醫藥、飲食、宗教、民俗、武術等文化方面的養生理論。其內容不外以下四點： 1．順其自然：
體現了「天人合一」思想。強調在養生過程中要符合自然規律，不可違背自然規律。同時也要重視人與社會的統一協調，人要與自然環境統一，也要與社會統一。
正如《黃帝內經》主張：「上知天文，下知地理，中知人事，可以長久。」 2．形神兼養：
在養生過程中既要注重形體養護，更要重視精神心理方面調攝，所謂「形神兼養」、「守神全形」、「保形全神」。 3．動靜結合：現代醫學主張「生命在於運動」，中醫也主張「動則生陽」，主張運動健身，但中醫養生也主張「動中取靜」、「不妄作勞」。
正如《周易外傳》所說「動靜互涵，以為萬變之宗」，《類經•醫易》所說「天下之萬理，出於一動一靜。」 4．綜合和審因施養：養生不拘一法、一式，應形、神、動、靜、食、藥……多種途徑，多種方式進行養生活動。
另外，也要因人、因地、因時之不同用不同的養生方法，所謂「審因施養」、「辨證施養」。 養生之術內容是在養生理論指導下，歷代逐漸建立起來的，並不斷髮展與完善。其內容包括以下七方面：
1．神養：包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面。融合了傳統醫文化、宗教文化和民俗文化內容。
2．行為養：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行為調養。融合了傳統醫文化、宗教文化、民俗文化和美術藝術文化等內容。
3．氣養：主要為醫用健身氣功的「內養功」。融合了傳統醫文化、宗教文化和武術文化內容。
4．形養：主要包括形體鍛鍊，體育健身活動。內容融合了醫文化和武術文化內容。
5．食養：主要內容為養生食品的選配調製與應用，以及飲食方法與節制等。內容包括了醫、藥、食、茶、酒以及民俗等文化方面。
食養為中醫養生之術的主要內容之一，包涵在日常生活之中，因此其應用範圍廣，適合人群較多。 6．藥養：主要內容為養生藥劑的選配調製。
其製劑多為純天然食性植物藥；其製法也多為粗加工調劑，其劑型也多與食品相融合。對此，古代常有「藥膳」、「法膳」之稱。其應用範圍也較廣，適合人群較多，營養內容也涉及到醫、藥、飲食文化等方面。
7．術養：是以上養生之術以外的一種非食非藥的養生方法，即利用按摩、推食、鍼灸、沐浴、熨燙、磁吸、器物刺激等方法進行養生。其內容主要涉及醫藥文化。
總之，養生的特點是強調個體行為，所採用的方法應因人之不同採用不同的養生方法。所謂「審因施養」，「因人施養」，在群體中並不強求統一。例如，甲需要重點鍛鍊形體，而乙需要著重調理飲食，而丙則需要著重調攝精神等等。
如果我們對甲乙丙三人不分青紅皁白，一律要求他們加強形體鍛鍊或改變某種飲食結構，就不一定符合每個人養生需要了。
6樓：承德市萬吉儀器
養生六條1累了的時候休息一下，喝杯水伸個懶腰也可以。2早晨起來喝杯白開水或是淡鹽水，給血液增加新活力。3多吃素食 蔬菜 水果 可以使你更年輕。
4醒了不要馬上起床要在床上活動一下肢體，輕輕給自己摁摸一下心情好。5不要喝飲料多白開水，水分充足精力好。6壞了的食品 不要吃，因為小舍才會大得，身體好才有一切。
7樓：匿名使用者
飲食、運動、疾病的預防、健康的習慣等等，具體的可以參照網上的一些養生類的**！如：中華美食網、中華養生網、養生之道、養生美食網等等，小處不可隨便！最主要就是在於日積月累的效果！
養生包括哪些方面怎樣搭配飲食才能達到養生保健
有些粗糧的蛋白質的生理價值比細糧高，並且含有豐富的維生素。粗 細糧合理搭配，既可提高食物蛋白質的生理價值，又可增添多種風味。如玉米麵和麵粉混合做的二面蜂糕 小豆雜合面窩頭 玉米麵 豆麵 小米麵 麵粉 綠豆乾飯 小豆大米粥 大玉米渣粥等，都是我國民間喜食易做的食物。二 幹 稀合理搭配 利用主食的幹 稀...
國學主要有哪些課程,國學課程都包括什麼呢
國學課程主要講授什麼是國學 當下我們為什麼要研習國學 什麼是審美以及審美與國學等。通過講解 展示 欣賞 分享的方式，學習琴棋書畫 詩詞歌賦 崑曲京劇 中醫攝生 武術太極 書院文化 茶酒美食 服飾建築 器物鑑賞 儒道釋經典的基本知識和會通與創造 小我與大我，人生審美等。看你針對的是什麼樣的人群啦，小孩...
老年人飲食養生的注意事項包括哪些
1.飯菜要香 老年人味覺 食慾較差，吃東西常覺得缺滋少味。所以為老年人做飯菜要注意色 香 味。2.質量要好 老年人體內代謝以分解代謝為主，需用較多的蛋白質來補償組織蛋白的消耗。如多吃些雞肉 魚肉 兔肉 羊肉 牛肉 瘦豬肉以及豆類製品，這些食品所含蛋白質均屬優質蛋白，營養豐富容易消化。3.數量要少 研...