1樓：熱心網友
可以的呀
葛根為豆科植物野葛的根，系豆科葛屬多年生植物，是中國南方一些省區的常食蔬菜，其味甘涼可口，常作煲湯之用。也可作為yao物應用。而葛根中提出的黃酮能增加大腦及冠狀血管血流量，降低血管阻力。
所含的大豆黃酮具有解痙作用，還能降低血糖，並有解熱及雌激素樣作用。葛根有生津止渴、止瀉的功能，並能改善高血壓糖尿病病人的頭暈、頭痛等症狀。主要的作用為：
【1】解熱消炎抗菌免疫作用【2】抑制血小板聚集作用【3】β-受體阻斷作用【4】抗心律失常作用【5】改善腦血迴圈作用【6】降血糖作用【7】提高學習記憶功能等作用
蓮子中yao名。為睡蓮科植物蓮的乾燥成熟種子。具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之功效。
其營養價值為：【1】蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽ai有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防ai抗ai的食療效果；【2】蓮子芯所含sheng物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用【4】蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後帆磨或老年體虛者，更是常用營養佳品；蓮子鹼有平抑性慾的作用，對於青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用等。李時珍在《本草綱目》中寫道：
「蓮之味甘，氣溫而性澀，清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也。
小米唐詩中「塵轎差春種一派皮粒慄，秋收萬顆子」中的「慄」就是指小米，所以小米又稱慄米，是我國古代糧食作物之一，小米熬粥營養豐富，有「代蔘湯」的美稱。主要作用為：小米可緩解口腔潰瘍；緩解精神緊張調解失眠；和胃除熱；健脾消積止瀉等。
綠豆屬於豆科。綠豆清熱之功在皮，解毒之功在肉。綠豆所含蛋白質主要為球蛋白，並含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多種氨基酸；在所含磷脂中有磷脂醯膽鹼、磷脂醯乙醇胺、磷脂醯肌醇、磷脂醯甘油，磷脂醯絲氨酸等成分。
希望能幫到你
2樓：匿名使用者
可以的，主要都是澱粉成分，沒事的
3樓：熊土匪
可以都是澱粉一類的，沒有關係
4樓：愛一生一世愛
可以，這樣更能補身體！希望對你有用
5樓：宋傻麼
葛根：葛根內含12%的黃酮類化合物，如葛根素、大豆黃酮苷、花生素等營養成分，還有蛋白質、氨基酸、糖、和人體必需的鐵、鈣、銅、硒等礦物質，是老少皆宜的名貴滋補品，有「千年人蔘」之美譽。既有藥用價值，又有營養保健之功效。
雖然是有這麼好的功效，但是如果天天吃的話肯定會覺得食之無味的了。因此加入以下蓮子、小米、綠豆，小麥等幾種食材的話，不僅效果更佳，味道也會更美味的。
蓮子：味甘、澀，性平，具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之功效。常用於脾虛洩瀉，帶下，遺精，心悸失眠。
小米：原叢宴名：粟碧鄭如，也稱作粱、狗尾草、悔啟黃粟、粟米，拉丁文名：
setaria italica (l.)beauv. var.
germanica (mill.) schrad. 禾本科、狗尾草屬一年生草本，鬚根粗大，稈粗壯，粟是穀子去皮後的結果，穀子是穀類植物，禾木本的一種，粟的營養價值很高，含豐富的蛋白質和脂肪和維生素，它不僅供食用，入藥有清熱、清渴，滋陰，補脾腎和腸胃，利小便、治水瀉等功效。
綠豆：綠豆屬清熱解毒類藥物，具有消炎殺菌、促進吞噬功能等藥理作用。其籽粒和水煎液中含有生物鹼、香豆素、植物甾醇等生理活性物質，對人類和動物的生理代謝活動具有重要的促進作用。
中醫學認為綠豆、豆皮、豆芽、豆葉及花均可入藥。綠豆性味甘寒，入心肺二經。內服具有清熱解毒、消暑利水、抗炎消腫、保肝明目、止洩痢、潤**、降低血壓和血液中膽固醇、防止動脈粥樣硬化等功效。
葛根蓮子小米綠豆粉不僅營養健康且美味，而且還能夠調節新陳代謝，排除體內多餘的毒素，讓自己越活越年輕。
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綠豆與中藥不能同服。本草綱目 中稱 綠豆氣味甘寒，無毒 解一切藥草 牛馬 金石諸毒。民間煮綠豆湯也常作為藥物中毒的急救手段之一。因此，綠豆和中藥不能同服的說法就流傳下來。綠豆本身是一味中藥，可消熱解毒。如果患有外感風熱 癰腫丹毒 暑熱內侵等熱性病，服中藥時可照常服綠豆湯，有相輔相成的作用。如果患胃腸...