1樓：a華夏同根
有可能是抑鬱症！我前段時間就是因為這種情況去了山西最好的醫院，後來斷定憂鬱抑鬱症！
2樓：開心八吧
是否最近段時間才有這種情況
3樓：匿名使用者
工作壓力太大心情不好
4樓：無關風月
可能是春季的原因吧，春天比較潮溼，人也比較累，春困秋乏嘛，所以會煩躁一點
5樓：可瑩兒
找點自己喜歡的事情做...忙起來就好了，我之前也這樣，總有心情不好的時候，看什麼都煩。
6樓：百度使用者
心裡作用找個工作做做會好的外出散散心與別人多交流放開心情和煩惱一切會好的
7樓：匿名使用者
你多大年紀做什麼工作的
最近感覺心情很煩躁，也很累，做什麼事情都提不起精神，怎麼辦？
8樓：再見
我們生活在這個紛繁複雜、浮躁而又物慾橫流的社會，免不了有這樣那樣的煩惱、傷痛和疲憊，這也許就是生活！！！所以我們應該想開些，如果沒有煩惱又怎麼會有快樂呢？？？只是煩惱的時候要學會自我調節，學會釋放自己煩悶的心緒和疲憊的情緒！！！
建議你： 1、可以出去旅遊一下，換個全新的環境，容易讓自己跳出原來的環境和圈子，心緒容易得到釋放，心胸也容易開闊起來，想問題自然就冷靜多了； 2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，藉著酒勁把自己鬱悶的心情發洩出來，這也是一個宣洩的方式； 3、找個運動做做，堅持一段時間，這樣讓自己的心暫時忘掉一切，沉浸在運動裡，轉移了自己的注意力，這樣也容易讓自己更清楚的看清自己的情況，並作出正確的判斷； 4、當然你也可以找個沒人的大聲喊叫一下，這樣也許也能使你的心情得到釋放； …… 當然每個人的情況都不一樣，希望你根據自己的情況找到好的調節辦法！！！ 最後真心祝你開心！！！
9樓：百度使用者
是不是遇到什麼不順心的事情了呀，還是總是在惦記這某個人或某件事情，所以感覺心情煩躁呢？好好的處理一下，不要讓自己那麼的鬱悶不安。如果是工作壓力引起的，那你就好好的出去放鬆一下自己，麻痺一下自己，讓自己有一個放鬆的空間。
你也可以找個能談心的朋友把心裡所有的不安在朋友面前發洩一下。如果不好對朋友講，那你也可以找個網友來訴說一下你的不安，有可能幫到你哦。好了，什麼都能過那只是短暫的，收拾好自己的心情明天又是美好的一天朋友。
10樓：板車
做運動發洩一下，然後放鬆心情洗個澡，好好的睡一覺。
11樓：具珼楦
出去透透氣 先把手下的活放下 等心情好了再做別的事
最近總是心情煩躁，對什麼事都沒有耐心怎麼辦？怎麼回事》》
12樓：殳振華懷霜
別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節
奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的
精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，
推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情!
心裡很煩躁，靜不下心，感覺什麼事情都做不下去，玩也玩不進去，工作也沒動力！
13樓：匿名使用者
最近生活規律麼？如果感覺自己很混亂的話，不防找個安靜的地方，理一理自己的思緒。
1.是什麼擾亂了自己的內心的平靜。如果最近沒有發生什麼大事的話，就接著順下去。
如果有發生什麼不開心的事讓你煩躁的話。如果可以解決，請按照自己內心的想法去做。實在不行，那就說服自己不要再想，一切都會好起來。
2.明確自己的目標。制定一個近期的目標吧。
然後努力去實現它，不管是什麼目標。覺得沒有動力或者沒有心情的話，就先給自己放個假吧。旅遊是平靜內心的最好方法了，多走走，多看看。
3.有時候其實是惰性在腐蝕我們的靈魂，一點一點地去克服它，給自己一點壓力，同樣的也要給自己一點鼓勵。
人活在世上說長也不長，其實就是圖個自在。內心的快樂比什麼都重要。做一些讓自己開心的事，再不行就做一些刺激的事，找回對生活的熱情。
但是，這一切的前提就是需要有一個健康的身體，規律飲食，規律作息非常重要。睡覺前一定不能想太多，不能夠讓大腦興奮，不然容易失眠。如果還是不能解決，一定要及時就醫。
祝你早日拜託這樣的困境。
14樓：匿名使用者
有時候我也會這樣，最好的解決方法就是有時間的話去運動運動，比如爬爬山，打打球，跑步等等。相信我，有效果！也不耽誤工作
15樓：x哥
這時候就需要安慰。。找個人傾訴一下你的煩惱。。自然會好
16樓：褚幽離
適時給自已放個假吧，找個安靜的地方，斷絕一切外界來往。讓自已慢慢心靜下來，放開一點。
17樓：匿名使用者
有個小遊戲叫消滅小蘋果你玩一下吧！
18樓：匿名使用者
建議去大醫院住院處走走，就覺得生活很好了
19樓：匿名使用者
看來，這種不良情緒；對你的影響的確是很大啊…
20樓：匿名使用者
腎氣不足。需要調養。
21樓：希望你開心
痛苦的玩一天 然後睡到自然醒
22樓：匿名使用者
心結未解，愁腸苦艾。解開心結，才會輕鬆。
23樓：大蠻牛
最簡單實用的方法 找個安靜的地方 打坐 均勻的深呼吸 進入冥想 每天早晚30分鐘堅持一週就有明顯的效果的
24樓：萌動小皮
可以玩點釋放壓力的遊戲
25樓：百度使用者
心情是一個複雜的變化
26樓：旋轉de地球
是時候出去放鬆一下了
27樓：mi羽封
來一場說走就走的旅行
28樓：love夢兒雨
好好休息一覺 會好的 不想心不煩
29樓：迷途
找個地方坐下來抽支菸靜一靜
我有點煩躁，做什麼事都有點提不起精神，感覺做什麼事都沒興趣，怎麼辦？
30樓：
那你要問自己，現在這種工作狀態，生活狀態是你想要的嗎，如果不是你想要的，就要先好好想想自己最想要的是怎樣的生活狀態和工作狀態，然後去慢慢的改變。如果一個人安逸太久了，人是會變得鬆散和懶惰的，更何況你現在還年輕，年輕的時候就開始這樣安逸了，那要怎麼熬到年老，心裡有理想有鬥志的人是不會容許自己這樣頹廢著的。提起精神來，要告訴自己，我現在應該乾點什麼，哪怕是從一件很小的事情開始。
31樓：r君
你平時都是怎麼發洩自己的心情的？比如說唱k，某種運動。根據每個人平時的方式不一樣。
不過我覺得你現在這個情況很糟糕，自己都不知道自己做什麼，最好去發洩一下。然後安靜下來問自己到底在做什麼，你該做什麼，調整自己，有了信念和動力才好改變現狀。
助你早點找回自信和理想！
32樓：匿名使用者
運動，運動是保持一個人精神活力的最好方式。運動總是很難踏出第一步，但是當你踏出去了，你也會很有收穫的。約上你的女友，一起去運動吧~就算只是騎個自行車兜兜風也行~
33樓：匿名使用者
咱倆有共鳴了，我曾經也這樣過，主要是沉不下心來！每次這樣我就會回老家呆兩天！每個人都會有心浮氣躁的時候，不要著急，出門走走看看大自然風景會感悟到生命的可貴，越來越珍惜生活，自然而然的讓心情平靜下來。
或者也可以讀一本好書，充實內心。
34樓：我追逐幸福啊
就是生活的太無聊 沒有意思 缺乏激情和創意 我現在就是在解決無聊這件事 給人解決問題 目前來說還算不錯
35樓：張凱大哥
你和我的遭遇差不多麼，首先你玩遊戲肯定不咋地吧，多玩點團隊競技類的遊戲，為自己技術的提高而高興，多看點喜劇，恐怖片也不錯，還有ting一些勁爆點的**，試試吧，很管用喔 望對你有所幫助
36樓：匿名使用者
走出屋子，呼吸新鮮空氣，多聽**，多深呼吸，放鬆心情。
37樓：匿名使用者
身體檢查一遍，看有沒有問題。然後找心理諮詢一下（未必是精神病），最後找自己喜歡做的事。
38樓：v螞蟻會爬樹
你應該出去散散心，也許你憋的太久了，不要窩在一個相同的地方，那樣很容易厭煩的，每天的生活要多姿多彩。
39樓：mmmmmmmm丶蘇顏
這種情況的話，就出去走走。
可能辦公室坐久了。
40樓：張溫棟
調整自己心態做作什麼都重要
41樓：匿名使用者
在電腦面前最好不要超過一個小時，要經常活動一下脖子，看一下遠方。
42樓：匿名使用者
說明你已經厭倦了現在的工作及生活方式。
43樓：匿名使用者
去戶外看看，來一次長途旅行
44樓：匿名使用者
回憶一下曾經快樂的事或是看看電影、聽歌；也可以把為什麼煩惱用一個本子寫下來。
45樓：匿名使用者
休假，然後約上你女朋友到郊區去轉一圈！
46樓：空壓微服斯基
沒事出去旅遊一下放鬆一下自己
47樓：方向勤奮
找個時間，和自己的朋友出去郊遊，放鬆放鬆心情……
48樓：匿名使用者
爬山，，爬樓梯，高層，鍛煉出汗後在幹活
49樓：匿名使用者
秋天人容易煩躁，建議多鍛鍊身體，做有氧運動。
總是感到不開心，對什麼事情都提不起興趣怎麼辦？該如何改變這種心情？
50樓：樂樂你看見
一、 外出旅遊
有時候我們會感覺在一段時間之中老是感覺到不開心。做什麼都覺得也沒有興趣，那麼如果想要改變這種心情的話，我們就可以去外出旅遊的話，我們換一個環境可以放鬆一下自己的心情，並且去旅遊的話，也可以接觸更多的人和事，這樣的話就可以很好的調節自己的心情。
二、 和朋友談心
正常的情況下，如果心情不好老是做什麼都沒有興趣的話，可能就是因為我們遇到了不開心的事，這個時候我們千萬不要憋在心裡，要和知己進行談心，來講述一下自己所遇到的煩心事，這樣的話就可以把心事放下。可以很好的調節自己的心情。所以說和朋友談心是一個很好改變這種心情的辦法，遇到事情千萬不要憋在心裡。
三、 多聽**
在我們心情特別煩躁，不開心的時候，我們在晚上睡前一定要多聽一些舒緩的**，這樣的話就可以放鬆我們的心情。使我們在一個比較舒服安靜的狀態下進行入睡。我們睡眠好了之後，我們的心情自然而然也就會變好，還有就是一定不要熬夜，要有一個好的生活規律。
心情對於我們人來說是特別重要的，如果心情不好的話，我們的身體也不會特別好，所以一定要學會自我調節做到遇事不要鑽牛角尖，一定要學會自己開導自己，沒事的時候可以多做活動。多參加一些有意義的活動，也可以放鬆我們自己的心情。
51樓：匿名使用者
可以試著去融入到一個新的環境，結交新朋友，或者出去旅遊散心，來調整自己的心態。
52樓：萬歲
這種情況我以前沒有感覺，但是我看我身邊的同事有這樣的，後來檢查得了抑鬱症，抑鬱症就是一種心理疾病了。
53樓：美美
多看一些喜劇片兒，然後多聽一些相聲小品什麼的，想想讓人開心的事兒，自然心情就會好了。
54樓：匿名使用者
有可能是太壓抑了，煩心的事比較多。改變這種情況只能靠自己調節，或者做一做心理疏導。
55樓：琳琳輔助
有可能是因為工作上的壓力太大，需要換一換心情。可以找一個城市去遊玩幾天？
56樓：匿名使用者
這就是悲觀情緒造成的，有的人總是會有這種情緒的，要樂觀一些，想開點。
57樓：最愛
這種只能靠自己意志力了，有的人怎麼勸他都不往開心的地方想，這種就沒有辦法了.
58樓：小小小哪吒呀
可能壓力比較大，可以和朋友聊聊天，逛逛街，多出去走走，吃吃好吃的，心情會好很多。
最近很長一段時間做什麼事情心情非常煩躁，遇到不順心的事情就想
你的問題主要是心境問題,仔細想想到底是什麼事引起的,問題解決了心境自然就好了許多時候事件本身並無好壞之分,關鍵是你對事的看法 找幾個好朋友聊下,或者出去玩玩,都是很不錯的,把心情調節好.最好聽些比較柔和的 試著讓自己放鬆下來。別去想讓自己不開心的事 去一個風景優美的地方度假。放鬆下心情就好了！我最近...
做什麼事情可以讓人放鬆心情
如何放鬆心情 現代化快節奏的工作給人們的精神帶來了不少壓力，下面 10 种放鬆法可以幫您減輕精神壓力，使自己身心放鬆 1.想象 通過想象一個所喜愛的地方，如大 海 高 山 或 自 家 的 小 院 等 放 鬆 大腦 把 思 緒 集 中 在 所 想 象 東 西 的 看 聞 聽 上，並漸漸放鬆，由此達到精...
心情不好的時候做什麼事情比較好，心情不好的時候會做些什麼？
當心情不好的時候 當心情不好的時候，請重回人群。不要把自己的悲傷四圍散播，不要把不好的情緒影響氛圍。請帶上燦爛的笑容，與周圍的人們一起同樂。昨夜如我，雖不多以把酒言歡，卻相談甚樂。不好的心情就暫得以忘卻。當心情不好的時候，請登高望遠。讓不好的心情隨風而逝，讓不好的情懷煙消雲散。請帶上燦爛的笑容，在曠...