1樓：匿名使用者
你好,其實產生心理疾病也不是什麼可怕的事情,正如一般性生理疾病對人的生活,工作沒有很大的影響一樣,一般的心理疾病也不會嚴重影響人們的生活,工作.與生理疾病一樣,心理疾病也是能夠自我恢復的.即使是嚴重的心理疾病,在專家的幫助下,經過自己的努力也是可以緩解或**的.
學會超脫:心胸狹窄,遇事容易想不開.如果改變一下自己,遇事超脫些,大度些,你就不會把煩惱憋在心理的.俗話說:"宰相肚裡能撐船."心胸開朗,就不愁煩惱解除不了.
一吐為快:遇到煩心的事,可以找你認為可信,又能為你解除苦惱的同事或朋友,把煩惱全講出來.這樣,可使你心情舒暢.
積極的自我暗示,也就是用積極的思想,語言不斷提示自己,克服心結.使精神振奮.積極自我暗示,就是要自我鼓勵,自我安慰,使心理狀態得到自我調整.自我平衡.
2樓：劉曉東
既然發現了這樣很難受 就應該試圖的去改變下自己 不要讓恐懼和麵子
問題干擾你，你應該有勇氣的去面對和解決他。
避免方法：
1、在需要的時候尋求幫助，不要默默承受。
2、循序漸進。
3、將大事分割成小塊，一次只做一件。
4、多參加有益的活動。
5、抑鬱時，關注自己的思維和觀念。
6、記下你的觀念，以便更好地澄清它。
7、努力識別那些典型的抑鬱觀念，特別要注意你評價自己、標識自己的方式。你要提防內部折磨者，因為它只能使你深陷，而不能幫助你擺脫抑鬱。
8、注意找出你抑鬱的主題（例如，尋求贊同、羞恥、不幸福的人際關係、不現實的理想、完美主義），找到後向它們提出挑戰。
9、使用理性/同情性思維方式挑戰自己的觀念，你越是同情自己，放棄認為自己很糟糕，沒價值等觀念，你越可能從病症中恢復。
10、挑戰消極觀念，建立新的行為模式。對挫折與失敗做好充分的心理準備。
**方法：
抑鬱症是一種可以**的疾病，大多數**方法多通過對中樞神經系統功能的整合起作用，其中包括抗抑鬱藥**、物理**和心理**。
抗抑鬱藥**：是目前**抑鬱症最主要的方式，也是比較便捷易行的方式。抗抑鬱藥雖然種類繁多，作用機制不盡相同，但每一種藥物大約只對三分之二的患者有效，總還是有一部分患者是無效的。
抗抑鬱藥的起效時間通常在2～4周，因此選擇一種藥物**後至少使用4周以上再判定無效，試著換用作用機制不同的另一種藥又有可能有效。兩種以上作用機制的藥物足療程**仍然無效的抑鬱症稱為難治性抑鬱症，這樣的病人可以試著合併藥物**，包括兩種抗抑鬱藥合用、抗抑鬱藥與情感穩定劑合用、抗抑鬱藥與非典型抗精神病藥物合用。抑鬱症是容易反覆和**的病，一個有效的藥物**在三個月後通常已經達到症狀消失，社會功能恢復，即臨床痊癒了。
但是此時停藥，許多患者症狀可以反覆，達到臨床痊癒的首發抑鬱症患者應當繼續鞏固期**4～9個月，而**的患者還應當進行維持期**1年以上。
物理**：各種原因不適合服用抗抑鬱藥或療效不佳的患者可以接受一些物理**，如電針**，針刺選擇印堂、百匯穴，以類似腦電α波頻率的低壓電流刺激區域性穴位，臨床對照研究證實電針**對抑鬱症患者與抗抑鬱藥阿米替林和氟西汀的療效類似。重複經顱磁刺激**也是近十年來在國外使用較多的物理**，它是給放置於顱骨外的線圈通電後產生垂直磁場透入顱骨達到大腦皮層，調整皮層的功能，對於抑鬱症也有肯定的療效。
對於症狀特別嚴重的難治性患者，尤其是有嚴重自殺觀念和有過自殺行為的患者還可以接受電休克**。目前較多使用的電休克**是經過改良的無抽搐電休克**，使用麻醉和肌肉鬆弛劑安全性高，**過程沒什麼痛苦，而且療效相當肯定。
心理**：也能對抑鬱症患者有一定幫助，已有研究資料顯示心理**合併抗抑鬱藥**能夠提高抗抑鬱藥的療效。
希望對你有幫助。
3樓：珠珠的思念
首先,你得了抑鬱症,你周圍
的人是不會一下子知道的,除非是和你很親近的人.
不知道你得了這心理問題是醫生告訴你的還是你自己從其他途徑知道的.人生有些事情應該懂得變通,如果是這方面專業醫生告訴你的,你可以當作你得了開朗症.每天起床,第一件是,就是對自己說,今天我一定會很開朗,因為我得的是開朗症.
(有些事是假的,但說多了就會變成真的了!)
還有,抑鬱症不是病,是心理問題!這點你要清楚,而且你也要認為是心理的問題而不是心理病,否則,你真的會得所謂的心理病(中國人的思想是固定模式的思想,懂得變通是**心理的關鍵).
你覺得別人會討厭你,是你自己的主觀想法,試著討別人喜歡,當別人願意親近你時,你就不會這麼想了.還有要放寬心,不要和別人計較什麼,自己付出多一點,別人就會接近你,那就等於別人替你解決了這個心理問題了
4樓：慯了
不會的``經常和別人接觸`把自己的想法說出來``適當排解心裡的壓力和情感`
生活總是美好的``
5樓：張睿琦
我覺得你是個很聰明的女孩，你能解決這點小問題的。
6樓：心語夢緣
感覺沒什麼啊！多找幾個好朋友，一塊塊玩玩!最好是很幽默的朋友！
7樓：匿名使用者
我贊成上面那位朋友的回答
為什麼我越來越討厭父母，特別是我媽，特別沒文化，弄得我都不想跟他們講話了。
8樓：匿名使用者
我也是，很討厭每次都把我搞得很狼狽的樣子，總是隨便亂收我很重要的東西，總是從不經允許隨便開我房間門，每次我睡覺總是要開個門把我吵醒，還不能發火，總之她說什麼都是對的，我真的好煩她啊，真的，我家門口會放一把鑰匙，因為我總是忘記鑰匙，這已經是我被鎖在門外好幾次了，蹲在門口打的字
9樓：匿名使用者
每次我開口說話就一定會被罵，和他們完全沒法溝通，真的覺得這樣的家庭我呆不下去了。
10樓：櫻花飛雪彤
我也比較討厭我媽，每次都出口成髒的，她從來不會好好和你講道理，她就像只會罵人一樣，什麼樣的詞都能說，我有愛好也不行，我喜歡的東西總是讓她貶低的什麼都不是，80後的思想是真的讓人理解不了，我姥姥的思想都比我媽超前，她生氣了就會拿我撒氣，真的是無語=_=
11樓：匿名使用者
（我是家裡獨子）我2019高考沒達本科線，所有人都不讓我復讀，只有我父親尊重我的選擇讓我復讀，我媽她對此特別不高興，只要我學習一有個什麼事情她看著不順眼，就用那種語言來講我。
今天晚上因為中午我睡覺睡過了（我媽中午喊我了），釘釘第一節課都快結束了，下課後我問我媽，中午喊我了嗎？她講喊了，我起床後還開啟門到客廳站了一小會，然後就回房間了，還把門反鎖了。（可是我腦袋中根本就沒有我做這些事情的記憶，估計是因為我每天熬夜看書到凌晨4，5點才睡，導致精神和記憶力出了一點問題），我父親晚上回來問我第一節課怎麼上課時間不夠？
我說中午睡覺睡過了，這時候我媽就犯精神病！當時就炸了，咬牙切齒說了好多特別過分的話（她一個勁的說我中午起床後去幹這個事幹那個事了，我一再說:我求求你了，我真的不知道我做過這些事情，我記不得了，我一點點印象都沒有，她還一直嘲諷我，她冷笑一聲說:
呃呵呵呵呵，失憶了就是咯，你可真厲害......），當時我都想今天夜裡偷偷翻出小區去跳河自殺算了，有這樣的媽，我活著也沒勁。過了一時，我媽走了，我父親的情緒也平緩下來了，我父親和我說:
讓你去復讀，這一年我都揹負多少，你就不能給我爭口氣嗎？你今年孬好上個二本，讓你媽也沒什麼話講了。我心裡暗下決心:
等我考上本科，她就再也不是我媽了。（小時候和我媽關係挺好的，自從上初中以後就日益惡化了）（反正我父親是讓我體會到了什麼叫做父愛如山）【大家也都不要噴我，你不是我，你不能理解】
12樓：匿名使用者
我也很討厭我媽，我覺得你相對於我來說算好的了我都18了我媽還打我，從小我媽就打我，長大了還打，真的很過分，罵我也是超級過分的話，我都聽不下去。很多時候她什麼都要左右我，我做什麼都要聽她的，我有自己的想法，可是她就是要讓我按照她說的來，有一點不順她都不行。我是學繪畫的，她一生氣罵我打我就算了，還老是砸我畫板，撕我畫，真的受不了了。
那些畫是我畫了好久才畫好的，當寶貝一樣的，她就直接撕。我看著她把我的心血給毀掉，那種說不出來的痛。真的是太討厭她了。
我真不知道我怎麼會有這種媽。
13樓：團寵汙女
我和我的父母根本無法溝通了，我媽媽總覺得我考上大學，我就一步登天了我弟弟還什麼也不是，我該負責他學習，什麼都該給他，他學習我玩就是壞心眼，我不想讓他好。我爸爸我真的討厭死他了，他曾經是我的英雄，以前我覺得他哪都好，可這次回家，我才發現，我爸爸一點上進心也沒有，他說我們就是最底層的人，我們就該在底層趴著，我們什麼也不是。我真不知道他的消極思想怎麼來的，曾經他也是給我講大道理鼓勵我努力的人，現在的他經常喝酒，溺愛我弟弟，看見我就像看見仇人一樣，他罵我的朋友都是人渣，就因為他們和我一塊打遊戲了。
14樓：匿名使用者
我也很討厭我爸，從五六年級跟他在一起就經常捱打，小時候在爺爺奶奶家雖然窮但是童年很開心，小時候考九十多分也要捱罵說沒進步，沒被父母被表揚過，最多在親戚面前說多聽他的話，小時候捱打都不知道什麼原因，在爺爺奶奶家本來性格很開朗，從跟他在一起就一直很內向。很討厭他，天天罵的沒停過一天五六十個**現在結婚了，經常莫名其妙發脾氣，因為我弟，要不就是他做事累了各種原因，現在都因為他要跟我老公離婚，嚴重影響了生活，跟誰說都會說是我的問題，要忍讓，唉！只有自己知道，跟誰都說不了，抑鬱了，以前自殺過一次，沒成功
15樓：童童艾
唉，我初中就被我媽氣跳樓過，我也不想跟他們說話，我遇到麻煩事了，我23啥也不懂，還想父母能給我點建議，可惜，他們除了說風涼話，推脫責任，就什麼也不幹了，我要被逼瘋了，感覺我活著是欠他們的
16樓：go1234567890零
我也討厭父母的……你們至少還管過 我四歲他們就離婚了我還是二胎我媽把我姐帶走了 我差不多是爺爺奶奶養大的 小時候還不懂事總是惹麻煩我也挺皮的所以捱打都是長事 這算家暴的叭……？我也想過報警但我小時候那會不像現在人人都有手機就想偷偷跑到**亭但被抓回來了 然後就被打了……現在還有疤•﹏•
17樓：吳江濤
特煩他們天天在一起就傳播負能量，還老是威脅我，天天就受他們的氣，天天要看他們臉色吃飯，還無法溝通，他們說什麼都是對的我也不說了，農村人嗎說話老帶一個死字一個操字，不過做事還蠻可以的，動不動就什麼打死你，或操，不是我說沒文化不要緊關鍵是無法溝通。
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症？
抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心...
我是不是抑鬱症啊，我是不是得了抑鬱症？
抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心...
我是不是抑鬱症啊，我是不是得了抑鬱症？
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 抑鬱症是很不容易醫治的，而且你的症狀還不到抑鬱症，因為抑鬱症的人對生活失...