1樓：小雨手機使用者
剛鍛鍊後肌肉充血，所以看起來就會比較大一點！過一會兒後肌肉沒有收到刺激不再充血就變小了啊！要想肌肉長必須在鍛鍊完半小時內補充蛋白質。
這樣長時間堅持肌肉就慢慢變大了！張肌肉的原理就是肌纖維在鍛鍊中被拉裂然後蛋白質的過量補充，慢慢的就張肌肉了！
2樓：生如夏日
剛鍛鍊後肌肉充血，所以看起來就會比較大一點！過一會兒後肌肉沒有收到刺激不再充血就變小了啊！要想肌肉長必須在鍛鍊完半小時內補充蛋白質~~這樣長時間堅持肌肉就慢慢變大了！
張肌肉的原理就是肌纖維在鍛鍊中被拉裂然後蛋白質的過量補充~~慢慢的就張肌肉了！！
望採納！！
希望能夠幫助到你~~
3樓：帶著溫瞳的黑貓
就像下面說的
鍛鍊的時候，流到肌肉中的血液會比平時多，充血所以顯大當你停止鍛鍊的時候 血流量恢復正常 所以比之小一點另外 鍛鍊是個長期的事 要堅持 不能半途而廢請採納 謝謝！
4樓：星光月亮下的我
剛練完肌肉會保持在那個興奮時期一到五分鐘左右，等你休息時，會慢慢變回正常。建議鍛鍊是做好熱身和有規律。
5樓：匿名使用者
鍛鍊的時候，流到肌肉中的血液會比平時多，充血所以顯大。所以不能在飯後立刻劇烈鍛鍊或者洗澡。
6樓：匿名使用者
要持續鍛鍊 肌肉才不會小
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