1樓：【花香伯爵
1，暑期炎熱，肝火旺盛都會導致煩躁 焦慮
2，年輕人要讓自己保持精氣神，神清氣爽 閒暇時間為自己研究下發型 看看時尚雜誌，自己適合穿什麼樣的衣服能更帥氣一些，或者看一些優秀的主持人的語言藝術，模仿下，培養下個人的氣質，好的習慣會有好的運氣，伴隨美好的人生
3，你可能是太閒，才會胡思亂想，什麼心理醫生呀抑鬱證呀，生活都不用你操心，也沒有社會壓力，你能抑鬱到哪去，青春煩悶期吧
4，你有那看心理醫生的錢，去上街給你媽買束鮮花，我敢保證你不但收穫好心情，還能有意外收穫
2樓：無知少女
你這不是抑鬱症，是焦慮症。
3樓：匿名使用者
你過去發生過悲傷的事情麼?如果發生過才會這樣的.
4樓：匿名使用者
你好朋友你現在的情況就屬於明顯的壓力過大導致的，應該注意放鬆點不要給自己太大壓力，有心事應該說出來，別憋在心理
當一個人得了抑鬱症又不想去看心理醫生該怎麼辦
5樓：發明正能量
最好諮詢心理醫生！
包括親友們引導、陪伴他就醫！
對於抑鬱症，具體還有如下調理之法，患者也可以參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，名句**。
樹立正確的三觀、理念。積極、智慧的勵志格言、詩文名句可以啟迪人，鼓舞人，建議學習並記住一些，指導現實生活。
五，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
六，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
七，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
6樓：腿咚軟妹
如果真的診斷患了抑鬱症，那必須要去看心理醫院看心理醫生。這樣才會好得快，如果依靠自己的話，可能慢一點。畢竟心理醫生是專業的醫師，有系統的方法協助你**抑鬱症的。
建議去心理醫生，有用。
7樓：天馬神行者
下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
8樓：匿名使用者
您好，我這邊還是建議您去看醫生的 因為心理醫生他都會幫助病人保守住祕密，所以這點您放心。如果真的有自己的一些原因不能去看醫生的話，建議您和您的一些樂觀開朗的好朋友待在一起，儘量不要有一個人自己憋屈在一個小房間裡。儘量出去到人多的地方。
走一走多呼吸呼吸新鮮空氣，聽一些歡快的**。 有的時候，只是工作或者學業上面給你施加的一些壓力。 這個你就要去克服。
實在不行。就去看醫生吧。
9樓：廣州腦康醫院
這個情況下，建議還是要考慮就醫的，因為的話，抑鬱症的問題，很多都是和性格是有一定的關係的，而且的話，抑鬱症的問題，是可能導致加重的，有些會有自殺的行為，所以的話，發現了抑鬱症的問題，要及時的進行心理干預，藥物干預，這樣才能很好的幫助你解決的了。
10樓：梧桐村心理
您好，建議去醫院看的呢。雖然外面有心理諮詢師，但是按精神衛生法，抑鬱症只能配合心理諮詢，還需要醫院配合**。不要因為不想而耽誤了。
11樓：匿名使用者
自己作心理調適。
把自己的苦悶寫下來，讓自己的心情好一些。
努力去做自己應該做的事，並把它做好。
儘量往好處想，力求儘快走出心理陰影。
您願意試試嗎？
12樓：竹筍炒粉絲
得了抑鬱症，不想去看醫生也是正常！但身旁的親人和朋友需要負責人的幫助他（她）及時就醫，若是任其發展，最嚴重會自殺，這樣都是大家不想見到了。還需要多想法子，協助就醫，幫助**。
13樓：江小橙
真的得了憂鬱症的話，如果自己不能消化掉，最好還是要看醫生，因為內
有些憂鬱症很嚴容重的會有自殺傾向，憂鬱症自己會去胡思亂想，有段時間我覺得自己也快要得憂鬱症了，每天都是一些負能量，每天都是不開心，覺得沒有人理解我，沒有人在乎我，天天胡思亂想。後面我就自己安慰自己，自己開導自己，覺得心情不好的時候，會選擇去聽聽歌，帶上耳機，唱自己喜歡的歌，把自己的不開心全都唱出來。其實我們每個人來到這個世上都是不容易的，我們要好好開心的生活下去，生活需要一點**精神，需要自己去開導自己。
14樓：
看醫生了，這裡的答案五花八門阿。你應該聽誰的了。
15樓：玩轉足球傳奇
可以選擇外出旅遊放鬆一下
在我國，患抑鬱症的人越來越多，我擔心自已是不是患上了抑鬱症，但我不想去看心理醫生，我該如何是好？
16樓：匿名使用者
遇到了感情問題，失眠是有可能的，按理論上來說，你這樣也算是輕微專抑鬱，但是這種屬是可以隨著你自己的心理調整來改變的，等一兩個月後，感情問題得到解決了，再來看看，你是否還有失眠現象．
抑鬱形成的原因之一就是沒有發洩出來，你看你現在自己也意識到如果再被困在這段感情裡走不出來的話就有可能得抑鬱，你已經有意識要去預防了，這點是許多抑鬱患者沒有想到的，所以，給自己一點時間，讓自己快快調整過來才索王道～加油吧～
17樓：匿名使用者
生活中碰bai到難以解決或者難以du接受的zhi事情，失眠精神不好，都是經dao常碰到專的問題
，但是並不是屬一出現失眠，精神不好的情況就是抑鬱症，不要瞎猜，你這樣懷疑自己，會使你的情緒越發的不好。努力使自己灑脫一點，開心一點，難受得時候就找朋友聊一聊，找點有趣的事情做一做，慢慢會好起來的。
18樓：匿名使用者
+++我的群 這個是一個開放樂觀的園地。54855477
19樓：艾小星
找人聊天，可以讓自己好過一點，也可以好些
最好，你可以開啟自己的結
抑鬱症並不可怕
我們上課時候老師給我們做的測驗，有很多同學都是有抑鬱症狀的，可又怎樣，大家還是好好的
請問我要不要去看心理醫生，我是不是抑鬱症？
20樓：神光心理諮詢
這位朋友 您好！
您的問題不是抑鬱症，但是我覺得不光是有點心理陰影，也許大腦在您小的時候那次頭著地時，留下了點後遺症，於是，在您緊張或是興奮的時候，會出現您的那種感覺。
我建議您到正規的大醫院去檢查一下，如果沒有生理上的問題，那就可以認為是心理因素造成的。
祝好~！
21樓：滄海浩波
不是抑鬱症，是童年的經歷造成心理陰影，可以去看心理醫生，讓他幫助你解開心理的結，早日走出心理陰影。
22樓：匿名使用者
抑鬱症是一種常見的心境
23樓：神光心理彭瑞林
你好，你的問題可能不是抑鬱症，建議你去專科醫院，或者心理**機構做一個全面的診斷。祝好！
24樓：冷筱琪
去找心理醫生談談，叫他幫你緩解，會好的。
25樓：匿名使用者
有可能是焦慮症不是抑鬱症，看下心裡醫生吧
26樓：楚霸王項羽
你多想了，其實沒那麼嚴重。可以散散步，看看幽默**。
感覺自己有抑鬱症，但是不確定 最近心情很不好 需不需要去看心理醫生？
27樓：匿名使用者
抑鬱症的問題不是這樣簡
單的，你只不過想去看醫生，並是真的去看了，想去和真的付諸行動是有很大的差別的，很多問題嚴重的抑鬱症患者都是想著想著就不去了。
建議你及時就醫，不要拖延，心理問題越拖越嚴重，不要相信網路的判斷，更不要相信沒有精神診斷資格的人講的話，及時就醫，越早越好，只有你自己才能救自己。
28樓：匿名使用者
判斷抑鬱症有這麼幾個標準，首先是內心痛苦，並且持續時間達到三個月以上甚至更久。再者就是有自殺的行為。還有一點兒，就是內心極為痛苦不堪，不喜歡與人接觸。
但誰有失眠健忘等一些內分泌紊亂引起的具體症狀。但是還是建議最好到醫院的精神科掛個號，做一次徹底的檢查，這樣的話效果是最好的，因為這樣科學準確能夠更具有針對性。也不會以延誤病情的發展。
而且醫生會針對你的情況給出合理性的建議和**方案。
29樓：匿名使用者
你現在都已經感覺自己
有抑鬱症了這說明你自己的心裡就已經有問題了，你都感覺自己有毛病了說明你心裡還是非常的明白，這就證明你沒有抑鬱症你只不過是這段時間心情不好你不用去看心理醫生，你必須要心情好要有個好的心態你才能戰勝自己，就是有抑鬱症只要你堅強有個好心態你都能克服它，何況你沒有這毛病就是心情不好。
30樓：樂豆豆可心
解鈴還須繫鈴人，想開點，讓自己開心起來，調整好心態，適當就醫
31樓：匿名使用者
主動看看心理醫生沒壞處的，即使沒有抑鬱症他也能幫你梳理一下心情的。
我是否有必要去看心理醫生
32樓：匿名使用者
其實好的心理醫師除了幫助你緩解這些症狀，也會告訴你產生這種症狀的原因。就如同好的醫生，不會只給你開藥，而不告訴你患了什麼病，患病的原因。
我遇到自殘的孩子，多是家庭比較極端的，比如溺愛或暴力。看得出你男友也對你也很好吧，你這麼任性，他們也縱容你。或許就是因為他們疼愛你縱容你，你會覺得『難道他們都不知道我到底要什麼嗎』『他們總是這樣，可我要的不是這些啊』。
有時候過大的熱情或過大的冷落，都會給承受的人帶來不真實感。
你並沒有說你的內心的真實情況，比如你是否喜歡父母這樣對你。你對這個社會或是他人有什麼顧慮。你最想做的事業是什麼，實現它有什麼阻礙。
你對朋友的看法，你是否喜歡他們。是不是覺得自己沒有存在感。
在我個人看來，比起抑鬱，更多的是你的內心不夠堅強，可能對於一個小小的事件都能引起你內心巨大的波瀾。你的世界是什麼樣子的，應該是無趣的吧。你興趣是什麼，可能連一些愛好都沒有，所以無法把你的注意力轉移開。
你最好去找個專業的心理醫師，告訴她你所有的焦慮，或許很多症狀都不是病，只是自己給自己下了一個心結而已。
33樓：葉落
「你這和我曾經的感覺一樣，而且我感覺我曾經比你還有過之。我知道的是我們最需要幫助的就是我們自己。然後我確定的是我們可以而且只有我們自己能夠幫助我們自己。
我還確定我們不需要改變世界。我們只需要在我們周圍創造一個理想的小世界，同時允許其他人選擇他們的世界模式並與之共存。最後我想說這個絕對不是什麼「心理問題」,我從不認為有任何的「心理問題」存在。
不過是我們曾經有「失望憤怒負罪」這些不好的感覺而已。但你知道那只是我們曾經的感覺了。」
我想去看心理醫生，但是不想被記錄在案，應該怎麼辦？醫療有檔案麼
肯定會有檔案，但是心裡醫生一般會替病人保密的，如果你實在擔心，就和心理醫生說，叫他保密 這個你放心，是絕對保密的，除非檢查機關調閱。想去看心理醫生，但是不知道我該怎麼跟父母說？你去看心理醫生說明心裡有什麼打不開的結，可以和家裡人溝通商量，如果問題真有那麼嚴重父母一定會支援你的想法和你一起去解決問題 ...
我有焦慮症，我需要去看心理醫生嗎，心理醫生大概多少錢，我現在感覺想起一些事我就很不舒服
你好，建議你還是去看下心理醫生吧，去三甲的醫院精神科看下。至於多少錢 這個還沒診斷先不用考慮 準備兩千 檢查費即可。在這問問不出什麼結果，還是儘快去檢查 免得嚴重耽誤工作生活。祝你早日健康 你能意識到自己有焦慮症，說明你是有藥可救，至於看心理醫生應該沒有必要，說白了心理醫生就如同知己朋友一樣，有哪閒...
我受不了了，我想去看心理醫生，真的不正常了
你看心理醫生吧，儘量讓自己有轉移的生活目標，如工作，學習都可以。一旦有新目標，什麼都不會想，也不會有被害妄想症了。或者去旅遊，忘記讓自己心情沮喪的事，看到大好時光，你會忘記，讓自己走出來，祝你快點走出來。一般有過悲慘經歷的人都會經常這樣，我也是。初三被欺負了一年後我和你一模一樣，不需要看什麼心理醫生...