1樓：蘇九九豔陽天
如果你是在家辟穀，三天，五天，七天都可以。
如果你參加訓練營或者有老師指導，最好能夠辟穀七天，十四天甚至更長時間。
新人剛開始學習辟穀，不要過多地關注辟穀時間的長短，關鍵是先學會辟穀，關注辟穀的質量。隨著辟穀次數的增多，按照身材的感覺安排辟穀時間的長短，辟穀的質量也會越來越好的。
2樓：匿名使用者
一般都是七天，也有人闢的時間很長的，看你自己的身體狀況
3樓：果果是天蠍座
一般最少7天，7天以下的只能算是斷食。
159素食全餐換食5天給7天的區別?
4樓：佐丹力159**
經常會聽到一些小夥伴說，我有應酬，這次換食只能進行五天行不行？也有的小夥伴說，我換食四天行不行？那麼今天就來說說，佐丹力159素食全餐換食一定要七天嗎？五天六天行不行呢？
其實7這個數字不是隨意想的，它是有由來的。因為道家所有的數字都與7有關，因為7是天罡之數（天罡，星名，指北斗七星的斗柄）。*道家的辟穀，天數都是7的倍數，14天，21天，28天。
道家非常講究7，認為完成了一個7的修行輪迴，身體就是經歷一次徹底的再造。從身體毒素的排放來講，7天時間，可改變一個人的身體結構、心靈結構。使人從病態，亞健康態，變回原本健康的狀況。
而佐丹力159素食全餐換食是辟穀的初級，遵循的也是這個道理。關於1天，2天，四天，五天，六天行不行，一句話，辟穀比不辟穀好，完成一個週期比中間斷開好，所以如果能堅持七天，最好是堅持完七天
5樓：匿名使用者
剛開始有頭暈是屬於正常現象，因為我們身體裡用159素食全餐替換了原有吃的大魚大肉，身體處於排毒素狀態中。
復食3天內早晚還是要吃159，喝粥類和蔬菜水果，3天后才可以吃固體食物。希望幫到你。
我想辟穀 就5天道7天吧 我就是想天天喝水 對身體有危害嗎 而且還需要注意什麼？？
6樓：匿名使用者
辟穀期間，最好在封閉式的環境下進行，要認真吸收能量，或者通過學習的自然辟穀，自然養生，按照科學規範的程式進行就能安全無***：
1、辟穀養生**，如果沒有吸收能量，人體就會發軟，或者沒有力氣。
2、辟穀期間，一定要有信心，如果沒有信心，沒有吞納靈氣的方法，辟穀者就堅持不下去。而且生理可能也會出現一些複雜的變化，如果不恰當運用，會影響身心健康。
3、辟穀期間最大的**，是來自於親人不理解，勸你吃飯時，辟穀者就得采取方法，說我已經吃過了，這樣才會不勸你吃飯。如何抵擋食物的**，特別是前三天，就要時時給自己強化訓練，我不飢餓，我在辟穀，我吃的是自然能量，這種信念力作用下，就會度過心理飲食**關。
4、辟穀之前要給自己編一套程式，如果要是闢七天，就對自己說闢八天，如果闢14天，要給自己編闢15天的程式，這樣就沒有飢餓的感覺了，這是辟穀成功的關鍵.我爸用這種方法辟穀十四天，照樣騎車上班。
5、辟穀養生師建議辟穀期間不要喝熱水，要喝涼水，涼水裡面含礦物質。最好喝礦泉水，要多飲水，每天至少要喝五六瓶水，多者可以七八瓶。總之辟穀一定要喝水。
6、辟穀時不要用熱水洗澡，要用涼水洗澡，辟穀的時候不要老躺在床上，那樣體力會消耗的很快，要適量的散步。但不要劇烈運動。特別注意：
絕對不能過性生活，不能喝酒，不能發脾氣，保持心平氣和。
7、才開始吃飯的幾天，要吃很少量並且很軟的食物，前三頓飯只能喝一點米粥，最好不要吃水果。千萬不可一下吃太多，否則會有危險，飲食要一點一點的往上加。
8、很多人也都嘗試過不飢餓**，卻有飢餓感。所以不通過特殊處理而自己辟穀的人，感覺非常吃力，飢餓難受，異常疲倦，有氣無力，頭昏眼花；沒有通過特殊的能量修煉，沒有經驗豐富的辟穀養生指導師指導，沒有能量作保證和補充，不知道吸收自然能量方法，不懂得內養精神，不知道激發人體潛能和啟用生理功能，調動信念力，自己辟穀忍受不住強烈的飢餓感，這是實施的是斷食**。這與辟穀養生是完全不同的兩個概念。
9、辟穀養生是通過特殊的訓練方法和打通人體與自然的通道，吸取自然精華能量，增補人體元氣和氣血，以及各種微量元素，從而維持人體生命所需要的能量，進而全面調節人體生理功能和病理系統，獲得健康人生。
10、在家斷食自己操作，不知道吸入能量的通道和機關，也不會運用方法補充能量，人體在沒有食物和空腹狀態就會造成機體失衡，出現乏力，頭昏眼花等現象，不僅無法長期的堅持，也不能養生調病，而且還會紊亂生理功能而致病，故而跟專業的辟穀養生師進行辟穀養生**，功效簡直就是天壤之別。
11、辟穀培訓機構多，辟穀操作形式多樣，如何選擇辟穀養生師作正確的指導，首先要看辟穀導師從事辟穀多少年？然後再通過他在理論的創見，**，看看到底對辟穀有什麼獨特的東西，這樣才能決定去跟隨學習辟穀，有的辟穀者，只看辟穀場地，甚至看宣傳神奇，這樣無法真正理解辟穀，所謂明師是明白，而且修煉和理論都有很高的造詣！
7樓：
除了注意足量喝水外，還要注意攝入適量食鹽、維生素，比如vc、複合vb、vad膠丸等等。如果只是5~7天，一般不會產生太大變化，只是體重會有明顯減輕。另外，可能在第三天會比較不舒服，比如四肢無力，睡眠增多，特別想吃東西等等，過後也就習慣了。
我試過更長時間的，感覺對清理身體內廢物有好處。**好象會變得好一些。
節食結束後一定要注意：必須慢慢恢復正常飲食，開始可喝牛奶、稀粥等流質易消化食物，不要一次吃太多，以免損傷脾胃。
已經斷食7天了 該怎麼復食?
8樓：匿名使用者
首先吃一些流食，比如粥。然後吃一些易消化的食物，但不要吃多，可以少吃多餐，然後在慢慢增加飲食的種類，不要是硬的食物和辛辣食物及油膩食物。
9樓：黃昏——月
多食傷神
少食傷氣
平時清淡素食
不貪口腹
飲食隨緣
修行不到 不用刻意辟穀
10樓：匿名使用者
米湯要稀，不要太營養，米湯的功用是讓胃恢復工作而已，這時候任何東西都會吸收，太營養會把胃弄壞掉。
11樓：哈哈阿哈哈
如果你已經斷食七天的話，想要開始吃東西，首先要從流質物吃起，比如說清粥這些
12樓：匿名使用者
蘋果等水果不是流質食物，你要吃些流質食物，像牛奶，粥，豆漿之類的，先不要吃水果。要少吃多餐，不要一次吃個飽，那樣對胃不好。
13樓：嘟嘟嘟你到哪
先從簡單的開始喝點米湯之類的然後過一段時間再吃肉和蔬菜。
14樓：褐瞳
七天斷食？
一週的話不算太長，復食至少七天。
第一天和一些米粥。小米大米什麼都行，但是隻能喝湯。早晨中午兩頓。
每次小半碗。二天三頓粥還是不能吃米。但是可以喝牛奶。
第三天可以吃米了，也可以喝一些牛奶。第四天可以再加一些水果(蘋果可以吃，山楂橘子太刺激胃不能吃。水果不要空腹吃。
吃飯的時候一起吃。)第五天正常飯飯量三分之一第六天第七天飯量一半(不能吃肉，其他都可以吃)
15樓：sunangela寶寶
親你斷食七天瘦了多少？
7天辟穀**具體方法
16樓：時若谷海丁
羅辰道長推薦的辟穀方式和具體操作方法：推薦的是服氣辟穀，辟穀至少要7天以上，三天的只算是練習，一兩天的不過是在捱餓。因為至少要三四天後，身體才會適應。
沒基礎的，第一次闢可以吃點水果，或者喝橙汁。有基礎的，可以直接開始服氣，就把飲食斷掉。有些身體狀況很好的，不服氣，胃裡也不會摩擦，照樣打嗝。
但如果長期辟穀或者辟穀期間每天有大量運動的，還是服氣合適。
現在把服氣辟穀的要領給大家演示一下：
1、口腔張開，舌頭平放內收，全身放鬆，人體保持靜態；
2、口腔、喉嚨不動，腹部微收，將氣從口腔吞入腹部，如打嗝之狀（但不是打嗝），不管有聲還是無聲，都正常，這時氣如一團圓球滾入腹內；
3、吞納時，頭不要低，口不能閉；
4、吞納時，腹部和頸部不要用力，動作要自然；
5、吞納時要空腹，禁止飽腹吞氣，飯後需半小時吞氣；
6、不受時間、地點限制，隨口就吞，旅遊、走路、居家、上班都可以練；
7、有汙染之地禁吞，早晚，空氣新鮮，山清水秀之地最好。
自然吞納掌握好以後，就可以定向定物吞納食氣。進而用**、毛孔食氣，還可以進入更高層次。還可以諮詢老君閣健康管理，有更多的辟穀常識。
17樓：浙江衛健科技****
辟穀，通俗一點說就是不食五穀雜糧，由於「辟穀」期間是不吃東西的。此時人體就會將積存的脂肪轉化成熱量，供給身體機能日常的需求，由此起到**作用。辟穀**方法其實就是斷食**法，辟穀**方法你還是要注意的，一定不能盲目的。
18樓：匿名使用者
按辟穀程度來區分，有半辟穀、清水辟穀、全辟穀。
半辟穀：是指辟穀期間吃一點點水果或紅棗。
清水辟穀：是指只喝水，不吃任何東西。
全辟穀：是指不喝水，也不吃任何東西。
如果你沒人指導辟穀，不建議去做，對身體傷害很大的。
建議你可以代餐，現在雷3瘦下來的也是很多的，算是其中的代表了。
19樓：life婷婷
7天花見酵素辟穀你可以瞭解一下，我斷過。
20樓：匿名使用者
是指這七天什麼都不吃對吧？
21樓：匿名使用者
我是不建議的，對身體傷害很大，還不如老老實實用 雷3去減呢
22樓：匿名使用者
週末終於來到,華雲,簡直沒誠意
辟穀第五天了，你們有什麼想問的
23樓：匿名使用者
5天不多，想成仙最少也要1個月。
24樓：匿名使用者
不就是5天不吃飯，肉類等酸性食物，改吃水果蔬菜等鹼性食物嘛.......加油，俺已經辟穀1個多月了........
25樓：眾星之管理者
每天跑幾公里？或者走了多少步？瘦了沒？
26樓：附近吃飯
在堅持十天，每天跑三十公里就差不多可以成仙了
辟穀五天為啥不排便
辟穀餐吃五天可以嗎
27樓：匿名使用者
辟穀顧名copy
思義不吃五穀的，不建議你吃什麼辟穀餐，因為吃這些東西后你是很難進入辟穀狀態的，會很餓的。初學辟穀的話，你嘗試一下只喝清水的辟穀，你會發現不吃飯身體會很舒服，不吃飯後你的時間會特別多，用這些時間讀讀書，很愜意的哦。（龍騰辟穀）
28樓：厚德載物菩提
可以的，每天小米粥、吃流食！
我是聽朋友說的辟穀** 自己在家辟穀今天第五天 吃了一個蘋果 喝了一大瓶蜂蜜水
29樓：匿名使用者
餓的頭暈眼花嗎？身體健康重要，健康**，調理脾胃。
辟穀7天不吃飯只喝水吃水果嗎，辟穀3天什麼也不吃只喝水
辟穀主要就是通過一段時間的調理讓腸胃得到休息，促進身體排毒的養生方法，辟穀期間並不是斷食，辟穀期間是可以適當的吃一些水果的。但是有些水果由於其特殊性，是不能吃的。辟穀期間整個人的身體狀態處於比較輕鬆的狀態，為了讓腸胃得到休息，最好是不要吃水果，水果的膳食纖維比較豐富，會加重腸胃的負擔，如果說是真的很...
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7天不吃飯只吃水果可以瘦5斤不，7天不吃飯只吃水果可以瘦5斤不？
要看你多少體重了，我是男的 185cm 190體重，主要是啤酒肚，5天時間瘦了15斤，不過很受罪，最後那天都暈乎了。後來又吃回來了。當時是買的孝素，我不是打廣告的，就是孝素，什麼孝素應該都可以，這個你可以自己搜。5天時間，早晨喝水，喝一小杯，中午多喝水，可以適當吃水果，但是不能是甜的，糖分高也不行，...