1樓：9無住生心
辟穀不是隨隨便便地不吃飯那種，應該要老師的指導下辟穀才安全。
關於辟穀期間可以吃水果嗎？
2樓：群星獨者
可以吃水果。
辟穀期間對吃什麼水果是沒有限制的，紅棗核桃因為糖分較多，比較適合長期辟穀的人，但辟穀21天可以用紅柚子和橙子代替。
辟穀期間最好不喝蜂蜜水，最好喝礦泉水。
在科學的指導下有針對性的進行辟穀，確實有利於身體的健康，但需要注意的是其功效不應過分誇大，其中的科學原理仍有待研究。
擴充套件資料
「辟穀」源自道家養生中的「不食五穀」，是古人常用的一種養生方式。它源於先秦，流行於唐朝，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。
辟穀最早的記載源自《莊子·逍遙遊》：「藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五穀，吸風飲露，乘雲氣，御飛龍，而遊乎四海之外......
」作為一種延年益壽的養生法則，辟穀在很多古書典籍裡也有記載。
傳統的辟穀分為服氣辟穀和服藥辟穀兩種主要型別。服氣辟穀主要是通過絕食、調整氣息（呼吸）的方式來進行，其效用目前缺乏科學依據；服藥辟穀則是在不吃主食（五穀）的同時，通過攝入其他輔食（堅果、中草藥等），對身體機能進行調節。
3樓：學僧
如果你是第一次辟穀，每天可以吃一點點水果或紅棗，如果是蘋果一天不超過一個（一次吃一片），如果是紅棗每天可以吃幾棵，不超過十棵。
4樓：一零啞劇
辟穀是古人常用的一種養生方法。都知道人是吃五穀雜糧的，而辟穀期間，人體是不進五穀，這樣人體代謝系統就會重新進行調整，這種方法有利於幫助人體排除體內毒素和宿便。那麼辟穀期間能不能吃水果？
辟穀主要避免食用五穀雜糧，調理腸胃，讓腸胃可以得到更好的休息，也是古代人為了幫助促進身體排毒的一種養生方法。一般辟穀期間是不建議吃東西的，不過對於一些辟穀期間想要吃水果的，也可以適當的吃一點水果，但是要注意水果的屬性。
其實辟穀期間是不建議吃水果的，但是如果實在想吃，最好是少吃。水果中營養比較豐富，如果在辟穀期間食用水果，會加重腸胃負擔，特別是一些寒性的水果，如西瓜、香蕉、橘子、山楂等水果，都是辟穀期間不可以吃的水果。
辟穀期間本來就是為了讓腸胃好好休息，如果這期間食用一些寒性的水果，就會導致腸胃負擔加重，從而影響腸胃健康。辟穀期間一般都講究空腹，所以這期間也不可以吃柿子，空腹吃柿子容易引起胃潰瘍等不良現象。辟穀期間可以吃黃瓜、紅棗、核桃等食物。
5樓：夏素蘭柯春
分半辟穀與全辟穀，對於大多數初次辟穀的可以吃少量的水果
對於經常辟穀的人，可以不吃任何東西，甚至不喝水也是可以的。
6樓：焉廣英鞠妝
可以吃少量水果，建議你多去龍騰辟穀論壇學習學習，張渭廉辟穀導師是一個很熱心的人，辟穀還是要在專業人士指導下才能進行，辟穀導師張渭廉創辦的龍騰辟穀論壇是國內最大的辟穀交流平臺，介紹辟穀養生辟穀**知識，講授辟穀方法。幫助更多的人辟穀**和辟穀養生。目前已經有許多辟穀養生愛好者加入龍騰辟穀論壇。
7樓：褐瞳
和蜂蜜水沒關係但是柚子橙子比較傷胃也都是酸性的。用蘋果和木瓜比較好桃也可以。獼猴桃可以但不能多吃香蕉對胃好但糖分多。
最好不要吃東西，在體力不支時喝點蜂蜜水。吃維生素片和鈣片，還可以喝些黑咖啡控制食慾幫助排便
辟穀餐吃什麼
8樓：還繼福
是養生的辟穀
嗎，是的話辟穀不需要吃什麼辟穀餐的，如果是首次辟穀的話，只喝清水辟穀最好。還有辟穀是一門高階的養生技術，需要學習一段時間才能瞭解辟穀是什麼意思，然後需要做一段時間的辟穀前準備，這樣才能順利的進入辟穀狀態。所以辟穀期間還是喝點清湯之類的吧。
9樓：匿名使用者
你好！如果是養生的辟穀，辟穀不需要吃什麼辟穀餐的，如果是首次辟穀的話，只喝清水辟穀最好。
第二次辟穀，人體在辟穀期間是不需要吃主食的,只能吃少量的蔬菜和水果。
10樓：小熊維
第午餐吃什麼？辟穀辟穀餐吃的是大米，還有很多有營養的東西
11樓：匿名使用者
首先辟穀是不需要吃什麼辟穀餐的，如果是首次辟穀的話，只喝清水辟穀最好。還有辟穀是一門高階的養生技術，需要學習一段時間才能瞭解辟穀是什麼意思，然後需要做一段時間的辟穀前準備，這樣才能順利的進入辟穀狀態。（龍騰辟穀）
12樓：匿名使用者
辟穀餐可以適當的以水果果腹為先，如果感覺渾身無力可以喝點黃芪茶或者適當的葡萄糖水防止低血糖
13樓：答歌妮號
辟穀一般建議禁食，可以簡單的吃一些流食。
辟穀期間吃什麼好
14樓：匿名使用者
要看是什麼層次的辟穀呢，如果是低層次的可以新增少量水果、蔬菜、堅果，不餓就不要吃了
15樓：9無住生心
你好，平時能喝的水，辟穀時候都可以喝，不過要小口小口喝。更多問題你上辟穀吧上了解了解！
16樓：香水百合の未來
①辟穀之前要給自己編一套程式,如果要是闢七天,就對自己說闢八天,如果闢14天,要給自己編闢15天的程式,這樣就沒有飢餓的感覺了.這是辟穀成功的關鍵.我爸用這種方法辟穀十四天,照樣騎車上班.
②辟穀期間不要喝熱水,要喝涼水,涼水裡面含礦物質.最好喝礦泉水.要多飲水.
每天至少要喝五六瓶水.多者可以七八瓶.不要斷水.
③辟穀時不要用熱水洗澡,要用涼水洗澡.辟穀的時候不要老躺在床上,那樣體力會消耗的很快,要適量的散步.但不要劇烈運動.
④才開始吃飯的幾天,要吃很少量並且很軟的食物,前三頓飯只能喝一點米粥,最好不要吃水果.千萬不可一下吃太多,會有危險.飲食要一點一點的往上加.
17樓：還繼福
是養生的辟穀嗎，是的話辟穀不需要吃什麼辟穀餐的，如果是首次辟穀的話，只喝清水辟穀最好。還有辟穀是一門高階的養生技術，需要學習一段時間才能瞭解辟穀是什麼意思，然後需要做一段時間的辟穀前準備，這樣才能順利的進入辟穀狀態。所以辟穀期間還是喝點清湯之類的吧。
辟穀期間能吃什麼？辟穀的時候餓了咋辦？
18樓：蘇九九豔陽天
按辟穀程度來區分，有半闢
谷、清水辟穀、全辟穀。
半辟穀：是指辟穀期間吃一點點水果或紅棗。
清水辟穀：是指只喝水，不吃任何東西。
全辟穀：是指不喝水，也不吃任何東西。
如果你是第一次辟穀，辟穀期間可以吃一點點水果或紅棗，比如蘋果一天不超過一個（一次吃一片），如果是紅棗每天可以吃幾棵，不超過九棵。
很多人在辟穀期間只是饞而已，可以吃一點點水果或紅棗，不會影響辟穀的效果，不要追求不吃不喝的狀態。
如果你真的是餓了，不吃飯就不行了，那麼你就吃飯復食吧。說明沒有做好充分的準備，以後做足了功課，再辟穀也不遲。
19樓：匿名使用者
辟穀期間有飢餓感是很正常的一件事情，很多人在辟穀期間有時會有飢餓的感覺，但不一定就是真的餓了，也許是一種假象。但是確實感到餓了，則應順其自然，可以吃一點東西，但儘量不要食用熟食，尤其是葷食。如果實在覺得餓的受不了，可以吃一個蘋果，蘋果是最營養最全面的水果，性溫，促進腸蠕動。
你可以查查這邊面的專家詢問一下，想胡耀中胡老師，郭連傑郭老師等辟穀專家，你可以看看。
辟穀餐可以吃什麼 辟穀期間飲食禁忌要知曉
20樓：焦淘**貝
辟穀期間可選用紅棗、南棗 、核桃，胡桃、杏仁、人蔘、桂園、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作為辟穀藥餌。但注意每次食用不宜太多，服用時儘量不要飲用白糖水。
此外，水果和蔬菜亦可適量進食，一般宜少，以不感口渴和飢餓為度(世忌吃到飽)。可選用梨子、蘋果、桔子、香蕉、西瓜、桃子、葡萄西經柿、黃瓜、香瓜、羅卜等。最好不採用單一水果，也儘量不要採用冰凍過的水果。
其中，選用紅棗時，應口含 棗核以受氣，細細含著棗核以以咽津，常可起到不可低估的作用。
以上藥餌或食餌，只是在確有飢餓感才根據自己的情況選用，若沒有飢餓感或意志能堅持不吃，最好不吃。
避谷期間可以吃什麼
21樓：榮霞戎長霞
不搞所謂的「但谷」，「斷谷」，「絕谷」，「休糧」，「絕粒」不食五穀雜糧。
道家修煉到一定程度，才能做到這一點，大多數人是絕對不能接受的。
不要惹它會傷害身體。
半辟穀可以吃什麼東西
22樓：寶貝馬龍福
你是說，半壁谷了，問一下可以吃什麼蔬菜呢，這個半壁谷了，你只有多吃一些蔬菜瓜果了，土豆，黃瓜茄子這些都行呀。
23樓：鳳凰千湘坊食品
辟穀期間可選用紅棗、南棗 、核桃，胡桃、杏仁、人蔘、桂園、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作為辟穀藥餌。但注意每次食用不宜太多，服用時儘量不要飲用白糖水。
此外，水果和蔬菜亦可適量進食，一般宜少，以不感口渴和飢餓為度(世忌吃到飽)。可選用梨子、蘋果、桔子、香蕉、西瓜、桃子、葡萄西經柿、黃瓜、香瓜、羅卜等。最好不採用單一水果，也儘量不要採用冰凍過的水果。
其中，選用紅棗時，應口含 棗核以受氣，細細含著棗核以以咽津，常可起到不可低估的作用。
24樓：朱君臣
可以喝糖水補充能量！
辟穀期間吃什麼水果好
辟穀期間可以喝牛奶嗎辟穀期間喝牛奶有什麼壞處
答案是不能。喝牛奶，還每天不吃飯，不能算辟穀，至多算節食斷食。辟穀斷食要聽瞎說想吃吃素食主物建議素食主 辟穀三天覆食第四天可以吃牛奶嗎食譜 不可以。辟穀復食第四天後吃鹽。辟穀復食的前三天要控鹽。因為辟穀出關時普遍腎虛。腎虛時吃鹽多，會水鈉瀦留，加重腎臟負擔。復食時稍微不留意就會吃多，吃多了食物等於吃...
辟穀期間可以喝酸奶嗎辟穀期間喝酸奶有什麼
從理論上來說是可以的,酸奶具有養胃的作用,不過要注意不要喝太多,畢竟裡面其他東西的含量還是挺高的,辟穀期間可以喝酸奶嗎 辟穀飲食注意事項 辟穀結束時首次宜進食流質食品,由少漸多,切莫暴食暴飲。恢復飲食回後體重會有所增加,但要自答覺將體重控制在合理限度之內。有飢餓感時可開始進食少量的稀湯 如小米湯 大...
辟穀期間怎麼安排飲食，辟穀期間有哪些飲食禁忌
辟穀後，怎麼合理恢復飲食？按辟穀程度來區分，有半辟穀 清水辟穀 全辟穀。半辟穀 是指辟穀期間吃一點點水果或紅棗。清水辟穀 是指只喝水，不吃任何東西。全辟穀 是指不喝水，也不吃任何東西。如果你是第一次辟穀，每天可以吃一點點水果或紅棗，如果是蘋果一天不超過一個 一次吃一片 如果是紅棗每天可以吃幾棵，不超...