1樓：愛寵翻譯官
游泳做好這些準備工作，對身體更好
2樓：s時光不棄
一、游泳謹防這五種病：
1、**瘙癢
游泳池裡的水含氯等化學消毒成分，如果氯濃度過高，而你又剛好對消毒劑過敏，就容易**過敏，出現潮紅等。如果游泳池水消毒不到位，有的人也會出現**瘙癢等問題。
2、中耳炎
游泳後引發中耳炎的病人不少，多因嗆水逆行感染引起，其中以孩子居多，因為孩子鼻咽管比較平直，游泳池的水容易通過鼻咽部進入中耳，把細菌帶入引發中耳炎。
3、紅眼病
游泳時如果不小心接觸紅眼病患者用過的毛巾、水龍頭、門把、游泳池的水等，就非常有可能被傳染。如果游泳後發現眼睛大量分泌物、發紅流淚等，要馬上就醫。
4、**病
女性在游泳中坐在池邊或場地的躺椅上休息，或會感染黴菌性**炎等。黃光民表示，沐浴後，不要直接坐在洗浴間的長凳上換衣服，最好墊上毛巾等自用的乾淨物品，以免交叉感染。游泳後應儘快徹底沖洗並擦乾身體，以保持**及外陰清潔。
5、過敏性鼻炎
游泳池內一般會投放漂白粉來消毒。漂白粉裡有次氯酸鈉，這種化學物質對鼻黏膜有刺激作用，游泳時如果被嗆水，含有漂白粉的水進入鼻子，可能將鼻子裡的分泌物、細菌帶入鼻竇，易誘發鼻竇炎。
二、游泳護眼知識：
1、游泳時最好戴上護目鏡，儘量避免讓眼睛與池水直接接觸，最大限度地防止感染。
2、游完泳後不要使用公用毛巾、手帕等接觸眼睛，可點幾滴抗細菌或者抗病毒的眼藥水，這樣能起到較好的預防作用。
3、在海邊雖沒有什麼一些消毒劑可用，但我們可以去一些人不是很密集的地方。游泳時也要戴上護目鏡。
4、如果點過眼藥水之後症狀仍未消失，就應該及時到醫院眼科就診。
3樓：三年離歌
1、急性結膜炎。俗稱「紅眼病」，多由急性結膜炎桿菌、肺炎雙球菌感染引起，患者發病快，眼紅，有異物感、燒灼感，膿性分泌物多，早上起床時睜不開眼，可伴發熱、頭痛，但擦洗後並不影響視力，一般也不會疼痛，3周或1個月內可自行恢復，不會留後遺症。
2、流行性角膜炎。是一種由病毒經游泳池水傳染的眼疾，症狀類似結膜炎但較之嚴重，即紅腫消失后角膜上會出現多個小點狀炎症浸潤，患者疼痛、流淚、怕光的現象較明顯，由於角膜上往往會留下不同程度的點狀薄翳，長年不退會對視力有一定影響。
3、沙眼衣原體也可通過游泳池水傳染，使健康人罹患沙眼。
為防止傳染眼疾，游泳前應進行體檢，凡患沙眼、結膜炎者，未**前禁止游泳;在紅眼病流行的時候不應去游泳，不與有眼疾的人一起游泳，少觸控水龍頭及門把手;游泳時戴上護眼罩對減少感染眼疾也有一定作用，每次游泳後應用清水洗頭、洗臉;游泳者在游泳後還可滴上少許氯黴素等眼藥水或滴眼劑。
4、游泳時也應注意預防**病
**科醫生說，在游泳時也應注意預防**病，如由細菌感染引起的膿胞瘡，潰爛後便結成蜜黃色的漿痂，一經接觸即會傳染;而**淺層的真菌感染包括股癬、腳氣、灰指甲等，通過拖鞋、毛巾也極易傳染;游泳池中如有傳染性最強的淋病患者。
則健康人便可能會因此而患上前尿道尿路感染;此外，疥瘡、傳染性軟疣，在浴池裡及桑拿按摩時也易傳染。因此，游泳者在游泳之前應自備毛巾、拖鞋、浴巾等物品，游完後及時沐浴，並用一些含碘的洗液稀釋後擦拭**，然後沖洗掉。
5、除去眼疾、**病外，專家提醒游泳者，還應對中耳炎、腸道傳染病進行預防，因女性和小孩兒的**較為嬌嫩，傳染機會較多，故更應加強這方面的自我保護。
擴充套件資料
女性游泳的好處：
1、美容
使**光滑，加快面部血液迴圈。游泳的時候，水流緩慢衝擊**，**得到刺激，血液迴圈加快，更多的血液輸送養分滋潤**表面。
2、塑身
游泳能讓瘦人結實挺拔，不再單薄，讓胖人堅毅勻稱，不再臃腫。游泳方式的健身和健身房的器材健身完全是兩種風格，自然，流暢，線條**，彈性十足。
3、**
游泳可以**，男人女人都可以。
4樓：系外星系
學習游泳注意事項：
1、安全第一，結伴同行；
2、去游泳池學游泳，應該帶好：泳褲（泳衣、泳帽）、浴巾或毛巾、拖鞋、香皂、換洗內衣褲、錢等；
3、身體不適、身患疾病和傳染病、夏天中午、雷雨天氣、水下不明、水質汙染、水下危險，（包括：有傷害生物、有毒生物、海嘯海潮、漩渦水急等）不能下水游泳；
4、劇烈運動、吃得太飽、喝酒過量、沒有熱身，不能馬上下水游泳；
5、水上用口吸氣，用口鼻吐氣，水下用口鼻吐氣，不能吸氣；頭抬高點，不容易嗆水，耳朵也不容易進水；
6、耳朵進水只要上岸單腳跳加搖頭，水就出來了；
7、學游泳的原理：人的密度只比水大一點，所以只要吸一口空氣留在肚子裡，人就能在水裡浮起來，加上腳蹬手劃，就會游泳了；
8、學游泳應該從蛙泳學起，先淺池走劃，熟悉水性，再練悶水，然後學習水下、水上蛙泳，很快就學會了；
9、水太冷，游泳時間過長，容易造成腳抽筋；在深水腳抽筋只要：吸氣後仰，伸直抬起抽筋腿，用手抓住腳趾向胸前拉幾下，就好了；
10、兒童一定要在大人的帶領下才能去游泳；
11、女子經期不能下水游泳，因為這時身體抵抗力弱，容易感染**病，還容易引發**後遺症，有許多人為此後悔；
12、臨時上岸，應用浴巾擦乾身上的水，再披上浴巾，可以放晒黑；
13、身體被紫外線晒傷，可回家多淋浴，時間長點，4、5就恢復了；
14、水裡有藥物和病菌，游泳回家應洗個香皂澡就安全了。
5樓：
1、不要單獨游泳
就算是在安全性較高的游泳館內游泳，也要注意不能一個人孤身去游泳，還有小孩子要在大人的照看下下水，很多游泳池事故就是因為家長照看疏忽，小孩子自己一個人在游泳池邊玩水，而小孩子又不會水，掉落水池中呼救無果，所以，最好是在有大人照看前提下再讓小孩子玩水。
2、游泳前要熱身
由於游泳池內的水溫比人體體溫要低，所以，在游泳之前最好是進行適當的熱身運動，以免下水後因為水溫過低而導致手腳麻木、抽筋等不適感。
3、忌太飽或太餓
游泳也是一種需要消耗能量的運動，所以，在是空腹沒有進食的情況下不要立即游泳，否則會感到體力不支，甚至是虛脫。同時，吃得太飽也不要馬上去游泳，吃太飽後進行這樣的運動會使腸胃感到不適，容易造成嘔吐，最好是等飯後兩小時之後再去游泳。
4、不要遊太長時間
游泳的時間不宜過長，一般最多遊兩個小時就是上限了，人體在水中浸泡的時間過長，會變得頭昏腦脹、四肢冰涼，雖然在水中待著比較涼快，但是身體長期處於水中，會使動脈收縮，小靜脈擴張，變得青紫、嘴脣發烏，身體出現痙攣的現象，嚴重的還會心動過速。
5、女性經期別游泳
女性在經期的時候，身體的抵抗力變差，如果去公共游泳池游泳，很容易感染細菌，並且經期女性身體本來就會出現不適，再游泳的話，會加重身體的不適感。
女人游泳要注意什麼，游泳需要注意什麼？
游泳做好這些準備工作，對身體更好 您好，就我看來，女性游泳應注意以下幾點 1.不要到水源受到汙染的水中去游泳 2.天涼不要去游泳，也不要到特別涼的水中去游泳 3.經前 經期 及子宮的防禦屏障減弱，抵抗力下降，這期間不宜游泳 4.患 炎 急性宮頸炎 急性盆腔炎 泌尿系感染的患者，最好不要去游泳，以免增...
游泳健身需要注意什麼，游泳需要注意什麼？
游泳做好這些準備工作，對身體更好 人們游泳時，池水常會進入口腔，一些病菌也隨之而來。如果游完泳不及時清潔口腔再接著吃東西，這些病菌就會進入胃腸道，抵抗力較差的兒童更容易成為受害者。游完泳，病菌很容易殘留在 上，再加上游泳池常用氯製劑消毒，容易刺激 所以，游完泳最好用有滋養成分的沐浴液認真地洗個澡。有...
買泳衣要注意什麼，游泳需要注意什麼？
選購泳衣 質量選購 泳衣購買時，可用手觸控，或者參考材料的成分含量表，看材料如何。好的泳衣面料柔軟 有彈性，布料的紋路相對較密，裁剪精緻，縫製採用有彈性的線，不會因為運動造成線繃斷。試穿時，以合身 舒適為原則，太大容易兜水，加重身體負擔和游泳時的阻力，太小則易給肢體造成勒痕，引起血流不暢。1 面料與...