1樓：**心靈導師
1、游泳應注意水溫；2、游泳時間不宜過長；3、體力勞動後不宜立即游泳；原因如下：
在戶外游泳時，雖然長時間在水裡浸泡身體不會覺得熱，但頭部在水面上連續幾個小時受到太陽的暴晒，其溫度有時能增高到39℃以上，再加上游泳者體力消耗使排汗不暢，這樣不僅達不到消暑作用，反而容易引發中暑，出現頭痛、眩暈、乏力、動作不協調，嚴重者則會出現意識障礙、昏迷等日射病表現。再者，水溫一般比**溫度低，游泳者下水後，體表熱量在短時間內大量散發，人體會出現保護性反應，通過收縮血管及關閉汗毛孔來調節體溫。
人們游泳時，直接與氯接觸，這種物質會從水中揮發並直接被**吸收。短時間少量氯的吸入對人體無大影響，但長時間泡在水中，氯元素過多對人體健康沒有好處。同時，室內泳池遊人繁雜，難免會將**排洩物、脫落的毛髮、鼻涕，甚至尿液及泳衣染料等帶入水中，受汙染的水可導致眼、鼻、耳、喉、**、胃腸道、生殖系統等疾病。
尤其是小孩子，抵抗能力較弱，如果在水裡待的時間過長，就較容易被水中汙物及病菌侵襲而得病。
人在體力勞作過程中機體能量消耗多，全身新陳代謝旺盛，血液流動加速，體內產熱量大增，**中的毛細血管擴張，汗毛孔也張開，出現大量排汗，以利體熱及時散發。如果勞動後立即入水游泳，**受到冷水刺激，毛細血管驟然收縮和汗毛孔關閉會影響體熱的正常散發。所以，許多人雖然在游泳時覺得涼爽，但過後不久反而會感到更加悶熱不適。
2樓：遇安
公共游泳池，應該注意哪些事項才能愉快的玩耍呢，請注意一下的小貼士
眼睛游泳時導致眼病，這種疾病通過接觸傳染，如果患者在水中游泳，就有可能吧驗證傳染給其他泳客。
游泳鏡可以起到一定的防護作用，可以擋住水腫較大的雜誌，但是即便帶上游泳鏡，也難以完全抵抗細菌，化學物質的傷害
**機率不大，但是有招致**病的可能，其中感染足癬較多
專家建議，因為**病菌要在身體停留一段時間才能傳染到體內，因此游泳時間不宜太長，最好控制在兩個小時內。游泳後用清水徹底洗淨，從而減低感染**的風險
耳朵耳朵進水容易患中耳炎，造成中耳炎常見原因是水進入耳朵沒及時清除，耳朵一旦進水，將頭歪向進水一側，然後用棉籤輕輕擦拭
切記不要用手或者其他瑞利的東西扣耳朵，以免刺傷外耳道或者鼓膜，已經患有中耳炎的人不適合游泳，
辨水質，方法1
貼近睡眠可以聞到淡淡的氯氣的味道，在水質較好的游泳池中，如果有變色瓷磚，會呈現出淡藍色，如果鋪淺藍色瓷磚則是深藍色，要注意看睡眠有沒有顆粒漂浮，池底沒有沉澱。泡沫會不會在15秒內消散
辨水質，方法二
貼近睡眠可以溫帶淡淡的氯氣的味道。說明基本合格，如果感到刺鼻難以適應。說明含量超標，會對身體造成傷害
辨水質 方法三
詢問工作人員換水頻率，以及日常維護。
辨水質 方法4
用手感覺水是否有**不適應，經常游泳的人能感覺到水的“軟”和“硬”，軟表示水質優良，硬，澀甚至有瘙癢，疼痛，水質比較差
3樓：鳳巧春
游泳時要注意一下幾點：
1、不要孤身一人游泳
不要孤身一人去游泳，尤其是小孩子要在**的監護下才能下水。有別人在，萬一發生事故的話，也有照應。
2、飯前飯後不宜游泳
飯前游泳，會感到體力不支，容易虛脫。飯後，肚子吃飽了游泳，容易造成，反正飯前飯後游泳都會造成身體不適，所以最好在飯後2小時之後再去游泳。
3、攜帶好游泳圈
對於水域比較深的場所，或者游泳技術不是很好的朋友，請千萬記得帶上游泳圈類輔助工具。遊累了，可以藉助它們休息下，萬一有危險的話，還有救命工具！
4、游泳時間不宜太長
在水裡浸泡時間過久後，會感覺很不舒服，所以，游泳的時間不宜過久，確保在2個小時以內。
5、月經期不要游泳
對於女性來說，經期身體抵抗力差，游泳的話，會使得細菌進入到體內，產生感染。所以女性朋友經期不宜游泳。
6、不在陌生水域游泳
陌生的水域，像野外的水庫、湖泊和不熟悉的河流。陌生的水域，你搞不清楚水的深度、水下石頭分佈狀態、還有野草等等，大意下水會加大事故發生的概率。
7、患有疾病者不要游泳
患有疾病者不宜游泳，像心臟病、高血壓、肺結核、、**病、等以及各種傳染病的人不宜游泳。對自己也對別人負責！
8、注意衛生
游泳的時候，還要注意水的衛生，不在不清潔的河流、湖泊、游泳館裡游泳，減少傳染病和各種疾病感染的可能。同時游泳後，要洗澡清潔一下！
4樓：桂振博
游泳是一項人們喜愛的體育活動，也是一項適宜於男女老幼的體育活動。學會游泳，不但可以提高人的身體素質，在遇到水中事故時還能增強自救與互救的能力。
然而，游泳必須注意安全。即使是游泳技能很高的人，一旦忽視了某種安全因素，也有可能在水中遇險甚至喪生。俗話說：
“水火無情”，跟水打交道不能馬虎大意。那麼，游泳時應該注意哪些安全問題呢？
1．在游泳池及劃定（或人們常去）的江河湖海游泳區內游泳，不能到不熟悉的江河湖海、塘及水庫中游泳，也不能到有血吸蟲、汙染和雜草叢生的水面游泳。少年和初學游泳者要有熟悉水性的同伴相隨。
2．游泳前做一些準備活動，如伸展四肢、活動關節等，同時用水澆澆頭部及胸部，使身體適應水溫，避免抽筋。
3．過度疲勞和空腹時不能游泳。身體狀況不佳（如月經期、感冒或患其他疾病）時也不要下水。剛剛從事完一項運動，要等汗消後才能游泳。不注意這些問題，很容易發生頭暈或抽筋現象。
4．練習跳水前，一定要弄清楚所跳區域水深的情況，避免造成撞擊頭部的意外事故。
5．游泳時要注意休息和防止受涼。在露天游泳，若天氣情況有變，尤其是有暴風雨來臨，要趕快上岸躲避。
5樓：可愛
我來答lo黯靜ve
lv.2 2019-08-31
（一）、游泳小常識：（五點）
1、必須在家長（監護人）的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。
6樓：lo黯靜
（一）、游泳小常識：（五點）
1、必須在家長（監護人）的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。
2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、**病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病人蔘加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。
另外女同學月經期間均不宜游泳。
3、參加強體力勞動或劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
4、被汙染的（水質不好）河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。
5、惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
（二）、游泳前要做好準備活動。
1、在游泳之前一定要做充足的準備活動。夏季天氣炎熱，不做準備活動馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，聚然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。
2、如何準備：
通過跳躍、慢跑使身體發熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內各個器官進入到活動狀態。
做徒手操：（體育課老師經常採用的）使身體各關節、韌帶及身體肌肉做好充分活動準備，以防受傷。
入水前用冷水淋浴一下，以適應水溫，然後下水。
水上準備工作。入水後不宜馬上快速游泳，更不宜馬上流入深水區。應在淺水區適應一段時間後，再逐漸加速。
（三）、游泳過程中應注意的問題：（四點）
1、應該相互關照、相互關心，而不應該相互嬉水，或捉弄對方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應該一起回家。
2、到天然游泳場所（如江河、水塘、水庫）游泳，應該有家長、親人或老師的帶領。特別強調初學者不要到野外去游泳。
3、要注意休息，不要長距離游泳，不要遠離夥伴。如果感到身體不適，要告訴同伴並上岸休息，在岸上**同伴游泳，留心他們的安全。
4、中小學生不遊潛泳，更不能相互攀比潛水的時間誰更長，潛水的距離誰更遠。這樣做很容易發生危險。
（四）、游泳中的緊急情況及自救。（三點）
1、抽筋：是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過低或游泳時間過長，都可能引起抽筋，發生抽筋時最重要的是保持鎮靜，不驚慌。
2、一般處理辦法。（1）如果發現有抽筋現象，應馬上停止游泳，立即上岸休息，並對抽筋部位進行按摩。（2）如果在深水中發生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時，應向岸邊呼救，千萬不要慌張。
3、在水中解脫抽筋的方法，主要是牽引抽筋的骨肉，使收縮的肌肉伸展和鬆馳。具體的解脫方法如下：（6個方面）
（1）手指抽筋時，將手握成拳頭，然後用力張開，這樣迅速交替做幾次，直到解脫為止。
（2）一個手掌抽筋時，另一手掌猛力壓抽筋的手掌，並做振顫動作。
（3）上臂抽筋時，握拳，並儘量曲肘，然後用力伸直，反覆幾次。
（4）小腿或腳趾抽筋時，先吸一口氣，仰臥在水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋的腳趾，並用力向身體方向拉，另一隻手壓在抽筋一側肢體的膝蓋上，幫助伸直，就可以得到緩解。如一次不行，可心連續做幾次。
（5）大腿抽筋時，吸一口氣，仰臥水上，彎曲抽筋的大腿，並彎曲膝關節，然後用兩手抱著小腿用力使它貼在大腿上，並加振顫動作，最後用力向前伸直。
（6）胃部抽筋時，先吸一口氣，仰浮水上。迅速彎曲兩大腿，靠近腹部，用手稍抱膝，隨即向前伸直，注意動作不要太用力，要自然。
再次強調：不管發生什麼樣的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快來人呀！”
（五）、溺水的急救
1、發現溺水者如何將其救上岸。
方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；
方法二：若沒有救護器材，可以入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髖部，使其背向自己（為什麼？）然後拖運。拖運時通常採用側泳或仰泳拖運法。
特別強調：未成年人發現有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保**也規定：“未成年不能參加搶險等危險性活動。
”這也是我們學校為什麼要強調學生去游泳要由家長帶領。
戶外運動要注意哪些安全問題，運動要注意哪些安全問題？
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