1樓：匿名使用者
1、如果你剛剛吃過飯，不宜立即去游泳，這樣容易影響消化功能。當你感到很餓時，也不能去游泳，這樣容易引起抽筋。
2、注意在游泳前測一下水溫，因為水太冷時不宜游泳。
3、當你游泳時最好有個伴，儘可能是你們的家長，如果說是外出時，就更不能單獨游泳了。
4、千萬不能在禁泳區下水。
5、當你郊遊時可找安全、平緩、水不太冷的地方游泳。如果說是岸壁陡峭，水深莫測，萬不可貿然下水。
6、如果你在海邊游泳，注意不要離淺水區太遠。即使你的游泳技術很好，尋也要在岸上選個標記，羨慕隨時留意察看它，以便確定自已的位置。
7、游泳時，你還要隨時留心水底下有沒有危險的障礙物。你可根據波浪或水面上出現的與別處不同的波紋，來判斷水底下是否有障礙物，但有時障礙物周圍也可能羨慕沒有任何跡象。這一點你一定要注意。
游泳時水溫一般都會低於體溫，可能會患感冒。下水之前先作淋浴，能使身體適應水溫。如果你睡眠不足，身體過於疲勞，或情緒激動，都不適宜游泳。
哪些情況不適宜游泳？
2樓：廣西師範大學出版社
經常參加游泳鍛鍊可以增強體質，但是如果選擇不好游泳的時機，不但會損害健康，甚至危及生命安全。以下幾種情況是不太適宜游泳的，請大家一定注意。
1.飯後不可立即游泳。飯後人體的消化系統處於活躍狀態，此時如果下水游泳，血液將首要滿足肌肉活動的需要，而消化系統的供血必然不足，那就會降低消化系統的功能，影響食物的消化和吸收。
另外，由於涼水的刺激，容易引起胃痙攣，出現腹痛或嘔吐，所以飯後不可以馬上去游泳，一定要休息至少30分鐘再下水游泳。
2.空腹不可立即游泳。空腹飢餓時不可以馬上下水游泳。
游泳時會消耗大量的能量，如果空腹，體內血糖濃度會快速下降，將不能及時提供足夠的能量以滿足運動和維持正常體溫的需要，就會出現頭暈、四肢無力等症狀，嚴重時甚至會昏倒，所以空腹時不要下水游泳。如果長時間、長距離游泳時，在中途最好能補充一些容易吸收消化的高營養的飲料。
3.過於疲勞和劇烈運動後不可立即游泳。身體過於疲勞時，肌肉的收縮和反應能力就會減弱，動作不容易協調，此時如果下水游泳，會造成疲勞的積累，容易引起嗆水、肌肉痙攣，甚至發生溺水事故。
此外，劇烈運動結束後，人體新陳代謝尚未恢復正常，體溫較高、出汗量大，身體處於不穩定狀態，如果下水游泳，身體突然受到冷水的刺激，體溫會急劇下降，抵抗力會減弱，容易引起感冒。所以，劇烈運動後或過於疲勞時，必須要充分的休息，待體力恢復正常後才可以下水游泳。
4.酒後不可游泳。酒中含有的乙醇對人體神經系統有麻痺作用，會使人體的機能下降、身體的反應能力減弱、動作協調能力變差，這時候下水游泳就無法清醒地處理潛在的意外情況，很容易發生溺水事故。
還有，酒後**血管擴張，大大加快了體內熱量的散發，容易引起傷風感冒而損害健康，所以酒後千萬不要去游泳。
3樓：匿名使用者
（一）酒後切忌游泳
飲酒能刺激中樞神經系統使之處於過度興奮或抑制狀態，酒後游泳容易發生溺水事故。
（二）飯後不可立即游泳
飯後人體的消化系統處於活躍狀態，此時如果下水游泳，血液將首要滿足肌肉活動的需要，而消化系統的供血必然不足，那就會降低消化系統的功能，影響食物的消化和吸收。另外，由於涼水的刺激，容易引起胃痙攣，出現腹痛或嘔吐，所以飯後不可以馬上去游泳，一定要至少休息擺個小時候再去游泳。
（三）空腹不可立即游泳
空腹飢餓時不可以馬上下水游泳。游泳時會消耗大量的能量，如果空腹，體內血糖濃度會快速下降，將不能及時提供足夠的能量以滿足運動和維持正常體溫的需要，就會出現頭暈、四肢無力等症狀，嚴重時甚至會昏倒，所以空腹時不要下水游泳。如果長時間、長距離游泳時，在中途最好能補充一些容易吸收消化的高營養的飲料。
（四）過於疲勞和劇烈運動後不可立即游泳
身體過於疲勞時，肌肉的收縮和反應能力就會減弱，動作不容易協調，此時如果下水游泳，會造成疲勞的積累，容易引起嗆水、肌肉痙攣，甚至發生溺水事故。此外，劇烈運動結束後，人體新陳代謝尚未恢復正常，體溫較高、出汗量大，身體處於不穩定狀態，如果下水游泳，身體突然受到冷水的刺激，體溫會急劇下降，抵抗力會減弱，容易引起感冒。所以，劇烈運動後或過於疲勞時，必須要充分的休息，待體力恢復正常後才可以下水游泳。
不宜游泳的情況有哪些？
4樓：廣西師範大學出版社
1.單身一個人不能外出游泳。沒有同伴，單身一個人去游泳，最容易出問題。學生游泳應該有家長或成年人陪同，否則，禁止外出游泳。
2.身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病等慢性疾病患者、及感冒、發熱、精神疲倦、身體無力者都不能去游泳。
3.參加強體力勞動或劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒或意外。
4.被汙染了的河流、水庫、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊，均不宜游泳，一般來說，凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫都不宜游泳。
5.惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
什麼情況下不宜游泳？
5樓：滄海浩波
有下列情況不宜游泳：
1、患心臟病、高血壓、肺結核等嚴重疾病，難以承受大運動量的人。感冒、發熱、精神疲倦、身體無力者都不能去游泳。
2、沙眼、中耳炎、**病等傳染性疾病患者有可能給別人帶來麻煩。
3、飯後或酒後不宜立刻游泳，因為胃受水的壓力及冷刺激易引起痙攣腹痛，久之會引起慢性胃腸炎。飯後四十分鐘方可游泳。
4、月經期不宜游泳，若有保護裝置並且有游泳習慣的人可以遊，但時間不宜過長。
5、單身一個人不能外出游泳。沒有同伴，單身一個人去游泳，最容易出問題。學生游泳應該有家長或成年人陪同，否則，禁止外出游泳。
6、參加強體力勞動或劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒或意外。
7、被汙染了的河流、水庫、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊，均不宜游泳，一般來說，凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫都不宜游泳。
8、惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
6樓：中國農業出版社
雖說要想有好的健身效果，貴在堅持，但當自身情況和外界環境不允許參加運動時，就要暫停。否則就會適得其反，不僅不能增強體質，還會出現損傷或者誘發疾病。
在以下情況下不宜運動：
a.感冒、發燒時。
b.過量飲酒後。
c.飽餐後1小時之內。
d.飢餓時。
e.手術後傷口尚未癒合。
f.關節扭傷急性期。
g.低血糖時。
h.糖尿病患者血糖控制很差，不穩定時。
i.糖尿病患者併發急**染時。
j.糖尿病患者併發較嚴重的眼底病變時。
k.發生急性心肌梗塞6個月以內。
l.輕微活動就心慌、氣喘或有尿少、水腫等心功能不全症狀的。
m.血壓高於180/110毫米汞柱時。
n.天氣特別惡劣時，如大風、大霧天。
0.室內外溫差≥20℃時。
7樓：刺客丶
1、單身一個人
不能外出游泳。沒有同伴，單身一個人去游泳，最容易出問題。學生游泳應該有家長或成年人陪同，否則，禁止外出游泳。
2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病等慢性疾病患者、及感冒、發熱、精神疲倦、身體無力者都不能去游泳。
3、參加強體力勞動或劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒或意外。
4、被汙染了的河流、水庫、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊，均不宜游泳，一般來說，凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫都不宜游泳。
5、惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
8樓：匿名使用者
飯後、飲酒不宜游泳。
有開放性傷口、**病、眼疾不宜游泳。
感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。
雷雨的天候不宜游泳。
水溫太低、太涼不宜游泳。
游泳時禁止與同伴過份的開玩笑。
不要隨興下水，特別是野外。
風浪太大、照明不佳不要游泳。
不明水域不要游泳、跳水。
水淺、人多不可跳水。
要在有救生員及合格場所游泳。
下水前先做暖身運動。
下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡。
水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂。
平日有機會就參加心肺復甦術訓練及水中自救訓練，如遇人溺水，沒有把握不應下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。
露營、釣魚、野外活動如靠近水邊時，應嚴防小孩意外落水。
海邊或戶外游泳要防止晒傷及腳底刺傷。
什麼天氣不宜游泳
9樓：匿名使用者
惡劣天氣（如雷雨、颳風、天氣突變等）不宜游泳！
下列情況不宜游泳：
1、被汙染了的河流、水庫、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊，均不宜游泳，一般來說，凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫都不宜游泳。
2、惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
3、單身一個人不能外出游泳。沒有同伴，單身一個人去游泳，最容易出問題。學生游泳應該有家長或成年人陪同，否則，禁止外出游泳。
4、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病等慢性疾病患者、及感冒、發熱、精神疲倦、身體無力者都不能去游泳。
5、參加強體力勞動或劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒或意外。
不宜游泳的情況有哪些？
10樓：中地數媒
1.單身一個人
復不能外出游泳。沒有同制伴，單身一個人去遊
bai泳，最容易
du出問題。學生游泳zhi應該有家長或成dao年人陪同，否則，禁止外出游泳。
2.身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病等慢性疾病患者、及感冒、發熱、精神疲倦、身體無力者都不能去游泳。
3.參加強體力勞動或劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒或意外。
4.被汙染了的河流、水庫、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊，均不宜游泳，一般來說，凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫都不宜游泳。
5.惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
什麼情況下不宜游泳
11樓：黃玉花不巳
有下列情況不宜游泳：
1、患心臟病、高血壓、肺結核等嚴重疾病，難以承受大運動量的人。感冒、發熱、精神疲倦、身體無力者都不能去游泳。
2、沙眼、中耳炎、**病等傳染性疾病患者有可能給別人帶來麻煩。
3、飯後或酒後不宜立刻游泳，因為胃受水的壓力及冷刺激易引起痙攣腹痛，久之會引起慢性胃腸炎。飯後四十分鐘方可游泳。
4、月經期不宜游泳，若有保護裝置並且有游泳習慣的人可以遊，但時間不宜過長。
5、單身一個人不能外出游泳。沒有同伴，單身一個人去游泳，最容易出問題。學生游泳應該有家長或成年人陪同，否則，禁止外出游泳。
6、參加強體力勞動或劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒或意外。
7、被汙染了的河流、水庫、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊，均不宜游泳，一般來說，凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫都不宜游泳。
8、惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
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