1樓：果實課堂
游泳的時候需要注意哪些。
2樓：匿名使用者
別吃多了去。
一般、吃東西后1小時去。
然後最好去室內的。
眼睛要帶好。
3樓：canada橘子
樓上li7458,**複製回來的答案啊？？？
我覺得游泳最應該注意不要空腹或者吃太飽！空腹容易沒力，吃太飽容易造成嘔吐。
還有，下雨就不要在室外游泳池游泳了，現在空氣汙染那麼厲害，雨都是酸性的，對**不好！！
游泳要注意什麼
4樓：內蒙古恆學教育
1、游泳前一定要做熱身運動，否則游泳時用力不當，可造成肌肉韌帶拉傷。
2、做完熱身運動後，要先往身上淋一些游泳池的水，使機體適應後再下水，否則容易導致抽筋。
3、游泳的時間不要太長，最好在兩小時以內。
4、每次游完泳，要先用清水清洗眼睛，如耳道內有水，一定要清理乾淨，然後洗個淋浴，減少患感染性疾病的幾率，如結膜炎、中耳炎、皮炎等。
5、空腹和飽腹時不要游泳，空腹游泳容易使人虛脫，飽腹游泳可產生消化道不良症狀。
6、女性經期不能游泳。
5樓：克爾伯虜
游泳的注意事項有很多，游泳前的拉伸和準備熱身活動，要對肌肉關節有充分的拉伸，防止下水後由於水溫過低導致腿部抽筋的狀態，沒有做好充分的熱身活動可能不適應水溫就會導致肌肉過度興奮導致抽搐要注意。
游泳前要進食，但是不能吃得太飽，游泳對人體的熱量消耗是比較大的，空腹游泳的話，會造成低血糖可能會導致的暈厥。在進食後期要充分活動，下水後水溫不要太涼，最好是接近和人體的溫度差不多，在游泳的過程中，運動量要控制在能掌控的範圍內。運動過大對鍛鍊也不是很好的結果。
游泳要注意什麼？
6樓：萇樹枝塞乙
1、剛參加完劇烈運動不要馬上下水。
2、下水前做適當準備動作。
3、及時補充水分和營養。
4、預防水中傳染病。
5、出水後注意認真洗澡。
祝你通過游泳鍛鍊身體、同時能娛樂身心！！！
7樓：步秀英遊月
一。要先熱身bai.就是做肢體的du伸展運動，伸展運動是為了讓zhi手腳做動作時能dao
夠做得跟回好；二，試一下水溫，用水拍拍。
答胸口；三，看看周圍的環境，最好不要去人多的地方；四：注意有安全的情況下需要準備一個圈圈；五，在還不會的情況下，最好不要去深水區。
8樓：渾竹門璧
游泳準備。
在游泳池copy
1.入水前按規定清洗身體是很。
重要的。2.做好充分的準備活動。
3.選擇輔助器材，如救生圈和。
潛水鏡等。在天然水域。
1.在海中游泳時，必須瞭解潮汐。
情況。2.瞭解水溫，最理想的是27攝氏度。
3.選擇輔助器材，如救生圈和。
潛水鏡等。
9樓：愛寵翻譯官
游泳做好這些準備工作，對身體更好。
10樓：abc高分高能
游泳的時候需要注意哪些。
游泳要注意什麼
11樓：令狐秀珍邊念
1、剛參加完劇烈運動不要馬上下水。
2、下水前做適當準備動作。
3、及時補充水分和營養。
4、預防水中傳染病。
5、出水後注意認真洗澡。
祝你通過游泳鍛鍊身體、同時能娛樂身心！！！
12樓：愛寵翻譯官
游泳做好這些準備工作，對身體更好。
13樓：果實課堂
游泳的時候需要注意哪些。
游泳的時候 應該注意些什麼
14樓：郎成化朱嶽
1．游泳需要經過體格檢查，患有心臟病、高血壓、肺結核、中耳炎、**病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經期的女同學也不宜去游泳。
2．要慎重選擇游泳場所，到江河湖海去游泳，必須先了解水情，水中有暗流、淤渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳場所。來往船隻較多、受到汙染和血吸蟲等病流行地區的水域也不宜游泳。
3．下水前要做準備運動，可以跑步、做做操，活動開身體，還應用少量冷水沖洗一下軀幹和四肢，這樣可以使身體儘快適應水溫，避免出現頭暈、心慌、抽筋現象。
4．飽食或者飢餓時，劇烈運動和繁重勞動以後不要游泳。
5．水下情況不明時，不要跳水。
15樓：愛寵翻譯官
游泳做好這些準備工作，對身體更好。
16樓：果實課堂
游泳的時候需要注意哪些。
游泳要注意什麼
17樓：愛寵翻譯官
游泳做好這些準備工作，對身體更好。
18樓：果實課堂
游泳的時候需要注意哪些。
19樓：網友
首先是別沉下去 其次是不要嗆到水 最後是不要嬉戲 嘿嘿 開玩笑 其實最重要的是在下水前充分做好熱身 選好水域。
20樓：匿名使用者
自己喝的水是無汙染的~~
21樓：匿名使用者
抽筋就要馬上停下 叫人。
22樓：匿名使用者
最主要的是換氣 ，如何省力。
23樓：匿名使用者
初學者千萬不能去深水池遊 會被淹死的。
游泳應該注意什麼
24樓：愛寵翻譯官
游泳做好這些準備工作，對身體更好。
25樓：果實課堂
游泳的時候需要注意哪些。
女人游泳要注意什麼，游泳需要注意什麼？
游泳做好這些準備工作，對身體更好 您好，就我看來，女性游泳應注意以下幾點 1.不要到水源受到汙染的水中去游泳 2.天涼不要去游泳，也不要到特別涼的水中去游泳 3.經前 經期 及子宮的防禦屏障減弱，抵抗力下降，這期間不宜游泳 4.患 炎 急性宮頸炎 急性盆腔炎 泌尿系感染的患者，最好不要去游泳，以免增...
游泳健身需要注意什麼，游泳需要注意什麼？
游泳做好這些準備工作，對身體更好 人們游泳時，池水常會進入口腔，一些病菌也隨之而來。如果游完泳不及時清潔口腔再接著吃東西，這些病菌就會進入胃腸道，抵抗力較差的兒童更容易成為受害者。游完泳，病菌很容易殘留在 上，再加上游泳池常用氯製劑消毒，容易刺激 所以，游完泳最好用有滋養成分的沐浴液認真地洗個澡。有...
買泳衣要注意什麼，游泳需要注意什麼？
選購泳衣 質量選購 泳衣購買時，可用手觸控，或者參考材料的成分含量表，看材料如何。好的泳衣面料柔軟 有彈性，布料的紋路相對較密，裁剪精緻，縫製採用有彈性的線，不會因為運動造成線繃斷。試穿時，以合身 舒適為原則，太大容易兜水，加重身體負擔和游泳時的阻力，太小則易給肢體造成勒痕，引起血流不暢。1 面料與...