1樓：喬科詹庫我
痛風是一種常見且複雜的關節炎型別，各個年齡段均可能罹患本病，發病原因是嘌呤代謝紊亂，如下是飲食相關的具體建議：
1、鼓勵豆製品的攝入 。
大豆食品富含蛋白質、大豆異黃酮和多不飽和脂肪酸。6個流行病學調查顯示，大豆類食物攝人與血尿酸水平、高尿酸血癥及痛風無關。
2、鼓勵攝取低脂牛奶和酸奶
無論短期還是長期攝入奶製品特別是脫脂牛奶及低熱量酸奶都會降低尿酸水平。另外牛奶中的糖巨肽和g600均有抗炎的作用，可能通過減輕單鈉尿酸鹽在關節的炎性反應從而減輕痛風急性發作。
3、鼓勵食用蔬菜水果
食用富含嘌呤的蔬菜、水果並沒有增加血尿酸水平。蔬菜為主的飲食可以降低尿酸水平，即使食用菠菜也觀察到同樣的效果。而櫻桃含有的花青素具有降低尿酸、抗炎、抗氧化作用，可防止痛風的發作。
4、限制含糖飲料
向痛風患者強調不喝或少喝含糖飲料，不吃或少吃包裝食品如糕點、甜點、冷飲等，在烹飪時應注意儘量少加糖，減少富含果糖的水果的攝入；同時向社會大力宣傳過量攝入糖製品對健康的危害。
高血壓患者有什麼食譜，高血壓食療菜譜有哪些？
這個食譜不能治病，但可以輔助 高血壓及放支架後應多吃高維生素 高鈣 低脂肪 低膽固醇 少鹽，少油，避免辛辣食品，濃茶，濃咖啡等。少吃肉多吃魚，多吃雜糧類，青菜水果，豆製品，苦瓜 洋蔥 芝麻 玉米 海帶 黑木耳，黑豆，常吃都有降壓的效果，蕃茄不管生熟每天吃一個，很有幫助的。禁菸少酒，多多運動，房間經常...
高血壓患者都有哪些症狀，高血壓的症狀都有哪些
1.頭痛 頭脹 不一定所有頭痛 頭脹就是高血壓或腦出血的前兆，諸如感冒 睡眠不足 飲酒過量或吸入二氧化碳等都可能導致頭痛，頭脹。然而，高血壓引起頭痛的情形頗為常見，同時也是顯示高血壓進展程度的重要症狀。高血壓所引起的頭痛，其部位是以全頭部的自覺疼痛為主，少見有固定部位的疼痛 其疼痛性質以發脹 衝逆 ...
夏季養生的食譜有哪些，夏季養生食譜有哪些？
不同的年齡層，不同的身體健康情況，其實適合的食療方法也會有很大的區別的，因此針對不同的年齡層的人，其實我們也會大家制定了一份飲食的方案。如果你是一個女性的話，那麼清拌苦瓜可以說是你最好的選擇了。清拌苦瓜的製作方法也是非常簡單的，只要準備材料苦瓜，生薑，大蒜，花生油，和其它的調味品。做法 先把苦瓜切開...