1樓：語荷詠筠
找點事情做：
1、做家務。
2、散散步。
3、唱歌。
4、找朋友傾訴。
5、看風景。
6、自己一個人時就說「哈哈哈哈」不過別嚇到別人7、深呼吸（調整情緒）
8、運動。
9、睡覺。（一覺醒來別再去想不開心的事）
10、上網查讓心情變好的方法。
2樓：戴軼梅騫騫
找個人陪著一起去看場電影
3樓：冉東惲興旺
清晨去郊區走走，呼吸清晰空氣，看看花花草草，心情自然就好起來了
夜晚可以靜靜地躺在草坪是看星星，夜裡的風涼涼的，很舒服
還有一招，閉上眼睛，深呼吸，長長的吸一口氣，再慢慢地吐出來，心情就會好很多的
4樓：波嗣董赫然
去幫助那些需要幫助的人比如窮苦的學生
比如過馬路的盲人老人殘疾人
5樓：郜飆操宛暢
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」
(ゞ沙羅曼蛇ど專利請勿複製謝謝合作)
讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想不開必的事，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
(ゞ沙羅曼蛇ど專利請勿複製謝謝合作)
讓心情變好的十種方法
6樓：是msy啊
一運動運動是很好讓自己心情變好的一種方式，有科學研究表明，在運動之後，人體的壓力值能夠降低十五個百分點，同時之後的多巴胺也能釋放更多，同時可以鍛鍊到自己的身體，緩解壓力。
二吃東西
吃東西毫無疑問是可以你心情變好的方法，當你吃到甜品時，大腦會發出訊號，釋放多巴胺，讓你繼續吃下去，遇到自己喜歡的食物時，大腦同樣會做出反應，讓自己快樂起來。
唱歌是很好排解壓力和煩惱的方法，當你唱歌時，你能夠很好地忘記煩惱的事情，你也很可能會直接大聲爆高音，這樣會大大提高自己的心情。
四和朋友旅行
旅行是最快樂的事情，能夠去到自己想去已久的海邊，和朋友在海邊追逐打鬧，這時候的自己應該是最開心的。
五打遊戲
打遊戲是很多人會選擇開心的方法，你可以和朋友一起開黑，享受勝利的感覺，最重要的事和朋友的溝通，能夠讓你忘記煩惱。
六聊天聊天和簡單，就是找你的閨蜜或者好友，把你的煩惱訴說，這樣你的心情也會得到**，同樣快樂分享，也會加倍快樂，心情自然變好。
七購物購物很多時候讓女孩子能夠開心起來，其實同樣適合男孩子，一雙鞋子可以讓我高興半天，因此下次心情不好，就去買自己喜歡的東西。
本人親自嘗試過，在心情低落的時候看了郭德綱和一些喜劇片，心情一下子就豁然開朗了，不止是搞笑的劇情也有很多人生哲理。
九睡覺有時候不知道為什麼其實睡覺也是很能讓自己快樂的事情，尤其一覺睡完，突然感覺心情就好起來了。
開啟自己喜歡的**，最好是那種積極點的，不要傷感的那種，在哼唱幾句，心情就好了哈哈哈。
7樓：遊客
找點事情做：
1、做家務。
2、散散步。
3、唱歌。
4、找朋友傾訴。
5、看風景。
6、自己一個人時就說「哈哈哈哈」不過別嚇到別人7、深呼吸（調整情緒）
8、運動。
9、睡覺。（一覺醒來別再去想不開心的事）
10、上網查讓心情變好的方法。
8樓：竺印枝周春
不要想生氣的事情。聽聽歌。嗯。。。最好是唱唱歌。
或者看一個電影。
轉移情緒。
我心情特糟的時候會看悲劇電影。。。看完了哭完了。。感覺就好了不過不知道對你是不是實用哦。
凡事想開點。不想煩惱的事情就好啦。祝你開心啦。去嚎歌吧。我覺得唱歌會讓心情好很多的。
9樓：禾染遲春
心情憂鬱,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
10樓：藤莎義祿
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
11樓：
人生在世每個人不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。拿得起，
12樓：匿名使用者
知道它不好的原因，就有辦法讓它變好變簡單，針對性的。 「人生有多少的
一、調節心情方法： 1. 找個人發洩一番，衝他
二、十種食物讓你擁有好
13樓：肛男
912114685 引流和推廣，需要可以+的.不折疊量大
14樓：育兒寶藏啦
1花錢出去買東西就會開心
2找朋友傾訴，訴苦，排解心中鬱悶
3自我安慰，給自己找一個合理的解釋
4出去旅遊，放鬆自己多溜達溜達
5找個空曠的地方發洩大喊，讓自己高興
6聽聽**會讓人安靜下來
7睡覺，睡一覺啥事都解決了
8吃東西，吃自己喜歡的東西
9去做自己喜歡的事情
10讀書讓自己心靜，就好了
15樓：正版餘啞
吃東西，那種需要很認真去剝的東西，聽著歌吃著東西，壞心情就跑掉啦睡覺，一覺睡醒，你會趕緊，沒什麼大不了的
出去走走。
跟朋友出去逛街。
跟朋友談心。
16樓：小東團隊
想要讓心情變好，可以使用十個辦法：做家務，散散步，唱歌，找朋友傾訴，看風景，哈哈大笑，深呼吸，運動，睡覺，上網查詢心情變好的方法。
17樓：夜鈴謠
想要讓心情變好，可以去運動釋放更多多巴胺，也可以做自己感興趣的事，比如看電視劇、看動漫、打遊戲、吃美食。那心情一下就變好了。
18樓：不回頭的單行線
化妝。化好妝看著自己這麼好看就不捨得哭了，而且化好妝在家裡呆著太不值了，順便出去轉一圈，吃點東西。
19樓：匿名使用者
，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，
怎樣才能讓心情變好
20樓：電商傑傑
在很甜蜜的戀愛裡，有一些人是很相愛的，但在戀愛的過程當中，不可能說感情一直是甜蜜的，有的時候也是會為了一點小事兒，雙方發生爭吵，這也是也很正常的了，但如果是很小的矛盾變成了大的矛盾，那麼就會鬧的很厲害，甚至會到了分手的地步。
分手這件事情，大部分都是女方會很難過，如果在戀愛當中男朋友對自己特別的好，分手了肯定會難過，並且不會很快的就忘記了，尤其是像戀愛了好幾年的情侶，突然分手，難受肯定是必然的。而且很長一段時間都是很難讓自己的心情變好的。
所以說，有的人會經歷了一次分手就會變得很憔悴。其實，真正愛過的人，真的分開肯定是會很難受的。不管是什麼原因引起的分手，都不要太傻，更不能去作踐自己。
該吃了吃該喝了喝。千萬不要自己一個人帶著，可以找自己最好的朋友出去逛街，買幾身好看的衣服。
再就是吃點好吃的，吃點甜品，晚上真的難過就跟朋友出去喝酒，盡情的發洩出來，其實也就發會發現離開了他，日子也得照樣過。只不過是缺少了一位平時關心的人罷了！根本沒什麼大不了的，想開一點，不要總覺得沒有了他自己活不下去！
在為他傷心的時候想一想自己的父母，他們也是如此的愛你，為什麼要為一個不值得的人難過！
分手了也一定要好好地去工作，只有忙起來了，才會讓自己忘掉一些難過的事情，只要超過三天不去想，那麼很快你也就會淡然的，只不過是一個時間的問題，在這段時間就吃一些自己喜歡吃的，看一些喜劇。最主要的就是要自己調整好自己的心情，這樣才能夠讓你不會一直沉浸在分手的這件事情上了！
21樓：媯淑琴嚴鵑
ゞ沙羅曼蛇ど想說的是當你笑，世界和你一起笑。當你哭，別人笑著看你哭。何必去哭呢，即使有淚，我們也要笑著流。
綻放你最美的笑容。讓世界和自己一起開懷。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。
心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。
最後ゞ沙羅曼蛇ど願你天天有個好心情。快樂陪伴你了
22樓：圭**藺嬋
每天一睜眼開始起,你就要對自己說今天是美好的一天
不管昨天發生了什麼事
23樓：嶽寄竹端璧
人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼怎樣讓自己在經歷這些痛苦後還能開心起來呢？我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，只有這樣我們才能學會放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘記的，才能剖析人生中的痛苦，讓它成為你人生的一種財富、一段經歷、一份回憶、一種領悟而不是痛苦，這樣我們就能坦然直視過去，坦蕩人生，快意人生，無悔人生，人生才有真正的快樂，而不是逃避和掩飾，更不是強作歡顏。
24樓：令若谷陽嫣
調整心態的具體行動
:1、樂觀。慾望的追求少點
2、精神轉移。攀比的心態少點
3、多做體力運動。心態平衡點
4、擺脫心理壓力、穩定情緒，知足常樂.
5、放鬆，有不愉快的事情要說出來，以免心理疲勞。
6.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己祝願您在生命中獲得
幸福和愉悅，天天快樂。。
。(*^
__^*)……
25樓：展寧其子
誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩。
煩惱就象一個影子，時時都會如影隨形。
我們的生活不會因為煩惱而停止不前，
人也不可能因煩惱而無法生活。因為，生活始要繼續的。
其實經常會煩惱的人大致上是一個心思細膩而感情豐富的人，我也是這樣的人。
想得多，煩惱自然就會增多。
我們只是凡人，誰能做得到對於心痛,傷感而心如止水呢？
恐怕大多數人都難以做到，畢竟沒有多少人能瀟灑得起來。
現在，我們唯一能做的就是：善待自己！
對自己的精神負責，對自己的生活負責，對自己的笑容負責。
凡事，只要我們從好的一方面去想，總有想得開的時候，過程可能有些漫長，「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」
只要我們始終帶著堅定的笑容,那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。
朋友，人會有煩惱。要怎樣去化解，全看自己心態了更多時候需要自己的努力。換一種積極的思維方式看待每天對著自己抱以自信的微笑，相信，你的生活會與眾不同了。
什麼顏色能讓人心情變好什麼顏色可以讓心情變好？
顏色與心情的關係 大自然的各種色彩使人產生各種感覺，並可陶冶人的情操。不同的顏色使人產生不同的情緒，從而引起人的心境發生變化。心理學家對顏色與人的心理健康進行了研究。研究表明在一般情況下，紅色表示快樂 熱情，它使人情緒熱烈 飽滿，激發愛的情感。黃色表示快樂 明亮，使人興高彩烈，充滿喜悅之情。綠色表示...
心情不好，但是也要努力讓自己心情變好的句子
您好！任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態註定一個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有一個好的心態，積極奮進堅強不屈。在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，您才可以從容的走完您的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途...
做什麼事可以讓自己忘記一些不開心的事
o o.笑一笑！我看過一句話叫 我們都要快樂的活著！因為不久我們將會死去！骨灰盒才是我們真正的家！想一想 開心是一天！不開心也是一天！為什麼不開開心心的那！沒有什麼事情讓我們不開心！讓自己忙碌。想開心的事情，一個人出去玩玩放鬆放鬆 個人認為要是一個人以為這樣才安靜下來想很好 自然想通了就開心點了。我...