1樓：仙履依昔
1. 脂肪肝患者絕對禁酒。
2. 選用去脂牛奶或酸奶
3.中度脂肪肝患者每天吃的雞蛋黃不超過回2個。
4.忌用動物油;植物油的總答量也不超過20克。
5.不吃動物內臟(即下水、下貨)、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。
6.中度脂肪肝患者忌食煎炸食品。
7.不吃巧克力。
8.常吃少油的豆製品和麵筋。 9.每天食用新鮮綠色蔬菜500克。
10.中度脂肪肝患者吃水果後要減少主食的食量，日吃一個大蘋果，就應該減少主食50克。
11.山藥、白薯、芋頭土豆等，要與主食米、麵粉調換吃，總量應限制。 12.每天攝入的鹽量以5-6克為限。
13.蔥、蒜，姜、辣椒等「四辣」可吃，但不宜多食。 14.中度脂肪肝患者應該經常吃魚、蝦等海產品。
15.降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜。
16.晚飯應少吃，臨睡前切忌加餐。
17.每天用山楂30克、草決明子15克，加水1000毫升煎煮代茶飲，如嫌麻煩，可以服用嵩山首烏茶。
18.如果中度脂肪肝引起肝功能異常，或者轉氨酶升高時，應在醫生指導下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品，但不宜過多服用
2樓：匿名使用者
可多吃燕麥、玉米、海帶、大蒜、蘋果、牛奶、洋蔥、甘薯。如果患有脂肪肝，一日三餐要規律，營養搭配均衡，少油膩；可輔以健甘適水飛薊葛根丹蔘片，養肝護肝。
脂肪肝應該怎樣注意飲食？吃什麼有益？
3樓：人設不能崩無限
在水果品種的選擇上，脂肪肝適宜吃些：蘋果、鴨梨、玉硬果、葡萄、山楂等低糖且有益於脂肪肝的水果，對調節膽固醇、保肝、降脂等方面都是有一定作用的，在此建議：吃水果儘量在餐前或兩餐之間飢餓時進食水果，以減少正餐的進食量，對脂肪肝控制飲食是很有成效的。
1、合理膳食。每日三餐膳食要調配合理，作到粗細搭配，營養平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。
2、適當運動。每天堅持體育鍛煉，可視自己體質，選擇適宜的運動專案，如慢跑，打乒乓球，羽毛球等運動；要從小運動量開始循序漸進，逐步達到適當的運動量，以加強體內脂肪的消耗。
3、慎用藥物。肝臟是人體的化工廠，任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒，所以平時不要動不動就吃藥。對出現有症狀的脂肪肝患者，在選用藥物時更要慎重謹防藥物的毒***。
4、心情要開朗。不暴怒，少氣惱，注意勞逸結合等也是相當重要的。
4樓：
1.要吃低脂食物，不要吃動物油和油炸食品，定量少吃植物油，每天植物油要控制在家裡磁勺2勺最適量。低脂食物有很多：如各種水果蔬菜，脫脂牛奶，魚等。
2.要吃低糖食物，不能吃含糖量很高的食物，比如巧克力，糖果等因為糖和脂肪都是供給我們能量的，吃多了會加重肝臟負擔。低糖食物有很多：
如蔬菜（苦瓜和生菜.），還有些水果（櫻桃和橙子）等。
3.要吃低膽固醇食物：不要吃或少吃雞皮動物內臟（動物內臟和雞皮的膽固醇很高），雞蛋（雞蛋裡的蛋黃膽固醇也很高）吃多了會加重肝臟的負擔。
所以要適當的吃低膽固醇食物。如大豆、各種蔬菜、胡蘿蔔。
4.要吃優質蛋白食物：少吃那些紅肉，如牛肉、羊肉、豬肉，多吃白肉，如魚蝦，海鮮類食物。
5.要吃高膳食纖維食物：每天把進主食的量一半增加為粗糧就為好，還有綠葉蔬菜含有高膳食纖維食物，每天要吃大約500克綠葉蔬菜有利於脂肪肝的**。
注意：豆腐的蛋白質和膳食纖維都高，建議常吃，有助於身體健康。
6.減少夜宵和禁酒：一般情況下在睡前最好不要吃夜宵，，還要禁酒，晚上人睡覺不運動，吃太多食物會加重肝臟的負擔。
當然，有些人不吃東西睡不著，如真想吃點什麼的話，建議吃半個蘋果或吃點低糖低脂食物如脫脂牛奶，尤其是大魚大肉千萬別吃，有這麼一句話，馬無夜草不肥。所以脂肪肝的患者一定要注意飲食，只有這樣堅持下去，才能讓您的脂肪肝從此消失。
5樓：匿名使用者
脂肪肝者可以增加運動並調節飲食結構，從而促進機體恢復。可以定時定量，以清淡易消化的食物為主，搭配合理以發揮食物間的互補作用，多吃蔬菜水果魚類、雞蛋、豆製品等及適當增加鈣質。如蛋糕、咖啡等少食；禁吃辛辣刺激.
；肥肉、飴糖、牛奶；忌食乾燥、易上火食物。脂肪肝是可逆性的，尤其是輕度脂肪肝，如果持之以恆地進行飲食調節，並輔以健甘適的護肝片可以使細胞內沉漬的脂肪逐漸減少、肝功能恢復正常。
6樓：匿名使用者
脂肪肝是由於人體對脂肪代謝功能降低，導致肝細胞脂肪堆積，進而肝臟組織脂肪化的病症。
中度脂肪肝一般有食慾不振，飲食噯氣、納呆、反酸等一般症狀，還會有輕度浮腫（肝腫大且有少量腹水產生）
所以，首先在飲食上要規律，少量、增次為好；
忌酒精依賴、忌油膩、肉葷，以清淡素菜為主，
限制脂肪食物，適度增加蛋白質攝入，但是蛋白質攝入過多也會增加消化與泌尿系統負擔。糖含量高的也要減量（人體脂肪和糖都要經過肝臟處理）。
其次，肝腎同源，肝臟不好腎臟就負擔很重，就要忌食辛辣，飲食水果與蔬菜混搭，含鐵和維生素豐富的比如菠菜、青菜、西紅柿馬鈴薯、蘋果、香蕉、西瓜等；
滋補品要以養腎補肝為主：海鮮（膽固醇低的）、蔘湯、銀耳蓮子粥等。
7樓：匿名使用者
日常需注意，遵醫囑調整飲食以及早睡早起，避免進一步惡化，條件允許可以用湯臣的水飛薊葛根丹蔘片，堅持運動。
8樓：
多運動才行。少葷多素菜。
有脂肪肝的人吃什麼食物，脂肪肝吃什麼食物對人有好處？
有脂肪肝的人可以多吃一些高纖維類的食物，像粥粉 糙米 豆類 木耳 等。適量蛋白 低糖和低脂肪。平時飲食注意清淡，不可過飽，適量新鮮蔬菜和瓜果，限制熱量的攝入，禁酒和戒菸。烹調時儘量選用植物油，像是宿遷農三品賣的橄欖油，都很適合脂肪肝患者吃，粥粉，糙米，木耳也都有賣，望採納 媯聰寒思煙 我是中度脂肪肝...
脂肪肝吃什麼好，脂肪肝吃什麼食物對人有好處？
脂肪肝應該吃什麼，脂肪肝飲食18項 1 選用去脂牛奶 牛奶煮開後冷卻，去掉上浮奶膜，再煮開，再冷卻去皮，如此去三次奶皮的牛奶叫去脂奶。2 患者如不吃豬牛兔肉，但吃魚和禽蛋，則吃雞蛋黃每天應不超過1個半。3 吃少油豆製品，如豆腐，白豆乾，豆腐片絲，麵筋，生麩等，可以每天喝點古方甘道馨。古方甘道馨可以有...
脂肪肝有什麼危害，脂肪肝有什麼危害嗎？
1.對肝臟造成損害 2.促進動脈粥樣硬化 3.誘發或加重高血壓 冠心病 4.誘發內臟脂肪變性腦病 腦病脂肪肝綜合徵 5.導致肝硬化 肝功能衰竭 肝癌 6.急性妊娠性脂肪肝，病死率極高 7.誘發或加重糖尿病 8.乙肝合併脂肪肝加快向肝硬化發展 9.降低人體免疫功能 解毒功能 10.對機體消化系統的損傷...