1樓：洪強靜靜
是不是最近壓力特別大啊
睡前跑跑步 用熱水燙燙腳
這樣會有助於你睡眠
2樓：九龘
你這個很正常的，做夢的時候人腦表面皮層處於劇烈的活動狀態，腦子使用過度就會產生疲憊感啊
3樓：286726549飛
每個人都會作夢，關健是自己的心想怎麼樣
幾乎天天晚上都會做噩夢，都是些亂七八糟的夢，醒來覺得好累，怎麼回事呢
4樓：匿名使用者
給你以下建議：1，晚上9點後，不要喝濃茶，咖啡等有刺激性的東西；不要看驚險，恐怖的電視或者**；晚餐不要吃太飽，最好在九點後不要吃宵夜。2，睡前喝一杯純牛奶，或者用熱水泡腳15分鐘有助於改善睡眠。
3，睡前按摩太陽穴，雙臂有助於緩解壓力，提高睡眠質量。4，每週進行適量的運動可以幫助提高睡眠質量，男的推薦籃球，女的推薦羽毛球，也可以快走45分鐘，或者慢跑30分鐘一下，最佳運動時間的下午四點到七點，也可以晚飯後散步一小時左右。5，有條件的可以去爬山，或者旅遊爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然，既可以發洩，又可以放鬆，並享受自然美景，有助於放鬆緊繃的神經，從而更快進入睡眠狀態。
6，睡前可以適當去傾聽旋律輕鬆優美的**，**是心靈的**師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，這樣可以營造良好的睡眠環境。7，如果有壓力，或者煩心事可以向家人和知心朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的親情和友情分擔心中的煩惱和失落，這樣對睡眠也非常有幫助。8，切勿在睡前去劇烈運動，如果運動量大，造成運動神經興奮，從而會時失眠加重。
9，不要過分依賴安眠藥，西藥只能治標，不能從根本上解決失眠的問題，長期服用有***。10，如果睡不著，可以看些雜誌或者其它書籍，看累了就容易入睡；切勿看電視，看電視容易興奮，忘記時間，從而對睡眠不利！11,按時作息，不要熬夜。
晚上8點後不要抽菸。可以在床頭放兩個蘋果或者沙田柚讓水果的清香促進睡眠，提高睡眠質量！12，如果是深度失眠的人，建議去看老中醫，通過調理，對緩解失眠效果比西醫好。
以上建議是問天閣のsē彩飛揚的蒲公英原創！希望對有睡眠障礙的朋友有所幫助! ！
5樓：匿名使用者
意思是要你多做善事，一些複雜的地方要避開，另外多做善事如果還做噩夢要堅信自己相信的，不要因為一個夢而去懷疑誰？因為如果你內心不堅定，只會迷失自我，還有就是告訴你謹慎交友，或者交友要淡，一切要順其自然
6樓：青鳳雪兒
昨天看到另一個帖子，因為夢魘抑鬱症，吃安眠藥，我希望我的這個回答能恢復你們正常的生活，不想看你們這麼痛苦，希望廣大群眾看了我的回答不在被夢魘困擾，說正題吧，我也是夢魘喜歡的物件，幾乎每年都會有一段長時間被夢魘折磨的時光，今年我就受夠了，各種收答案各種問，最後我選了一個快捷方便的方法，艾草，藥店就有賣的，當時因為天天做噩夢，已經七八天的樣子了，是一睡覺就保證做噩夢，這種噩夢也就是鬼壓床之內的，俗稱夢魘，查到我要的方法後，立馬去藥店買了艾草，晚上就點了一小節試了試，效果是立竿見影，我說的是我個人經驗，雖然是件小事，而我說出來是因為我希望跟我一樣被夢魘每天晚上纏住的人，希望你們晚上能睡好覺，最近這幾天我又天天晚上做噩夢，家裡的艾草也只剩最後半根了，而且我這個人還很懶，哈哈，這幾天做噩夢也沒點艾草，昨天晚上我真是受夠了，又點了一小節，嗯，這麼說吧，點上就睡覺了，前提是這樣的，剛開始，差點就夢魘了，但是可能因為艾草的原因，還是沒有進夢魘，還好還好，以前也有幾次是這種情況，但是最後都沒進夢魘。好了，就說到這兒，最後祝大家天天晚上睡好覺。
每晚都做很多夢 亂七八糟的 感覺好累 怎麼辦啊
7樓：匿名使用者
應該是最近壓力比較大啊，你可以多多出去散散步。。。。調節一下心情。。。
8樓：任二小的春天
睡前喝杯牛奶，讓自己放鬆點，睡前別想的太多的事情。。
9樓：卉水瓶
夢到什麼了。
一般日有所思夜有所夢。 但是夢境多少反應了現在或未來的生活狀態。夢也有不同的解釋。對目前的生活會有一定的影響。
10樓：伊夜情
腎虛，神經虛弱，多吃黑桃之內的堅果，睡前一杯牛奶可以幫助睡眠
11樓：prince磨牙小姐
壓力太大吧，放輕鬆，多出去走走，不要想太多，
睡覺老是做很多亂七八糟的夢，自己感覺得要是在做夢，但是就是醒不了。感覺很累。易煩躁。 10
12樓：匿名使用者
做夢並不是失眠，這個我要糾正你的認識，其次做夢人們一般處於快速眼專動階段，30分鐘左右，屬一般我們都沒有記住這個夢，而繼續做下一個夢！我覺得你夢多應該是你有什麼壓力或者煩心的事堆積在你的潛意識中想通過做夢來發洩！！！
13樓：牛和羊與豬
典型的失眠多夢吧，去當地的中醫院看看，讓醫生開些調理的藥就好了。
14樓：匿名使用者
那是因為神經太興奮，所以老做夢，缺鈣啦，鈣是抑制神經興奮的！可以試試紐崔萊的鈣美片！
15樓：匿名使用者
是不是你睡覺的環境比較吵，在你淺睡眠的時候，被吵醒了，那時候你大腦處於清醒的狀態，但是身體是屬於睡眠的狀態，所以會感覺起不來。這種時間段叫做快速眨眼期，就是你在開始做夢的時候。
16樓：匿名使用者
我不是醫生，但聽人說過你這種狀況叫夢魘，應該是一種亞精神狀態，可能是用電腦過多，或坐的時間太多，休息的時間過少，一旦睡了就感覺醒不來，建議按時作息，多運動，勞逸結合。
每天都做好多夢好辛苦，有什麼辦法可以減少做夢次數，比如睡前喝點什麼之類的
現代醫學證實，食療對於失眠來說是最好的方法，優於安眠藥，無 下面介紹數則以供參考 試用 1 食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，能催眠，睡得香甜。2 經常失眠者，用蓮子 龍眼 百合配秫米 粟米 熬粥，有令人入睡的療效。3 血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃 也可用龍眼肉10g，紅棗5個去...
我每天晚上都做噩夢，而且都是稀奇古怪的夢，我不想做夢，我只想
做夢是因為日有所思夜有所夢。要是不是白天想太多，就是您的睡眠不是很好，注意休息，就會改善，有信仰是可以的，別迷信就可以了，幫到你希望採納，謝謝 老長一段時間了，每天都做夢，但不經常做噩夢 都做一些稀奇古怪的夢，請問 這樣是好的還是壞的？可能是你最近心理壓力有點大，從而產生焦慮情緒以無意思的形式 夢來...
夢在別人給死人丟的是真錢我撿了好多好多
別怕,做夢是由於大腦裡的一根神經處於半醒半睡的狀態,一般在夢中夢到的是在現實生活中達不到的事,或自己最怕的事.在夢中易達到自己的目的,還有就是怕什麼夢什麼.那你最近就要注意了 這種夢可不是好事 周公解夢夢見撿錢是別人上墳給死人的真錢 夢見別人上墳燒紙錢 在共事的人面前容易顯得過於強勢，總是想要操控一...