1樓：沭可
高中生嗎？按理說你這麼忙，應該會很累也很容易入睡，睡眠質量這麼低，影響到白天的話，效率也不高吧。這樣子的話，還不如做些什麼改變，會不會是因為生活過於規律了？
是你的身體在做出些反抗告訴你你這樣有不對
2樓：熊貓女
您的壓力很大對嗎'建議這兩天放輕鬆一下'做做自己想做的事'或沒條件的話'晚上睡覺時就幻想一些美好的事物
3樓：匿名使用者
你心事太多了，不要把問題想得太多，看淡，玩兩天 散散心 採納
4樓：蘭
心情平和一些，白天最好不要想這些事，把自己的生活安排充實一些，讓自己沒時間想這些，晚上自然也忽略了
5樓：活的很平靜
忙起來，過的儘量充實，我覺得是很有效的，我是高中生，每天事情特別多，上高中後做夢很少。或是運動，去健身房，或是跑跑步。還有就是可能是你自己的原因，或許是你在意的太多了，這就需要自己好好反省自己羅，不過有些時候想法這個東西會不由自主的出來，最好就是讓自己沒有時間，機會，精力去想那些。
其實夢是可以反應你的潛在想法的，為什麼不分析分析自己的夢呢，然後做一些改變。
6樓：愛過
放鬆心態 每天保持好心情 實在不行可以和朋友出去旅旅遊玩玩兒 放鬆放鬆 別給自己太大壓力
7樓：匿名使用者
睡前要清空大腦，不要把白天的事帶著。這樣才能睡得好
8樓：苦守世界
你白天缺乏運動了，缺乏運動的人多夢很正常。
9樓：
開開心心，調整好心態
10樓：雪_吉兒
用茶葉做枕頭有助睡眠
11樓：牽手一世
我我我我我我我我我 玩玩 我
12樓：匿名使用者
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近一年來每天晚上都做好多夢，總是睡不好，感覺自己身體很虛弱什麼原因？
一直都睡眠不好，晚上總是做夢。白天一整天都沒精神。是病還是想太多？
我晚上總是睡覺睡不好，總是做夢，白天精神非常不好，老是瞌睡不斷，請問是怎麼回事？怎麼能解決
請問一下，我每天晚上睡覺老是做噩夢，自己意識是清醒的，就是醒不過來，強行醒來頭就非常的疼，後來就開
男戴觀音，女戴佛，每天早晚，就把你的寄託說說，希望它們能幫到你。你最近是不是白天碰到過什麼不願意見到的事情，心裡不能平靜，所以晚上也不能靜下心來。晚上做噩夢,當時心裡知道是噩夢，想醒過來但就是醒不過來！是怎麼回事啊？夢魘的感覺很不好，醒著卻無法發出聲音，無法移動肢體，就像靈魂附著在一具屍體上面。不但...
最近每天晚上做一些不好的夢，第二天醒來心情很不好，請問吃什麼可以解決
晚上睡前喝點紅酒,如果喝不慣的話，牛奶其實也有用的，當然要堅持飲用。睡眠 了第二天心情自然會好得多 早上起來吃點甜食，香蕉巧克力之類的，補充能量，也能讓人開心點 晚上睡覺前，喝點熱牛奶，幫助睡眠 其實你先不要考慮吃什麼 主要是心情愉悅 都是戶外走走 如果真吃的話 可以多吃點核桃 做夢呢只要適當，但若...
為什麼每天晚上吃的很飽，半夜感覺很餓
額，按我的理解呢，是因為吃太多了，然後你的胃一直工作，超負荷了。好比說你如果餓過頭了，反而不覺得餓一樣。兩種情況 1 病症，需要去醫院檢查，最好趕緊去，莫耽誤了病情。2 試試少吃些，吃的越多餓得越快，吃得多胃部脹滿不停地自動消化，所以餓得快。為什麼晚上吃的很飽，半夜或者早上還是會感覺很餓？細胞裡的有...