1樓：緣起星城
平時可以喝一些降三高的茶，像秋葵乾果茶，綠蘿花茶等，可以起到預防喝降三的做用
2樓：匿名使用者
首先飲食應該是平衡膳食，也就是在總熱量控制的前提下，儘可能做到穀類、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全，以便獲得均衡營養，建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜，水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果，蛋白選擇優質蛋白如瘦肉、純牛奶、魚類等。主食最好選擇粗糧如玉米麵、蕎麥麵、燕麥面做成的饅頭，但都的注意量。建議平時注意合理運動，低脂肪，低膽固醇飲食，多食蔬菜水果，多喝水等。
可以食療吃些信和安堂蟲草花**。建議在醫生的指導下口服降壓平穩的藥物**，低鹽飲食，低脂肪飲食，一定要禁菸，酒，避免情緒激動，服藥要堅持。
3樓：匿名使用者
首先需要控制飲食，清淡飲食，少食油膩食物，低鹽飲食，每天食鹽的攝入量低於6克，堅持鍛鍊，可以搭配稀健巴馬高清茶，調理血糖的同時不傷腎，可使血糖控制在正常範圍內。
4樓：霍行蔚樂語
一、控制食鹽的攝入量:食鹽過多就會導致體內鈉離子的增加，從而造成血流對血管壁的壓力增大，促使血壓升高。正常人每天的食鹽量應控制在5克左右是較為合理的。
二、控制每餐的進食量，不可過飽:一日三餐不可缺少，要定時定量，而且每餐不可吃的過飽，儘量以7分包為宜。
三、限制油脂:尤其是動物性油脂，食用肉類儘量選用瘦肉，像豬蹄、肥肉、雞皮等含有很高的膽固醇，很容易造成動脈硬化。
四、飲食要均衡，不可挑食:患者一定要均衡飲食，以保證營養的正常**。如蔬菜、水果、瘦肉類、蛋類、奶類等。
五、減少糖類和脂肪類食品的攝入，容易引起肥胖，造成血壓升高。
六、多食用能夠降低血脂的食物，如香菇、大蒜、豆角、芸豆、毛豆、黃豆、紅小豆、淡菜、核桃仁、大蔥、扇貝、對蝦、甲魚、豌豆、花生仁、木耳、洋蔥、海帶、紫菜、蠶豆等。
七、時刻保持良好的情緒，患者要學會排解壓力，時刻保持平和的心態，避免發怒生氣。
八、搭配中藥**:【御唐春御唐茶】，降血糖，還能軟化血管，增加血管的彈性
降三高。
每堅持飲用【御唐春御唐茶】，中藥安全無***降血糖方面是調節的基礎，常用【御唐春御唐茶】作用顯著。御唐春御唐茶採用野生青錢柳嫩葉、山藥、黃精、決明子、富硒茶等純天然、健康原料，通過蒸餾、萃取、分離、提純等高科技手段，提取出所有成份中的有益因子，使其更容易被人體吸收。調節血糖，啟用胰島器官的功能，促進血糖代謝！
5樓：雍好聶玉龍
每種茶復都有它的特性，制比如鐵觀音健脾暖胃，普洱有助消化。
降三高的話，
試試九葉
籃的，用中藥材品絞股藍製成。
用這個來進行調理，同時注意飲食，多運動，不要熬夜。
降三高就是一個調理的過程，方法對了，會穩定的。
祝身體健康。
6樓：豐芮鄧勇毅
喝紅曲茶呀！把紅曲米拿來泡茶，我們村裡老一輩人都這麼喝，因為紅曲裡含有莫納可林k，對調節膽固醇，降三高有好處。平時多吃點紅曲食品和適量飲用天台宋紅紅曲酒
7樓：匿名使用者
絞股藍除含有來
甾醇、糖份、源色素外，還有50多種皁苷，包括四環三萜化合物，其中七葉膽皁甙ⅲ、ⅳ、ⅶ、ⅻ四種，分別與人蔘皁甙rb1、rb3、rd、f2是同一物質，rd是人蔘的8倍，不含性激素的富硒植物。；其酸水解產物與人蔘皁甙的酸水解產物——人蔘二醇具有相同的理化性質。這在非五加科的植物中是非常罕見的，因而被譽為「第二人蔘」，也因多生長在南方，同時也被稱為「南方人蔘」。
尤以平利縣的仙靈草絞股藍最佳。
哪些茶可以降三高？
8樓：夢夢在俺
一、決明子
決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分。具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。
二、蓮子心茶
蓮子心茶，是把成熟蓮子種仁內的綠色胚芽用以泡茶飲用，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、降壓去脂、陰虛火旺、失眠患者，食之最宜
三、葛根茶
葛根是一種藤本植物葛的根部，葛根具有改善腦部血液迴圈之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解功效。
四、首烏茶
具有改善睡眠、防脫髮、****炎症、排毒養顏、治便祕、降血脂及抗動脈粥樣硬化、保肝強腎、養血安神、健脾胃、抗衰老、抑制腫瘤、提高免疫力、修復人體老化細胞等功效。
五、荷葉茶
具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。「荷葉**，令人瘦劣」， 中國自古以來就把荷葉奉為**的良藥。在醫院裡，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。
擴充套件資料；
飲茶方法
新茶的飲用
新茶並非越新越好,喝法不當易傷腸胃，由於新茶剛採摘回來，存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，這些物質對健康人群並沒有多少影響，但對胃腸功能差，尤其本身就有慢性胃腸道炎症的病人來說，這些物質就會刺激胃腸黏膜，原本胃腸功能較差的人更容易誘發胃病。因此新茶不宜多喝，存放不足半個月的新茶更不要喝。
此外，新茶中還含有較多的咖啡因、活性生物鹼以及多種芳香物質，這些物質還會使人的中樞神經系統興奮，有神經衰弱、心腦血管病的患者應適量飲用，而且不宜在睡前或空腹時飲用。正確方法是放置半個月以後才可能使用。平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。
時間和禁忌；
喝茶的時間最好在飯後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等「茶醉」現象。 另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。
需要注意的是，一定不要飲用隔夜茶 。另外，一般夏季溫度較高，茶水不宜超過12小時。 也不能用保溫杯泡茶，避免營養成分流失。
黃連素與茶不能同時食用。服用黃連素前後2小時內應禁止飲茶。茶水中含有約10%的鞣質，鞣質是生物鹼沉澱劑，可與黃連素中的生物鹼結合形成難溶性的鞣酸鹽沉澱，降低黃連素的藥效。
空腹飲茶會稀釋胃液，導致消化功能降低，這就會引發心慌、頭暈、頭痛、乏力等現象。
飲茶與季節；
中國大部分地區是季風氣候，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，四季極為分明。因此，不同季節喝茶也應做相應調整，一般主張：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。
9樓：柳柳
不要隨便相信外面的什麼降壓茶。是藥三分毒。要降壓還需要在醫生指導下進行。平時飲食也要注意低油少鹽、
望採納，祝一切安康 ！
10樓：泥博士矽藻泥
決明子茶、蓮子心茶、葛根茶、首烏茶、荷葉茶可以降三高。
11樓：是26號大川啊
決明子茶、蓮子心茶、葛根茶、首烏茶、荷葉茶可以降三高。
拓展資料：來自《茶經全集》
按照加工工藝的不同主要的有幾下幾種：紅茶、綠茶、黃茶、黑茶、白茶、青茶。
紅茶。其以茶樹的芽葉為主要原料，經過萎凋、揉捻（切）、發酵、乾燥等典型工藝過程精製而成。因其幹茶色澤和沖泡的茶湯以紅色為主調，故名紅茶。
2.綠茶。綠茶是採取茶樹新葉或芽，沒有經過發酵，經過烘乾等典型工藝製作而成的茶品。成品泡出來的茶水更多的保留了鮮茶葉綠色的本性。
3.黃茶。黃茶的特點是「葉黃茶黃」，原因是在由於殺青、揉捻後乾燥不足，葉色即變黃。
4.黑茶。黑茶製茶工藝一般包括殺青、揉捻、渥堆和乾燥四道工序，因為其選用的原料均為較粗老的茶原料，所以成品從色澤上就可看出明顯的黑色。
5.白茶。白茶屬微發酵茶，在製作工藝中基本流程包括萎凋、烘焙（或陰乾）、揀剔、復火等工序，其中萎凋是形成白茶的重要工藝，因為成平白茶具有滿身披毫，針針如銀雪。
茶水黃綠清澈，口味清淡甘冽。成品茶的外觀呈白色，故名白茶。主要產區在福建福鼎、政和、松溪、建陽以及浙江安吉等地。
6.青茶。青茶是經殺青、萎凋、搖青、半發酵、烘焙等工序後製出茶品種，品質有益。
12樓：匿名使用者
普耳綠茶烏茶都有降三高作用
13樓：九葉藍茶業
您好。綠茶大部分都有降三高的作用，關鍵在於大小，例如絞股藍茶，荷葉茶，山楂茶，都可以降三高。關鍵在於你需要長期喝還是短期喝，還有你喜歡的口感是什麼樣子的。
14樓：積土為山
這個很不好說的，中醫講三高要辯證才能知道用什麼效果好的。如三高是痰溼阻滯造成的，就用點陳皮、茯苓、甘草什麼的煮水喝當茶飲，就會有效果的。如果是血瘀造成的，就要用點有活血化瘀功效的飲片類會效果好，如山楂、玫瑰花、月季花等。
普通的市場上銷售的茶，一般沒有消除三高的作用。
15樓：魔變曉曉
1.決明子茶具有降壓，抗菌和降低膽固醇的作用，2.蓮子心茶可以降壓去脂，
3.葛根茶對高血壓引起的疼痛具有緩解的功效，4.荷葉茶具有降壓利尿的作用。
總之如果有三高的症狀一定要去醫院檢查，按醫生的方法控制三高，不能一味地飲茶來控制！
16樓：lxhlxh金牛
其實喝普洱茶就可以三高
17樓：tea人生
可以喝普洱茶，烏龍茶，綠茶
18樓：匿名使用者
常聽說的好像是苦蕎，我們家老年人就常喝苦蕎。
19樓：匿名使用者
荷葉.決明子可降三高.
20樓：
雪菊對降三高有很好的效果。
挑選的時候一定要看是否有qs，iso，haccp等質量認證。
否則很有可能買到假雪菊。
雪菊是在特殊環境生長的，經過農業部的認定雪菊原產地在古妮雅（新疆和田民豐縣）
21樓：匿名使用者
普洱茶，綠茶，荷葉茶
22樓：求是八旬翁
茶類都好的，錄茶最好。
23樓：落葉傷殉
你可以試試普洱或者白茶
24樓：苦蕎食品專賣
可以喝點苦蕎茶，可以降三高的。因為苦蕎中含有的蘆丁起作用，可以起到降三高的作用
25樓：以原為點為點
降三高喝什麼茶好？這幾款茶，總有一款適合你
三高人群平時養生要注意哪些方面，降三高喝什麼茶？降三高的養生茶哪個效果最好？
海蔘領域達人 一 高血壓 容易出現常見的心血管疾病，以體迴圈動脈血壓持續性增高為主要表現的臨床綜合徵，高血壓病具有明顯的遺傳特徵，父母患有高血壓病，其子女也是高血壓病的高發人群。注意事項 1 在冬春季節，高血壓忠者要做好防寒保暖。2 如伴有心臟疾病方面，應及時服藥，3 不宜做激烈運動。二 高血糖 顧...
三高的人能喝蜂蜜姜水嗎，三高的人能喝蜂蜜水嗎
好不好自己去嘗試，自己嘗試了就相信了，別人說的只是參考。記住食物不會讓你在短時間內變成好人也不會在短時間內讓你變成壞人。蜂蜜最好是冬蜜。不能。有三高的患者不建議食用蜂蜜 首先三高的人群除了血脂高 血糖高 血壓高以外，主要還有血黏度高的因素，因為蜂蜜和其它糖類一樣含糖量高，能增加血液黏稠度。儘量不要吃...
什麼叫三高啊，什麼是三高？
三高症 是指高血壓 高血糖 糖尿病 和高脂血症。它們是現代社會所派生出來的 富貴病 可能單獨存在，也可能相互關聯。如 糖尿病人很容易同時患上高血壓或高血脂症，而高血脂又是動脈硬化形成和發展的主要因素，動脈硬化患者血管彈性差加劇血壓升高。所以，出現這三種疾患中的任何一種，後期都易形成了 三高症 危害人...