1樓：你好嘛
1、黑棗
黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素c和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效，想要養腎的女性朋友可以多吃一點黑棗。
2、葡萄
葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。葡萄對腎炎患者的**具有一定的輔助療效。
3、山藥
性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精**者，均宜常食多食。若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一併服食，效果更明顯。
4、桑葚
桑葚，被稱為「民間聖果」。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。
5、蓮子
性平，味甘澀，能養心、益腎、補脾、固澀，體虛遺精**之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。
2樓：佛誠雷胭
補腎食物
植物類食品：芝麻、黃瓜、韭菜、裙帶菜、核桃等。
動物類食品：羊肉、泥鰍、麻雀、淡菜(貽貝肉)、蝦、海蔘。
其中：核桃仁含有豐富蛋白蛋和礦物質，如鈣、鎂、錳、鋅等，還含有脂肪、維生素等多種營養物質，它具有潤肺、健腎、補血的功效，無論生食熟食，均可**腎虛陽痿、遺精等症。古醫書《醫林纂要》記載，核桃可以補腎、潤命門、固精。
蓮子含有大量澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷、蓮鹼等營養物質，具有養心安神、益脾固精等功效，脾虛遺精者應當常食。
山藥含膽鹼、粘液汁、蛋白、澱粉、胡蘿蔔素、維生素c、維生素b、銅、鈣、磷、鐵等營養物質，具有滋腎益肺、補脾健胃功效，常吃可以**腎氣虧損
3樓：鳳萱庚錦
希望這個對你有用【
肝腎陰虛型除了具有虛症表現之外，還有陰虛火旺如低熱、面紅等表現，宜食滋補肝腎養陰清熱之品，如薏苡仁、赤小豆
、胡蘿蔔、白菜、芹菜、茭白、梨、桃子、大棗、蘋果(蘋果食品)、桑椹、葡萄(葡萄食品)、櫻桃、烏骨雞、豬肉、豬肝、鵪鶉、鵪鶉蛋、兔肉、青蛙、鴨肉、鴿肉、鮮貝、乾貝、海帶、鮑魚(鮑魚食品)、黃魚、帶魚、甲魚。
忌用溫熱及一切刺激辛辣食物。如蔥、蒜、辣椒、生薑、芥菜、韭菜、茴香、芫荽、荔枝、杏子、蝦、牛肉、羊肉、**等。
腎病綜合徵中醫食療粥
(1)茯苓赤小豆粥：
茯苓25克，赤小豆30克，大棗10枚，粳米100克。
先將赤小豆冷水浸泡半日後，同茯苓、大棗、粳米煮為粥。早晚餐溫服食。
(2)茅根豆粥：
〖jp3〗鮮茅根200克，粳米200克，赤豆200克。
鮮茅根加水適量，煎汁去渣，加入粳米、赤豆，煮成粥。每日分3～4次服食。〖jp〗
(3)玉米豆棗粥：
玉米50克，白扁豆25克，大棗50克。
將上3味共煮成粥，每日食用1次。
(4)燈心花鯽魚粥：
燈心花5～8札，鯽魚1～2條，白米30克。
將鯽魚去鱗和內臟，用紗布包好，與燈心花、白花同煮成粥。連服2～4次。
(5)郁李苡仁粥：
郁李仁50克，薏苡仁60克。
先將郁李仁水煎取汁，去渣，以郁李仁汁代水，入薏苡仁，如常法煮粥，煮至
薏苡仁開花爛熟成為稀粥。每日2次，早晚餐溫熱服食。】
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可以做 哦 蜂蜜除了吃，還有沒有其他用？春夏很容易被晒傷，和酸奶一樣，蜂蜜也是天然的晒後修復品。科學家證實，蜂蜜中已發現含有門捷列夫元素週期表中所有的微量元素，對肌膚的修復能力非同尋常。而且，它含有的糖類佔總成分的3 4，以b族維生素和維生素c最為豐富，所以，它修復晒傷的同時，還能讓肌膚白回來。鮮少...
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餃子用白麵煮出來才勁道，皮才不會破。用別的雜糧面首先包著就不太容易，像玉米麵之類的，不摻白麵就會很酥，擀不成皮的。可以用蕎麥麵試試，做成蒸餃。您好，如果您bai對於麵粉過敏，不建du議您仍zhi舊堅持進食白麵，因為dao 這樣不但不會減輕過敏的症版狀，權還有可能出現嚴重的過敏反應甚至危及生命。意見建...
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