1樓：嚐嚐想棗園
兩者的營養價值有一定的區別，但也相差不是很大，兩者都具有補血養氣的功效，但紅棗的功效會更好一些；
兩者都富含維生素、有機酸、糖類等等。
紅棗的營養價值及功效是什麼？
2樓：嚐嚐想棗園
紅棗說到功效，首當其衝的當屬養顏美容、滋潤**，還有健胃補腦的效果，中醫在處方中遇有藥力較猛或刺
激性藥物時，常配有紅棗以保護區護胃脾，紅棗中含有的糖、脂肪、蛋白質、有機酸對大腦有
很好的補益作用。
紅棗有什麼營養價值
3樓：祕境探險之旅
紅棗補鐵補血搭配蘋果具有安神的作用
4樓：源水凡舜向
紅棗是具有補血功效的好食品，以致許多人認為，紅棗作為補品，女性多吃一定有專益補身。
紅棗屬在中醫處方里，是一味最常見的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的**。如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。但作為方藥是有禁忌症的，如在月經期間，一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是溼重的表現，這類人群就不適合服食紅棗。
這是因為，紅棗味甜，多吃容易生痰生溼導致水溼積於體內，而加重水腫症狀。同時，有以服用紅棗進補而又屬於體質燥熱的女性，也不適合在經期服食，因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。此外，由於紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高。
5樓：解梓萱逄平
1.棗能提高抄人體免疫力，襲並可抑制癌細胞：藥理研究bai
發現，紅du棗能促進白細胞的生成，降低zhi血清膽dao固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質；
2.經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少；
3.棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；
4.對病後體虛的人也有良好的滋補作用；
5.棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效；
6.棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。
6樓：叢通圖門蘭若
鮮棗含糖量為
抄19％～44％，幹棗含糖量為50％～87％。100克棗果肉發熱量為1.29～106焦耳，與小麥、大米、麵粉相近，因此稱其為「木本糧食」。
棗果中還含有蛋白質、脂肪及多種維生素尢以維生素c最為突出，每100克鮮棗含維生素c400～800毫克，比桃、蘋果、梨、葡萄、草莓、柑橘等高几十倍，故鮮棗有「維生素丸」之美譽。
7樓：
第二十五回：魘魔法姊弟逢五鬼，紅樓夢通靈遇雙真
紅棗的營養價值有哪些，紅棗有什麼營養價值？
紅棗的營養價值是很多的，也有助於補脾 養血 安神，駐顏祛斑 健美豐肌，調經 去便祕，解鬱 除皺 白嫩細滑，清肝明目，潤肺健脾 使面色紅潤，紅棗營養十分豐富，鮮棗含糖20 36 幹棗含糖55 80 它含熱量大，可以代糧，歷史上常作救災之用。維生素c含量在水果中名列前茅，每百克含量達0 l 0 6克，比...
紅棗皮的營養價值高嗎,大紅棗怎樣吃營養價值高
紅棗皮紅肉厚汁濃味甘，火生土之象，養心脾之陰，潤血肉之燥的營養價值，可醫治遺尿 尿頻 遺精滑洩 月經過多等疾病。大紅棗怎樣吃營養價值高 1.紅棗泡水，養肝排bai毒 紅du棗的一個沖泡zhi細節決定著它功效dao 的高低，紅棗果皮堅韌不好版 消化，權如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將...
烘乾的紅棗好嗎，烘乾的紅棗有營養價值嗎
乾紅棗 既是我們平時說的大棗，大棗所含營養豐富。它含蛋白質 脂肪 糖類 纖維素 多種氨基酸及鈣 磷 鐵 鉀 鈉 鎂 氯 碘 胡蘿蔔素 硫胺素 核黃素 尼克酸 維生素c 維生素p 維生素e等。所含維生素c，每100克鮮棗達380 600毫克，是柑桔含量的11 20倍，是蘋果和梨 桃含量的100倍左右，...