1樓：匿名使用者
這個首先呢，還是反思一下現在自己的心情，為什
麼會總是會想到以前，如果影響到現在的生活的
話，就得不償失的，畢竟自己的生活還是需要前進的，每天進步一點，
為什麼最近脾氣特別暴躁，總想砸東西，以前不會這樣的？
2樓：0_無心人
可能是最近碰到了什麼煩心的事吧！…心裡有結解不開，就會表現得心煩氣躁，火氣很大，總想找機會暴發出來，這也是身體上的一種自我調節的方式。
3樓：回眸一笑y緣
最近脾氣特別暴躁，總想砸東西，應該找出原因出在**，是外在因素還是內在因素。
如果是內在因素，應該適當的調整一下看看醫生。
如果是外在因素的影響，要學會管理好自己的情緒，才會受到別人的尊重和理解。
4樓：匿名使用者
其實讓你每個人的脾氣不暴躁，他是潛在的，其實讓他有時候想砸東西，只是想啊，有一種發洩而已。
5樓：月光下つ幸福
人在心情不好的時候是有砸東西的衝動，但是這個不是好習慣，還是找朋友一起出去玩，爬山之類的也是可以發洩的。
6樓：匿名使用者
你是不是遇到了煩心的事，勸你想開點，多和朋友聊天，開啟心屝，出去走走，旅旅遊，放下包袱，開闊眼界，放鬆心情，一定會好的。
7樓：爽朗的情迷紫色
抑鬱症主要表現情緒低落，樂趣喪失，興趣缺乏。常伴有焦慮激越，意志行為減弱，思維遲緩。自殘觀念和行為。
記憶力下降，注意力不集中等認知障礙。食慾及睡眠異常等。幻覺妄想等精神症狀。
軀體不適症狀等。
建議精神專科醫院精神科就診，做下精神檢查和抑鬱量表進一步確診，抗抑鬱藥物**。精神檢查和量表可以全面準確評估患者的精神狀態，發現隱藏的精神症狀，建議就診時如實回答醫生的問題和填寫量表，以便為診斷和**提供準確詳實的依據。
8樓：一個人在一邊
遇到什麼過不去的事了吧，和好朋友嘮嘮，看看能不能解決，或者休息幾天，調整一下心態，不要把暴躁的心態帶到家裡，讓家裡人跟著擔心。
9樓：相思不停
你需要放鬆一下，多去戶外走走或多做運動，把那股氣排洩出去。
最近總是心情比較暴躁老是想罵人想砸東西是不是心理
10樓：憂憶榕
心情低谷期，都有這樣的週期，（女生例假前期例外），最近事多或是太閒，沒事多運動運動，讓這樣的脾氣發洩出去就好了！
心裡很煩躁現在整個人都很暴躁想砸東西怎麼才能讓我平靜一點
11樓：wo藍天
轉移目標，煩躁就要靜心，
12樓：crzay自學成才
帶著耳機 換身衣服 出去跑兩圈 回來洗個澡 出去大吃一頓
13樓：匿名使用者
去把自己內心煩躁的原因找出來，可以找親近的人聊聊，或者問問其他的人。找到原因就好了。
14樓：lxy便利店
我也每天都煩的想大聲罵髒話，想砸東西
。哭出來就好看，躺在床上放首**，哭一哭睡一會就好了
15樓：baby宋媛媛
找個沒人的地方大喊幾聲。
16樓：匿名使用者
你掛一個沙袋，想發洩了就打沙袋
17樓：qt另類
散步，對著內心說話，精神勝利法
18樓：辰兮夏沫
聽一首慢速的歌 回憶美好的事❤️找人傾訴
19樓：匿名使用者
出去跑步，跑上五公里，差不多就平靜了
脾氣異常暴躁，易怒，總是想發脾氣怎麼辦，每次莫名其妙想砸東西，大腦不受控制
20樓：匿名使用者
這是習慣養成的，一般形成是經歷很長的時間，因此不可能也一下子能改變的。建議你可以儘量去剋制或者去轉移注意力，多點培養新的興趣和愛好，陶冶一下，慢慢的一定會有轉變的，例如靜靜看書，去散步散心等等都是很好的方法，不用太擔心，慢慢來。
21樓：好會很卡
脾氣暴躁和心有關，安靜不下來，煩悶不安，很容易疲憊，肌肉神經處於緊張狀態，首先多聽安靜的**可以壓制你的的怒氣，吃著ri清淡的食物，建議你晚上可以看書，喝茶，全身心的放鬆，不一定去野外就可以改變，有時候會更差，我建議你重新拿起自己的愛好，當你堅持一段時間，你在於別人交流會改變很多，如何讓心靜下來，很難，這是一個過程，當心靜下來，什麼都會好的，希望你可以！
22樓：璃
那你的情況是有點糟糕了，你應該出去旅遊放鬆一下心情，不要有過多的壓力，出去走走看看，多和別人交流交流，
23樓：匿名使用者
多去運動，比如籃球，拳擊之類的那種比較激烈對抗的那種運動，估計你就不會暴躁了。呵呵！~
24樓：淘丁集團
那就發吧，不過不要傷害別人 ，可以跑步用些健康的方式發洩。
25樓：匿名使用者
心煩了可以出去散散心，和朋友多交流
我媽媽最近半年來十分奇怪，總是特別想哭，心情十分煩躁，動不動就想生氣砸東西，我一直感覺我們家住了個 20
26樓：自由人灰姑娘
扎個時間給先人燒燒香。努力做好自己，給媽媽分擔壓力！天天開心！
27樓：匿名使用者
你媽媽多大了，是不是更年期到了。
28樓：6無語隨風
出去逛逛…旅旅遊…你媽肯定經常不出去…
29樓：傷嵐
上廣州中山醫院！檢查！不能確定是鬼神之類的！
總是突然心裡特別特別的難受，然後特別想哭，難受的了不得，是心理不太好嗎
是身體的原因嗎，還是心境？肯定是想到事情成這樣要不哪會有。有的時候很突然就會莫名其妙的心裡難受，特別想哭，這是什麼情況？親，我也經常這樣的，這 個其實是你哪受到了委屈，總是想找個人訴說一下，但是可能沒有人按照你的想法去安慰你，你就覺得特別委屈，想哭，難受，你找人多說說你的想法，多交流交流就好了，這樣...
為什麼最近總是想笑？看見動作也好玩！特別想笑！不知道為什麼！而且越重要場合越喜歡笑？？關鍵是！我是
應該是你的內心有什麼得到了滿足，所以精神處於亢奮狀態，找個方法平靜下來，比如去寺廟，或者蒸桑拿。哈哈，我也是。笑點低，外加你有什麼開心事吧，我就是這樣，有時笑點高有時低，不過記得別笑得太猛，會被人以為神經病。開心點好唄，不用多想 為什麼總是控制不住自己的想笑？笑，屬於一種情緒問題！情緒是由適當的原因...
為什麼我最近總是感覺心裡難受，煩躁不安，特別恐懼害怕
多看些有意義的書，多接觸正能量，美好的事物。可以去了解一下佛教或道教的教義 心火旺，蓮子心泡水喝 壓力太大，你需要解壓 為什麼我一聽到佛教 比如雲水吟，雲水禪心，就覺得心緒寧靜，而有的人會覺得煩躁不安，甚至恐懼？個人因緣不同。看來你是一個有善根的人，建議您學一下大乘佛法吧！南無阿彌陀佛 合十 戳我的...