貧血的人,如果每天堅持吃幾個棗可以補血嗎 大概多久就能補的挺

2021-04-13 09:46:19 字數 5294 閱讀 2399

1樓:草莓大王

不能,最好去醫院看看,貧血分為很多種,還是對症下藥最好

貧血的人一般一天吃幾顆棗為好?

2樓:更愚

貧血的人一天

來吃十幾顆棗源就好。

貧血患者往往bai偏食、挑du

食,胃口不好zhi、吸收不好。dao

貧血大多數是因為缺鐵。食譜要全面。

需補充含鐵豐富的食物:豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉、蛋黃、銀魚、黃魚、魷魚、海蟄、蝦米等葷菜;

菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、南瓜、胡蘿蔔、豆腐皮、豆腐乾、花生,以及蘋果、桃、橘、棗等水果。

以動物肝臟最好。

貧血者飲食營養要合理,食物必須多樣化,食譜要廣,不應偏食,否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。多食含鐵豐富的食物,如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、綠葉蔬菜等。

勞逸結合,進行適當的活動。增強體質,增加食慾。

3樓:原野

「要想不老每天三棗」,貧血的人可以長期吃棗,但也不宜過多,7個就好。

4樓:匿名使用者

吃紅皮花生最好。一天十顆左右。

每天生吃幾個紅棗真的能起到補血的作用嗎?

5樓:舞璇瀅

每天食用3-5顆乾製大紅棗可以補氣養血,是很好的保肝補氣的食材。

紅棗的功效:

1、健脾益胃:脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白朮共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食慾,止瀉的功效;紅棗和生薑,半夏同用,可**飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等症狀。

2、補氣養血:紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。

3、養血安神:女性躁鬱症,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效。

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食用紅棗的注意事項:

1、紅棗是滋補保養佳品,可以常常食用,但切忌過量,食用過量會引發胃酸過量、腹脹等問題。並且紅棗的棗皮消化起來比較堅苦,必然要細嚼慢嚥。

2、紅棗的高含糖量對牙齒有必然風險。若是吃太多紅棗,卻沒有飲用足夠的水,很輕易齲齒。已得牙病的人更是不宜食棗。

3、紅棗最好不要跟黃瓜或蘿蔔一路食用。蘿蔔中含有抗壞血酸酶,黃瓜中則含有維生素分化酶,這兩種成分都可能粉碎其他食品中的維生素。

4、紅棗也不要與動物肝臟同食。動物的肝臟富含銅、鐵等元素,銅鐵離子極易使其他食品中所含的維生素氧化而掉去功能。

6樓:取網名越來越難

單靠吃紅棗來補血,補血的效果甚小。

紅棗含有大量的鐵元素,的確對缺鐵性貧血有很大的療效,還可以促進白細胞生長,提高血清白蛋白,保護肝臟。但是如果只是單單靠吃紅棗來補血,補血的效果甚小,如果想達到最佳的補血效果,應該搭配一些葡萄乾、龍眼等食物。更重要的一點是,如果只是靠生吃紅棗來補血,不僅效果不明顯,還會引起漲氣腹瀉。

生吃時,紅棗皮容易滯留在腸道中不容易排出,影響腸胃消化,攝入量過大就會引起腸胃漲氣,且容易引起肥胖,建議一個禮拜2到3次即可。

7樓:匿名使用者

紅棗中含有較多的vc和膳食纖維,同時含鐵也較高,有補血的作用。

最好的方法是幹吃,同時也可以做湯吃,泡水也是可以的。

補血,泡棗茶可以。

但是如果你想拿紅棗來泡茶喝,記得要先把紅棗放入鐵鍋裡面炒,要把它炒黑、超硬才行,因為只有這樣,紅棗的皮才會在你泡茶的時候裂開來,這樣紅棗裡面的營養物質才會融合在茶裡面。

把紅棗加入其他食材,一起用慢火熬製,熬成濃稠的羹,補血效果也很好。與之搭配的食材有桂圓、紅豆、花生、糯米,當然,紅糖也是必須放入的,它在增加營養的同時,最重要的是可以調節口味。

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補氣養血

中國的草藥書籍「本經」中記載到,紅棗味甘性溫、脾胃經,有補中益氣,養血安神,緩和藥性的功能。現代藥理研究發現,紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞 ,是一種藥效緩和的強壯劑。

在中藥學裡,紅棗的應用可分為以下幾種:

①健脾益胃:脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參、白朮共用,能補中益氣、健脾胃,達到增加食慾、止瀉的功效;紅棗和生薑、半夏同用,可**飲食不慎所引起的胃炎與胃脹、嘔吐等症狀。

②補氣養血:紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃芪 、枸杞,能提升身體元氣,增強免疫力。

③養血安神:女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等,用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯,可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。

④緩和藥性:紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的***,並保護正氣。如十棗湯中,用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花 等瀉藥的毒性,保護脾胃不受傷害。

⑤紅棗性溫味甘,含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈣、磷物質,不僅能促進女性荷爾蒙分泌,加強胸部發育,還有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。

紅棗是補氣養血的聖品,同時又物美價廉,民眾無需購買民間昂貴的補品,善用紅棗即可達到養生保健的功效。

糖尿病人最好少食用,含糖量太高。

8樓:有夢既敢為

是的。紅棗是補氣養血的聖品。是補血常用的食物。

紅棗性溫味甘,含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素a、維生素c、維生素b1、維生素b2,此外還含有胡蘿蔔素等,營養十分豐富,民間有「天天吃紅棗,一生不顯老」之說。

紅棗不僅是人們喜愛的果品,也是一味滋補脾胃、養血安神、治病強身的良 藥。產婦食用紅棗,能補中益氣、養血安神,加速機體復原。

9樓:天羽詩韻

是的,可以起到補血作用。

貧血患者吃大棗是有好處的,就像吃蘋果或葡萄等其他水果一樣。但是,如果指望大棗發揮特別的補血作用,甚至**缺鐵性貧血,就像豬肝或肉類那樣,則是錯誤的。紅棗味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能﹔而現代的藥理學則發現,紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素a、維生素c、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。

10樓:匿名使用者

我覺得每天生吃幾個紅棗,對補血的作用應該不是很大。

11樓:匿名使用者

『紅棗』補氣養血

小小一顆紅棗,功效很強。中醫的方子裡,常常見到它的蹤影,因為紅棗有緩和藥性的功能;紅棗能補氣養血,是很好的營養品。

中國的草藥書籍「本經」中記載到,紅棗味甘性溫、脾胃經,有補中益氣,養血安神,緩和藥性的功能。現代藥理研究現,紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞,是一種藥效緩和的強壯劑。

在中藥學裡,紅棗的應用可分為以下幾種:

1.健脾益胃:脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參、白朮共用,能補中益氣、健脾胃,達到增加食慾、止瀉的功效;紅棗和生薑、半夏同用,可**飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。

2.補氣養血:紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。

3.養血安神:女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等,用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。

4.緩和藥性:紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的***,並保護正氣。如:「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性,保護脾胃不受傷害。

紅棗是補氣養血的聖品,同時又物美價廉,民眾無需h買坊間昂貴的補品,善用紅棗即可達到養生保健的功效。

糖尿病人最好少食用,含糖量太高.

12樓:紅棗

這個的話也不一定的,單單只是吃這個來補血的話,也不一定說有作用而且這些含糖分比較多,可能會失去到糖分太多,影響到血糖升高可以搭配其他東西一起吃。

13樓:匿名使用者

補血類食物有滋補人體之血的作用,宜於**血虛證。此類食物多味甘質膩,容易礙胃,故應用時多配用行氣健脾的食物,如砂仁、蘿蔔等。溼證、脘腹脹滿者及便稀者忌食。

胡蘿蔔(黃蘿蔔、紅蘿蔔) 味甘、性平,歸脾、肺經。作用:養血明目,健脾補氣化

滯。宜於血虛腸燥便祕,脾虛食滯不化。

菠菜 味甘、性涼,歸胃、大腸經。作用:養血,止血,潤燥。宜於血熱**、便血,血虛腸燥便祕。虛寒證、腹瀉以及尿路結石者忌食。

龍眼肉 味甘、性溫,歸心、脾經。作用:補益心脾,養血安神。宜於脾虛證兼有心悸、失眠、健忘等。溼證、熱證、氣滯證、胃腹脹滿、食少便稀者忌食。

荔枝 味甘酸、性溫,歸脾、肝經。作用:補脾養血,生津止渴,理氣止痛。宜於虛寒胃痛,腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛,呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。

葡萄 味甘酸、性平,歸脾、肺、腎經。作用:補氣血,強筋骨,利小便。宜於血虛便

祕,脾虛食少,脾虛水停以及溼證。外感表證者(感冒)忌食。

花生 味甘、性平,歸肺、脾經。作用:補血,化瘀,止咳,止嘔。宜於瘀血胃痛,血虛便祕,反胃嘔吐。溼證、氣滯證、腹瀉者忌食;不宜與香瓜同食。

花生油 味甘、性平。作用:滋補,潤腸。宜於腸燥便祕。腹瀉便溏者忌食。

烏賊(墨魚) 味鹹、性平,歸肝、腎經。作用:養血滋陰。宜於胃病**,腸病便血及胃腸道出血引起的貧血。

女性吃紅棗有好處,貧血的人吃了就可以補血嗎

14樓:東吳孫休

吃紅棗的好處

bai:

紅棗du能提高人體免疫力,並可抑zhi制癌細胞:藥理dao研究發現,專紅棗能促進白細胞的生成,屬降低血清膽固醇,提高血清白蛋白 ,保護肝臟,紅棗中還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。

經常食用鮮棗的人很少患膽結石,這是因為鮮棗中豐富的維生素c,使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸,膽固醇少了,結石形成的概率也就隨之減少。

紅棗中富含鈣和鐵,對防治骨質疏鬆 、產後貧血有重要作用,中老年人更年期經常會骨質疏鬆,正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血,大棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的。

對病後體虛 的人也有良好的滋補作用。

紅棗所含的蘆丁,能使血管軟化,從而降低血壓,對高血壓病有防治功效。

有貧血的人每天吃多少紅棗才不過量?

15樓:御用小廚

貧血關鍵在於補鐵,需要每天堅持些補鐵的食物,像豬肝、紅色的瘦肉、鴨血湯,黑木耳,蛋黃,紅棗等,只是食補週期比較長,不一定有效果的,建議補充改善貧血常用藥物,期間不要喝茶水、咖啡,希望能幫到您。紅棗一天3個左右就好,如果有時間的話,你可以用紅棗來煮湯會比較好

16樓:豆無暇

紅棗多吃會熱氣,補血可多吃動物肝臟,黑木耳等食物

17樓:火火

每天吃2-5顆紅棗就好,也可以適當吃點花生米,花生米對身體也不錯的。

貧血,每天早上吃雞蛋有又嗎,貧血,每天早上吃四個雞蛋有又嗎

最好不要哦,雞蛋吃多了膽固醇吸收不了,可以試試以下食物哦 1.黑豆 想更好的補血,不妨用黑豆煮烏骨雞。2.胡蘿蔔 含大量維生素b c,具有補血功效。3.麵筋 含大量的鐵質。4.金針菇 含豐富的鐵 維生素a b1 c 蛋白質等。5.龍眼肉 含豐富的鐵質外,還含有維生素a b和葡萄糖 蔗糖等。6.蘿蔔乾...

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